رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(انتهت المده!)

[روحي تحب]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:nbvppw: مبروك :nbvppw:


بنات النزول للكل وانشاء الله كلكم توصلون للوزن المثالي بصحه وعافيه
آسفه مشاركتي يت وايد متاخره بس والله فرحت لكم وايد وبالنسبه لي


آنا نزولي ((((((((( كيلو )))))))))

صج شوي ضايق خلقي لاني كنت اتوقع نزولي يكون اكثر من جذيه
وآنا كنت ملتزمه حيل والله وماخربطت كلش
بس ماعليه ادعولي أني انزل اكثر الاسبوع الياي

 

[~*~الملكة~*~]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشالله ملوكه
مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك وعقبالى باجى الكيلوااات :sfg:

الله يبارك فيج حبيبتي

 

[ayoya]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

خلاص بروح أنام بدون لا أتعشى
أخاف آكل شي يطلع ما يصير..

 

[لمسات شمووخ]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بقيت اسال

بين الاكل اذا حسيت بجوع بس اكل تفاحه ما يصير شي ثاني

واذا استمريت ونزلت ومحتاجه بعد انزل هل استمر على نفس الريجيم ولا اغير

بصراحه عجبني وسجلته عندي بس ببدي من يوم الاحد الجاي

تاريخ 15/3

وبقيت اسال اللي يهد هالرجيم يزيد وزنه بسرعه ولا

ويحتاج رياضه ولا لا

ياليت تردين علي بالخاص اذا مافيها كلافه عليج



وان شاء الله انزل يارب

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

:nbvppw: مبروووووووووووووووووووك:nbvppw:
حق كل البنات اللي نزلوا
والله وناسه مستانسه حق نفسي وحقكم كلكم
وانشالله هالاسبوع ننزل اكثر

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعد عمررررررري و الله يالغاليه تسلميييين على هالدعوات الطيبه ويارب يارب لج مثلها حبيبتي و الله ماقصرتي :* ...

عليج بالعافيه حبيبتي .. انا ممشى السره .. شلون ممشى مشرف ليلحين زحمه ؟ ولا عادي .. .. [/color][/b]

حبيبتي شيوووخ والله تستاهلين هالحجي من قلبي

والله الممشى مرة تلقين زحمه ومرة عادي بس صارلنا جم يوم نبلش من اخر شي بالممشى مو من اول شي فايكون مافيه احد

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووك تستاهلين والله :klhfl:

حبيبة قلبي تسلمين يالغاليه
وانتي بعد مبرووووووووووووك ووالله فرحتلج وايد

 

[lazaward]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

خلاص بروح أنام بدون لا أتعشى
أخاف آكل شي يطلع ما يصير..

خخخخخخخخخ
وانا بعد اذا يعت اشرب جاي اخضر وانام

 

[املي الجنة]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مشاء اللة عليكي

 

[um jojo]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

um jojo

حبيبتي لا تياسين في ناس استاجيتهم للرجيم ما تكون سريعه ومن اول اسبوع ان شاء الله الاسبوع الياي تنزلين الديل

اهم شي تكملين وتواظبين على الرجيم عدل من غير تخربط

والله ينولج الي في بالج و يارب توصلين للوزن الي تبينه

لازورد

مو زعلانه انا حبيبتي اصلا طايرة من الفرحه

بس الي مضايقني انه لو ملتزمه عدل جان نزلت اكثر[/

مشكوورة ام ريان الله يسمع منج انشالله بس انا قلت يمكن لان العب رياضة يقولون الي يلعب رياضة ما ينزل وزنه بالميزان يمكن بس بالشكل

 

[حزن العيون]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات حدى محبطه والله ..

ما ادرى اشفينى ما استمر اخربط... ايام ما اكل شي كلش ..

وايام اكل واخرب كل شي ..

والدورة ما انزلت وجسمي مورم ...
وحده لايعه جبدى ..

وزنت قبل يومين تقريبا
تفاجات من وزنى ما توقعته جذي والله

تدرون جم 89,8
وكنت متوقعه تقريبا 85 والله انواع الاحباط صار فينى
شسوى الحقوا على بصير بالتسعين وانا كانت مشكلتى اشلون انزل من الثمانينات
والله ابى ابجى ... لازم اضعف ولا ما راح ادش المناسبات
والسمنة واااااااااااااااايد مخربه على ويهى ...
اشلون التزم اشلون ياربي ..
مع انى امشي كل يوم بس مو راضي ينزل ولا كيلوو

ابى حل ... تعبت نفسيتى ..

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

إي صح
شيخه أنا ليل حين ما تعشيت
وماعندي روب و حدي مو مشتهيه برتقال
شنو آكل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا حبيبتي و الله مادري شنو البدائل ..

انا مرات اذا ماشتهيت شي ماتعشى وانا على يوعي ..

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

الله يبارك فييج

قولوووو ماشاءالله

ترا مو وايد بس بعد قولوا ماشاءالله :jbdwjbd:

بس انجاز بالنسبة لي

:nbvppw::nbvppw::nbvppw:

2 كيلو ونص بالضبط

حددددددددي مستانسه


:nbvppw::nbvppw::nbvppw:

ماشاءالله تبااااااارك الرحمن الله يحفظج حبيبتي ..

و ان شاءالله يااااااااااارب تنزلين كل الوزن اللي تبينه يارب يارب بصحه و عافيه حبيبتي ..

الله يوفقج ان شاءالله :eh_s(17): ..

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا بنات شخباركم ؟ و شلون الرجيم معاكم ؟
أنا الصراحه من بديت هالرجيم و انا داااايخه و فيني خمول و مع اني ساعات أخربط عشان يصير فيني طاقه بس ماكو فايده !
المهم سويت تحليل دم و طلع عندي نسبة الحديد نازله .. اليوم أمي كل ما تشوفني تقولي اكلي هذا و اكلي هذا يعني صايره تراقبني و أمس بالزواره الكل يقولي اكلي بس خلصتي و من هالحجي! و أنا الصراحه قمت آكل جدامهم و ان شاء الله من باجر ببدي رجيم خفيف و في أكل أكثر من هذا الرجيم .. لأن الدكتوره قالتلي هذا ما يناسبني عشان جذي كله دايخه ..
أنا اليوم رحت عند التغذيه و عطوني رجيم بس كلش مو قاسي و فيه أكل بكميه كبيره .. يس أحس اني ما راح أنزل عليه بسرعه.
المهم أدري طولت عليكم وااااايد :ssssso: بس أنا بطلع من التجمع :eh_s(1): و أنا ضايق خلقي الصراحه لأن فعلا حسيت الرجيم مناسب لنزول الوزن (مع ان ما نزل وزني) المهم الله يوفقكم جميييييييييييييييييييييعاً ويعطيكم ألف عافيه و مشكوره شيوخه وريحانه والباقي وما قصرتوا.
مبرووووك النزوول و ان شاء الله تنزلون بصحه و عافيه يارب .. و هالله هالله بالاراده واستمروا :ggdw:

هلا و غلا حبيبتي ..

بعد عمري ماتشوفين شر ان شاءالله .. لاياقلبي و الله اهم شي صحححححتج ..

خلي الرجيم يولييييي ..

وترى احسن رجييييم بالعالم رجييييم التغذيه ماتحسين بخمول و لا شي و اكلهم صحي و واااايد ..

ويضعفج بالاسبوع كيلوو ترى وايد زين وفوق هذا ضعفج كله على صحه .. يمكن رجيمنا ماناسبج

بس ان شاءالله رجيم التغذيه راح يضعفج حبيبتي ..

ماتشوفين شر حبيبتي ..

طليي علينا بين فتره وفتره سلمي علينا ..

والله يوفقج حبيبتي وان شاءالله تضعفين بصحه و عافيه لاتيإسين وسوي رجيم التغذيه روعه و الله انا كنت اسويه

ماكنت احس لا بصداع ولا خمول ولا شي ..

موفقه :fun::eh_s(17): ..:friends:

:bye22:

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

روحي تحب :

الله يبارك فيج حبيبتي ..

وانتي بعد الف مبروووك ترى نزولج حلوو ماعليه ان شاءالله الاسبوع الياي تنزلين اكثر ياقلبي لاتضيقين خلقج ..

*****

أيويا

ياقلبي اسفه عالتأخييييييير بردي ..

*****

شموخ :

ان شاءالله ياقلبي راح ارد عليج اهني و بالخاص عشان الكل يستفيد :

بقيت اسال

بين الاكل اذا حسيت بجوع بس اكل تفاحه ما يصير شي ثاني

واذا استمريت ونزلت ومحتاجه بعد انزل هل استمر على نفس الريجيم ولا اغير

بصراحه عجبني وسجلته عندي بس ببدي من يوم الاحد الجاي

تاريخ 15/3

وبقيت اسال اللي يهد هالرجيم يزيد وزنه بسرعه ولا

ويحتاج رياضه ولا لا

ياليت تردين علي بالخاص اذا مافيها كلافه عليج



وان شاء الله انزل يارب

بين الاكل بس تقدرين تاكلين تفاح .. انا ماحب التفاح ابدله ببرتقال ..

اذا نزلتي ان شاءالله على هالرجيم وتبين تسوينه وقفي يوم او بومين وبعدين ابدي رجيم ثاني مده اسبوع وتالي ردي سوي هالرجيم ..

ان شاءالله حبيبتي حياج ويانا الاحد الياي ..

انا مارديت الكيلوات اللي نزلتها الحمدلله .. اهوا على المحافظه لازم تحافظين على اكلج ..

يحتاج رياضه الرياضه معرووفه تنزل الوزن اسررع و اكثر ..

بس همن بدون رياضه تنزين بإذن الله ..

الله يوفقج يارب ..

********

لازوردي :

بعد عمري تستاهلين الطيب فديتج و الله ...

مشكوووره حبيبتي على ردج ,, ودي اروح بس اخاف زحمه ممشى مشرف معروف بالزحمه لووول ..

بس مثل ماقلتي يمكن اخر الممشى ماكو احد ..

مشكوره حبيبتي ..

*****

أملي الجنه

حياتي و الله مشكوووره على مرورج الطيبت :* ..

******

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات حدى محبطه والله ..

ما ادرى اشفينى ما استمر اخربط... ايام ما اكل شي كلش ..

وايام اكل واخرب كل شي ..

والدورة ما انزلت وجسمي مورم ...
وحده لايعه جبدى ..

وزنت قبل يومين تقريبا
تفاجات من وزنى ما توقعته جذي والله

تدرون جم 89,8
وكنت متوقعه تقريبا 85 والله انواع الاحباط صار فينى
شسوى الحقوا على بصير بالتسعين وانا كانت مشكلتى اشلون انزل من الثمانينات
والله ابى ابجى ... لازم اضعف ولا ما راح ادش المناسبات
والسمنة واااااااااااااااايد مخربه على ويهى ...
اشلون التزم اشلون ياربي ..
مع انى امشي كل يوم بس مو راضي ينزل ولا كيلوو

ابى حل ... تعبت نفسيتى ..

حبيبتي ليش متحبطه ..

خليج ويانا لاتتحبطين ترى الاحباط سبب رئيسي انج ماتكملين ..

خلاص احنا بدينا تجمع الجد ولازم نلتزم لازم تكونين قدها ..

لاتخربين حطي فبالج انج بتضعفين وتبين تلبسين وتخيلي شكلج و انتي ضعيفه شلون راح يكون

ترى بقالج جرامين وتصيرين 90 :23_asmilies-com: ..

البجي ياقلبي ماراح يفيدج .. خلاص عزمي وسوي الرجيم وحسي بوناسه ولاتفكرين بالاكل

واذا شفتي احد ياكل جدامج رووحي غرفتج وحطي حرتج يالماي ..

وقولي كل هذا عشااان اضعف ..

المشي بروحه مايسوي شي .. لازم مشي ورجيم يالله شدي حيلج والتزمي ويانا

وترى اللي ضعفوووو مو احسن منج وانتي بعد تقدرين تضعفين حبيبتي ..

الله يوفقج ان شاءالله ويصبرج على الرجيم وتضعفين بصحه و عافيه ..

لاتزعلين من كلامي و الله لاني احبج و احب كل البنات و ابيج تتشجعين :fun: :* ..

 

[jodee]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيبتي ليش متحبطه ..

خليج ويانا لاتتحبطين ترى الاحباط سبب رئيسي انج ماتكملين ..

خلاص احنا بدينا تجمع الجد ولازم نلتزم لازم تكونين قدها ..

لاتخربين حطي فبالج انج بتضعفين وتبين تلبسين وتخيلي شكلج و انتي ضعيفه شلون راح يكون

ترى بقالج جرامين وتصيرين 90 :23_asmilies-com: ..

البجي ياقلبي ماراح يفيدج .. خلاص عزمي وسوي الرجيم وحسي بوناسه ولاتفكرين بالاكل

واذا شفتي احد ياكل جدامج رووحي غرفتج وحطي حرتج يالماي ..

وقولي كل هذا عشااان اضعف ..

المشي بروحه مايسوي شي .. لازم مشي ورجيم يالله شدي حيلج والتزمي ويانا

وترى اللي ضعفوووو مو احسن منج وانتي بعد تقدرين تضعفين حبيبتي ..

الله يوفقج ان شاءالله ويصبرج على الرجيم وتضعفين بصحه و عافيه ..

لاتزعلين من كلامي و الله لاني احبج و احب كل البنات و ابيج تتشجعين :fun: :* ..

صباحي للجميع ما عليه هذا احباط مؤقت مع شيخة البنات كل راح يروح عنج احنا منج ويمج وكل وحدة تشجع الثانيه والشيخة ماراح تخليج تتحبطين راح تعطيج الدافع بعد الله سبحانه :friends::sfg:

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباحي للجميع ما عليه هذا احباط مؤقت مع شيخة البنات كل راح يروح عنج احنا منج ويمج وكل وحدة تشجع الثانيه والشيخة ماراح تخليج تتحبطين راح تعطيج الدافع بعد الله سبحانه :friends::sfg:

بعد عمررررررري جوووووودي الحلوه آميــــــــــن يارب العالمين .. :fun::eh_s(17)::ceaf32e183: ..

شلووونج ويا الرجيم ان شاءالله اوكيك ؟:eh_s(20): ..

 

[jodee]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بعد عمررررررري جوووووودي الحلوه آميــــــــــن يارب العالمين .. :fun::eh_s(17)::ceaf32e183: ..

شلووونج ويا الرجيم ان شاءالله اوكيك ؟:eh_s(20): ..

والله ياشيختنا ماشي حاله معاي ميه ميه ومفيش فراخ بالجمعيه:27d66a9c24b146327bf

 

[شيخه***البنات]

رد: رجيـــم عذاري 20 يوم ينزلج 15 كيلو منو تشاركني فيه ؟!(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ام ريووووون سامحيني على امس ماكتبتلج الطريقه لان كانو خالاتي كلهم عندنا ..

تفضلي هذي طريقته ..

وقوليلي متى راح تبدين فيه وانتي مسافره قصدج ؟ ولا لما اتيين ومتى ترجعين بالسلامه << امبيه قرقه لووول ..

وهذا العصيـــر ..



وهذي الطريقه ...

برقم 3 قصده كأس مو مأس لول ..

​

يعني تبدين فيه على 3 ايام ..

اليوم الاول : بس تاكلين خضراوات وفواكهه ..

اليوم الثاني : تخلطين نص قلاص عصير والنص الثاني ماي بارد ويكون بس اربع قلاصات طول اليوم << عذاب ..

اليوم الثالث : نفس اليوم الثاني ..

وقبل لاتبدين قيسي وزنج ولما تخلصين قيسي وزنج ..