*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[عروس@@اكتوبر]

يلا بنـووتـات انا مضطـره اطلـع بتسبـح واتمكيـج بيجـووونـا حريــم حـق حمـاتي ولـدت

الله يصبـر قلبي على الحلـو والفطـاير خخخخخخ

بـآآيـووو

 

[ام مهرة 2009]

قوة بنات

برنامج اليوم

ريوق
نص كوب حليب +ربع خبزة +بيضة

سناك
برتقال

الغداء
شوربة +صدر دجاج مسلوق +نص كوب عيش

سناك
قهوة +تمر

العشاء
ربع خبز +روب +خيار

ابي امشي ان شالله
الحمدلله وسلامتكم

 

[+ ازهار +]

مساكم الله بالخير :eh_s(17):

يارب كلنا نضعف بالصحه والعافيه

يومياتي في دشتي

2 كاس ماء قبل الفطور

الفطور : جبنة كيري + كاس قهوه

2 كاس ماء

الغداء : كبدة + دايت سفن

العشاء لسا ماقررت

:eh_s(8):



​

 

[كتكوته غنوجه]

عوووووووووووووووافي بنات
ههههههههههه
تفداج روحي
مت عليج من الضحك
يمه منهم هالرجاجيل مايراعون خخخخخخ
ماعليه ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه..يالغلالالا

 

[بدوره87]

بنااااااااااااااااااااات توني غشيت و اكلت بسكوته وحده دايجستف و كليت صبع تايم ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااوت
امبيه معني اليوم مثل كل يوم ريوقس نسكفسه الريجيم و جاي اخضر و الغدا 2همبرقر وجبنه وحده بس عقب الغدا هلقت بس بعد شوي بشرب جاء اخضر ورياضه انزل الي خبصته

 

[عشق قلبين]

مساء الخير
انا تغديت سلطه ونص كوب عصير برتقال والحمدلله
والسناك نسكافيه

 

[CUTIE-THUG]

ابي اروح النادي مرة ثانية وناسة حده بس ماكو احد يوصلني

 

[๓ИΣ-Яo7ķ§]

تغديت 2 همبرجر +خبزه+صوص الروب معا طماط لذيييييييييييييييييييييييذ

 

[๓ИΣ-Яo7ķ§]

انا يمكن اشترك بنادي عشان يشد جسمي

 

[๓ИΣ-Яo7ķ§]

اليوم فطرت تفاحة بعدين رحت النادي اشتركت و اخذت قياستي و وزني و مادري شلون وزني صار 81.5 ! :s معقولة نزلت ؟ ماصدق في شي لول المهم و سبحت ساعة و لعبت نص ساعة مع المدربة هلككككككتتتتتت و الحين مادري شبتغدى حدي يوعانة ايي وشربت ماي ويد بعد

مم بس وسلامتكم بضطر اسكر الحين

اي نادي رحتي

حلو ؟نظيف اهم شيي

 

[روج وردي]

مساء الخير

النفسيه زيرو

ومن الحين أقولكم أَنآ سمينه الإسبوع

 

[le corbusier]

قوه على الجميع
لا روج اشهببتي في ليكون خربتيه

 

[le corbusier]

قوه على الجميع
لا روج اشهببتي في ليكون خربتيه

 

[nonita.87]

لا ياقلبـي انا آخذهـا بقـشرها لا اطحنهـا ولا شـي عاد مثل المفعـول ما أدري ..
بس انا القشر بكبرهـ احط فوق ماي فاير وهـوو ينـقـع .. :rerrerek:
العفـو مـؤخـراً

بعددد عمري مشكوره اجل بشتري بكره القشر :ggdw:​

 

[nonita.87]

بنات تغديت صحن سلطه مع شكشوكه وخبز اسمر


والعشا ماراح اتعشى مانيب جوعانه لأني تغديت متاخر بس يمكن اكل روبه ​

 

[nsns2008]

اليوم الثلاثاء​

الفطور
توست اسمر + لبنه لايت + عصير برتقال طازج​

سناك
كلت مع ولدي حبة بسكوت​

الغدا
ملعقتين عيش + سلطه +صدر دجاج بس مو كامل يعني نص او اقل بعد + نص كوب لبن قليل الدسم​

سناك
تفاحه ​

العشا
توست اسمر +بيضه مسلوقه+ملعقه صغييره جبنه لايت +خيار وطماط
واحين اشرب عصير برتقال مع اناناس ​

 

[Miss McDonald]

• يوميآتي لهل اليوم ..
• الريوق : 4 قفاش عيش :d ! اي عيش كنت سهرانة ! مع مشروم ..
• قلاص ماي
• غدا ماتغديت ..
• قهوة تركية , !

العشا .. للحين ماتحدد ,

 

[روج وردي]

جان زين ابوي يواافق أروح نادي

استغفر الله

 

[روج وردي]

ماهببت شيء

 

[+ ازهار +]

روج شلي حصل ليش هذا الاحباط
​