برنامج غذائي مع الأخصائي طالب الشمري منو يشاركني ؟؟(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[84 Miss Chocolate]

حبيبتى وأنا بعد وياج ببتدى الريجيم وزنى 86 وطولى 159 كنت قبل الحمل والولادة57 وأبى ارجع لانى صرت بطة عدل

عفيــــــــــه عليج مريوووم اهم شي الاراده و بأذن بنضعف و نصيير احلى من اول و هلا هلا بالنتايييج الطيبه :ggdw:

 

[انفال]

ماشاء الله الله يتمم عليكم بالصحه والعافيه..
بس حبيت اسأل بدون رياضة ريجيم طالب الشمري والا لازم؟؟

 

[~!@FOFY~!@]

حبيت اشارك ويااكم

انا رحت عند د. طالب الشمري

اول اسبوعين ضعفت عنده2 وثاني اسبوعين ضعفت عنده 3 والحين انا بالاسبوع الثالث ماكمل اسبوع بس قست بالميزان طلع ضعفت 3 وان شالله خير بالاسبوع الاخير

لحد الان ضعفت 8 بالشهر واربع ايام

ان شالله اعطيكم النتيجع اذا رحتله

:>

 

[~!@FOFY~!@]

طولي : 164

وزني الحين : 86

يالله شدوو حيلكم واحنا قدها وقدود

 

[84 Miss Chocolate]

حبيت اشارك ويااكم

انا رحت عند د. طالب الشمري

اول اسبوعين ضعفت عنده2 وثاني اسبوعين ضعفت عنده 3 والحين انا بالاسبوع الثالث ماكمل اسبوع بس قست بالميزان طلع ضعفت 3 وان شالله خير بالاسبوع الاخير

لحد الان ضعفت 8 بالشهر واربع ايام

ان شالله اعطيكم النتيجع اذا رحتله

:>

عفيــــــــــــــــه عليييج :ggdw: موفقه :tek:

 

[F.A]

موفقين بنات ان شاء الله الكل يضعف

 

[84 Miss Chocolate]

موفقين بنات ان شاء الله الكل يضعف

تسلمـــــــــــــــــــــــــين :tek:

 

[انفال]

ماشاء الله الله يتمم عليكم بالصحه والعافيه..
بس حبيت اسأل بدون رياضة ريجيم طالب الشمري والا لازم؟؟

 

[أم شواقه]

انا اسويه بدون رياضه عااادي اضعف

 

[84 Miss Chocolate]

ام شواااقه ويييينج ما تبينيييين ؟؟ اشلون الرجيييم ؟

 

[أم شواقه]

هلا قمر اليرمووك

والله مااااشيه فييه بس هم قاااعده اضغط على روحي وااايد

الغدا مرات ما اكل

من كثر ما انشغل مع بنتي

يعني عايشه على القهوة والشووربه

واااي مليييت

اشلووون ريجييمج

نفس نظااامي ؟؟

 

[84 Miss Chocolate]

لا انا قمت آكل عشان ما امل من الرجيييم و اخربه ريووق ما تريق حتى قهوة ما اشرب ما احبها و غدا مثلا اليووم تغديت سمك مشوي مع سلطه او 2 همبرغر او 3 كباب خزان مع سلطه و بالييل برتقاله او تفاحه .. بس بشترك نادي الاحد عشان اضعف اسرع .

 

[om_fahad]

أنا وزني 65
وطولي 166

وابي اوصل 59 او 58
ومااااااااااااني قاادره

 

[ET_girl]

انشالله ياقمر اليرموك توصلين للي فبالج بصحه وعافيه
ترا متابعتج من بعيد لبعيد
تكفين قمر انا موعدي باجر وابي دعواتج وانشالله اكون نازله باجر
مع إني مو مخربطه بس صاير نزولي صعب:0bee2e8d89:

 

[buffy]

اشلونكم يابنات شلونكم مع الرجيم أنا عن نفسي طيحت ثلاث كيلوات ونصف باسبوع

 

[dana777]

اشلونكم يابنات شلونكم مع الرجيم أنا عن نفسي طيحت ثلاث كيلوات ونصف باسبوع

ماشاء الله ممتاز


ممكن اتحطين لنا رجيمج

 

[زلمسي]

كلهم جدابين ويعطون نفس النظام ونضعف اول اسبوعين وبدين يوقف الوزن وطالب قالي انا انفخ بالورقة لما قتلا انت ماتغيرلي الاكل بس لما ما اييلك اضعف هههههههههههههههههههه نصب واحنا اللة بالخير رزق الهبل عالمجانين

 

[SOFTY^LADY]

قمر اليرموك حبيبتي وين صايره عياده طالب الشمري ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[om_fahad]

محد فادني فيكم


انا كل اللي ابي اضعفه كم كيلوووو ومااااااااااااني قاادره

 

[84 Miss Chocolate]

أنا وزني 65
وطولي 166

وابي اوصل 59 او 58
ومااااااااااااني قاادره

أم فهد انا اشوف طولج و وزنج حده مثالي ماشاءالله حافظي علييه وماله داعي الضعف برايي بس اذا تبين امشي و قطعي العشا صدقيني بأذن الله بتضعفييين و حيااج الله .