*¤§x§¶ قروب تحديني وكسري عيني للرشاقة ¶§x§¤*((التسجيل اسبوعي كل خميس ))

[le corbusier]

قوه كتكوته غنوجه
شلونج خصرج عقب الرقص

 

[le corbusier]

بنات انا خايفه بعد جم يوم بتسافر يعني شغل البيت راح يكون كله علي
اخاف يصير ما عندي وكت يصير امشي و اكل يعني ما في وجبة معينه
لان اذا مشيت على رجيم ادوخ اخاف ما لتزم
مادري وايد خايفه​

 

[le corbusier]

اول مره اكل روب اكتيفيا الي على فروله عجييييييب
ويني عنه ؟؟؟؟​

 

[إستبرق]

قوه بنات شخباركم

بما ان اهلي ردوا للديره بسلامه وانا رديت لروتيني المعتاد فان شاءالله كل يوم تشوفوني هني
انا من يوم الاربعاء زاروني اهلي فلا رجيم ولا بطيخ وردوا للديره الاحد فامس رديت للرجيم
الرجيم الي اسويه خذيته من اختي الاسبوع الي فات عطته لها الدكتوره وجدان الي بالعوضي وقالت لها تنزل ان شاءالله 5 كيلو وصج تبارك الرحمن انزلت لي اليوم 6 ونص تبارك الرحمن فمن امس بلشت فيه وربي يسهل علينا
وان شاءالله بعون الله من باجر الصبح برجع امشي انا وزوجي الصبح باذن الله عالاقل 3 ايام بالاسبوع وبرجع اسوي التمارين من اليوتيوب وبسوي جلسات تكسير للدهون فالبيت
وربي يسهل علينا
ريوقي كان حبه كيوي اهو يصير 2 بس انا كليت 1 وقلاص لبن و3 تمرات
وغداي كان برتقاله وبعدين سلطه روب وخيار وخس وعليهم قفشه زيت زيتون و3 تمرات
المغرب شربت نسكفيه
وعشاي قلاص لبن و3 تمرات و همبرجره وحده وسلطه ولي حبتين فاكهه للحين ماكليتهم

 

[le corbusier]

هلا استبر
ممكن اتفيدينا شنو الرجيم؟

 

[إستبرق]

لو كور اختصرت اسمج
عاد تدرين نفسيا ما اذوق روب اكتيفيا بالروب مع انه على طول عندنا لعيالي وولدي يموت فيه بس انا ما اقدر حتى اجربه

 

[نظر عينـَه ..]

السلام على الجميع
سامحوني نسيت اسلم

عليكم السلآم
هلآ وغلآ ..

قوه نضر عينه
ما قلتيلي عند منو تراجعين

هلآ حبوُبه ..
حبيبتي انا بحرينيه
واراجع عند الدكتوره عآيشه ..

نظر عينه
اذا مافيها ازعاج ماعليه تسألين دكتورتج عن كبسولات ايزيلاكس..ممكن!

تم ..
مآطلبتي ’
ومابينآ ازعاج افا عليج اخذي رآحتج

اول مره اكل روب اكتيفيا الي على فروله عجييييييب


ويني عنه ؟؟؟؟​

وفي ع مشمش + خوُخ
و ع مآنغو ..

انا احب الي ع مشمش + خوخ
شيرته أقل ..

فيه 95 كآلوري وجيد ..

 

[إستبرق]

من عيوني لو كور حبيبتي

الرجيم الله يسلمج
الريوق اول شي قلاص ماي
بعدين 4 خوخ او 2 كيوي او 2 برتقال او اناناسه كتمله صغيره او تفاحتين
و1 قلاص لبن قليل الدسم او روب مع 3 تمرات وتقدرين تخلين الاكل دفعات مثلا قلاص لبن و3 تمرات ووراه بساعه او ساعتين الباقي
الغدا
نفس خيارات الفاكهه مع 3 تمرات وقلاص لبن او روب مع سلطه عليها قفشتين زيت زيتون وروب
العشا
نفس خيارات الفاكهه مع 3 تمرات وقلاص لبن او روب وهمبرجره وسلطه
وكل الوجبات تقدرين على دفعات مو مع بعض
وسلامتج

 

[om '3mazat]

السلام عليكم
وناااااااااااسه واخيرا خلصت امتحانات وسوري على غيابي اللي طاف كنت احاول كل ما قدرت ادخل شوي :ggdw:
هاا شالاخبار لا يكون في خيانات من وراي :eh_s(10):​

 

[le corbusier]

ليش تدرين شلون يمييييييييييي عجييييييب لا طوفينه عليج
انا ما احب الروب بس هذا غيييييييير

 

[om '3mazat]

السلاك عليكم
واخيييرا خلصت امتحانات :ggdw:
هاا شالاخبار لا يكون في خيانات من وراي :eh_s(10):​

 

[إستبرق]

ما ادري نفسيا احس روب وفواكه واي مو متقبله ههههههه يمكن مع الوقت اجربه انا الدانيت اييبه لعيالي وزوجي ياكله وكنت ما اكله ولا اجربه توني هالشهر جربته وعجبني تدرين روب اكتيفيا بكبره كنت ما اجربه بس اكل مراعي لما ييت الاردن واضطريت اجربه لان مافي المراعي حبيته

 

[le corbusier]

هلا ام غمزات ليش توج تخلصين المتحنات انا صاري اسبوعين مخلصه شلوووووون انتي بأي كلية

 

[le corbusier]

اي بس اتصدقين كأنه بطني قاعد يعورني
يمكن لان اول مره اكل روب و فواكه
بطني مصدومه لووووووووووووووول

 

[نظر عينـَه ..]

السلام عليكم

وناااااااااااسه واخيرا خلصت امتحانات وسوري على غيابي اللي طاف كنت احاول كل ما قدرت ادخل شوي :ggdw:

هاا شالاخبار لا يكون في خيانات من وراي :eh_s(10):​

عليكم السلآم
هلا هلآ ..

مبروُك ويارب تفرحين بـ النتآيج ..
انتي بشرينآ شلون رجيمج ؟!

 

[le corbusier]

نضر عينه انتي من البحرين توني ادري
حيالله بأهل البحرين

 

[le corbusier]

خلاص بنات رجيم كميائي باجر يوم الخميس الميززززززززززززززززززززززززززان
بصير خوش مره​

 

[نظر عينـَه ..]

الله يحيج حبوُبه ..

 

[كتكوته غنوجه]

كوكو بخير حياتي عساج بخير
والله صراحه منسده نفسي>>خخخخخخخخ
الرقص جاب مفعول
انا انصح الكل يرقص>>بس بغرفه بروحكم هههههههههههههههههههه

 

[le corbusier]

لووووووووووووووووووووووووووووول اتهقين انا عيل بنتي فضيحه
لو اتشوفني الكوين كلها تدري لووووووووووووووووووووول