تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع [جوف الليل )

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

ايه صدق بـــــــــنات وزنت الصباح باقي لي نص كيلو واوصل لهددفي الخامس
نفسي ادخل عالم السبعينات قمة الوناسه الصراحه:ggdw::ggdw:
خلاص توبه من بعد التخبيصه يوم الاربعاء توبه ثم توبه اخبص :eh_s(15):

فطوري اليوم:
رابع يوم لي بالرجيم البيض والى الان صامده ولله الحمد:eh_s(9):
الفطور:بيضتين مسلوقه+سلطه+ملعقتين جبن شيدر لرشاقه
بقوم اسوي لي حليب بالهيل والزنجبيل بدون سكر :eh_s(8):

ع البركه :eh_s(1):


الله يبلغج الهدف الكبير وانتي بصحه وعافيه :eh_s(7):

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بنات باركولي ماشالله
نزلت كيلويين
وزني قبل الدايت كان 64
وصلت62

باقي لي كيلوين اقطهم عشان اوصل الهدف الاول :eh_s(1):

الحمدلله والشكر لك يارب العالمين

كللللللللللللللللللللللللوش مشاء الله تبارك الرحمن الله يزيدك نزول بصحه على البركــــــه حلو حلو ياويلي ونااااااااااسه والله
يارب يحقق مرادك ويحقق ومرادي وننحف بصحه وعافيه يارب:eh_s(9)::eh_s(15):

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

كللللللللللللللللللللللللوش مشاء الله تبارك الرحمن الله يزيدك نزول بصحه على البركــــــه حلو حلو ياويلي ونااااااااااسه والله
يارب يحقق مرادك ويحقق ومرادي وننحف بصحه وعافيه يارب:eh_s(9)::eh_s(15):

بعد قلبي والله


آآآآآآآآآآآآآآآمين
آآآآآآآآآآآآآآجمعين
:eh_s(22)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(7):

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بنات باركولي ماشالله
نزلت كيلويين
وزني قبل الدايت كان 64
وصلت62

باقي لي كيلوين اقطهم عشان اوصل الهدف الاول :eh_s(1):

الحمدلله والشكر لك يارب العالمين

مبروك مبروك الف مبروك حبيبتي وان شاء الله عقبال ما توصلين لهدفج لكبير ياربي وانتي بصحه وعافيه يارب العالمين

 

[nsns2008]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

ايه صدق بـــــــــنات وزنت الصباح باقي لي نص كيلو واوصل لهددفي الخامس
نفسي ادخل عالم السبعينات قمة الوناسه الصراحه:ggdw::ggdw:
خلاص توبه من بعد التخبيصه يوم الاربعاء توبه ثم توبه اخبص :eh_s(15):

فطوري اليوم:
رابع يوم لي بالرجيم البيض والى الان صامده ولله الحمد:eh_s(9):
الفطور:بيضتين مسلوقه+سلطه+ملعقتين جبن شيدر لرشاقه
بقوم اسوي لي حليب بالهيل والزنجبيل بدون سكر :eh_s(8):

مبروك حبيبتي :eh_s(15)::eh_s(7):

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مساكم خير بنات
انا توني قاعده من النوم الصبح الساعه ٦ شربت ماي على الريج ورديت نمت
والحين بسويلي كوب حليب خالي الدسم مع موكا بس بدون سكر

وبعد شوي بتغدا شوربت عدس و ٦ قفشات عيش خضار وسلطه خضرا حامضه وعصير برتقال

اما العشا ما فكرت انتو شنو تقترحون علي خصوصا اني بصوم باجر ؟!

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مبروك مبروك الف مبروك حبيبتي وان شاء الله عقبال ما توصلين لهدفج لكبير ياربي وانتي بصحه وعافيه يارب العالمين

بعد جبدي :eh_s(22):
الله يبارك فيج

 

[nsns2008]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

بنات باركولي ماشالله
نزلت كيلويين
وزني قبل الدايت كان 64
وصلت62

باقي لي كيلوين اقطهم عشان اوصل الهدف الاول :eh_s(1):

الحمدلله والشكر لك يارب العالمين

مبروك وعقبال الهدف الكبير :eh_s(9):

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اليوم الاحد

:eh_s(1):

كاسين ماي ع الريق

الفطور:

+شريحتين خبز بر-بيضه مسلوقه-خس وجرجير
جبن لايت وخردل

شاي نعناع

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مبروك وعقبال الهدف الكبير :eh_s(9):

الله يبارك فيييج :eh_s(22):

آآمين

 

[طولت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مبررررروك يا كيوت تستاهلين

انا اليوم ريوقي توست اسمر وبيضه مسلوقه ونص كوب حليب

غداي

اربع ملاعق رز ابيض وصدر دجاج وسلطه


فقططط

 

[ღ Mzajiya ღ]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

قووه بنات شلونكم انا ماراح احطلكم يوميات الثلاث مادري الاربع الايام اللي طافو
وبصراحه و للامانه انا من بدا الويكند قاعده اخربط مادري شفيني :eh_s(2):

بس منتظمه بالنادي وقاعده اسوي ريضاه من ساعه لي ساعتين وقاعده اسبح واسوي تمارين السباحه مع المدربة بس اليوم تعبانة مارحت

واهم شي اني من بعد الساعه 7 مااكل شي الا اذا بشرب جاي اخضر او اعشاب .

و وزني قاعد ينزل مابين كيلو ونص لي كيليون من بديت تخفيف اكل
وامس رحت العيادة اللي بالنادي وقاسوو وزني وطولي وكمية الدهون وحدولي الاكل اللي اكله .

بس انا قلتلهم اني بشترك ب لوفات وهذا راح يساعدني اكثر ان شاءالله وخذيت موعد يوم الثلاثا لاني كنت ناسيه احط موعد وبس

ان شاءالله بحاول ما اخربط على مااشترك ب لوفات وارتاح شوي من هم التخربط
و موفقين اجمعين :eh_s(7):​

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

الغداء

صدر دجاج مشوي
سلطه
وشوية فلفل

وشربت شاي اخضر بالنعناع قبل الغداء

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

مبررررروك يا كيوت تستاهلين

انا اليوم ريوقي توست اسمر وبيضه مسلوقه ونص كوب حليب

غداي

اربع ملاعق رز ابيض وصدر دجاج وسلطه


فقططط

الله يبارك فيج :eh_s(7):

 

[كيفي كيوت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )




الغداء: سلطه مع صوص زبادي وملعقتين خل تفاح
صدر دجاجه


شربت شاي اخضر

 

[أم لطووف]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

فرنش كوفي

عفيه عليج اهم شي انج ملتزمه بالرياضه انا الحين اذا خربطت ازيد بدقايق المشي
وما شاء الله شي حلو نازله كيلوين همن وناسه اتحشين انج سويتي شي

انزين انتي اي نادي مشتركه وعندج رقم لو فات وشلون طريقتهم بالاكل

 

[دبه موت]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

العشاء:

سلطه مع بيضتين مسلوقه مع ملعقة جبن سائل
شاي أخضر بالنعناع

الحمدلله على نعمته لحد الان ماشي تمام التمام
باقي لي ثلاث أيام على هالرجيم أخلصه وأبتدي في رجيم السوائل 7 أيام بعدها بمشي على التخفيف بحذر أن شاء الله

أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

 

[ذبحنى جرحك]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

اااااااااااااااااااااااااااااا
هاااااااااااااااااي بنات
اليوم فطرت كورن فليكس وتوست لبنه وشويه قشطة يممم
والغذاء زبادي اكتيفيا
العشاء مشتهين شورما دجاج ولسه جايه بالطريق
معليش باكل شوي
بنات وزني رجع 73 حددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددددده وناسه
وبطلت ماااحرم نفسي من الاكل

 

[nsns2008]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

السلام عليكم

اليوم 25-9

الفطور
توست اسمر وجبنه لايت وعصير برتقال المراعي

سناك تمرتين

الغدا

صدر دجاج وتوست وسلطه ولبن اكتيفيا قليل الدسم

سناك
موز

شاي اخضر

العشا

شوربة كريمة الدجاج من كنور ونص تفاحه

والحمدلله على النعمه :yaaaaaarb:​

 

[ღ Mzajiya ღ]

رد: تجمع (إرادتي القوية بتصنع هدفي مع عروسة 2010 )

فرنش كوفي

عفيه عليج اهم شي انج ملتزمه بالرياضه انا الحين اذا خربطت ازيد بدقايق المشي
وما شاء الله شي حلو نازله كيلوين همن وناسه اتحشين انج سويتي شي

انزين انتي اي نادي مشتركه وعندج رقم لو فات وشلون طريقتهم بالاكل

هلا حبيبتي
الحمدالله على كل حال شي احسن من ولا شي :d
انا اشتركت بنادي تشامبيون اليديد
اي وهذا رقم لوفات 22250650 مكانهم ب بنيد القار
انا تابعت موضوع ( عنيد ) حاطه يومياتها مع اختها بلوفات تقدرين تشوفين موضوعها حبيبتي انا شفته وتشجعت على اكلهم​