ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مزيونة من صجج تنفعلى هذى عشان اذا قمت الصبح تسد الشهية عدل بس يخوفى ان يشرف الليل وما يييلى نوم ياويلى لاكن بجربهم قوليلى من وين شاريتهم حبيكوووووووووووووووووو:ggdw:



ymm ymm

يلا ناطرينج مع ماجلتج يلا عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااشوا:ggdw::ggdw::ggdw:

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

خذيتها من مركز سلطان سوق شرق جربيهم عقب الغدااا


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

عاشووووووووووووووووووووووا لايوقف لايوقف بسميكم قروووووووووووووب 6/10 عاااااااااش عاااااااااااااااش_03BA:_03BA::ada:_03BA:_03BA:

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مزيون من وووووووووووووين بظبط صوب الشاى ولا مكان ثاانى لا احتمال اروح بعد اشوى مركز سلطاااااااااان شرق

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مع ارفف اكل الرجيم


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبايبي والله انا قاعده اتقهوه الحين حياكم معاي

اي جذي ابيكم روح الحماس و التشجيع لا يوقف

 

[شهودة البطة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ممممممممم بنات انا من اسوي رجيم كله احس اني بردانه انتوا بعد تحسون بالهاشي والا بس انا


اليوم رجيمي خضار وفواكه بس ماني مشتهية اليوم اكلت كيويه وتفاحة وشربت ماي وبسوي علي كفيه بدون سكر واحط معاها سكر تروبيكانا

ريحتها حلوة مليت من كابتشينو تروبيكانا مع انه لذيذ

واليوم طبعا زوارة فقبل لا اطلع بشرب دايت بروجرام

ونااااااااااااااسة باجي 3 يام وكمل اسبوع وأشوف وزني

في كيك مافن بالجمعيات بالفواكه دايت حدددددده رهيب مشتهيته بس لا بخليه بعد الاسبووع


يارب نوصل للوزن الي نبيه يارب لاتفشلنا وتشمت فينا الاعداء

<<<<<<<<<<<< داشة حرب

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيبتى والله ymm ymm افا عليج ان شاء الله بتلاقين التشجيع والدعم والرجيم الصح ان شاء الله وبالعافية عليج القهوة


يالله ووووووووووووووين ماجلتج ناطرينهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا لايوقف لايوقف

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

suger spiceحبيبتي الموز مسموح ولا مزرقته؟ مو جنه الموزما ينصحون فيه للرجيم؟

لا حبيبتي اهو مع الرجيم اللي عندي,,,,,,بس بصراحه فاشل حده خلصت 3 ايام ومانزلت شي كلش​

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هىهى ناطره المعاش هاهاهاها
و شهود البطه شي طبيعي اتحسين ببروده لأن اكلج قل

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ممممممممم بنات انا من اسوي رجيم كله احس اني بردانه انتوا بعد تحسون بالهاشي والا بس انا


اليوم رجيمي خضار وفواكه بس ماني مشتهية اليوم اكلت كيويه وتفاحة وشربت ماي وبسوي علي كفيه بدون سكر واحط معاها سكر تروبيكانا

ريحتها حلوة مليت من كابتشينو تروبيكانا مع انه لذيذ

واليوم طبعا زوارة فقبل لا اطلع بشرب دايت بروجرام

ونااااااااااااااسة باجي 3 يام وكمل اسبوع وأشوف وزني

في كيك مافن بالجمعيات بالفواكه دايت حدددددده رهيب مشتهيته بس لا بخليه بعد الاسبووع


يارب نوصل للوزن الي نبيه يارب لاتفشلنا وتشمت فينا الاعداء

<<<<<<<<<<<< داشة حرب

هلا فيج يالغالية وان شاء الله توصلين للوزن المناسب واول مرة ادرى عنه هذا هذا كيفك المافن ومن اى جمعية شاريتة

يلا شدوووووووووووووووووووووووووووووووووووا حيلكم يلا عاش عاش قرووووووووووووب 6/10

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات قولولى متى يوم الميززززززززززززززززززززززان يعنى متى كل وحدة تروح وتقيس وزنهاااااااااا بليز نبى نتفق على يوم نقيس اوزانه كلنااااااااااااااااا اوكى يلا حددونا يوم _03ba:

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

احنا بدينا متى الاثنين صح

خلاص نوزن الاثنين الياي ان شاء الله



يالله نشد حيلنا



ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

غداي فخذ ديايه وخضار سوتيه وعقبهم حبتين شاي اخضر وفيمتو بااارد


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قووووووووووووووووووووه بطوطات

انا امس طلعت مع ريلي واكلت قطعه ستيك صغيره مع كووووووود خضار سوتيه ومااكلت حلو كلش

وباليل شريت شاي اعشاب

واليوم زواره بيت اهلي :krkrkr: وكله اكل واشياء,,,,,,,,,,,,بس امي فديتها مسويتلي دياي مشوي

اكلت فتوش بدون الخبز وصدر دياي مشوي,,,,,,,,,,,,,,,,,,وماقربت من الحلو كلش :ggdw:

وشربت شاي اعشاب

والحين قاعده اشرب لاتيه عشان ما ايوووع

ها شرايكم فيني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شغل عدل


عليج بالعااافيه




ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

شغل عدل


عليج بالعااافيه




ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

يعافيج حبيبتي

 

[sugar&spice]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وانشالله المغرب اذا لقيت احد يقعد مع بنتي بروح امشي بالممشى ساعه

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيبااااااااااااااااااتى موفقات ان شاء الله ويالله شدوووووووووووووووا الهمة والعزم ولا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس


sugar&spice حبيبتى شدى حيلج ويالله قووووووووووووووووووووووووووووووو قروب 6/10

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا عالعصاري كليت تفاحه + ماي

و الحين قاعده اتغدى سلطه تونه + ماي


انا ما راح اشوف وزني الا على الموعد يوم 18-10 اما نهايه المسابقه اتفقنا على 5-11 عدل ؟​