◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هههههههههههههههههههههه عوافي لولو

خووش حلم

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

فووووووووور يعلج الوناسة دوم وياج وماتفارقج ان شاالله

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بيشو شفتي اللي اشتهيه قمت اكله بالحلم شسوي بعمري بعد

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اي و الله لولو بالحلم

الله يكون بعوننا و يعطينا الارادة يا رب

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مساء الخير


شخباركم


برات

بالعافية بس سمعت تحذير من الخضار فيها بكتيريا وهالشيء منتشر في اوروبا

تحملي !


كوتون


هلا والله

الحين موقفة عن مالتي فيتامين

بس الحين بس سمحوا لي اخذ اوميغا 3

هاي غير فيتامين د

لما اخلص الكورس برجع للفيتامينات

ابي اسم الفيتامين اللي قال عنه اخوج


الحين يومياتي


الريوق
ماء

كورن فليكس عادي


السناك

قهوة

ماء

تمرتين مع هردة

حبة بسبوسة=ما كملتها

نص شريحة كيكة بالتمر

الغداء

سندويش دياي مع خس و طماطم و شريحة جبنة قليلة الدسم

و فطيرة زعتر صغيرة


السناك


حبتين بسكوت صغار


قهوة


كابتشينو بالدارسين بدون سكر

ربع شريحة كيكة ريد فلفيت

كوبين ماء

العشا

مغرفة تشكن كاري

شيبس = استخدمت مقلاة تيفال وايد حلوة ولا جنها مقلية


و كوبين ماء


عدد الاكواب =6 اكواب ماء بس باقي كوب قبل النوم


=اذكروا الله دائما

 

[om l3yal]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

فوفو عوافي علا قلبج ما اكلتي

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

شلووووووووووووووووونكم
انا ييييييييييييييييييييييييييييييييييت
اووووووووووووووووووووووووووووووف من التدرييييييييييييييييييييييس
خلاااااااااااااااااااااااااااااااص ملييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت
متا ايييييييييييييييييييييييييييييييييييييي الاربعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
ترا قاعدة اصرخ زين
اليوم اخذت قفشة زيت زيتون على الريج عقبها الماي
تالي اخذت الاعشاب وزدت عليها برقدوش شرايج ام عمور
رجعت على 11:30 البيت واكلت لي شوية زهرة مقلية
الغدا كان بيف اند فيجي وشوية سلطة خس وخيار وجبن بارمزان مبشور عليها سيزر صوص زيرو كارب
المغرب شرب نسكافيه مع كوفي ميت
والحين باكل سلطة مثل الظهر

بقولكم شي قبل الغدا انسدحت بالصالة وغطتت عيني الا اشوف نفسي قاعدة اتمشا بمجمع الصالحية والا اشوف فوشون ( كافيه )صار داخل المجمع شلون مادري المهم قعدت وطلبت لي ستروبري تارت متروسة كاسترد واكلتها كلها مثل المفجوعة وشربت فوقها سفن اب وانا كنت مع بنتي وقاعدة بدون حجاب وكنت اقول حق بنتي تعالي الحين شنو اكتب يومياتي وانا ماشية على دشتي جان ارد عليها بالطقاق اللي يطق الدايت بكبره خلاص اموت عمري يعني ويوم طلبت الحساب الا يطلع فوق العشرة وكان هذا طلبنا بزيادة عصير برتقال جان اتهاوش مع الريال اللي يشتغل هناك صج حلم لاتعليق
المهم يوم قعدت حسيت اني شبعانة من التارت اللي اكلتها بس صج كانت لذييييييييييييييييييييييذة

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
لاااااستطيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــع
بطنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي عورنـــــــــــــــــــــــــــــي
ام لولو تخيلي انا مرتين جي احلم اني اكل شي مو مسموح بدشتي واقوم اصيح بالحلم واعصب واقول وين الوعد اللي سويته لعمري ليش جي سويت
واخر شي اقوم من الحلم وصج اقول الحمدلله ماخربت كل شي ولا اعيد بروتين صافي
ههههههههههههههههه

مساء الخير


شخباركم


برات

بالعافية بس سمعت تحذير من الخضار فيها بكتيريا وهالشيء منتشر في اوروبا

تحملي !


كوتون


هلا والله

الحين موقفة عن مالتي فيتامين

بس الحين بس سمحوا لي اخذ اوميغا 3

هاي غير فيتامين د

لما اخلص الكورس برجع للفيتامينات

ابي اسم الفيتامين اللي قال عنه اخوج


الحين يومياتي


الريوق
ماء

كورن فليكس عادي


السناك

قهوة

ماء

تمرتين مع هردة

حبة بسبوسة=ما كملتها

نص شريحة كيكة بالتمر

الغداء

سندويش دياي مع خس و طماطم و شريحة جبنة قليلة الدسم

و فطيرة زعتر صغيرة


السناك


حبتين بسكوت صغار


قهوة


كابتشينو بالدارسين بدون سكر

ربع شريحة كيكة ريد فلفيت

كوبين ماء

العشا

مغرفة تشكن كاري

شيبس = استخدمت مقلاة تيفال وايد حلوة ولا جنها مقلية


و كوبين ماء


عدد الاكواب =6 اكواب ماء بس باقي كوب قبل النوم


=اذكروا الله دائما

بالعاااااااااااافيه فوفو
وجزاج الله خير عالتذكير بذكر الله ​

 

[brat]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مساء الخير


شخباركم


برات

بالعافية بس سمعت تحذير من الخضار فيها بكتيريا وهالشيء منتشر في اوروبا

تحملي !

هلا فواصل

اي كانوا دازين لي برودكاست سويت سيرج وطلعت لي أخبار قديمة، اليوم أبوي قالي قلتله حجي فاضي، بس اليوم كانوا حاطين خبر بنشرة الأخبار بس عن ألمانيا وإن البكتيريا مو موجودة بالطماط والخيار... موجودة بالبينز (الفاصوليا)

خلصنا من جنون البقر والسالمونيلا ونفوق السمج طلع لنا بالخضروات!!

أستغفر الله

عليج بالعافية، اي بالكويت شرينا مقلاة تيفال بس نزلناها حق بيت خالتي لأني سافرت فما استخدمتها، بس لما رجعت كانوا يسوون فيها بطاط والله حلو طعمه
حماتي كانت تسوي فيه زهرة وبيديان

 

[روعة خيال]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عوااااااافي سارونه وروعه خيال

يعافيج يا قلبي

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هلا فواصل

اي كانوا دازين لي برودكاست سويت سيرج وطلعت لي أخبار قديمة، اليوم أبوي قالي قلتله حجي فاضي، بس اليوم كانوا حاطين خبر بنشرة الأخبار بس عن ألمانيا وإن البكتيريا مو موجودة بالطماط والخيار... موجودة بالبينز (الفاصوليا)

خلصنا من جنون البقر والسالمونيلا ونفوق السمج طلع لنا بالخضروات!!

أستغفر الله

عليج بالعافية، اي بالكويت شرينا مقلاة تيفال بس نزلناها حق بيت خالتي لأني سافرت فما استخدمتها، بس لما رجعت كانوا يسوون فيها بطاط والله حلو طعمه
حماتي كانت تسوي فيه زهرة وبيديان

اشوه لاني ناويين نروح هالسنة بس خفنا من البكتيريا سمعت انها في الخضار

وبخصوص المقلاة

اي حبيتها للشيبس

-----

سارونة


العفو

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بطني انترس ماي هههههههههههههههههه

شربت 1.5 لتر

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بيشو


لووووووووووووووول

 

[فواصل]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

30 وجبة خفيفة وكلها اقل من 200 سعرة حرارية

​

Craving salty?

• 5 olives (any kind) (45 calories)​
• 1 small Martin's pretzel (50 calories)​
• 2 oz Applegate Honey and Maple Turkey Breast wrapped around 2 bread-and-butter pickles (80 calories)​
• 1/4 cup hummus, 3 carrot sticks (80 calories)​
• 1 Laughing Cow Light Swiss Original wedge, 3 pieces Kavli Crispy Thin (85 calories)​
• One 1-oz package tuna jerky (90 calories)​
• 1 oz buffalo mozzarella, 1/2 cup cherry or grape tomatoes (94 calories)​
• 1 bag Baked! Cheetos 100 Calorie Mini Bites (100 calories)​
• 15 Eden's Nori Maki Crackers rice crackers (110 calories)​
• 1 cup unshelled edamame (120 calories)​
• 50 Eden's Vegetable Chips (130 calories)​
• One 1-oz package of Planters NUT-trition almonds (130 calories)​
• 1/4 cup Trader Joe's Chili con Queso, 18 baked tortilla chips (140 calories)​
• 1/2 cup pumpkin seeds in shell (143 calories)​
• 2 pieces (30 grams) prosciutto, 4 dried figs (154 calories)​
• 1 Subway Turkey Breast Wrap (190 calories)​

​

Craving sweet?

• 1 package Original Apple Nature Valley Fruit Crisps (50 calories)​
• 1 packet O'Coco's Mocha ******* (90 calories)​
• 1 Jelly Belly 100-calorie pack (100 calories)​
• One 100-calorie pack Trader Joe's Chocolate Graham Toucan ******* (100 calories)​
• One 100-calorie Balance Bar (100 calories)​
• 1 Starbucks Mocha Frappuccino bar (120 calories)​
• 1 package Back to Nature Honey Graham Sticks (120 calories)​
• 1/2 banana rolled in 1 tbsp frozen semisweet chocolate chips (123 calories)​
• 2 tbsp Better 'n Peanut Butter, 4 stalks celery (124 calories)​
• 1 bag Orville Redenbacher's Smart Pop Butter Mini Bags topped with a spritz of butter spray and 1 tsp sugar (126 calories)​
• 24 Annie's Chocolate Chip Bunny Graham ******* (140 calories)​
• Half of a 1.08-oz container of M&M's Minis mixed with 1/3 cup lowfat granola (145 calories)​
• 1 McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait (160 calories)​
• 1 container Fage Greek Total 2% fat yogurt, 2 tsp honey (173 calories)​

 

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مسااااااااااااااااااااااااااااااااكم الله بالخييييييييييييير

عاش عاش الزززمرررررد خضيييري مايغرز << بكييفج لووووووووول

امممممم
نبلش من الصبح

ماي وماي وماي لمن انسحنت جبدي
الساعه 8ونص الصبح
عقب السحنه 2 شريحه توست اسمر + شريحة ديك رومي + القليل من الخس << اتعب عاللغه ههههههههه


الغدا الساعه 12 ونص الظهر
6 حبات بطيخ مربعات وااااااااي باااااااااااااااااااااااااارد يسرسح خخخخخخ


سناك
الساعه 7 المغرب
عصير اناناس فرش


العشا حسافه متاخر وايد
10 بليل
3 خاشوقات شاورما دياي << طريقة فواصل + شوية تاليف من عندي = حدها لذيذه
سلطة خضره خيار + خس + ملفوف بنفسجي + جزر + فلفل اخضر بارد + شوية بقدونس << كله مقصص صغيييييييير

وماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

والحمدلله عالنعمه

 

[بنت الخبررر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مرحبا بنات كيفكم
وعووافي مااكلتم
اناا شربت مووووويه اول ماصحيت 3 كاسات بس
تاكيه جنب البراده واشرب يعني بشويش
هههههههههههه

ووبعدين فطوري كان 2نقانق بووسط الخس مع جبن وسسفن دايت
غداي حبه همبرجر مع سلطه خفيفه
عشاي كان روبيان بسس صحن صغير مع خسس وسفن دايت
وومشيت 35دقيقه
بسسس هذا يوومي

 

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

ام العيال

لوووووووووول عجيب الحلم
الاحلام ابلاش هههههههه بردي جبدج وطلعي حرتج الي ماتقدرين تاكلينه طلبيه بالحلم ههههههههه


برات
ماشالله توني ادري تدرسين برا ؟
شنو تخصصج ؟
والله يوفقج انشالله

 

[brat]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عليكم بالعافية بنات

مشكورة فواصل خوش أفكار، اشتهيت peanut butter


أميرة طفولتي قاعده أكمل ماستر تعليم اللغة الإنجليزية
مشكورة (درست سنتين عقب ما تخرجت)

 

[الساحـره]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صباح الخير *_^


يومياتي الاحد 5-6-2011


اول ماقعدت شربت بطل ماي كامل

وعقبها بساعه كان ريوقي عباره عن 2بيض مع طماط وحطيت فوقه شريحه جبن لايت وفلفل اسود ^_^
شكله معفوس ادري بس لذييييذ لووول
كليته بدون خبز << مو شطاره بس انصدمت ان الخبز مخلص لوووووول
بس والله كان خفيف حييييييييييييل بدون خبز وراح اتبع هالطريقه من باجر *_^
(طبعا ً مع الريوق قلاص ماي)

بين الريوق والغدا كان عندي مشاوير وايد وبحراره الشمس هذي لازم نشرب ماي بااااااااارد
من الحر واللويه شربت بطلين مااااي



وغداي كان من دايت كير سباجيتي لذيذه احبها ^_^ وطبعا ً معاها قلاص ماي

وبس ماتعشيت
والحين قاعده اتغصب بالماي لوووول بطني انترس من الماي اليوم ~_~ بس احسن ^^

 

[الحراير]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مرحبــــــــــــــــا

يومياتي


فطوري كورن فليكس وشاي


غداي كان مني كروسان مع عصير برتقال

وعشاي 3همبرجر مشوي مع جبن سلايس وعصير برتقال بعدها بساعه شربت زعتر وحلاو وشويت حب شمسي للامانه

 

[فروووووحه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

صبـــــــــــــــــــــأح الخيـــــــــــــــــــــــر ​

did u guys miss me ​

شلونكم شخباركم :eh_s(7):​

اووه امس صار اكشنات و انا غايبه ,, مسابقه الماء و تقسمنا :ggdw:​

اهم شي انا طلعت زمرده ههههههههه يحليلي اهبل بلاخضر ​

سورري امس انشعلت تدرون ويكاند عندنا رحت المول و شريت لي سنييكرز ( يعني جزم رياضه للجم ) خذيت رنر شوز من اديداس ,, شركتس المفضله و مريحه ​

المهم انشا الله انا الفايزه بلمسابقه تبع الماء ,, عاد الوزن ما اتوقع وزني ينزل بسرعه كلها 2 كيلو :eh_s(2): يعني مستحلي اصير رشيقه الاسبوع ,, الا اذا كل البنات ثابت لووووووووول ​

بس حبيبتي فروحه جبرت خاطري عشان احس اني انافس في شي على الأقل :eh_s(7):​

حياتي ماسويت الا اللي تستحقينه وهذا انجازج وما اقدر اضيعه عليج بس مره ثانيه انتبهي هههه لا تغلطين :eh_s(7):

اقول فروحه اهنيكي على ذكئك ,, شعلت مسابقه مختلفه كل السبوع فكره جهنميه لانه كل السبوع شي غير و الاسبوع يمر بسرعه و ما راح نحس فيه و اذا كل السبوع نشاط , بيمر شهر طيران :rerrerek:

تسلمين حبيبتي كله لمصلحتكم ومصلحتي بالاول والاخير موفقين ان شاء الله وربي مايضيع تعبنا ونكمل لاخر المشوار​

الحين اشوف الي طافني و قاعد ازرط في هلمويه ,, الجيك حمبي من اصباح لووول اخاف يصير فيني غرق داخلي :krkrkr:​

:eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):

​