₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات صباح الخير

احنا عندنا 8 صباحا

ابي افكار للغداء اليوم لاني استغفر الله والحمدلله على العافية والنعمة الي عندي
بس ودي اغير عن اللحم -الدياي -كل عاد ولا التونة
مدري شاخذ للغداء

كل مالي خلق طباخ

اه ياليتني عند امي

شاريه برقر على اساس انه دايت
استغفر الله تقولين تاكلين اسفنج كلش الطعم

عادي لو خليته بروتين نباتي يعني عدس
تقريبا الكوب فيه 48 جرام كاربو هيدرات -18 بروتين

؟؟

 

[ام مهرة 2009]

رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره
لووووووووووووووووووووول
لا ايوع روحي احسن من الخس الخالي ياربي لو فواكه ارحم وانا عموما صايره ما اكل الا لما ايوع يعني ما اكل على شبع
انزين ينفع خيار مخلل هههههههههههه هذا الوحيد اللي اقدر اكله بدون سوس

يمي يمي

بس خافي من الملح
تحبس الماي بجسمج
ومايبين على وزنج
اذا تاكلين وحدة يمكن

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

موفقين ياأمامير
تنحفون بصحه وعافيه انشاءالله

ههههههههههههههههه
الصورة تهبل
فيها شي يشبهني




واااااااااااااااي
يارب تضعفني بصحة وعافية

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات صباح الخير

احنا عندنا 8 صباحا

ابي افكار للغداء اليوم لاني استغفر الله والحمدلله على العافية والنعمة الي عندي
بس ودي اغير عن اللحم -الدياي -كل عاد ولا التونة
مدري شاخذ للغداء

كل مالي خلق طباخ

اه ياليتني عند امي

شاريه برقر على اساس انه دايت
استغفر الله تقولين تاكلين اسفنج كلش الطعم

عادي لو خليته بروتين نباتي يعني عدس
تقريبا الكوب فيه 48 جرام كاربو هيدرات -18 بروتين

؟؟

صباح النور طبعا احنا عندنا الحين الساعه 4 العصر بس لازم نآزرج انتي بره الكويت ان شاءالله تردين بالسلامه
عالغدا اكلي سلطه واااااااااااايد وشربي شوربه لاتاكلين يدام غيري يعني وشربي عصير او اذا تشربين دايت مع اني ماأأيد الدايت والحمدلله خير شر مااشرب اشياء غازيهمع الرجيم
الا صج ام مهره انتي بأي ديره <<< لقاااااافه:fun:

 

[أبكي بصمت]

رد : رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ

يمي يمي

بس خافي من الملح
تحبس الماي بجسمج
ومايبين على وزنج
اذا تاكلين وحدة يمكن

امبيه توني ادري ان الملح يحبس الماي اشوه مااكل وايد بس تدرون امي تقولي اليوم شكلج متنانه مع ان وزني نفس مااهو الله ياخذه بس بيوم الفري صرقعني:eh_s(9): زاد كيلو ونص بس لما وزنت الصبح عالريج ولا اشوه ههههه

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغه حياتي انتي شناويه على عمرج وايد تاكلين مخلل امبيه ترى متروس خل وملح واحنا مو ناقصين متن خففي منه
ولو تاكلين سلطه مع صوص وايد احسن من هالمخلل بس يسحن جبدج عالفاضي

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ام مهره احنا عندنا الساعه 4 العصر

والله يعينج جربي نوع ثاني للبرقر

اممم
سويلج سانويج مرتديلا رومي
او سويلج بيض مع بطاط صغيره ويا غضره يعني عجه مع خبزه
او سويلج سلطه سيزر
او سويلج صمونه جبن او حلوم
او سويلج اممممم نص جيس نودلز + حبه فاكهه
او سويلج باستا بدون دهم وحطي لج اربع قفاسش منها مع سلطه وايد
او امممم شيش طاووق
او صينيه دياي بالفرن

وان شاءالله ترجعين بالسلامه يارب انتي باي دوله ؟؟

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

طبي عادي ما اخرب الرجيم
اذا اخذت شوربة؟؟
كلش مومشتيهيه لحم
بس بعد لازم اكل شي علشان يسدني مايخليني اخربط

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

زوغه حياتي انتي شناويه على عمرج وايد تاكلين مخلل امبيه ترى متروس خل وملح واحنا مو ناقصين متن خففي منه
ولو تاكلين سلطه مع صوص وايد احسن من هالمخلل بس يسحن جبدج عالفاضي

ماكليته بروحه والله بس قلت اذا باكل باكلي خياره مخلله :eh_s(16):
بس ماراح اسويها لا تخافين هههههههههههه

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

امبيه شفيني كله بدليات كلامي وخزياه

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

ماكليته بروحه والله بس قلت اذا باكل باكلي خياره مخلله :eh_s(16):
بس ماراح اسويها لا تخافين هههههههههههه

خلاص اكلي وحده عن خاطرج ترى اذا شفتج ماكله وحده ثانيه :gr4uu: ياربي شسوي شسوي
اي لقيتها بسويلج جذي:tongue22: عشان ماتاكلين الا اكل الرجيم هههههههههههه
واي امبيه حدي مليغه:denya:​

 

[zo'3a girl]

رد : رد: رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ

يمي يمي

بس خافي من الملح
تحبس الماي بجسمج
ومايبين على وزنج
اذا تاكلين وحدة يمكن

لالا ماراح اسويها دوعابه دوعابه ههههههههههه

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

امبيه شفيني كله بدليات كلامي وخزياه

لوووووووووووووووووووول عادي الحال من بعضه انا ام البدليات
بس اهم الشي لقافتي انا وياج وحده ههههههههههههههههههههه:lololoe:

واااي احس حتى باللقافه على قلب بعض :wqedqw:

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

خلاص اكلي وحده عن خاطرج ترى اذا شفتج ماكله وحده ثانيه :gr4uu: ياربي شسوي شسوي
اي لقيتها بسويلج جذي:tongue22: عشان ماتاكلين الا اكل الرجيم هههههههههههه
واي امبيه حدي مليغه:denya:​

لوووووووووووووووول
ماتؤليش كده دا انتي شرباط :fun:

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اقولج زوغه حياتي انا بقلدج اليوم بعد اذنج بس ماادري اذا سويت حق الصور كوبي بيست يطلعون ولالا ابي انزل اكلي اليوم وان شاءالله بحاول التزم بالصور بس اكثر شي راح التزم بالكتابه
بس قوليلي شلون احط الصور
بس من غير بدليات لووووووول
لا اتغشمر عادي اخذي راحتج

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

لوووووووووووووووووووول عادي الحال من بعضه انا ام البدليات
بس اهم الشي لقافتي انا وياج وحده ههههههههههههههههههههه:lololoe:

واااي احس حتى باللقافه على قلب بعض :wqedqw:

لووووووووووووووووووووووووووول
شوشا اتهقين احنا ملقوفات :eh_s(10):
هههههههههههه

 

[أبكي بصمت]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

بنات وينكم زوغوه ليش ماتردين المنتدى بطيييييييييييييييييء يضيق الخلق

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

هلا بنات
ان في شمال امريكا

هذا بلاني حق اليوم

الريوق
حليب
نص خبز بر خفيف
شريحة جبنة

سناك تفاح

الغداء

شوربة (مو مشتهية اكل جبدي تعورني مع المضاد )
سلطة

سناك قهوة 3 تمرات

العشاء
بيضة
برتقال

 

[zo'3a girl]

رد : ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

اقولج زوغه حياتي انا بقلدج اليوم بعد اذنج بس ماادري اذا سويت حق الصور كوبي بيست يطلعون ولالا ابي انزل اكلي اليوم وان شاءالله بحاول التزم بالصور بس اكثر شي راح التزم بالكتابه
بس قوليلي شلون احط الصور
بس من غير بدليات لووووووول
لا اتغشمر عادي اخذي راحتج

لووووول لا اتعيبين علي :eh_s(11):

شوفي الحين انتي نزلتي الصور على لابج بعطيج موقع اتحملين عليه الصور اوك

http://www.imageshack.us/

اول مايفتح الموقع اطقين على كلمه

Browse

وتنقين الصور من ملفاتج بالكمبيوتر

وتروحين عند كلمه resizing واطقين عليها وانتقين الحجم من 480X640
وتختارينه

وطقي الدقمه الزرقه اب لود ونطريهم وبس يتحملون

سوي على الصور كلك يسار وتختارين اخر كلمه راح يفتح صندوق نسخي ال address
url

نسخي لنك الصوره

والرد في ايقونه اضافة صوره طقي عليها وسويها بيست حق اللنك وبس
او يحطلج تحت الصور لنك سويله كوبي وبست بالرد بس اطقين الايقونه اضتفه صوره وبس

 

[ام مهرة 2009]

رد: ₪Ξ❤Ξ»¯−ـ‗_ღأبــي أغير حياتي بـ 3 أشهر رجيــم يا آنا يا زغـاديديღ_‗ـ−¯«Ξ❤Ξ₪

عطوني رايكم بنات
ما حسبت السعرات
بس اتوقع تحت الالف <<ايدي تحكني اكتب الكالوري بس علشان زوغة هههههه
طبعا بسوي رياضة