بلووووطه
New member
- إنضم
- 9 ديسمبر 2007
- المشاركات
- 182
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بصراحه انا ما أحب الرياضه كلش,,,وبالنسبه للنظام كنت آكل الصبح 2توست مع جبن سلايز وكوب عصير برتقال اوجريب فروت ,,والضحى حبه فاكهه والغدا اما صدر دجاج او ستيك لحم اوسمك مشوى مع سلطه خضار ,,,المغرب عصير برتقال,,,والعشا روب مع خيار او 2بيض مسلوق او سلطه تونا مع حبه فاكهه ,,,,وطبعا الرياضه مهمه ,,ولانى اكره شى اسمه حركه صار فينى ترهلات وخصوصا بالزنود والبطن ,,,وطبعا انا ناطره انزل بعد شوى وانشالله اسوى عمليه شد للبطن والارداف,,,ادعولى بالتوفيق والله يوفق الجميع