يوميات رجيم رياضه رقص خلطات و جمال مع هيوفه الحلوه

[ليدي هيفا]

صباحكم ورد معطر

اليوم فطوري حليب خالي الدسم و سبع تمرات و بعدها خذيت عصير برتقال

يا رب وفقنا

 

[ورد المطيري]

انا معااج بس شنو نوع الحنه وكريم حق الشعر وان شاء الله ابدي معاج من بكررا

 

[ليدي هيفا]

اليوم جبت لكم خلطتي للحمام زيت والله تعلمتها من الاخت حور الأجنان
ان شاء الله تعجبكم و ادعولنا

http://www.q8yat.com/t926844.html

 

[ليدي هيفا]

انا معااج بس شنو نوع الحنه وكريم حق الشعر وان شاء الله ابدي معاج من بكررا

حياج الله ورد
كريم الشعر دابر املا مع السيرم ماله
دابر املا بعلبه مربعه و فيه انواع حسب نوع شعرج و السيرم ماله شفاف

الزيت هو زيت جوز الهند تحصلينه بالحواج و ضيفي عليه اذا حابه يعني شي اختياري نواة تمر مطحونه و حلبه مطحونه و بعد ما ينقع يومين استخدميه

الحنه رح انزلج موضوع انا ضايفه فيه خلطتي للحنه باول صفحه بس اذا بتحطين حنه هالايام حطيها بصالون تحت الجهاز عشان ما يحوشج برد

 

[ليدي هيفا]

هني تحصلين خلطتي للحنه و اي استفسار انا حاظره
و بالنسبه لنوع الحنه انا احط اليمنيه
و انتي حطي النوع اللي تحبينه

http://www.q8yat.com/t926933.html

 

[ليدي هيفا]

هذا موضوع رووووووووووعه
فيه نصايح الدكتور عبدالله المطوع يا رب تفيدكم

http://www.q8yat.com/t695679.html

 

[دلوعه كندا]

بالتوفيييييييييييييييييييييييق

 

[كنكرية البحرين]

هيوووفة انا معاكم ,,,

ابي وزني يوصل 48 ,, مو مصاخة مثل ما تقول اختي ,, بس لان طويلي يناسب معاه هذا الوزن ,,,

كل الشغلات الي كتبتيها انا اموووت عليها ,,, الرياضة ,, العناية ,,, إلا شي واحد انا حدي عووووبة فية ,,

الآ وهو الرررررقص ,,,,
وبالنسبة للمشد ,, شلون يعني ,, قصدي ليش لازم نلبسة !! ,,,

وبعد أذنج هيوفة بطلب من البنات طلب ,,

ياليت مشاركاتنا تكون بالصور عشان يصير حماس اكثر ,,,

 

[السنيوره@]

هلااحيبيتي اموت على هالسوالف رقص رياضه خلطات ريجيييييم المهم بكون وياكم وبدش اكتبب بومياشنو.سويت وابيكم تشتجعووووووني

 

[السنيوره@]

اليوم صايم وببداء اكتب اكلي من بكره انا يوميا امشي نص ساعه ضروري واشرب شاي اخصر بعدكل وجبه اهم شي قبل انام
شعري اسويله حنه كل سبت مرات اعجن ويا الحنا حركتات مثلا مره اعجنه بمويه البصل وأثوووم كويسه ومرات احط.وياه سدر وهيك.شي بشرتي ولله الحمد بيضاء بس مشكلتي احس لي مسامات مدري شنو.مع ان بشتري مودهنيه اخذت من جراس مجموعة مون لاات للوجه ومجموعة قودباي زيبرا

 

[السنيوره@]

ع فكره اموت بالرقص وببداء ارقص كل يوووووم او ع الاقل ثلاث مرات بالااسوووع استخدم كريم الزنجبيل مسويته بنفس بالبيت بس يبصراحه ماستمريت عليه وبرجعله

 

[ليدي هيفا]

بالتوفيييييييييييييييييييييييق

اجمعين حبيبتي

 

[ليدي هيفا]

هيوووفة انا معاكم ,,,

ابي وزني يوصل 48 ,, مو مصاخة مثل ما تقول اختي ,, بس لان طويلي يناسب معاه هذا الوزن ,,,

كل الشغلات الي كتبتيها انا اموووت عليها ,,, الرياضة ,, العناية ,,, إلا شي واحد انا حدي عووووبة فية ,,

الآ وهو الرررررقص ,,,,
وبالنسبة للمشد ,, شلون يعني ,, قصدي ليش لازم نلبسة !! ,,,

وبعد أذنج هيوفة بطلب من البنات طلب ,,

ياليت مشاركاتنا تكون بالصور عشان يصير حماس اكثر ,,,

هلا فيج حي الله من جانا
هالوزن كان وزن عمتي لانها قصيره و مشاء الله حلو عليها
و ان شاء الله حبيبتي توصلين حق هالوزن
و لا تحاتين الرقص شوي شوي تتعلمين عليه انا احس الانثى انثى بليونة جسمها و رقصها بس مو جدام الناس بس لزوجها و لنفسها
لانه مغري و ما نبي ناخذ اثم اي احد يشوفنا
و ترى اعرف بنات ما كانو يعرفون يرقصون و تعلمو شوي شوي و الرقص مو حكر للضعيفه لان في ضعاف و جسمهم ما فيه مرونه و ربي اعرف وحده متينه حيل حيل لكنها تهز شرقي هز مشاء الله عليها
و بالنسبه للكورسيه هذا يشد الجسم و يرسمه يعني ما يخليه مترهل و كل ما زاد فترة لبسج له زادت فايدته
تعرفين المرا من تولد تلبس مشد على بطنها يشده و يحافظ عليه هذا مثل الشي بس للجسم كله
و يا ليت تحطون صور لان بصراحه انا اشبك من موبايلي و مو عارفه انزل منه صور
فضيفو اللي يعجبكم و تحسونه مفيد الموضوع موضوعنا كلنا و يسعدني اهتمامكم و همتكم

 

[ليدي هيفا]

هلااحيبيتي اموت على هالسوالف رقص رياضه خلطات ريجيييييم المهم بكون وياكم وبدش اكتبب بومياشنو.سويت وابيكم تشتجعووووووني

هذي الانوثه و هذا الجمال
حياج الله حبيبتي و ان شاء الله كلنا بنكون ايد وحده و نوصلل للي نبي:eh_s(7):

 

[ليدي هيفا]

اليوم صايم وببداء اكتب اكلي من بكره انا يوميا امشي نص ساعه ضروري واشرب شاي اخصر بعدكل وجبه اهم شي قبل انام
شعري اسويله حنه كل سبت مرات اعجن ويا الحنا حركتات مثلا مره اعجنه بمويه البصل وأثوووم كويسه ومرات احط.وياه سدر وهيك.شي بشرتي ولله الحمد بيضاء بس مشكلتي احس لي مسامات مدري شنو.مع ان بشتري مودهنيه اخذت من جراس مجموعة مون لاات للوجه ومجموعة قودباي زيبرا

الله ياجرج حبيبتي يلا ادعيلنا بالتوفيق و انا اختج
الحنه وايد حلوه للشعر و خلطاتج تهبل مشاء الله
جربي حطي معاها كريم ماكسام و حلبه
اطري الشعر مع الكريم
و جراس مشاء الله عليها الكل يمدحه بس ما جربته والله بس ناويه اخذ منها
و استمري عشان تشجعيني اخذ منها

 

[ليدي هيفا]

ع فكره اموت بالرقص وببداء ارقص كل يوووووم او ع الاقل ثلاث مرات بالااسوووع استخدم كريم الزنجبيل مسويته بنفس بالبيت بس يبصراحه ماستمريت عليه وبرجعله

اي الرقص يرسم الجسم و ينحت الخصر استمري و انا اختج
كريم الزنجبيل سامعه فيه بس شنو طريقته و شنو فوايده

 

[كنكرية البحرين]

هيوفة مشكووووورة شجعتيني عالرقص ,, خلاص اليوم انزل لي من يوتيوب مقاطع واقفل علي الباب واشدخ بعمري ,,لووول ,,:krkrkr:

بنات بوريكم صور ادراجي في الدوام ,,,:eh_s(4):

طبعا الشاي الاخضر مرتز مالنا غني عنة ,, و بسكوت ديجستف كنت احبة حتى قبل الرجيم ,, و مناديل جونسون لازالة المكياج حقروووها ,, هههه ,,,,:eh_s(10):



هذا الله يسلمكم سبيشل كي من كلوقز ,, بديل للحلويات و الشوكولاتة ,, مكونة الاساسي القمح ,, لذذذذذيذذذذذ اموووت علية ,, لما تاكلينة تحسين في النهاية بنكهة شوكولاتة عجيييبة ,, الجيس فية 99 كلوزيز بس ,, ولما بنات الدوام ياكلون حلويات انا اطلع لي جيس و انا منة :eh_s(2):,, طبعا مو كل مرة يكون هو سناكي ,, عادة اكل فواكة خصوصا الكيوي ,, بس لمن يصير خاطري صج في الحلاوة ,, يكون هو خياري الاول



هني الويتبكس بعد حلووو للريوق او حتى العشا ,, و الي يمة رقائق فتنس ,, :rerrerek:



انا هدفي مو بس انزل وزني ,, انا ابي اتعود اكل بطريقة صحية ,, واتمنى يا بنات لمن ينزل وزننا ان نحافظ على طريقتنا الصحية في الاكل ,, و بجذي بيثبت الوزن ,,,

بالتوفيق جميعا ,,,,,,,

 

[ليدي هيفا]

الله الله عفيه عليج مشاء الله
شوقتيني احطلي درج و يرارات بالدوام لان دوامي ما اقعد فيه من موقع لي موقع
و هالشاي الاخضر روووووعه
و في شاي ثاني ماركته العطار يهبل
و الدايجستف يا حلاته صحي هذا غرامي و غرام ابوي
بس هالسناك بو جيس ابيض اول مره اشوفه
من اي جمعيه تاخذينه

و شدخي ما اوصيج الرقص يهبل ههههه

 

[كيكه توفي]

موفقين

 

[ليدي هيفا]

موفقين

اجمعين حبيبتي