القفز ( النط ) ..........؟؟

[وفا]

اى النط خيالي ويشد جسم المره من برا وترا هم من داخل هالمعلومه من مدرب كويتي

يعني اللي علطول يقولونه لنا ان النط للمره مو زين كلام مو صحيح

المهم

انا جربت نط الحبل ... واعتقد حتى لومن غيره نفس النتيجه بس حركي ايدج كانج ماسكه حبل علشان تشد معاج

 

[miss angel]

رد : القفز ( النط ) ..........؟؟

اب لعيونج

 

[عسووولة]

عاد شكلها بيتنزل علي يييييييييييييييييييييييع
اووووووووووووووووف

مشكورين بنات ماتقصرون

 

[..الزيــــــــن..]

عيل بجرب نط الحبل معني ما اعرف بس بتعلم

مشكوورين بنااات

 

[عسووولة]

انا بنط بدون حبل
لان ماعرف وايد

 

[f6oooma]

انا انط بحبل و ساعات بدون حبل ما احس ان اكو فرق يعني اثنينهم يتعبون

 

[فانيلا]

رد : القفز ( النط ) ..........؟؟

نبي معلومة مؤكدة\


رفع

 

[ديمـه]

رفــــــــع

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

 

[عسووولة]

مشكورين ه الرفع

 

[katystyle]

شوفو بناات
النط بدوون الحبل يضعف و يطيح وايد من الوزن انا مجررربه و كنت انط اول يوم بو 200 نطه و كل يوم ازيد 50

و الله طلع لي خصر و بطني شد و ريولي صارت مشدوده تينن بس استمري


و النط بالحبل نفس الشي بس يساعدج ان نطتج تكون أصح و افضل


انا مجربه الشيين و انصحكم بحبل و الله اول يومين بتحسووون بتعب يطيحج من طولج بس استمري و رابع يوم بالكثير تحسين انج خفيفه
و النط يصير سهل عندج


و اي سؤاال انا حااااظره

اي و بغيت اصحح معلومه ان النط مو زين حق المره بالعكس النط وااااايد زين لدرجه ما تتصورونها انا قااريه وايد مواضيع
عن النط في فواااايد ما تتصورونها و اللله


و يعطيكم العافيه


=)

 

[فانيلا]

رد : القفز ( النط ) ..........؟؟

كاتي

شجعتينا والله مشكوووورة على تجربتج

 

[عسووولة]

شوفو بناات
النط بدوون الحبل يضعف و يطيح وايد من الوزن انا مجررربه و كنت انط اول يوم بو 200 نطه و كل يوم ازيد 50

و الله طلع لي خصر و بطني شد و ريولي صارت مشدوده تينن بس استمري


و النط بالحبل نفس الشي بس يساعدج ان نطتج تكون أصح و افضل


انا مجربه الشيين و انصحكم بحبل و الله اول يومين بتحسووون بتعب يطيحج من طولج بس استمري و رابع يوم بالكثير تحسين انج خفيفه
و النط يصير سهل عندج


و اي سؤاال انا حااااظره

اي و بغيت اصحح معلومه ان النط مو زين حق المره بالعكس النط وااااايد زين لدرجه ما تتصورونها انا قااريه وايد مواضيع
عن النط في فواااايد ما تتصورونها و اللله


و يعطيكم العافيه


=)

صج :yaaaaaarb: اضعف
زين بس انا اخاف ما نط عدل
انتى اشلون تنطين ابي النطة الصحيحه:n2006107:

 

[فرفوقه]

ماكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو شغل نقعد نـــــــــــطـ

 

[عسووولة]

اى ماكو شغل

 

[katystyle]

و الله انا حتى لما يكون يوومي بزي حدددددددده افضي نفسي حتى لو قبل ماناام انط ربع سااعه و عقبها اقط نفسي عالفرااش
و اظن هذا اقل شي اسويه حق جسمي اذا ابيه يكون حلو و مرتب



و النطه الصحيحه يا عسوولتي تسوينها بالحبل

مجرد انج تمسكين الحبل و تنطين معناته نطتج صح بس مسكات الحبل لازم يكون مستواها عند نص صدرج مو اعلى ولا انزل

و لما تنطين حاولي انج ترفعين قدم ريلج مو ركبج

و الله جسمج راح يصير خفيف و راح يترتب جسمج من فووووووووووق لي تحت و خصررج راح يصير حلووو و مافيه زوائد خايسه قطيعه عاد هذي عقدتي

و صدقيني راح تتعبين اول يوم و ثاني يوم بس تشجعي هذا اقل شي تسوينه حق جسمج لي متى بنشووف مطربات هوليود اجساامهم تطيح
الطير من السما بالبكيني و احنا اجساامنا ماني معلقه

و الله نطي و ((((((( استمري )))))) ماراح تخسرين شي

 

[عسووولة]

مشكوووووووورة ياقلبي

انزين تلبسين شي ضيج ولا بجامتج العاديه ؟

 

[^البارونه^]

يعني النط بدون حبل افضل ..؟

احط يدي على خصري وانط ؟

يزاكم الله خير على الافاده

 

[عسووولة]

مشكووووورين بنات

 

[katystyle]

اي عااادي انا بعض المرات بالبجاامه و بعض المرات البس شوورت و تيشيرت

بس لا تكونين لابسه جنز او شي يضايق

و النط بالحبل افففففففففففففضل لكن ك بدايه اول يومين خلج بدون حبل بعدين ضيفي الحبل اذا انتي تبين

بس انا افضل انج تبدين بالحبل من اول يوم عشان جسمج يتعود


و صدقيني من اول 5 نطات راح تتعرجبين و توقفين بس كمممممممممممملي مع الوقت و الايام راح تكملين 50 نطه بدون ما تتعرجبين

اذا وصلتي هالمرحله مبروووك انتي تمــااام بالنط و استمري ماراح تخسرين شي

شويه تعب و عررق ماراح يضروون

 

[عسووولة]

بس يقولون احسن شي ضيج يعنى بدى ولقن


زين اخاف الصدر يترهل انا ساعات البس ستيانين 2 هههههههههههههههههههه

عشان ما ترا ما اعرف اشرح