تجمع رشيقات صيف 2011 Yes We Can Do It " Lets Go Girls

[الاسده]

:ggdw::ggdw:واااو:eh_s(9):اليوم قيست مقاساتي لقيتها نازله
حدي مستانسه

 

[om l3yal]

شلونكم بنات اخباركم
اليوم الظهر اكلت لي بسكوتين
وتعشيت شوربة خضار ونتييييفة سلطة سيزر وحبتين مشروم قفشة سباجيتي وقفشة لازانيا الحمدلله
بنات تكرمون من يتني الدورة مو قاعدة اشرب ماي عدل يعني اليوم بس بطل صغير مادري ليش
اليوم احس نفسي مووووو اوكييييي كلش

 

[ضي]

السلاااااااام

شنوووو هالهدووووء

لووووووووووووول


بروت وبزبز بالعاااافيه حبايبي

بروت عاد انا شاريه منه هالروب وصج اكتشفت ثقيل وايد

بس تهقين حق الرجيم ايهو الافضل هذا واللا العادي؟





انا توني سويت السلطه وخلصت والدياي عالنار

حسيت وانا بالمطبخ بدووووخه قووويه ولووعه

هديت المطبخ وييت ارتاح شووي

 

[ضي]

وااااااو الاسده خوووش خبرر

لولو حبيبتي بالعااافيه ،،، وحتي لاحظت نفسي مااشرب ماي وايد حزة الدورة مادري ليش

 

[brat]

:ggdw::ggdw:واااو:eh_s(9):اليوم قيست مقاساتي لقيتها نازله
حدي مستانسه

واااي وناسه شعور حلو :ggdw: مبرووووك

شلونكم بنات اخباركم
اليوم الظهر اكلت لي بسكوتين
وتعشيت شوربة خضار ونتييييفة سلطة سيزر وحبتين مشروم قفشة سباجيتي وقفشة لازانيا الحمدلله
بنات تكرمون من يتني الدورة مو قاعدة اشرب ماي عدل يعني اليوم بس بطل صغير مادري ليش
اليوم احس نفسي مووووو اوكييييي كلش

هلا لولو، احنا زينين انتي شلونج؟
عليج بالعافية، تصدقين حتى آنا من يتلي ما قمت أشرب ماي وايد
ويه ليش مو أوكي؟ جسدياً ولا نفسياً؟

السلاااااااام

شنوووو هالهدووووء

لووووووووووووول


بروت وبزبز بالعاااافيه حبايبي

بروت عاد انا شاريه منه هالروب وصج اكتشفت ثقيل وايد

بس تهقين حق الرجيم ايهو الافضل هذا واللا العادي؟





انا توني سويت السلطه وخلصت والدياي عالنار

حسيت وانا بالمطبخ بدووووخه قووويه ولووعه

هديت المطبخ وييت ارتاح شووي

سلاااام هلا ضيون لووول اي حده هدوء

الله يعافيج، الصراحة مادري، من ناحية الكالوريز أتوقع أكثر، بس دام إنه فات فري، مادري بس ما حبيته

يعطيج العافيه يمكن من الطباخ، اكليلج شي وما تشوفين شر

 

[BiiShOoO]

عوافي البنات الي كلوا و سلامات ضيون

 

[om l3yal]

ضيون اناي قاعدة اتعبين نفسج وااااايد حبيبتي والله قاعدة اشوف اكلج كلش مافي ولا شي انتي حتا فاكعة ماتاكلين(طالع من يتكلم اللي مقطعة الفاكهة)
والله جذي راح يتعب جسمج وراح تملييين وانا ماودي توقفين كلش بس اخذيلج شي يقويج شوي حبيبتي
اي والله رديت كرهت الماي مادري ليش وعلامات الجفاف رجعت الله يستر الاربعا موعدي ومالي خلق كلش امتحانات




بروتة شلونج ياعمري بالعافية عليج وعفية عليها المدربة اللي خلتج تكملين
تصدقين انا كرهت النادي وماقمت اروح واشتراكي راح علا الفاضي
الله يسلمج تعبانة الاثنين بس الحمدلله الذي لا يحمد علا مكروه سواه

 

[BiiShOoO]

توني رادة من الزوارة

تغديت شوية عيش و دياي

شربت ملك شيك من باسكن و ما تعشيت و بس

 

[om l3yal]

بيشو بالعافية
وصاجة اللي تبينا عوووون دايم يصيرلج فرعوووون تعلميني بس الواحد شيقول

 

[brat]

ضيون اناي قاعدة اتعبين نفسج وااااايد حبيبتي والله قاعدة اشوف اكلج كلش مافي ولا شي انتي حتا فاكعة ماتاكلين(طالع من يتكلم اللي مقطعة الفاكهة)
والله جذي راح يتعب جسمج وراح تملييين وانا ماودي توقفين كلش بس اخذيلج شي يقويج شوي حبيبتي
اي والله رديت كرهت الماي مادري ليش وعلامات الجفاف رجعت الله يستر الاربعا موعدي ومالي خلق كلش امتحانات




بروتة شلونج ياعمري بالعافية عليج وعفية عليها المدربة اللي خلتج تكملين
تصدقين انا كرهت النادي وماقمت اروح واشتراكي راح علا الفاضي
الله يسلمج تعبانة الاثنين بس الحمدلله الذي لا يحمد علا مكروه سواه

هلا حبيبتي، الله يعافيج، اي حبيتها
ويييه ليش؟ صج حسافة، كنتي مشتركة أي نادي؟
يالله ميخالف استغفري ربج، وإن شاء تتعدل نفسيتج وتصيرين أحسن
ولا عذر عشان تتسوقين؟؟ (أطفرج)

 

[brat]

عليج بالعافية بيشو

آنا مع إن نفسي مسدودة، بس اشتهيت مجبوس دياي وملك شيك هارديز << الشي الوحيد اللي كنت أطلبه من هارديز

 

[ALMZa^_^JeYa]

اليوم البنات شردوا ما تشوفينهم ناسين نعالهم ههههههههههههههه​

المهم انا بروح انام الحين و اتجهز للمهم اسريه :eh_s(2): ​

بنات تكفون ادعوا لي الله يكون في عوني و يشفيني و يعوضني و اقوم بسلامه :eh_s(17): ​

احبكم يا اغلا خوات :eh_s(8): انشا الله الاحد برجع لكم اذا الله اراد :rerrerek:​

حبيبتي عسى ربي يشفيج ويقومج بالسلامه ياااارب

طمنينا عليج حبيبتي

توني كليت روب فات فري بالفانيلا والككاو الأسود (٨٦ كالوريز)

اليوم صار كله منتجات الحليب، الريوق حليب، الغدا جبن فيتا، والعشا روب

باجر بتريق عدل عشان أتمرن عدل بالجم، مو نفس اليوم حسيت بالتعب بسرعة

عوااااافي

لازم تاكلين نشويات عشان تصير فيج طاقه

صباح الخير بنات اشلونكم
اشتقت لكم
سامحوني والله

انتو الحب بعد
ما يبيله
المهم
تدرون بنات اني حامل الحمد لله بس عندي انذار اجهاض
امانه ادعولي بتمام النعمه

ويجعل الى ببطني سليم
وانتوو بنات
ضي وبرات وام عمار
الله يرزقكم بالذريه
تدرون عندي خبر حلو

الدكتور يقول الى تضعف فرص الحمل تكون اكثر

احبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــكم كلكم

حبيبتي عسى ربي يثبت حملج ويجعله من الذريه الصالحه يارب

وصح كلامج المتن يأثر على فرص الحمل

يارب نضعف بصحه وعافيه ونحمل ويثبت حملنا ويجعله ذريه صالحه تامة الخلقه

بنات ..
انا بقولكم شغله ..
دايت بنتظام + مشي ساعه ..
وتسكرين حلجج ما تخربطين كلش ..
حتى الكاتشب اللي احبه منعته .. لانه كثرته تسمن .. بنسبه 14 كلوري ب 10 جرام
والله راح يخف وزنكم ..

سكروا حلوجكم لوول

انا قعدت وشربت ماي والحين قاعده اشرب اعشاب .. و بشرب نسكافيه وراها


منو عندها بلبيت دراجه ثابته و جهاز جري و غزال طائر .. ؟؟
شرايكم حلوين حق رياضه بلبيت ؟؟

عليج بالعافيه

صاجه والله المشي مهم وقت الرجيم

من زمان كان عندي القاري الثابت والغزال الطائر

كانوا متعبين نوعا ما

بس اللي سمعته عن القاري الثابت ان يعرض الارداف

والغزال الطائر متعب بشكل مو طبيعي

اذا تبين نصيحتي اشتري جهاز المشي والله ينفعج اكثر

 

[Sn0o0pY_JoJo]

أووه الجمـآعـة منــي ..

كـحـم كـحـم ..

خـلآص دام جي من بـآجـر أقيـس وزنـي و أتم ويـآكم خطـوه بـ خطوة

بس إنتوا مـآشيين على رجيـم معين ..؟!

و إلا كل وحدة و رجيمها ..

انا وزني 83 تقريبـًـآ .. فـ شنو تنصحوني بـ أي رجيـم ..؟!

 

[brat]

هلا مزمز شلونج؟ شخبارج؟ يالله متى وقت رياضتنا اليوم؟ لوووول

أووه الجمـآعـة منــي ..

كـحـم كـحـم ..

خـلآص دام جي من بـآجـر أقيـس وزنـي و أتم ويـآكم خطـوه بـ خطوة

بس إنتوا مـآشيين على رجيـم معين ..؟!

و إلا كل وحدة و رجيمها ..

انا وزني 83 تقريبـًـآ .. فـ شنو تنصحوني بـ أي رجيـم ..؟!

هلا سنوبي

حياج ويانا، لا كل وحدة ورجيمها

سوي الرجيم اللي ترتاحينله، بس أنصحج برجيم عبدالله المطوع أو محمد ربيعة

وشوفي البنات شينصحونج فيه

 

[Melazlaza]

شلونكم بنات اليوم صخة
انا العصر اكلت برتقالة وحبتين ناتشوز وعالساعة تسع تعشيت سلطة سيزر من ماكدونالدز وجم حبة بطاط مع ولدي حاولت مااكثر والساعة اهدعش اكلت برتقالة وبس شطبنااااا اتمنى اقلل اكثر من جذي

بروووتة عوافي ويعطيج علعافية
بيشوو حبيبتي ولا يهمج الزم ماعليج راحتج النفسية والي بيغثج لا تسكتيله لو نظرة يفهم انج مو مرتاحة ويلزم حدة
لولو عواااااافي
ضيون شخبارج حبيبتي
ام عمور عاااافية
كتووووونة الله يسهلج يارب
باجي البنات عليكم بالف عافية

 

[Lady <3 A]

مو حلو الهدوء في التجمع

:ggdw::ggdw:واااو:eh_s(9):اليوم قيست مقاساتي لقيتها نازله
حدي مستانسه

مبرووووووووووووووك :eh_s(9): عقبالي يارب

واو بزنز شي حلو، جان زين لو بكلياتنا بالكويت يطبقون هالشي!!
خاصة بالبريكات، إذا ما عندج شي تروحين تلعبين رياضة بدال ما تضيعين وقتج
لووول ميخالف، كل يوم زيدي دقيقة عشان يصير فيج لياقة
اي أحسن إن يكونون شديدات، بالكويت لما كنت أطلع من الكلاس عاااادي طاف
الله يعافيج، وانتي بعد عليج بالعافية
حتى آنا كله أشوفه "غريك ستايل يوغرت" بس ولا عمري جربته، بس اليوم بالجمعية ما كان في فات فري يوغرت نفس اللي كل مرة آخذه، بس في لو فات، قلت خل آخذ زيرو فات

المشكله بروته في اليوم الواحد عندي بريكين وكل بريك ساعه .. على ما اروح الجيم واغير ملابسي ضاع الوقت وبعد ماطيق نفسي عقب لازم اخذ شاور !
ولو ماعندي شي عقب الدوام بروح الجيم بس وايد صعب
بشوف بالصيف إذا قدرت إن شاء الله يمكن اروح جيم الكليه :eh_s(9):

صح بروت وين لقيتي بذرة الكتان المطحونة ؟؟ وشو اسمها بالانقلش بدورها هون إن شاء الله

شلونكم بنات اخباركم
اليوم الظهر اكلت لي بسكوتين
وتعشيت شوربة خضار ونتييييفة سلطة سيزر وحبتين مشروم قفشة سباجيتي وقفشة لازانيا الحمدلله
بنات تكرمون من يتني الدورة مو قاعدة اشرب ماي عدل يعني اليوم بس بطل صغير مادري ليش
اليوم احس نفسي مووووو اوكييييي كلش

اهلين لولو مناح انتي شلونج
بالعافيه عليج .. وانا كنت نفسج الظاهر هالحاله عند الكل وقت الدوره !
عسى ما شر !!

انا توني سويت السلطه وخلصت والدياي عالنار

حسيت وانا بالمطبخ بدووووخه قووويه ولووعه

هديت المطبخ وييت ارتاح شووي

سلامتج ضيون ماتشوفين شر ان شاء الله

أووه الجمـآعـة منــي ..

كـحـم كـحـم ..

خـلآص دام جي من بـآجـر أقيـس وزنـي و أتم ويـآكم خطـوه بـ خطوة

بس إنتوا مـآشيين على رجيـم معين ..؟!

و إلا كل وحدة و رجيمها ..

انا وزني 83 تقريبـًـآ .. فـ شنو تنصحوني بـ أي رجيـم ..؟!

حياج الله سنوبي :eh_s(17):
كل وحده تسوي الرجيم الي تبيه أو تخفيف
​

 

[brat]

هلا عطوف عليج بالعافية

بزنز اي ملل لا ساعة ما يمدي كلش، آنا قبل أيام الكلية سنة من السنين كان عندي بريك ٣ ساعات!! وأيامها ما كنت أسوق، فلو كان عندنا نادي جان رحت بدال ما أقعد فاضية.
اي روحي بالصف دامج مشغولة الحين بالدراسة
آنا حصلته بGNC << عندنا هالمحل بالكويت يمكن عندكم ياه
بذر الكتان بالإنجليزي اسمه flaxseed واللي آنا خذيته مكتوب عليه Milled organic flaxseed ماركة Linwoods، والحلو فيه إن مطحون وجاهز، مع إني قبل كنت قارية معلومة إن إذا طحنتيه اكليه بنفس اليوم، بس سألت أخصائي تغذية بtwitter وقالي اخذي مطحون عادي
وإذا ما حصلتيه، أتوقع راح تحصلين بالحواي (حواج/ عطار) عندكم

 

[ALMZa^_^JeYa]

السلام شلوونكم

اليوم ما تريقت

واليوم زوارة بيت اهلي

تغديت سمج مشوي وخضرا ( جرجير وبقدونس وليمون )

وبعد الغدا شربت اناناس

والعصر حبوا يحلون وانا مسكت روحي وكليت رقي الحمدلله الرقيه كانت سكررررر حسيتها احلى سويت


وكنا معزومين عالعشا اليوم

ولمن فتحوا البوفيه والله مادري ليش عيوني طاحت عالسلطات اكثر

يمكن لاني تعودت على هالاكل

كليت 3 قفاش سلطة ناتشوز وقفشتين مكعرونه بالباشميل وحبتين ورق عنب و3 حبات ربيان

وبعدين كليييييييييت صمونه صغيرووونه من طقة المعجنات فيها دياي ومشروم <<<< مالت بي كيك ضيوون حبيبتي تموت فيهم

وعقب العشا رحت اودي صحني ولا امر عند بوفيه السويت

اول ما طاحت عيني على صينية الكنافه على طوول انحشت

قلت مابي اشوف واتحسر وبعدين اقول بس ابي اذوق

ومع السوالف والقعده حطوا الحلو عندنا مع القهوه والجاي وكل شوي يوزعون صينيه فيها كنافه ولا بقلاوه ولا شاميات

وبلااااوي

وانا بش اشوفهم يايين لي من بعيد اضيع السالفه على روحي واقول لا شكرا

ولمن حسيت نفسي بخترب والله طلعت من العزيمه عشان لا اخرب الدنيا

والحمدلله رب العالمين عدا يومي على خير

ادري قرقت وايد

بس قلت لازم اعبر لكم عن شعوري اليوم

 

[BiiShOoO]

عوافي بزبز و عطوفة

سنوبي حياج

 

[brat]

بزنز، هذي صورة اللي خذيته