Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[om l3yal]

اكلي اليوم
قعدت الصبح شربت بطل ونص ماي علا الريج
تالي شربت عصير برتقال وهم شوبت بطل ماي
بعد صلاة الظهر شربت الاعشاب وبطلين ماي
الغدا روب مع خيار وبتفة دياية اقل من حجم الاصابع غمستها بالروب واخذت الفيتامينات
المغرب راح اخذ لاتيه والعشا عصير والحمدلله علا ما تفضل علينا بنعمه كلها

 

[om l3yal]

بحور بالعافية عليج ماكليتي
بس ليش حطيتيه بالمقلا*

 

[LadY BuG 80]

صباااااااااااااااااااااح الخييييييييييييييييييييييير

شلونكم شخباركم ,, انا اليوم لا لنشويات :eh_s(15):

سمسم ( سمبل جيرل ) انصحك بدشتي و بقوه لان نزوله مضموووووون بس قللي دهون و ركزي على اسلطات و بتشوفين العجب ,, بشهر واحد فقط انتي انسانه ثانيه
بتوفيق حبي

اسومي شدي حيلك حبيبتي و انشا الله ناجه و بتقدير :eh_s(7):

عرووب !! قشطه و رجيم ؟؟؟ الي تحافظ على رشاقتها تخاف من القشطه اشلون و احنا نبي نضعف ,, لا حبيبتي انسي القشطه حتى لو كميه قليله خليها لمن تسوين فري داي هاذي كريم يعني من الفم الا الارداف و الفخووذ دوغرييي ما تروح يمين ولا يسار تعرف دربها :eh_s(16):​

 

[om l3yal]

اسومي ربي يوفقج ولا يضيع لج تعب يالغالية
واذا تشوفين ان الاوزان تضيع وقتج خلي اي وحدة تستلمها غيرج حبيبتي اهم شي دراستج
والاسبوع الياي انتي ردي اخذيها
شرايكم بنات منو تتطوع تاخذها علشان اسومي تدرس

 

[B7rainia]

بحور بالعافية عليج ماكليتي
بس ليش حطيتيه بالمقلا*

الله يعافيج

مادري والله طريقته جذي عشان يصير ساخن

تحسين ان اذا صار ساخن يمتن اكثر؟؟؟

صباااااااااااااااااااااح الخييييييييييييييييييييييير ​

شلونكم شخباركم ,, انا اليوم لا لنشويات :eh_s(15):​

سمسم ( سمبل جيرل ) انصحك بدشتي و بقوه لان نزوله مضموووووون بس قللي دهون و ركزي على اسلطات و بتشوفين العجب ,, بشهر واحد فقط انتي انسانه ثانيه
بتوفيق حبي ​

اسومي شدي حيلك حبيبتي و انشا الله ناجه و بتقدير :eh_s(7):​

عرووب !! قشطه و رجيم ؟؟؟ الي تحافظ على رشاقتها تخاف من القشطه اشلون و احنا نبي نضعف ,, لا حبيبتي انسي القشطه حتى لو كميه قليله خليها لمن تسوين فري داي هاذي كريم يعني من الفم الا الارداف و الفخووذ دوغرييي ما تروح يمين ولا يسار تعرف دربها :eh_s(16):​

والله انا وددددي في دشتي بس ناس يقولون مو صحي

اوردي كثرة اللحم تييب مرض النقرس

وفي وحدة توها اليوم مادري امس في تجمع ثاني كاتبة ان شعرها يطيح من ريجيم دشتي!!

 

[om l3yal]

كتون بشري عن عيالج شلون صاروا الحين

 

[B7rainia]

اسومي ربي يوفقج ولا يضيع لج تعب يالغالية
واذا تشوفين ان الاوزان تضيع وقتج خلي اي وحدة تستلمها غيرج حبيبتي اهم شي دراستج
والاسبوع الياي انتي ردي اخذيها
شرايكم بنات منو تتطوع تاخذها علشان اسومي تدرس

انا بعد اقول جذي مسكينة دراستها اهم ^_^

انا بتطوع بس قولو لي شلون

بس يطرشون لي الوزن والطول وانا اسويهم في جدول وارتبهم من اكثر وحدة نزلت لي اقل وحدة نزلت عدل؟؟

 

[om l3yal]

لا بحور مو قصدي بس بعرف السبب وبالعافية عليج
اول لما كنت مراهقة كنت اسوي اكلة ولا اطيب الحين استنكر علا نفسي شلون كنت اكلها
اييب الخبزة اللبنانية افتحها واقليها بزيت الزيتون تالي ادهنها بجبن قلاص وارشها بزعتر يمممممميييي مقرمشة بس ناااااصعة بالزيت طبعا ماكنت امتن كلش ملش الحين لو لو اتنفس زيادة انتفخ

 

[B7rainia]

لا بحور مو قصدي بس بعرف السبب وبالعافية عليج
اول لما كنت مراهقة كنت اسوي اكلة ولا اطيب الحين استنكر علا نفسي شلون كنت اكلها
اييب الخبزة اللبنانية افتحها واقليها بزيت الزيتون تالي ادهنها بجبن قلاص وارشها بزعتر يمممممميييي مقرمشة بس ناااااصعة بالزيت طبعا ماكنت امتن كلش ملش الحين لو لو اتنفس زيادة انتفخ

هههههههههههههههههههههههههههه بالعكس شكلها لذيذة الاكلة

 

[Zain_ALZain]

هااااااااااااااي بنات شلونكم اليوم

انا اليوم بديت سوائل وامس غرت من لولو جان اقول حق امي ابي مرق باميه

شربت المرقه مع باميه وقطعة لحم قبلها شربت ماي اقل من اللتر بشوي وو بعد المرقه كليت

شريحة بطيخ مو رقي بطييخ وبسس الحمدلله

سمبوله الدوره تزيد كيلوين انا الاسبوع الي طاف يتلي وقبلها بيوم شفت وزني ولا 105

ولما يتلي الدوره صار 107 :/ امس خلصت واليوم رديت وزنت ولا 105 يعني يفرق الوزن

وو نصيحتي امشي على جدول كتون

يومين سوائل

يومين صيام

يومين بدون نشويات

يوم مع نشويات او فري انا هذا الي بسويه

اليوم سوائل وباجر صيام بإذن الله

 

[om l3yal]

زيون بالعافية عليج ماغرتي مني يالغيورة
بس البطيخ يتفخ البطن جان ماكثرتي حبيبتي
يلا متا بنسوي حفلة نبي بسرعة علشان نرقص ونستانس

 

[Zain_ALZain]

ههههههه لولو انا وخواتي كنا ندهنها بجبن قلاص وبعدين نقليها

ايام الرشاقه بعدين بدينا نمتن والسبه هالشي لانه كنا ناكلها عالعشا ومووحده لا 2 و3 مع بيبسي

بس الحين لو اموت ما اكلها اصلا شغلي صار كله بالفرن الكهربائي لا دهن ولا عمات عين

 

[B7rainia]

انا افكر جديا اصوم

دام جامعة البحرين مافتحت وشكلها ولا بتفتح خخخ

ومافيني الدورة هالجم يوم

وريجيم

يعني الصيام هالفترة واايد زين هع

يلا بنات انا بروح الممشى

بدش في الليل ان شاء الله

باااااي

 

[Zain_ALZain]

لا لولو شريحه وحده ضعيفه ما كثرت

 

[om l3yal]

بالعافية زيون
وشنو ناوية علا باجي اليوم
لايكون تتهورين وتاكلين شي غير الفاكهة والعصيرات والحليب واللبن والروب
شرايج خلي عشاج روب وخيار ترا انا اليوم كان هذا غداي وماقدرت اكمله لاني شبعت
والا اقولج سويلج عصير اناناس كي دي دي بالخلاط مع كيويتين حدة لذيذ ويشبع

 

[Lady <3 A]

مساء الخير :eh_s(7):

شلونكم بنات إن شاء الله بخير

بالعافيه عليكم ما اكلتووو

أحس نفسي متخدره وابي انااااام اليوم ما شربت لا نسكافيه ولا كابتشينو ومو قادره افتح عيني مع اني نمت 5-6 ساعات بالليل which is good

الموهم اليوم ماقدرت أكمل سوائل من امس احس راسي يدور بس الحمدلله كنت احس نفسي خفيفه اليوم

الصبح شربت كوب حليب قليل الدسم
واليوم عيدميلاد رفيجتنا ويايبيلها كيكه من باسكن اكلت قطعه عنوونه
والساعه 12 ونص اخذت لي ساندوج من سب واي (تشيكن تكا - خس - جبن - بيكلز وهلابينو - لايت ميو وكتشب وماسترد ادري غلط الي سويته خخخخ ) + عصير ليمون
وقبل شوي شربت ماي اقل من نص لتر + قلاص شاي
وبالليل ما بقول اني بحاول ما اتعشى لأني اعرف نفسي بتعشى آخر شي

قوة بنات شلووونكم كلكم واي والله فاقدتكم صج اني ماادش بس افكر فيكم واقول شكلهم سووولفوا ولاراح يمديني اقرى لوووول احاتي القراية

سوري انشغلت والله والا الود ودي كل يوم ادش واقرق معاكم

الحمدلله لازلت ملتزمة بالتخفيف ولانه تخفيف التزمت لو ريجيم جان خربطت من زمان


مس يووووووووووو كلكم والله

وحشتينا عطووف :eh_s(7): الله يعطيج العافيه ويخليلج وليدج ان شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... صبحكم الله بالخير ..

صج صج صج بنات ببجي صج ... ما ابي اقول فقدت الأمل بس جني بفقده ..
4 اشهر وانا اخفف .. ومرات ما اكل شي من نزل وزني 5 كيلوات ... اشدعوة عليه لا فيني غدة لا فيني شي .. الحمد الله والشكر ... بس ما ادري شالثقصة .. كل من قالي كسري كسري .. كسرت يومين جان اسمن 3 كيلوات تقريبا ليش جذي ؟؟

من رايي أحسن حل تروحين لأخصائي تغذيه عشان تعرفين شو السبب ووين المشكله .. عطي نفسج فرصه الحين وجربي دشتي وإن شاء الله تستفيدين منه

شخبااااااااركم بنات ..

انا اكلي عادي نفس اكل البيت بس اقلل الكمييييه ..

دعواتكم لي هل ايام امتحاناتي بخلص الاحد وبفتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتك

لاتنسون باجر اطرشون الاوزان .. وبنزلها الخميس الظهر لان مابيكون عندي وقت ..

وانا اكيد نفسه ماتحرك هذا اذا مازاد لان لامشي ولا اكل دايت

الله يوفقج اسووومه :eh_s(7):
ونشوف اذا بحوور بتستلم المهمه اكدو علينا

بالعافيه بحور ​

 

[Zain_ALZain]

امممم والله كنت مفكره اني اكل خيار وروب مع بذر الكتان

او اروح احلى عصير اطلب عصير كيوي حده عجيب اللي يسوونه

لا ماراح اخربط ان شاء الله بستمر الحين بروح اسويلي نسكافيه قبل المدرسه وعشان يسد نفسي

وبظل اشرب ماي لين اطلع

 

[om l3yal]

بزب بالعافية عليج ماكليتي وزين تسوين انج وقفتي السوايل دام انج دايخة
حبيبتي لا ما خربطتي كلش
توني اسال بنتي شنو تغديتي بالجامعة ماكلة نفس سندويشتج بالضبط
عوافي علا قلوبكم

 

[om l3yal]

زيون زين تسوين حبيبتي وموفقة ان شاالله

 

[شوكولاته&فانيلا]

باك​

بحور بزبز زيون لولو بالعافية عليكم حبيباتي​

اسومي موفقه بالامتحانات شدي حيلج,,​

انا بالليل راح احط يومي لأن اعرف نفسي اغير خطتي بآخر لحظة ههههههه فيوميا بالليل انزل اش صار بيومي كله ​