Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[الحراير]

انا بخير الله يسلمك :rerrerek:

عسي عسي دووووووم يارب:yaaaaaarb:

صبوره بالعافية حبيبتي​

حروره سلامات يالغالية ماتشوفين شر..​

تسلمين ياحياتي والشر مايجييج

 

[om l3yal]

صبورة شلونج بالعافية عليج ماراح تاكلين
حرورة ماعيج شر يالغالية وبالعافية عليج وربي يثبتنا اجمعين بصحة وعافي

 

[Melazlaza]

قوة رشوووووووقات شلوووونكم حبايبي

اليوم انا باسبوع المرور فشهيتي قليلة الحمدلله بس احب الحلو وطبعا اكل كوكيز للريجيم اوميجا ثري

تريقت توستة بلبنة وكوووفي وتغديت نتفة سلطة ونتفة معكرونة باللحم وتوه اكلت كوكيز وحدي لايعة جبدي ولله الحمد لوووول
باجر عند منوووو الوزن؟؟

 

[شوكولاته&فانيلا]

فواصل وبحرينية عوافي

لولو اشلونج حبيتي والله يتمم عليج الارادة وادري ان كوتن لها ظروفها الخاصه ألحين وانا ماقلت شئ موجه لها انا قلت

الكلام بشكل عام لنا كلنا وانا اولكم حابة بس نغير عاداتنا للأفضل والله يقدرنا يارب

وبخصوص الككاو مادري ليش بنات حارمين روحكم ترى هالحرمان يولد الانفجار اسألوني انا لي باع طويل مع الرجيم

ماقولكم كل يوم اكلوا لا حددوا لكم ايام معينة بحجم معين بكمية معينة حتى اخصائيين التغدية يسمحون بحصة معينة من التشوكلت

ونصيحة بنات خليكم مع الدارك تشوكلت لأنه له فوايد كبيررررررررة فأشتروا دارك تشوكلت اللي يصير مربعات او طويل مقسم

كذا مربع وحددوا مثلا حصة معينة لليوم الفلاني كنوع من التنويع في الســ ناك وعشان نحلي ريجنا شوي من اكل الرجيم الماصخ

وعشان برضو مركز السعادة في المخ يرتاح ونحس بالسعادة وهالشئ ينعكس علينا ومانحس بالحرمان ونظل مستمرين بالرجيم

موفقين يارب,,,​

 

[رجيميه]

بنات انا معااااكم من التجمع الي طاف قلت لكم اني معااكم

 

[الحراير]

صبورة شلونج بالعافية عليج ماراح تاكلين
حرورة ماعيج شر يالغالية وبالعافية عليج وربي يثبتنا اجمعين بصحة وعافي

ياحياتي الشر مايجييج


عطوفه عليج بالعافيه حبيبتي

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا عطوفة بالعافية عليج حبيبتي وطهور ان شاء الله ​

 

[رجيميه]

بنات فهموني شلوون الطريقه عند منو ندز الاوزان واي يوم وشلوون الوضع

 

[الحراير]

فواصل وبحرينية عوافي​

لولو اشلونج حبيتي والله يتمم عليج الارادة وادري ان كوتن لها ظروفها الخاصه ألحين وانا ماقلت شئ موجه لها انا قلت ​

الكلام بشكل عام لنا كلنا وانا اولكم حابة بس نغير عاداتنا للأفضل والله يقدرنا يارب​

وبخصوص الككاو مادري ليش بنات حارمين روحكم ترى هالحرمان يولد الانفجار اسألوني انا لي باع طويل مع الرجيم ​

ماقولكم كل يوم اكلوا لا حددوا لكم ايام معينة بحجم معين بكمية معينة حتى اخصائيين التغدية يسمحون بحصة معينة من التشوكلت​

ونصيحة بنات خليكم مع الدارك تشوكلت لأنه له فوايد كبيررررررررة فأشتروا دارك تشوكلت اللي يصير مربعات او طويل مقسم​

كذا مربع وحددوا مثلا حصة معينة لليوم الفلاني كنوع من التنويع في الســ ناك وعشان نحلي ريجنا شوي من اكل الرجيم الماصخ​

وعشان برضو مركز السعادة في المخ يرتاح ونحس بالسعادة وهالشئ ينعكس علينا ومانحس بالحرمان ونظل مستمرين بالرجيم​

موفقين يارب,,,​

صاجه ياحياتي والحرمان يولد الانفجار اذكر ايام قبل كنت علي طول اسوي رجيم وماخربط وخواتي قالوا نبي نطلب برد اطلبي معانا وطلبت وربــــــــــــــي يوم اكلت بسرعه خلصته وخواتي ماتوا من الضحك علي قالوا شكلج مو شايفه عيشه هههههههههه فلازم مانحرم نفسنا وفي كاكاو رجيم اذا الواحد يخاف يشعر بالذنب

 

[Melazlaza]

حرورة الله يعافيج حبيبتي
ماتشوفين شر


شوشو شلووونج حبيبتي والله يعافيج


ريجيمية حياج احنا كل اربعا نوزن بس مادري هالاسبوع عند منووو ناطرة احد يقولي

 

[رجيميه]

تحين يا رب فديتج



انا نضاامي ريوق وجبه اساسيه بس خفيفه والغدا 5 تمرات ولبن والعشا 5 تمرات ولبن وبس​

 

[رجيميه]

ليش ماتخلون الوزن عند وحده معينه احسن

 

[Melazlaza]

والله رجيمية انا ماعرف بالتمر واللبن بس احنا اغلبنا ماشين عالتخفيف لان سبحان الله التخفيف ينزلج بدون تعب نفسي تاكلين كل ماتشتهين وماتحسين انج غير عن الناس بس اهم شي اكلي لما تيوعين واكلي ببطئ ووقفي اذا شبعتي وباذن الله تنزلين بصحة وعااافية

 

[صبرت ومل الصبر]

بنات انا معااااكم من التجمع الي طاف قلت لكم اني معااكم

هلا هلا هههههههههههههههههههههههه الى طاف قيلتينا ونحشتى معاد شقناج

والحين بتلتزمين والله الخيازرين هههههههههههههههههههههه

سلط الله على بليسج وينج الايكون مخربطه بالرجيم

 

[Melazlaza]

كان الوزن عند كوتن صاحبة التجمع بس حبيبتي الله يشفيها تعبت بعد قلبي وام عامر مسكتة مرة
مادري كتووونة تقدر هالاسبوع او لا

 

[om l3yal]

عطوف شلونج حبيبتي بالعافية عليج
رجيمية هم عوافي ماتاكلين
يقولووووون يقولووووون الوزن هالاسبوع عند اسومي

 

[Melazlaza]

هلااا لولوو حياتي الله يعافيج وانتي عواااااااافي يا عسل دافي لووووول جني بدعت

 

[رجيميه]

افا علييييكم انا حلفت على القرااان ماراح اخربط لو شيصير الحمدالله شوووفوو توقيعي ومو قاعده احرم نفسي من شي سويت سبوعين تخفيف صغرت معدتي والحين باديه نضاام ثاني من اليوم الريووق اكل كل شي مشتهيتا بس خفيف تطبعا يعني صمونه او فطيره او توست وكله صحي مع عصير او ماي والغدا والعشاا تمر ولبن او روب​

 

[الحراير]

حرورة الله يعافيج حبيبتي
ماتشوفين شر


شوشو شلووونج حبيبتي والله يعافيج


ريجيمية حياج احنا كل اربعا نوزن بس مادري هالاسبوع عند منووو ناطرة احد يقولي

تسلمين والشر مايجييج ياحياتي


لولو منو اسومه؟؟

 

[رجيميه]

بنات تتوقعون على نظامي جم انزل بالاسبووع