رجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه{تم تعديل العنوان}

[خوش كلام]

انا ببدي معاكم من اليوم

بس سؤال اختي خوش كلام اصبح بس الي ناكل تمر وحليب ولا الصبح والظهر وبليل وجم تمره باليوم؟

وان شاء الله نضعف كلنا اميييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين

هلا حبيبتي ..
تاكلين الصبح والظهر وبالليل باليوم كله تاكلين 21 تمره و3 قلاصات حليب خالي الدسم ..
لما تقسمينهم يصير مع كل وجبه 7 تمرات وقلاص حليب ..

واي استفسار انا باذن الله موجوده ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خوش كلام]

انا ببدى معاكم من باجر مليت من وزني
طولي 162 سم
وزني 74.9 كيلو
ابي اوصل ل 62 كيلو
يا رب اوصل ادعولي بنات
وجزاك الله خير صاحبة الموضوع

حياج يالغلا ..
ناطره يومياتج معانا ..
موفقه انشالله ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خوش كلام]

جربتو يوم واحد ، ودخت الصراحه ، وصابني هبوط ورحت المستشفى وحطولي درب

بس نزلت عليه كيلو خخخخخخ

ماتشوفين شر حبيبتي ..

 

[خوش كلام]

اليوم بديت فيه
وزني 87 ونص
وان شاء لله استمرر

موفقه انشالله..
ويارب تضعفين بصحه وعافيه..

واي استفسار انا باذن الله موجوده ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خوش كلام]

يعطيكِ العافية

بس ينفع لبن خالي الدسم بدل الحليب

الله يعافيج حبيبتي ..
اي ينفع بس يفضل الحليب ع اللبن ..
واي استفسار انا باذن الله موجوده ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[خوش كلام]

آنا اليوم ببدأ فيه ان شاالله طولي 158 وزني 83.3 ابي اوصل حق 58 وبقوالكم عقب جم يوم ان شالله شكثر نزلت

الهدف الاول:79
الهدف الثاني:74

الهدف الثالث:68​

موفقه انشالله ..
ناطرين يومياتج ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(17):​

 

[miss $_$ semsem]

برجعله باجر ان شاء الله عسى الله يصبرني
لين الخميس بقاوم ان شاء الله

 

[nono93]

صرررررااااااحه حيل شجعتووووووووووووووني

ابدي فيه ان شاللله 27 الشهر لاني مع شركه رجيم


ومووفقين ومتاابعتكم ان شالله وبشجعكم بعدد



ثانكس لصاحبه الموضووووووع

 

[مــتــنــحــة]

سوري حبيبتي ماقدرت اقرا الموضوع كله
ويارب مايكون فيها ازعاج
بس لازم حليب خالي الدسم مايصير لبن خالي الدسم
ومشكوره

 

[الهام 2009]

صراحة اول يوم للرجيم اليوم شربت حليب مراعي قليل الدسم مع 7 تمرات واللحين حاسة بدوخة
ما ادري هل اكل بسكويت دايجستف بالنخالة علشان الدوخة تروح

 

[miss $_$ semsem]

كليت 3 تمرات عال 11 ونص مع حليب خالي الدسم
ومستمرة عالماي
باكل ان شاء الله عال 3 ونص 7 تمرات والحليب
وبمشي ان شاء الله بعد المغرب ساعة

 

[خوش كلام]

كليت 3 تمرات عال 11 ونص مع حليب خالي الدسم
ومستمرة عالماي
باكل ان شاء الله عال 3 ونص 7 تمرات والحليب
وبمشي ان شاء الله بعد المغرب ساعة

انشالله..
موفقه يا رب ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع ... خوش كلام ..:eh_s(7):

 

[خوش كلام]

صرررررااااااحه حيل شجعتووووووووووووووني

ابدي فيه ان شاللله 27 الشهر لاني مع شركه رجيم


ومووفقين ومتاابعتكم ان شالله وبشجعكم بعدد



ثانكس لصاحبه الموضووووووع

حياج يا قلبي معانا ..
تنورينا ..
واتمنى منج الاستمراريه ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع ... خوش كلام ..:eh_s(7):

 

[خوش كلام]

سوري حبيبتي ماقدرت اقرا الموضوع كله
ويارب مايكون فيها ازعاج
بس لازم حليب خالي الدسم مايصير لبن خالي الدسم
ومشكوره

الالتزام بالريجيم بحذافيره بدون تعديلات ييب نتيجه مضمونه ..
لكن بعض البنات ما يطيقون طعم الحليب مع التمر ويميلون لترك الريجيم ..
فاسمح لهم باستبدال الحليب الخالي الدسم بلبن خالي الدسم ..
استبدال الحليب بلبن ما راح يخرب الريجيم بس راح يقلل من سرعة نزول الوزن بس ..


حياج يالغلا ..
واي استفسار انا انشالله موجوده ..

موفقه انشالله .
​

مع تحيات صاحبة الموضوع ... خوش كلام ..:eh_s(7):

 

[خوش كلام]

صراحة اول يوم للرجيم اليوم شربت حليب مراعي قليل الدسم مع 7 تمرات واللحين حاسة بدوخة
ما ادري هل اكل بسكويت دايجستف بالنخالة علشان الدوخة تروح

ما تشوفين شر يا قلبي ..

اولا يفضل حليب خالي الدسم مو قليل ..
اثبت البحوث والدراسات ان الحليب الخالي الدسم ما يفرق عن الحليب الكامل الدسم بمفارقه تكاد لا تذكر ..

اذا انتي من النوع اللي ما يتحمل وتحسين بدوخه انصحج بادخال في الغدا مع وجبة التمر والحليب سلطة فواكه ممكن تتناولين كل انواع الفواكه ما عدا الموز والتين والمانجا ..
مقدار علبة روب او تتناولين سلطه تتكون من جرجير او بقدونس مع خيار وخس ..
وضيفي ورشي عليه بذر كتان ورشة ملح خفييييفه وعصير ليمون وخل تفاح ..
واكلي من هالسلطه لحد الشبع ..
استبعدي استبعاد نهائي من هالسلطه الزيوت والملح الوايد والطماط والجزر ..

مسموح لج بادخال السلطات بس لحد ما جسمج يتعود ع هالريجيم وما تحسين بدوخه بعدها ..

وهالله هالله بكثرة الماي بحيث ما يقل عن 8 الى 10 قلاصات باليوم ...


اي استفسار انا باذن الله موجوده ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع ... خوش كلام ..:eh_s(7):

 

[بيرلا ستور]

بيله والله
مشكورة بس سؤالي
الحين مدته اسبوع ؟ وبعدها ارجع طبيعي ولا مااكل مثل اول

 

[منـــوه]

هذا الرجيم أو تقدرون تسمونه النظام الغذائي تحححححفه عجيييييييب

انا سويته قبل حمالي الأخير لمدة شهر وجم يوم

ونزلت تقريبا ٨ الى١٠ كيلو ناسية جم بالضبط
وقبل لا أسويه كنت محللة دمي وطلع معاي أنيميا

فقررت اسوي هالرجيم وأضيف له بيضة مسلوقة بالريوق

وشوربة شوفان بالخضار في الغدا

وعصير فرش بالعشا

ونزلت هالثمان هالكيلوات عقب حملت على طول

وسويت تحليل دم وطلع النتيجة ان دمي طبيعي وأحلى من الورد بعد بفضل الله ثم هذا النظام

مع العلم اني كنت اخذ مكملات حديد عشان الأنيميا

*

 

[خوش كلام]

بيله والله
مشكورة بس سؤالي
الحين مدته اسبوع ؟ وبعدها ارجع طبيعي ولا مااكل مثل اول

هلا فيج حبيبتي
مدته غير محدوده الي حد ما توصلين للوزن اللي يناسبج..
اي ريجيم في الدنيا تترکينه وترجعين تخبصين مثل اول ترجعين.
بس بهالريجيم اذا خلصتي منه ورجعتي تاکلين طبيعي بدن لويه وخبصه ما ترجعين انشالله :

 

[خوش كلام]

هذا الرجيم أو تقدرون تسمونه النظام الغذائي تحححححفه عجيييييييب

انا سويته قبل حمالي الأخير لمدة شهر وجم يوم

ونزلت تقريبا 8 الى10 كيلو ناسية جم بالضبط
وقبل لا أسويه كنت محللة دمي وطلع معاي أنيميا

فقررت اسوي هالرجيم وأضيف له بيضة مسلوقة بالريوق

وشوربة شوفان بالخضار في الغدا

وعصير فرش بالعشا

ونزلت هالثمان هالكيلوات عقب حملت على طول

وسويت تحليل دم وطلع النتيجة ان دمي طبيعي وأحلى من الورد بعد بفضل الله ثم هذا النظام

مع العلم اني كنت اخذ مكملات حديد عشان الأنيميا

*

صدقتي والله..
مشکوره حبيبتي علي مشارکتج العسل .

 

[ام بوني ونوشه]

شجعتوني باجر راح اسويه لمده 3 ايام وباقي الاسبوع تخفيف
وارجع الاسبوع اللي وراه نفس الشي