~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~

[mn.mn]

مساااء الخير بنات شلونكم ؟

أنا حدي يوعانة اليوم عشاي برتقالتين وحدي متأزمة

بس بستحمل شسوي بقوم بعد شوي أحط راسي وأنام

وباجر بطلع الحرة وبتعشى بره لان باجر عشاي مشاوي وتبولة

تصبحون على خير

 

[بطة رشيقة]

شنو رجيمج منمن ؟؟

 

[GAP^^الكبيرة]

شلووووونكم بنات
هلا وغلا رشوووووق شخبارج عزيزتي
وهالسبراي دهن وطعمه زبده بس ما فيه كالوري شلون مادري هههههه

شيووخه... سوري حبيبتي انا عبالي الميداني الكورس الياي
الله يسهل عليج حبيبتي وشدي حيلج ما بقا شي

منمن... سلامات يالغالي سلامات... اسم الله عليك من التازم هونيها وتهون ان شاء الله

اليوم حدي مستانسه... لرفيجتي قالت نصج راح ((( طبعا تشقققت واستانست حدي هههه )))... الحمدالله انا جسمي ترتب نوعا ما بس مو مبين بالميزان للاسف
هذي يومياتي

غداي نفس امس سلطه مشروم وخرشوف + كرواسونه سمره من كارفور... عاد ما ذكرت اصور الا باخر الكرواسونه هههه


عشاي الشوربه الحارقه للدهون... واكلت لقمتين كيك تمر وكراميل يمي كان وايد لذيذ

مشيت تقريبا ثلث ساعه وبروح العب شوي على الاوربت تراك
+ قعدت احوس بكارفوور تقريبا ساعتين ما خليت شي ما شريته مكياج + مخدات من وايت كومباني (( اللي رايح ريجنسي البحرين ونايم على مخداهم بيعرف شكثر هالمخاد عجيبه ))+ ستاير حق حمامات البيت عزكم الله + عطور +سوالف اكل وبلعه ... المهيه طارت يا جدعان
احلى شي هذا

بعد جبدي جسووووووووووووووووووووووووووووووووووته السمبتيكه
وصرنا دالوكااااز هههههه ... اللي بيعرف القصه يراجع تجمع لذوذ ههههههه


ومنمن ثااااانكس سويت هجوم على معجون الزيتون .. اخذت معجون اخضر واسود ومعجون مخلوط بطماط وشكلهم كلهم يم يم

 

[شيخه***البنات]

Gap:

شيووخه... سوري حبيبتي انا عبالي الميداني الكورس الياي
الله يسهل عليج حبيبتي وشدي حيلج ما بقا شي

اميييييين ياااا رب العالمين ..

ان شاءالله يااااااااا رب تضعفيين اكثر و اكثر وناااسه ..

حتى انا قاعد يقولولي ضعفانه بالذات هالاسبوعين ..

الله يوفقنا كلنا يارب ..

 

[GAP^^الكبيرة]

اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييين.. . الحمدالله ربي ما يضيع تعب وان شاء الله العزيمه والاصرار موجود

عذروني بنات بخليكم الحين
ديرو بالكم على روحكم ويحفظكم ربي
بمشي الحين على الاوربت تراك قبل لا انام
تصبحون على خير

 

[kuwaitya-frawla]

موفقيييين جميعااا حبيباتي

 

[moody-q8]

صبااااااااح الخيـــــــــــــر



احلى ديوانيه للدبدووباااات الحلوييييين

انا وياكم بسسسسسسس ماني عارفه اسوي ريجيم اخفف بالاكل بس ساعات احوسهاااا
ومايذبحني الا ريوق الدوام وعقبه الحلوو والقهوه

الظاهر بوقف الريووق وياهم


يالييييييييت تشجعوني زفووووووووووووووووووني قولوو لي يالبطه بسسسسسسسسسسج اكل

 

[بطة رشيقة]

أحلى صبااااااح حق أحلى منتدى .. وحق أحلى دوانيه وحق أحلى خواااات .. وحق أرشق رشيقات



شلووونكم عساكم بخير نفر نفر ... الله يعطيكم الصحه والعافيه وربى يتمم عليكم ويوفقكم .... وانشالله نوصل للى نبيه بصحه وعافيه ...



الحمدلله الله يتمم على انا تمام .. امس بس كليت ريووق توسته وجبنه وسفن دايت وعقبها ماكلت شى لى الساعه 7 ورحت فرايديز وتعشيت فاهيتا لحم مع دايت كوك مع سلطه سيزر وبس كان هذا غداى وعشاااااى ... وشربت جاى اخضر على العشر ومشيت ولعبت رياضه نص ساعه تقريبا .... وبس الحمدلله ....


شيووووخه .... وناسه اشوى ان قالوا لج انج شعفاانه معناته ان النتايج حلوه ومبينه عليج بالعافيه مشالله ... وحتى قاااب حبيبتى الف مبروك على ان قالت لج رفيجتج ان فرقتى عليها هالشى حلو .... وناسه انا بعد امس قالوااا لى هيااااااااااااااااااااااا :eh_s(9):


قولواااااااا امين عسى الله يوفقنا ويعطينا على قد تعبنا ,,,, احنا صج قاعد نتعب وقاعد نحصل هالضعف بصعبوه وتعب غيرنا ما يحس فينا .... بس هم الحمدلله الصحه حلوه .... لك الحمد والشكر يارب ....

تبارك الرحمن مشالله ربى يحفظنا ويبعد عنا العين .....


تعالى قااب حبيبتى ,,,, اذيتج على هالزيت بس فكرته غريبه :eh_s(20): شلون اهو دهن ومو دهن هههههه ... بس حبيت اسئلج جربتيه وشلوون الطعم ؟؟؟ ووين احصله بكل مراكز سلطااانووو ؟؟؟ وشاكرتلج ردج من الحين .... ( ادرى راح تردين وماتقصرين ) حبيبتى والله ....

مودى حبيبتى حياج الله معانا وانشالله اذا بتلتزمين معانا بتخفين وبتتغيرين وبتحصلين اللى تبين انتى بس توكلى على الله وما تشوفين الا اللى يسرج انشالله ...


مشكووره كويتيه فراااوله ..


:bye22:

 

[GAP^^الكبيرة]

رشووووووووووق الف الف مبروووك والله استانس لج كثر ما استانست حق روحي... وعقبال ما توصلين للوزن اللي تحلمين فيه انتي وشيوخه وكل البنات ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
رفيجتي من زمان مو شايفتني... واغلب المرات تشوفني اكون طالعه من الدوام يعني ويه ممسوح مافيه ولا ذره مكياج وعبايه... امس كنت كاشخه ولابسه جينز وتوينز ففرقت عليها حيل.. مع اني نازله بس كيلوين ههههه
والحمدالله رب العالمين
الحمدالله تعبنا بان وحسينا بالفرق
الله يتمم علينا
واميييييييييييييييييين امييييييييييييييييييييييييين اميييييييييييييييين على هالدعاوي الحلوه :**

عليج بالعافيه يومياتج وايد حلوه..وزين تسوين بالرياضه حاولي تمشين كل يوم مو مثل حالاتي يوم 40 ويوم 10 ههههه... حاطتلي وسيله شكبرها قبال الباب " في الحركه بركه "" عشان اتشجع بس هم ماكو فايده ههههه

بالنسبه للسبري... طعمه تقريبا نفس الزبده اللي بالبوب كورن بس انا ماجربت اطبخ فيها.. يعني بعد ما يستوي الشي اللي ابيه ارش منها
يعطيه نكهه كريميه.. بس الحلو مافيه كالوري بس مادري من شنو مستخلصينه... حتى لما كنت بامريكا كنت اشتري اي كانت بليف اتز نت بتر >> ترا كل هذا اسمه هههه وطعمه مرجرين بالضبط بس الكالوري اقل
واذا تبين سوالف سبري حق الطبخ
نطريني ارد البيت واحطلج اللي انا استخدمهم وهم ما فيهم كالوري... بس ما ينفعون حق الطباخ الثقيل .. يعني حق بيض حق تشويح خفيف ينفع
وانا اخذته من سلطان السالميه صوب ثلاجات الزبده والكريمه ...بس اتوقع انه موجود بكل الافرع... واذا تبين اشيك لج اليوم اذا موجود بسلطان شرق ماعندي مانع
ومشكوووووره على الورد.. وهالورده الحلوه ما تطلع الا من الناس الكيكه والورد نفسج :**
تفخت راسج ادري... بس دايما لما اسولف لج انسى روحي ههههه

 

[GAP^^الكبيرة]

صباح الخير بنات
سوري بس من فرحتي لرشوق وشيوخ نسيت اصبح عليكم

كويتيه فراوله
مشكووووره حبيبتي واميين

مودي كويتيه
حياج الله حبيبتي ...ويالله شدي حيلج وحطي هدف قبالج وامشي عليه عشان تلتزمين
وبالنسبه لريوق الدوام
حاولي ما تكثرين من المعجنات والفطاير وجاملي بقطعه حلو مع القهوه
واذا ما تقدرين ييبي ريوقج معاج من البيت واكلي معاهم... انا اسوي جذي وحدي مرتاحه لا تخربط ولا شي الحمدالله
وخاصه اذا في بنات يسوون معاج رجيم يساندونج ويساعدونج



شيوخه
رشوقه
جوريه
زينه
منمن
جسوته
صباح الخير عليكم كلكم

 

[جوجو.]

صباح الخير ياحلوات ويارشيقات المستقبل

 

[GAP^^الكبيرة]

هلا جوريه حبيبتي
شلونج وشخبارج
من زمان عنج.. بشرينا شلون التزامج وشنو النظام اللي قررتي تمشين عليه؟
سوري حبيبتي اسمج سقط سهوا الحين اعدل مشاركتي

 

[just-me]

صباحو .... مشاركة عالماشي ... السبراي اويل بس مو نفس هالماركة موجود بجعية مشرف قسم أكلات الريجيم يم الحفاظات و محل اللألعاب و جني شفت أكثر من نوع .. طلوا علي الجمعية و ان شاء الله يعجبكم

الجوري .. صورج وايد حلوين صباحج جوري و تيولب
Gap شفت ال MUG واليوم بطبق المثل اللي يقول اللي ما يغار أبوه حمار .. الليلة احتمال كبير اروح افي نوس و اخذ لي واحد واللي تحب تدش تجمعنا دليوكاز تاخذ لها واحد ( ربحنا الجماعة بهالدعاية ما سوت علينا نبي Commission :eh_s(15):

 

[بطة رشيقة]

يااا بعد جبدى واللله يا قاااب الحلوه مشكوره على هالحجى والدعوات الحلوووه ( الللله اشتهيت مطعنم دعواات ) ههههههه على طريف حدى ههههه ..... ما قصرتى حبيبتى خلاص انشالله راح اشترى هذا اللى اهو دهن ومو دهن واقولج عقب ....

تعالوا بنات شسالفه حمله الدلوكياات قولووولى خل اتدلكلك معاكم


هلا وغلا جست مى كيففييييييك ؟؟؟؟ منيحاااااا ؟؟؟


الجووورى هلا والله ومبروووك على الصوره اليديده بس انتى لو تغيرين لميس انتى بخير شيلها وشوفى شراح يصير اتشغمر معاج هههههههه

 

[سيدة الذوق]

هاي صباحو ممكن ادش الديوانيه <<< عدت العتبيه ودشت

السلام عليكم ممكن تقبلوني معاك


قاب بالعافيه بس المعجون حق شنو لايكون نفس كافيه pual

 

[mn.mn]

صباااااااااااااااااح الخير

شلونكم بنات كلكم ؟

قاب ......... بالعافية معجون الزيتون أنا بس شريت الاسود حلو

بطة رشيقة ......... مشكووورة على الورد يا ورد و بالعافية روحة فرايديز

وأنا ماشية على رجيم المطوع ( من قسم الانظمة )

جست مي ......... اشوة قلتي ان السبراي موجود بمشرف كنت ناوية اروح مركز سلطان

بنات اليوم طلبت الاوربتراك وباجر الصبح يوصل

ناوية ازيد من الرياضة لاني مع الرجيم قاعدة أضعف بس بطني قاعد يترهل

وفخوذي ما أحس انهم خفوا يبيلي رياااااااااااااضة

 

[بطة رشيقة]

??????????????????????? شلوووون نروح البيت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[GAP^^الكبيرة]

صبااااااااااااااح الخير

قاب وجست مي وزينة شخباركم ؟

ويه يحليلكم بالدوام أنا قاعدة بالبيت حررررررررررررررررة

صج أبلة نحيييييييييييييييييييييييييييييسة

الله يعطيكم الصحة والعافية

جست مي......... مثل ما قالت قاب عن عبدالله المطوع

أنا من شهرين دقيت وموعدي 7/3 بس ماراح اروح

خذيت كل الرجيمات من قسم الانظمة وبمشي عليهم

أصلا أنا للحين مخلصة 5 وماشية بالسادس

والحمد الله نزلت 10 كيلو

وأصلا عيادته زحمة وطق مطاقق وانا ما أستحمل أروح أقعد 3 ولا 4 ساعات

غاب ........ يبيلج روحة حق دين أند ديلوكا حده يونس وفيه وايد خرابيط

وشنو معنى الكلمتين اللي قلتيهم عن الاوربتراك ؟

عذريني عذريني توني اشوف مشاركتج

حبيبتي رحت دين اند دلوكا وشريت خرابيط.. وااي سكتي عاد انا اموت بهالخرابيط شكثر شريت لي سوالف
ولقيت صديقاتي الفواكه وحبيبتي الطماطه الجبليه والطماطه المكسيكيه الملحفه ههههه وشريت منهم
تصدقين كنت بقعد بالكوفي شوب اللي تقول عنه جسوته بس كان فل ما شاء الله

وترا صاجه بكل كلمه قلتبها عن عياده المطوع... وايد زحمه ومواعيده متاخره,,, حلو الواحد يبتدي برجيماته واذا وقف الوزن يرورح عنده
لانه بصراحه خووووش اخصائي وتعامله ينن

وعليج بالعافيه الاجازه .. ريحي واستانسي ولا حقه على اذيه التدريس >>> كلش ما اشجع ههههه

بالنسبه للبوش push .. هذا تمرين تعلمته بالنادي.. الضغط يكون على ايدج مو ريولج والبل pull بس والله مو ذاكره بالضبط كل واحد حق منو
بس واحد منهم الظهر والكتف والثاني حق الصدر والزنود
يعني كان التمرين يطلع لي بالشاشه
5 دقايق بوش وبعدين 5 بل بس سريع وبعدين ارد اخلي الضغط على ريولي عشان منطقه الحجيه
وسوري اذا شرحي مو واضح
بحاول اسوي لج سيرج على فلاش واحط لنكه هني

 

[GAP^^الكبيرة]

بنات توني مخلصه صلاتي الحمدالله ودعيت لكم كلكم ان الله يعطيم اللي بخاطركم و تواصلون مسيره السعي ورا الرشاقه

زينه وينها اليوم؟؟؟ مكانها كبير فقدتها من غير شر
برد عليكم بالاول وبحط يومياتي عشان ارد اقصها والزقها بموضوع لذوذه >>> ماكو تجديد هههه

صباحو .... مشاركة عالماشي ... السبراي اويل بس مو نفس هالماركة موجود بجعية مشرف قسم أكلات الريجيم يم الحفاظات و محل اللألعاب و جني شفت أكثر من نوع .. طلوا علي الجمعية و ان شاء الله يعجبكم

الجوري .. صورج وايد حلوين صباحج جوري و تيولب
gap شفت ال mug واليوم بطبق المثل اللي يقول اللي ما يغار أبوه حمار .. الليلة احتمال كبير اروح افي نوس و اخذ لي واحد واللي تحب تدش تجمعنا دليوكاز تاخذ لها واحد ( ربحنا الجماعة بهالدعاية ما سوت علينا نبي commission :eh_s(15):

عاشو عيال مشررررف .. ايي وبعد تسوين دعايه على جمعيتج مو كفايه الافنيوز ههههههه... اذا خلصو سبرايهاتي بمر جمعيتكم ههههه
تصدقين عاد مادري ليش شكل المق طلع جذي مع ان شكله بالطبيعه يونس قاعده عريضه وراسه مقلقص هههه
وبعدين حشااج حبيبتي .. عطيني عنوانج ويوصلج البيت وفوقهم ورده.. واذا تبينه نفس ليتج متخفي الوعد بممشى مشرف

يااا بعد جبدى واللله يا قاااب الحلوه مشكوره على هالحجى والدعوات الحلوووه ( الللله اشتهيت مطعنم دعواات ) ههههههه على طريف حدى ههههه ..... ما قصرتى حبيبتى خلاص انشالله راح اشترى هذا اللى اهو دهن ومو دهن واقولج عقب ....

تعالوا بنات شسالفه حمله الدلوكياات قولووولى خل اتدلكلك معاكم


هلا وغلا جست مى كيففييييييك ؟؟؟؟ منيحاااااا ؟؟؟


الجووورى هلا والله ومبروووك على الصوره اليديده بس انتى لو تغيرين لميس انتى بخير شيلها وشوفى شراح يصير اتشغمر معاج هههههههه

هههههه انتي على ما يصير اوفج الا متحمسه من التفكير بالمطاعم هههههه... عليج بالعافيه قلب وانتي بعد مشكوره على التشجيع
وحمله ديلوكاز الله يسلمج هذي جست مي كانت شايفته وبتاخذه وسوينه حمله من هالاساس ,,, كل وحده تسوي رجيم وبنظم لنا تشتري لها مق من هناك ههههه>>> هذا تفكير اليوع وما يسوي
وعلى طاري لميس وتصدقين عاد انا ما شفت لها ولا حلقه واستحي اقول ما شفت . .احس اني مو كويتيه ههههه
مو الله بالخير كلنا لازم نهب بنفس الشي ههههه
شفتي ماقولج ماعرف اسكت ههههه

هاي صباحو ممكن ادش الديوانيه <<< عدت العتبيه ودشت

السلام عليكم ممكن تقبلوني معاك


قاب بالعافيه بس المعجون حق شنو لايكون نفس كافيه pual

هلالالالا وغلالالالالا... حياج حياج.. دينتلج مكان حياج يمي
واكيد نقبلج بعد ما صرتي دالوكاز معانا هههههه
والمعجون مادري للحين ما جربته,,, ان شاء الله اليوم اعطيج الخبر اليقين ههههه

??????????????????????? شلوووون نروح البيت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شفتي الجو استغفر الله... الله يستر بس.. الحين عيالنا مكودين بالمستوصفات ...

 

[GAP^^الكبيرة]

صباااااااااااااااااح الخير

شلونكم بنات كلكم ؟

قاب ......... بالعافية معجون الزيتون أنا بس شريت الاسود حلو

بطة رشيقة ......... مشكووورة على الورد يا ورد و بالعافية روحة فرايديز

وأنا ماشية على رجيم المطوع ( من قسم الانظمة )

جست مي ......... اشوة قلتي ان السبراي موجود بمشرف كنت ناوية اروح مركز سلطان

بنات اليوم طلبت الاوربتراك وباجر الصبح يوصل

ناوية ازيد من الرياضة لاني مع الرجيم قاعدة أضعف بس بطني قاعد يترهل

وفخوذي ما أحس انهم خفوا يبيلي رياااااااااااااضة

هلا فيج عزيزتي.. انا بخير عشاج دوم بخير.. انتي شلونج وشلون استعدادج لقدوم السنه الدرسيه اليديده؟
الله يعافيج حبيبتي... عليج بالعافيه الاوربت تراك.. بتحسين معاه ان جسمج شد بس انا ماكو لياقه حدي 5-6 دقايق:0bee2e8d89: