ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (انتهت المده!)

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

في شغله بعد تسد جبدج سددددددددددددددددددددددددددد

روحي الصيدليه وقولي ابي دايت بودرة بروجرام واهيا عباره عن بودره محطوطه في اظرف تختلف وانواع في على قهوه وعلى كاكاو وعلى فراوله وينحط مع الحليب بالخلاط واذا شربتيه يسد الجبد ويسد شهيتج

واحلا شي على كاكاو او قهوه وانا احط ظرف واحد مع علبة حليب خالب الدسم مع قفشة نسكافيه بالخلاط ويطلع حلو ويسد الشهيه وناااااااااااااسه


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[Chocolate Milk]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

واي يازينكم

انا من امس مبلشه

وبكتبلكم شنو كليت

يعني اليوم ريوقي 2 توست و جبن

و بعدين كليت تايم أوت

والحين بس كليت 3 قفاش عيش مع شويه دقوس

ومراح اتعشى باكل تفاحه

وراح امشي انشالله

بس ملييييييينا نبي نضعف

 

[yum^yum]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

يالله بنات عفيه عليكم

 

[berry]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وانا شريتلي سلطه جاهزه من مركزسلطان وبالبيت سويتلي صدر ديايه مشويه فتفتها على السلطه كانت لذيذه

مزيونه تقدرين تحطين صوره البودره؟ احب هالسوالف​

 

[تفاخيه مبطوطه]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وانا الحمدلله ماشيه تمام على النظام

عاشو الرشيقات

 

[أفنان 1]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وااااااااااااااااااااااي نفس مشكلتي بالظبط
وانا وياكم لاني ضعفت ورديت كل إلي ضعفتهه برمضان
الله يسامحني أجرمت بحق معدتي بس هم عندي امل بضعف
وهذي حالتي اضعف وامتن هههههههههههههههههههههههه

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات انا ليلحين مااكلت شى لانى تعبانة ومريضة فينى انفلونزا ان شاء الله اصير زينة وارد اكل




حبيباتى شرايكم انا لقيت لكم فكرة تخلينا نتشجع ونستمر برجيم شرااااااااااااااااايكم اللى تنزل اكثر شى فييينا نهاية المدة هديتها قولووووووو شنو


:dddds:




قووووووووووووووووووووووووووووووولو شنو





:ggdw:


شنو







انا اقولكم نقاطط ونشركها لمدة اسبوع باى شركة اكلات رجيم توصل للبيت مثل دايت كير وهيلث وكلوريز كنترول وغيرهم شراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايكم _03BA:

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا يوقف لايوقف لايوقف

 

[الحلوه نونو]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا حبيبتي حياج الله معانا
بس انا عندي لج نصيحه
واتمنى انج تقبلينها مني بسعة صدر
ترى اي وزن ينزل بسرعه يرد بسرعه
صح ولا لأ !!!!!
يعني ترى 20 كيلو بشهر وايد
حاولي تنزلين اقل علشان وزنج يثبت بعد النزول

هلا فيج قلبــــــــــــــــــو

هع هع هع هذي امنيه ما توقع تتحقق بس انشالله انزل العشرين ب2 شهرين

والشهر انشالله انشالله 10 كيلواتــــــــــــــــــــــــــــــــــــ انا جسمي ما يبين أني ضعفت يعني لو ضعفت 7 كيلوات
السنه الي طافت محد احظ الفرق حتى جسمي كان عادي ؟؟؟؟


وانا اليوم بقولكم شنو اكلتـــــــــــ

الصبح اكلت بيضه مسلوقه وتوستــــــــــــــــ اسمــــــــــــــــــر

وبالمدرسه شربت وعصير الفرصه الثانيه

والغدا اكلتـــ قطع دجاج صغار :tomato2: مشويــــــــــ

واكلت مساع بسكوتتين اوريو

وانشاللهـــــــــــــــــــــ العشــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا روبـــــــــــــــــــــــــ وتفــــــــــاح


بس بنات ابي اسألكم الفلفــــــــــــــل يمتــــــــن ابو ديكــ يمتن ولا لا

 

[الحلوه نونو]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

في شغله بعد تسد جبدج سددددددددددددددددددددددددددد

روحي الصيدليه وقولي ابي دايت بودرة بروجرام واهيا عباره عن بودره محطوطه في اظرف تختلف وانواع في على قهوه وعلى كاكاو وعلى فراوله وينحط مع الحليب بالخلاط واذا شربتيه يسد الجبد ويسد شهيتج

واحلا شي على كاكاو او قهوه وانا احط ظرف واحد مع علبة حليب خالب الدسم مع قفشة نسكافيه بالخلاط ويطلع حلو ويسد الشهيه وناااااااااااااسه


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

هلا والله مزيونــــهـــــــــــــــ

واي حتى انا اهم وايد حلويــــــــــــــــن وانا اختار البرتقال لأني اشرب ع البرتقــــــــــال احلى شي

 

[الحلوه نونو]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

واي يازينكم

انا من امس مبلشه

وبكتبلكم شنو كليت

يعني اليوم ريوقي 2 توست و جبن

و بعدين كليت تايم أوت

والحين بس كليت 3 قفاش عيش مع شويه دقوس

ومراح اتعشى باكل تفاحه

وراح امشي انشالله

بس ملييييييينا نبي نضعف

اي والله لازم نضعفــــــــ

يلا شدعو حيلكمـــــــــــ

يلا يلا يلا يلا يلا للضعف والرشاقه

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حسافه ماعندي صورته وكامرتي خربانه يا قلبي بس بدوره بالنت اذا حصلته بحطه


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات انا ليلحين مااكلت شى لانى تعبانة ومريضة فينى انفلونزا ان شاء الله اصير زينة وارد اكل




حبيباتى شرايكم انا لقيت لكم فكرة تخلينا نتشجع ونستمر برجيم شرااااااااااااااااايكم اللى تنزل اكثر شى فييينا نهاية المدة هديتها قولووووووو شنو


:dddds:




قووووووووووووووووووووووووووووووولو شنو





:ggdw:


شنو







انا اقولكم نقاطط ونشركها لمدة اسبوع باى شركة اكلات رجيم توصل للبيت مثل دايت كير وهيلث وكلوريز كنترول وغيرهم شراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايكم _03ba:

مسلامتج ياقلبي

بس الهديه صعبه شلون نجمع المبلغ ويمكن في بنات مايقدرون


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[غَـنْـجَـى و دَلـوعْ]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم شلونكم بنات إن شاء الله كلكم ملتزمين بالرجيم ؟ ..


أنا اليوم تريقت توست أسمر محمص و جبن فيتا خالي الدسم مع كوب حليب خالي الدسم


و العصر كليت روب و شوية ليمون


و ما أدري شنو بتعشى بأفكر بأي شي خفيف ..


و السناك شكلي باستغني عنه اليوم لأني ما جعت لي ألحين ..

 

[ام الدلع]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اولا : مزيونه وشقره ان شاء الله ماعليج الا العافيه يارب

ثانيا : لذة غرام مشكووووووووووووووووره

ماقصرتي حبوبه وهم مشكوره على وساعة

صدرج بخصوص اذا في اسئله

ثالثا : بالنسبه للوزن لازم ينزل بالتدريج

وشوي شوي لان اذا نزل بعدد كبير من الكيلوات

يسبب امراض واحيانا يسبب الوفاة عسى الله

يحفظنا ويحفظ الجميع يارب

بعدين بخصوص سدة الجبد النسكافيه

كثرته موزينه فالاحسن ان الواحد

يتريق خبز اسمر مع طماط وخيار وخس

مع (جبن , لبنه , فول ) وايد افضل

علاوه على سدة الجبد مغذي للشعر و

البشره والامعاء والجسم ككل .

والصراحه انا مفكره اني اسوي رجيم بس

كنت محتاره شنو النظام اللي اتبعه

وامس فكرت بنظام التخفيف يعني

ما احرم نفسي من شي بس اقلل الكميه

واركز على وجبة الريوق اللي

لاغيتها من حياتي مع شوية رياضه

موجني كترت حجي ههههههه

سمحولي بس لآنكم بصراحه تونسون

وشديتوني غصبا عني ان شاء الله

كل وحده منكم توصل للوزن اللي تبيه

وهي باتم الصحه والعافيه آمين يارب

 

[فطيرة]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيباتى تونى شريت بودرة دايت بروغرام بطع الكاكاو شرايكم فييينى


ترى سعرة بنات 5ونص دينار كويتى



ويلا صفقولى لانى شريتة


بس تصدقون مكتوب علية لازم يخلط بالخلاط مع حليب خالى الدسم وتخلطين لمدة 40ثانية حبيباتى ايصير اشربة بارد صح اقصد اضيف علية الثلج المكسر يصير وووووووووووواووووووووووو صح بنات


وهذى الصورة تونى صورتها لكم يالغاليات

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حبيباتى تونى شريت بودرة دايت بروغرام بطع الكاكاو شرايكم فييينى


ترى سعرة بنات 5ونص دينار كويتى



ويلا صفقولى لانى شريتة


بس تصدقون مكتوب علية لازم يخلط بالخلاط مع حليب خالى الدسم وتخلطين لمدة 40ثانية حبيباتى ايصير اشربة بارد صح اقصد اضيف علية الثلج المكسر يصير وووووووووووواووووووووووو صح بنات


وهذى الصورة تونى صورتها لكم يالغاليات

كشخه انتي كشخه :ggdw::ggdw::ggdw:شرايج بالتصف

وعليج بالعااافيه ياااعمري

ويصير تحطينه مع حليب بارد بس ثلج ما ادري ماجربت انا ساعات اتفنتق واحط معا نص ظرف كبتشينو او اشويه كاكاو عادي مع ظرف سكر تروبيكانا يطلع يهبل _03BA:


ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[منااوي]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ويعطيكم العافية انا ودي بس ابي الي يشجعني لاني زدت اربع كيلوات بعد رمضان وابي وحدة تمشي معاي بالرجيم

 

[مزيونه وشقره]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اليوم ريوقي نص توسته معاهخا جبنه سلايس خالي الدسم قصبتني عليها رفيجتي والا ماودي اكل خبز كلش

وبعدين شربت شاي حليب


وغداي صدر ديايه و3تمر واشوية سلطه

وقبل اشوي بعد شربت جاي وحليب <<< طايحتله جاي حليب هالايام ما ادري اشيايني عليه


والحين حااااسه بصداع

وبيوووووووووووووووووع صاااامت وقاتل









بس شنوووووووووووو



رجيم رجيم والله كريم







ღღღღღღღღ

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[غاااب بدري]

رد: ببدي ريجيم من اليوم 6\10 و لمدة اربع اسابيع (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اممممممممممم اليوم بعد ماصحيت اكلت كيكه قرص عقيلي شويه وشاي
بعدها بساعتين شربت عصير تفاح