ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سلام عليكم يا جميلات :eh_s(6):

شفتو يا بنات جزا التعب اني مو نازله ولا حتى غرام :0bee2e8d89:

بس لا حياه مع اليأس ولا يأس مع الحياه و اقولكم لا يوقف راح اعوض بأذن الله:ada:

 

[قمر بين البشر]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا بعد ابي اضعف

يالله انا وياكم

وان شاء الله ببدي من باجر

انا وزني 74 وطولي 160

ادعولي اصير 55

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

سلام عليكم يا جميلات :eh_s(6):

شفتو يا بنات جزا التعب اني مو نازله ولا حتى غرام :0bee2e8d89:

بس لا حياه مع اليأس ولا يأس مع الحياه و اقولكم لا يوقف راح اعوض بأذن الله:ada:

افا والله ولايهمج وانسى كل شى وقطيه ورا ظهرج ولايهمج ابدى مرة ثانية وتو الناس باقى اسبوعين وشى ولايهمج اهم شى انج تكونين نهاية المدة تازلة ولو شى بسيط حبيبتى والله لا تاخافين راح تعوضين ان شاء الله الاسبوع الياى ان حاس قلبى ويالله هذى مو يم يم اللى اعرفهااااااااااااا ولا يهمح يالله عااااااااااااااااااااااااااااااشت يم يم عااااااااااااااااااااشت:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا بعد ابي اضعف

يالله انا وياكم

وان شاء الله ببدي من باجر

انا وزني 74 وطولي 160

ادعولي اصير 55

حياج حبيبتى معانا وياهلا فيج والله

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعد عمري فطيره والله
تضايقت شوي بس طاف و ابي ابلش من يديد والله يسهل ان شالله

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شوقر اند سبيس اسمج بس يذكرني بمحل الكيك اللي بشويخ كلما اقرا اسمج اشتهي الكيك اللي عنده الله يهداج بس:eh_s(16):

حبيبتي brrey انا ماخذه نكي من المحل لأنه الله يسلمج اخذت منه حلو ولادتي كان عندها اشياء عجيبه والكل سألني عنه عشان جذي حبيته وتم الاسم في بالي وماانادي بنتي الا sugar :dddds:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيبتى انتى والله وياج اجمعين ان شاء الله اقول ليش بس نازلة نص كيلو شوفى حبيبتى اكيد انج ماتسوين رياضة مثل محدثتج صح اللى اهيا انا هههههاى:dddds:

بس والله حمدى ربج بس نصف كيلو حمدى ربج على الاقل احسن منى بس 100غرام شدعوووة

شوفى لاتحاتين قطى كل شى ورا ظهرج وابدى من يديد انسى كل شى خلاص وابدى و غيرى نظامج بالدايت والله يوفقج ان شاء الله تعالى يارب وتصيرين احلى ضعيفونة:dddds:_03BA:

والله اسوي رياضه بس واااااااااايد الصراحه بس سويت
الله كريم:0bee2e8d89:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنااااااااااااااااااااااااااااااات بما اني نازله بس نص كيلو (فشللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللله)

فققرت اني اسوي نفس نظامي مال الاكل بس بطريقه from 7 to 7 سامعين عنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اني اكل الوجبات كلها وتكون اخر وجبه 7.30 مساااااااااء لي باجر بس مااااي واذا يعت باكل خياار

وبعدين علا الريج بجرب خلطه الجاي الاخضر + زنجبيل + كمون +نعناع

رفيج اخوي ماشالله قط نصه والسبه هالخلطه يشريها 3 مراات باليوم (انا بشربها مره علا الريج)

والله كريييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

موفقين ولايوقف انا اليوم كليت شوية عيش وشوية صدر دياي وحبوب خل التفاح وبس واللحين بشرب شاى اخضر

 

[tootyy]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنااااات شلووونكم
انا راح ابدأ رجيمي من باجر
وبطلع امشي بعد كل يوم .. ان شاءالله اقدر استمر
شجعوووووني
وزني تقريباً 73 وطولي 170
لازم اصير ستين وشوي​

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا احس اني خبصت اليوم اكلت سلطه وشربت شوربه واكلت بردوستد ربيان 3 حبات وخمس حبات بطاطسس مقلي


ومامشيت ابد بس


بجاول امشي بعد شوي


مع ان مالي خلق امشي


يلا الله كريم

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلاااااااااا بنات
انا اليوم صايمه
تفطرت 4 تمرات و ماي
و بعدين همبورجرتين مشوين
ومعاهم بصل و فلفل اخضر مشوي
و بعدها بساعتين شاي اخضر
ورحتت مشيت ساعه و لما رديت شربت 4 قلاصات ماااي
و على الساعه 10 بشرب شوربتي اليوميه

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

على فكره بناااااااااااااااات
شلوووووووووووووووووووووون نسيت اقولكم ؟!!؟
انا اليوم وزنت ما ادري ليش لقافه
و لانه زوجي بيرجع من السفر بعد اسبوعين
فقلت بعرف جم يبيلي بعد على هدفي !!!!
المهم لما وقفت على الميزان جان يوقف قلبي
انا كنت يوم 5\10 يعني قبل اسوعين 84.200
و اليوم




و اليوم







واليوم








81,600


بقى قلبي يوقف

صج صج استانست
لاني الاسبوع اللي طاف كنت نازله 200 غرام بس
لكني ما تحبط كلش
و كملت
والله ما قصر الحمدالله
الفال لكم كلكم ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

على فكره بناااااااااااااااات
شلوووووووووووووووووووووون نسيت اقولكم ؟!!؟
انا اليوم وزنت ما ادري ليش لقافه
و لانه زوجي بيرجع من السفر بعد اسبوعين
فقلت بعرف جم يبيلي بعد على هدفي !!!!
المهم لما وقفت على الميزان جان يوقف قلبي
انا كنت يوم 5\10 يعني قبل اسوعين 84.200
و اليوم




و اليوم







واليوم








81,600


بقى قلبي يوقف

صج صج استانست
لاني الاسبوع اللي طاف كنت نازله 200 غرام بس
لكني ما تحبط كلش
و كملت
والله ما قصر الحمدالله
الفال لكم كلكم ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

الف الف الف مبروووووووووووووووووك

وعقبال ماتوصلين لهدفج يالغلا


وعقبالنا يارب


انا امس بس صار لي اسبوع من بديت معاكم

يلا مستمرين

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا يوقف بناااااااات
دنيتي انت : الله يبارك فييييييييييج
و انا ان شاء الله حتى اذا خلص هالشهر والله بكمل .... انا حلفت
ودي على الصيف اكون مقاااااااااااس ثاني
مبدئا ودي بعيد الاضحى كل من يقول لي ضعفااااااااااااااانه
و انا ارد عليهم وو اقول صج !؟!؟!؟!؟ ما ادري يمكن
لووووووووووووووووووووووووووووووول
ما جني بموت على هالكلمه

الله يسهل يارب

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)


يم يم لايضيق خلقج عادي انا جذيه الاسبوع اللي طاف


احلا تونز مبروك النزول ويااارب توصلين للي تبينه انا امس ملتزمه اشزيني جني البخت واليوم عندي فريييييييييييييييييييييييييييييييييي
هههههههههههههههه لو اقولكم شنو كليت تطردوني من الموضع

بس بشرب قبل لا انام سنامكه مع شاي رويال ومرميه <<<< خلطة الترقيعه ههههههههه





مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره

 

[a7latwins]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشكوره حبيبتي مزيونه
و ليش مخربطه ها ؟!؟!؟!؟
المشكله ما اقدر ازفج لانج عزيزه
بس ترى مره ثانيه بزفج حييييييييييييييييل

ولا شرايكم بنات

 

[لبي قلبك يالغلااا]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

كويتيات شخباركم؟ الله يعطيكم العافيه وان شاء الله كل وحده فيكم توصل لهدفها وهي في كامل صحتها
انا طبعا مااقدر اسوي رجيم لأني اصوم هالأيام بس احاول اخفف اكلي
اليوم طبعا اكلت التمره وشربت الماي وصليت المغرب
الساعه 8 اكلت قطعة بيتزا وفطيرتين جبن وساندويتش طبعا كلها احجام صغيرة جدا وصنع البيت
وشربت كمية لا بأس بها من الماي كالعادة والحين قبل ماانام قاعده اشرب شاي اخضر :nbptr:

حبايبي شدواااااااا الهمه وان شاء الله راح نضغف _03BA:

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

a7latwins
الف مبرووووووووووووووووك علا النزول
والفال لنا انشالله

استمري لا يوقف

 

[دنيتي انت]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وانا بعد مثلج احلى تونز ابي اضعف اكثر من كذا


مع ان كل من شافني قالي ضعفانه بس انا ابي زود


خصوصا ان باقي على العيد اكثر من 45 يوما


يلا شدو الهمه

وانشالله الكل ينزل يارب ويحقق هدفه