تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع [جوف الليل )

[لياحه بنت لواح]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

قوووه اشلونكم

انا اول ما صحيت شربت ٢ قلاص ماي

والغدا س٢ ٣ تمرات وروب اكتيفيا


والمغرب اكلت ٣ تمرات مع قهوه

وسناك الساعه١١ حبتين والله بس حبتين مالتيزر

والساعه ١ اكلت ٥ تمرات ونص علبة روب


وبس

يسلموووو
شدوو حيلكم

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

ادري متأخره

بس اليوم كنت بضيافة اهل العمل واضطريت اني بصراحه اكل كفته بالفرن واشرب عصير برتقال
ادري اشياء ما تمتن بس مخالفه للتخفيف اللي انا مسويته

مع ذلك مشيت اليوم من الظهر الى ٨ بالليل بالاسواق وفعلا تعبت تعب ماله مثيل

ةاتصدقون اني حصلت بدلات ميديم قدي هههههههه طرت من الوناسه عقب قلت
يمكن لانهم امريكان واوردي مقاساتهم شكبر >>> حبطت عمري
بس مع ذلك اخذت لي كم بدله بمقاس صغير لاني بااااااالبسهم يعني بالبسهم

من ورى هالدااااااايت بعون الله

بسالكم بنات احد جرب حبوب الشاي الاخضر !! كل ما اكلها تحسسني بأعياء ودوران مادري ليه !!!

 

[cats-5-lover]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

آسفه ماصورت اليوم مرررة تعبانه

الغدا 2 برقر مشوي

العشى سلطة سيزر

عوافي على قلبي

 

[ذبحنى جرحك]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

هااااااااااااااااي
مسا الخير
انا اليوم فطرت كورن فليكس بحليب فطرت متأخر واكلت 5 حبات تمر
العشاء زبادي
اليوم ما في رياضه اليوم عند ام زوجي
بس انشا الله ماايقصبوني اكل

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم الاربعاء


كاسين ماي ع الريق

الفطور: فطيره لبنه-عصير اناناس


الغدا : نص فخذ دجاج مع ربع صدر
- نص بطاطسه مسلوقه


فطروري كان متأخر عشان كذا قمت من الغدا شبعانه


شاي اخضر



-----------------------


اللهم ياقوي ياعزيز انزل الوزن الزائد من جسمي

:yaaaaaarb:


اكثرو من الاستغفار

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

هااااااااااااااااي
مسا الخير
انا اليوم فطرت كورن فليكس بحليب فطرت متأخر واكلت 5 حبات تمر
العشاء زبادي
اليوم ما في رياضه اليوم عند ام زوجي
بس انشا الله ماايقصبوني اكل

ههههههههههههههههههههه :krkrkr::krkrkr:

انا اللي عندي كل يوم يقصبوني ااكل

بس جالسه اقاااااااااااااااوم

ع الاقل كيلو بس ينزل ابي استانس:eh_s(1):

 

[انا لحبيبي .]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

تغديت همبرجر جاج ، شويتيه على السيب

قطعتين ،
وبعد شوي رح اكل زبادي اكتيفيا

وان شاء الله المغرب بمشي ساعه باذن الله

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مساء الخير يا حلوات
السموحه مشاركاتي قليلة متى ما فضيت احاول ادخل على الموضوع

امس ما لعب على الجهاز ما كان عندي وقت بس اليوم ان شاء الله مع تمارين البطن
ابي انا سويتهم مره وحده قبل امس واحس عظلات بطني شاده وتعورني

وبكمل اليوم بعد بحيل الله

والاكل قاعده احاول اخفف قد ما اقدر واشرب شاي العويد مال الرجيم واحط معاه زعتر

وسوري ما اعرف انزل صور حق اكلي على الاي باد


يعطيكم ابعافيه بنات يالله همه همه

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

كيفي كيوت

يزاج الله خير حبيبتي ذكرتيني بالاستغفار
صج بنات الاستغفار يحقق لكم المعجزاااااااات
حتى في تخفيف وزنج او اي شي تبينه لان ربي بيسر امورج كلهاااا

استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه


ريوقي بيضه مسلوقة وشفطه شاي عالسريع

 

[ღ Mzajiya ღ]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

قوة يا حلويين :eh_s(22):
اليوم مافي صور سوووري و تعباانة ومالي خلق انزل واقصقص وبصراحة نسيت اصور الريوق والغدا :eh_s(22): .

بداية يومي بالدوام ماقعدت رايحه راده صاعده نازله يعني كله مشي تقريبا
من الساعة 8 لي 1 :eh_s(16): والله تعبت ريولي ذبحتني من العوار .

الساعه 9 تريقت 2 توست مع حلوم وطماط وخيار وخس وجاي.

الساعه 2 تغديت همرجر ونص مشوي مع 2 توست و شوية سلطة وشوية شوربة وسفن دايت جني خرتها بس والله حدي قام ايووع من الحوسه والتعب.

من الساعة 3 لي 6 كنت :weight_lift:بالنادي مشي وقاري وسباحة انهد حيلي عدددل :eh_s(11): .

الساعة 7 كنت ميته يووع كليت 2 شابورة مع جبن جوكا ( جبن قريش ) وشوية سلطة وعصير برتقال فرش
وحبتين تمر كنت حددديي يوعانة

وبس بعد ساعة جذي بشرب اعشاب وانام .​

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

*
شدو حيلكم , ترى الايام تمر بسرعه :eh_s(22):

* انشاء الله من السبت ببتدي ارد على كل وحده لان من قلب مضغوطه
والسبت بنزل كل يوميات من الاربعا لـ السبت ’

* قوو ارادتكم وخلو املكم بالله كبييييييير ,,

وبالتوفيق للجميع

:yaaaaaarb:

:eh_s(7):

 

[جوف الليل]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه​

 

[nsns2008]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

السلام عليكم

اليوم 21-9

الفطور
توست اسمر مع لبنه لايت وعصير برتقال

سناك
تمرتين

الغدا
صدر دجاج وخبز اسمر وسلطه وشوية مايونيز بالفلفل وعصير

العشا
شابورة بر بالشمر وحبة البركة ولبن اكتيفيا لايت

بين الوجبات
شاي اخضر

 

[انا لحبيبي .]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مساء الخير بنات ،

اليوم على الغدا اكلت قطعتين همبرجر جاج بالبقسمات ، بس شويتهم بالسيب

والعشى اكلت سلطه بالميونر واللبن ، وتوست مع جبنه كرافت ،

وللأسف اليوم ما قدرت امشي ،

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

عشاي بيكون سلطه سيزر فقط

لاني شربت كوفي اليوم وبعاقب نفسي ههههههههه

 

[لياحه بنت لواح]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اهلين
انا اليوم زدت بالاكل اشوي. عشان جتني. الدووره

اول ماقعدت شربت 2 ك ماي

والغدا صدر دجاجه وسلطه واشوي عيش

وعشاي خبزه وجبن مالح وزعتر و شاي حليب بوقوس ^_^


وبس وانشاءالله ماخربها


بنات متى الميزان ؟


وسلااااااامتكم

 

[cats-5-lover]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم ندماااااااااااااانة

اكلت 4 قطع بيتزا عالغدا من ليتل سيزر

بس العشى تعشيت كوب شوربة

وسلملم

سوري ماصورت مررا محبطة =(

 

[شموخ ..!!]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

صباح الخير
سوري امس ما قدرت ادشش
بكتب يومي مال امس و في الليل بكتب مال اليوم



كنت صايمه

تفطرت :
قطعه صغيرة باشميل
و عصير مانجو


تعشيت :
بيضه مفيوحه مع طماط
و روب بالخيار

و بسس ..

 

[ذبحنى جرحك]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

صباح الخير بنات
شلوووووووووووووووووون الهمه
انا احس بصراحه بتعب وجسمي مكسر بس عندي عزيمه قويه
انا اكلت البارح
من بدايه يومي مااخربطت
الصبح كورن فليكيس وحليب قليل الدسم
والباقي تمر
شربت كأس عصير واستكانه شاي
وبالليل زبادي اكتيفيا احس تعبت

اليوم الصباح
اكلت خبز بالزعترر اموووووووووووووووووت عليه مقاس وسط اكلت 2 وشربت ماء دافي اول مااصحيت الصبح
الغداء مااافي
العشا معزومه بس بحاول اخفف بشكل ماايلاحظون