!~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (انتهت)

[Pretty Amoola]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هلا بكل البنات،

أخيرا اليوم قدرت أشبك وأدخل المنتدى علشان أسلم

عليكم، شلونكم؟ شخباركم؟ واحشيني:tek:

أنا بخير وما شية على وجبات الدايت سنتر.

أمس ما قدرت أمشي، لكن عوضت اليوم مشيت أكثر من

نص ساعة بالدوام وبحاول أمشي الليلة أو بأي أقرب وقت!​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

هلوووووووووووووووو رشيقات اشلونكم

OM 3ABOD AL 7LOO

اهلين ام عبود الله يعافيج يا قلبي والله ولدي وقت الجنك فووود ينسى روحه

لا وامس شي مو طبيعي قاعد يحط بحلجه الكرسبي بعد مايغمسهابالصوص ويقول يميييييييييي يميييييييييي

لذيييييييييذ

وأنا بس أشم

عاااااااااااااد أم عبود اليوم ماقدرت اقري نظامي واتعرفين شنو صار :tek:


MissKaka

أهلين مس كاكا الله يعافيج حبيبتي بس الصراحة أمس دخت من الريحة

والصراحة كان شي شي عجيييييييييييييب

بس شنو صار اليوم

بعدين اقري النظام واتعرفين :tek:

مستشاره قانونيه

أهلين مستشارة

الله يسلمج تقدرين لمن تيوعين بعد مرور ساعتين من الوجبة تاكلين خيار أو جزر أو خس

واذا اخترتي صنف اتظلين عليه طول اليوم

وأنا كنت آكل خيار مرات

وطبعا الحليب ممنوع مع النسكافيه بس تقدرين اتضيفين سكر الرجيم

والله يوفقج ياربي
:tek:

almost a whisper

أهلين أولمست زين اتسوين انج اتردين على التخفيف واحسلج من نظام الكالوريز

لاني احسج وايد تاكلين بالكالوريز

وبعدين الله يهداج 4 توستات باليوم لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييش

خليها توسته وحده بس وشوفي اشلون بتضعفين


وموز وجوكليت اشصاير وين الرجيم وييييييييييييييييييينه:eh_s(14):

ردي على التخفيف أحسلج وايد


وبالتوفييييييييييييييييييييييييق للجميييييييييييييييييييع:tek:​

 

[MissChoco]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قطوة الكويت .. يحلوه اسمالله عليه احلا شي يمي يمي لوووووووول اغرااااااااء


انا لمن اكل شي ما احبه اقول يمي هههههههههههههههههههههه



وبنات انا اشوه مااااااخربطت الحمدالله .. وارادتي مادري ليش احسها فل الفل ان شاء الله دوم

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

تنبيه تنبيه تنبيه

لفريق الجوري الأحمر

تنبييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه

لقد تم ارسال النتائج الى جولييييييييييييييييييييييييييي

ولن يتم استقبال أي نتيجة :tek:​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

رشيقات المستقبل

نظامي أمس كان :: مااااااااااااااااااااااااااي + سفن دايت بس واحد

نظامي اليوم :::

خضار سوتيه مع لحم مفروم شوية

+

سلطة (طماط خيار خس جزر ملفوف)بالزيت والخل والليمون والملح والسماك

+

سفن دايت واحد

مع كرسبييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي

كليته اليوم والله ماقدرت بخاطري

ومن بعد الاغراءات اللي امس

ومن بعد ماقالولي بالدوام ضعفانة :dddds:

كليييييييييييييييييييييييييييييييييته

كليت 3 قطع بس بدون البقسمات اللي فوقه

شلته وكليته

وكان لذيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييذ الله صج عجيييييييييييييييب

بس ماخربطت الحمدالله


MissKaka

والله يا مس أنا اليوم نفس الشي قمت اقول يمي يمي لذيذ على السوتيه تخيلي

ولا تحسدين روحج ترا الإرادة ماتيي دايما وبخري عمرج

ترا مايحسد المال الا اصحابه :tek:​

 

[Pretty Amoola]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قطوة الكويت .. يحلوه اسمالله عليه احلا شي يمي يمي لوووووووول اغرااااااااء


انا لمن اكل شي ما احبه اقول يمي هههههههههههههههههههههه



وبنات انا اشوه مااااااخربطت الحمدالله .. وارادتي مادري ليش احسها فل الفل ان شاء الله دوم

ما شاء الله ، تبارك الله، إن شاء الله دوم،

بس نصيحةحبيبتي ديري بالج، جدام الناس لا تبينين هالشي.​

 

[MissChoco]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قطوه كويتيه .. لوووووووول اي والله ياخوفي اطخ هالاراده ههههه

بس انتي خرتيها عدل يالضاااالمه 3 يوييييييلج من الله @@ بس يالله بالعافيه

وعوضيها رياضه وبس اخر مره تخووورينها


وكله قولي انا باكله بس لمن اضعف ,, هذي مقولتي كل مره لووووووووووول

 

[Pretty Amoola]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

رشيقات المستقبل

نظامي أمس كان :: مااااااااااااااااااااااااااي + سفن دايت بس واحد

نظامي اليوم :::

خضار سوتيه مع لحم مفروم شوية

+

سلطة (طماط خيار خس جزر ملفوف)بالزيت والخل والليمون والملح والسماك

+

سفن دايت واحد

مع كرسبييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي

كليته اليوم والله ماقدرت بخاطري

ومن بعد الاغراءات اللي امس

ومن بعد ماقالولي بالدوام ضعفانة :dddds:

كليييييييييييييييييييييييييييييييييته

كليت 3 قطع بس بدون البقسمات اللي فوقه

شلته وكليته

وكان لذيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييذ الله صج عجيييييييييييييييب

بس ماخربطت الحمدالله


MissKaka

والله يا مس أنا اليوم نفس الشي قمت اقول يمي يمي لذيذ على السوتيه تخيلي

ولا تحسدين روحج ترا الإرادة ماتيي دايما وبخري عمرج

ترا مايحسد المال الا اصحابه :tek:​

صار فيج مثلي بالضبط، هذاك اليوم ما تمت وحدة بالدوام ما قالت لي

ضعفانة، عاد آنا من الفرحة اللي ما كانت سايعتني قضيت على الخضر

واليابس، كلت بسبوسة، كلوب سندويتش، ...:dddds:

بس حاولي حبيبتي إنج ما تعيدينها، نبي همة ونشاط وقوة الإرادة، أوكي؟​

 

[سلطـ زمانها ــانة]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

السلام عليكم

سبب التأخير

حدددددددددي محتااااااااسه بالعروس
والخيااااااط خرررررررررررررب بدلتي

وفرريت لماا خيتلي جااااهزة

والدورة جتني اليوم وصارلهاا يومين بطني ذابحني

والقائدة ماذكرتني بالتاريخ

ولا أختي اللي كل يووم شااااابكه بنكي


ان شااااااء الله تقبوولوون النتيجه


الاسم والرقم 2 عنيدة_وماتطيع النصيحة
الوزن اول المسابقه 9-

النتيجة الاولى 89

النتيجة الثانية هم 89

 

[MissChoco]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

برتي امووله هلا حياتي

مو انا جذي كل مره ارادتي تصير اوكي اسبوع و وراها ارد عشر كيلو لوووووووووول

وماااكو اراده كلش ليدرجه اكرهه الرجيييييم .. مادري شفيني خخخخخ


ولا ماعليج انا انقرصت الف مررررره .. وصج وراها اخترعت عدل :×

 

[Pretty Amoola]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

السلام عليكم

سبب التأخير

حدددددددددي محتااااااااسه بالعروس
والخيااااااط خرررررررررررررب بدلتي

وفرريت لماا خيتلي جااااهزة

والدورة جتني اليوم وصارلهاا يومين بطني ذابحني

والقائدة ماذكرتني بالتاريخ

ولا أختي اللي كل يووم شااااابكه بنكي


ان شااااااء الله تقبوولوون النتيجه


الاسم والرقم 2 عنيدة_وماتطيع النصيحة
الوزن اول المسابقه 9-

النتيجة الاولى 89

النتيجة الثانية هم 89

الله يعينج حبيبتي، والله يتمم عليكم فرحتكم،

حبيبتي لا تنسين تدزين نتيجتج لأم بسكوتة.

بالتوفيق.​

 

[مستشاره قانونيه]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

الـسـلام علـيـكـمـ

اشلونكم شخباركم !!!!!!!!!!!؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اليوم الغدا كان ربع دياي مشوي + برتقاله + دايت سفن

وبسسس احس اني ماشبعت بس هذا اهوا المطلووووووب

 

[OM 3ABOD AL 7LOO]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قوة شلونكم شخباركم شالدنيا فيكم؟؟

انا لحد اليوم بكل قوه ومتانه :weight_lift: مستمره على رجيم السوائل ( قولوا ما شاء الله )
لاني شاطره وحاطه جدامي هدف

ولما اكلم بو عبود اقوله اذا رجعت ماراح تعرفني < ------ (عنصر تشويق) _03BA:

المهم ريوقي كل يوم حليب مع عسل

واثناء الدوام اكل طاست روب خالي الدسم الصغيره اعتقد انها مالت المراعي

وطبعا تقعد على قلبي لي ما ارد البيت واذا حسيت بعطش ولا شي اشرب ماي

ولما اوصل البيت اشرب قلاص عصير برتقال وانا من الساعه 2 قاعده اطحن فيه مو قادره اخلصه قاثني

والحين بروح النادي واسوي اكوا ونسيت اقولكم انه الدوره لي الحين ما انزلت :0bee2e8d89:

وشنو بعد شنو بعد مادري نسيت :bbbiu: :080402ask_prv:

اروح النادي واذا رديت اكمل لكم باجي يومي الحافل


:eh_s(8):


:tek:

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

قطوه كويتيه .. لوووووووول اي والله ياخوفي اطخ هالاراده ههههه
بس انتي خرتيها عدل يالضاااالمه 3 يوييييييلج من الله @@ بس يالله بالعافيه
وعوضيها رياضه وبس اخر مره تخووورينها
وكله قولي انا باكله بس لمن اضعف ,, هذي مقولتي كل مره لووووووووووول

واااااااااااااااااااي اي خلاص خرتها

بس والله شلت اللي فوقها يعني خففت السعرات شوي

يالله أعتبره اليوم يوم الفري اللي بعد النتائج

بس خلاص بمشي على مقولتج لمن أضعف باكل كرسبي بالمايونيز :dddds:​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

صار فيج مثلي بالضبط، هذاك اليوم ما تمت وحدة بالدوام ما قالت لي

ضعفانة، عاد آنا من الفرحة اللي ما كانت سايعتني قضيت على الخضر

واليابس، كلت بسبوسة، كلوب سندويتش، ...:dddds:

بس حاولي حبيبتي إنج ما تعيدينها، نبي همة ونشاط وقوة الإرادة، أوكي؟​

صح هذا اللي صار اليوم بس خلاص بدير بالي

الصراحة تعبت على ماقطيت جم كيلو ويبيلي بعد امي اتقول يبيلج 10 وانا اقول 20 وريلي يقول 5

بس انشالله انا اللي ابيه بعد 20 الى 25 كيلو ياربي

وخلاص اعتبرت اليوم اهوا الفري وبس ليييييييييييييييييييي النتائج الاخيره خلاص

وماراح اعيد التخربط والفري الا بعد ماانزل انشالله بعد 5 كيلوات

وخلاص الهمة والارادة :tek:​

 

[OM 3ABOD AL 7LOO]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بالعافيه قطوه
انا اليوم وانا راده البيت شفت ماكدونلز جان تطرين على بالي بس سويت نفسي ما اشوفه

بس بما انج كليته راح اكل لما اطلع من النادي


:eh_s(8):

:tek:

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

الحلج يتسكر من 6 ليييييييييي باجر

من بعد الفري

ومن بعد تخربط اليوم ووجبة الكرسبي:eh_s(6): واللي بعدها كان

فراولة المراعي + كاكاو بوينو + جم حبه من بطاط برنقلز جبن بالفلفل الحار :botetoo:


خلااااااااااااااااااااااااص يتسكر الحلج من ال6 :s142:

وباجر انشالله النظام اليديد

برجع له

النظام الممل الكيمياااااااااااااااااائييييييييييي لأسامة حمدي

بشوف اشكثر اقدر انزل لي نهاية المسابقة

يعني 10 أيام فيهم 5 كيلوات

انشالله

خلاص باجر راح اطبقة تضامنا مع اللي متبعين الكيميائي :tek:​

 

[قطوة الكويت]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بالعافيه قطوه
انا اليوم وانا راده البيت شفت ماكدونلز جان تطرين على بالي بس سويت نفسي ما اشوفه

بس بما انج كليته راح اكل لما اطلع من النادي


:eh_s(8):

:tek:

واااي يا أم عبود اكليه وااااااااااااايد لذيذ وعليج بالف عافية :tek:

واعتبريها وجبة الفري

بس صج صج صج لذييييييييييييييييييييييييييذة

وااي جني وحدة تتنسى علي الكرسبي كله من ولدي امس ماتتخيلين اشلون كان ياكل ويغريني

بس الحمدالله قدرت اقاوم امس وظليت على الماي

وانشالله من باجر بطيق الكيميائي ليييي نهاية المسابقة وبشوف يا انا يا الميزان :dddds:​

 

[mrmr mrmora]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

عليكم بالعافيه

قطوه عليج بالعافيه بس ديري بالج والمره الثانيه صدي عن ولدج روحي غرفه ثانيه وعقب مايخلص بخري وله رشي كلونيه عشان الريحه ماتغريج

الحمد لله أنا ملتزمه بالويك أند بالرجيم والرياضه واليوم تريقت 2 حبه هوت دوغ وفانتا زيرو

الغدا راح أسوي مجبوس لحم حق عيالي وأبوهم وباخذ لي من اللحم وسلطه

والعشا إن شاء الله راح يكون جبن أبيض مع خيار

والسناك بين الوجبات جيز ستك

 

[أوشال]

رد: !~¤§¦ مسابقة نجمة الرشاقة ¦§¤~! (بداية)

بنات شخباركم شمسووووووين

انا ما ادري ليش نظامي بالويكند يخترب !!

عموما اليوم ماشيه الحمدلله تمام

تريقت
كلوب ساندويش ونسكافيه

وكله اشرب ماي

ما تغديت لي الحين لان تريقت متاخر ما داومت خخخخ لان ماكو محاضرات

المهم وبكمل هاليومين بنظام السوائل المعدل يعني لان اتريق نشويات وباي اليوم ماي وعصير واناناس سلايدس

وسلامتكم