$$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا (: ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ(:

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلاااااام

شلووونكم شخباااركم

يمعه مباركه عليكم حبايبي

حبيت اقول للبنات اللي قالوا اوزانهم ثابته او تقريبا ما نزلت وايد

لاا تتحبطون وكملوا لان اغلبنا هالاسبوع اوزانا ثبتت او نزلت ببطئ

لان معرووف اول ما نبلش التخفيف جسمنا يستوعب بسرعه وينزل

بس بعد اسبوعين الجسم يثبت فتره ويرد ينزل مره 2

وان شاء الله نشووف نتايج تبشر بالخير ياااارب

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

يوميات يوم الخميس​

الفطور
بس أشرب ماي​

الغذاء
سمك مشوي
رز أبيض 4 ملاعق ​

العشاء
نص كاس عصير كيوي وأناناس
وحبتين عنب عن نفسي :wqedqw:​

وشربت شاي أخضر بعد ساعه من الغذاء​

ومشيت على السير 30 دقيقه​

نفسي آكل شي بس أبي أنام خفيفه عشان بكره الوزن :lololoe:​

عليج بالعااااافيه

وما شاء الله عليج جدولج حلوو

استمري والله يوفقج ياااارب

واحسن شي تنامين بدون عشا

شخباركم بنات
انا بعد الغداء شربت شاي اخضر وبعدها دارين
والعشا اشوية مشاوي مع خبزه وللاسف للاسف شربت بيبسي
والله انا صج يبقي لي طق
احس نفسي ماقدر التزم
بنات عطوني حل صارم <<< حلوه صارم
عشان ماخربط
او عطوني عقاب اذا خربت
يمكن استحي على وجهي والتزم يوم على الاقل
الله يستر بكره الميزان وانا على تهبيباتي مادري شبيصير

وصح مشيت نص ساعه ورياضات ثانيه وحركه

تووني اقول ما شاء الله عليها ملتزمه

ليييييش البيبسي يعني ليييييش :eh_s(14):

يا حبيبتي قبل ما تفكرين بعقابنا

فكري بصحتج ونفسج والجسم اللي تتمنينه طوول عمرج

صدقيني هالشي بيساعدج وايد انج ما تخربطين

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

الحمممممممممممممممممممممممممممممممدلله مر اليوم على خير ..
بنات أنا من رديت الدوام ما لقيت روب خالي الدسم وكنت يوعانه وتعبانه فكلت كورن فلكس عادي مع حليب منزوع الدسم (يعني قلبت ريجيم الكورن فليكس ) ونمت (هذي غلطتي الوحيدة) ..
العصر كلت عشاي مبجر وهو طبعا كورن فلكس فتنس مع حليب خالي الدسم الساعة 4 ونص ..
وشربت قلاصين كبار خلطة الليمون بالبرتقال ..وتقريبا لتر ونص ماي ..وبس ... ولبست الكورسيه بعد ههههه ..هاااا ..شرايكم فيني؟؟؟

طبعا المغرب زوجي شرى لي أغراض الدايت من الجمعية ..ويمكن أبلش بكرة دايت عادي (يعني مو كورن فليكس) ..
الله يتمم علي على خير ..
ايف وجوا وشيرازية وكل اللي ردوا علي مشكورين على الردود والله الله في الزف بس عاد مو إعدام
أبي حكم مخفف هههه

عليج بالعااافيه

وزين ماكله خفيف

بس الغلطه اللي سويتيها انج كليتي ونمتي

المفروض تنامين وبعد ما تقومين تاكلين

عشان الاكل لا يقعد بمعدتج وقت النوم

وبتقومين يوعانه اكثر

وشدي حيلج وبلشي رجيم صحيح

هاي بنوتات




اليووم كان ريووووقي ولا شي بس ماء


والعداء كان ربع دجاجه مشويه + شوية عيش + سلطه




والعشاء كان 2 همبرجر مشوي + 3توست + 1 بيضه مطبوخه



والعصر اكلت لي فطاير صغار حبتين


والمغرب عصير اناناااس




وبس ها شرايكم انا احس اني ما ضعفت مدري ليش انجنيت

حبيبتي اول شي عليج بالعافيه

وثاني شي

اكلج فيه وايد نشويات عشان جذي تحسين روحج ما ضعفتي

لان النشويات تتفخ البطن وتجمع نسبة سكريات عاليه بالجسم

حاولي تخففين النشويات

على الاقل خلي النشويات حق وجبه وحده باليوم بس

وباجي اليوم اكلي اي شي بدون خبز ولا توست

صباااح الخيرر

فطوري
ربع فطيره جبن


امس شريت ميزان وقست وزني اليووم الفجر
:n2006107::n2006107:

صباح النور

عليج بالعافيه

وان شاء الله النتايج تبشر بالخير يااارب

اهلين بنات اخباركم والله من يومين وانا جهازي خربان وانقطعت عنكم ولهانه عليكم داخله من جهاز زوجي عشان احط الوزن
تصدقون بنات هالكه عمري واخرتها ثابت وزني مانقصت وعلي الدوره توها ثاني يوم وانا اقول اكيد منها ثبات الوزن بس معليه انشاء الله من السبت رجيم قاسي ورياضه
فطوري اليوم توست نخاله ولبنه وخس وطماط ونسكافه والغدا مشاوي والعشاء انشاء الله مثل الفطور وبس
جمعه مباركه عليكم

هلاا حبوبه شخباارج

ما عليه حبيبتي لا يضيق خلقج

كلنا وقت الدوره وزنا ثبت وفي بنات وزنهم زاد وفي بنات نقصو جرامات بس

وبالعااافيه اللي كليتيه

 

[sheraZia_Q8]

تمضي السنين
حتى انا وزني ما نزل وثابت طول الاسبوع
يا معوده يثبت ولا يزيييييد
ما عليه انشالله شوي شوي ينزل بس انتي لا تخربينها
وعلى قولة جاوا سوي رجيم سوائل يتحرك الوزن انا انشالهل اليوم بسويه

توني قاعده من النووم قست الوزن وبدزه الحين حق فروووحه
ماادري شنو باكل @@

 

[كراميلا مرة]

مساء الخيرات بنات

اليوم جلست وعلى طول تريقت
2 توست بر وملعقة لبنه وشريحة جبن وكوب شاي حليب بسكر رجيم
واليوم وزنت ودزيته لفروووحه

والحين اشرب شاي اخضر
وزين تسوين فيني ايف زفيني
وخلاص اوعدكم من اليوم بالتزم عدل ومراح اخربط
المهم الصحه الاكل مب يطير

 

[كراميلا مرة]

وصح نسيت اقولكم
سويت اتفاق مع الوالد اذا نقصت يعطيني مبلغ بسيط بس اهم شيء عشان اتشجع انقص
واذا زدت اعطيه المبلغ عشان التزم واخاف من الدفع لوووول

 

[كراميلا مرة]

غداي ان شاء الله الساعه 3
ربع دجاجه مشويه وشوية خضار سوتيه وعصير برتقال

 

[كراميلا مرة]

شكله مافي احد غيري
الحين اتغداء وبعد ساعه بشرب شاي اخضر

 

[*جوود*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

كراميلا

نفس الحركه مسويتها مع الوالد
إذا وصل وزني 70 يعطيني مبلغ معين

وإذا وصل وزني 60 يرجع يعطيني مبلغ ثاني:eh_s(20):

ههههه أنا أقول باخليهم عشان الملابس لأن ان شاء الله بأنحف ويبغى لي ملابس على مقاسي :friends:​

 

[نونو الدبدوبه]

اهلين بنات
تم ارسال الوزن

 

[نونو الدبدوبه]

فطوري اليوم كان خبزه وملعقة جبن وملعقة زعتر
وبعدها شربت شاي اخضر بالزنجبيل
وماتغديت
والحين بطلع السوق بامشي هناك وماادري وش اتعشى يمكن عصير كيوي اناناس

 

[غمـأزه]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

مساء الورد :eh_s(17):
شخباركم

اليوم تريقت كورن فليكس وحليب خالي الدسم

بعدها شديت الهمة ومشيت ساعه كاملة الحمدلله الله قدرني

وبعدها وجبة الضحى ستكانة مكسرات وجاي نعناع

وتوني تغديت دياي مشوي وسلطه
وبشرب اعشاب المطوع

 

[الرها]

بنات متى النتاااائج؟؟

 

[الرها]

اووو

نسيت اقولكم غداي اليووم

مقلووبة سمك

وسلطه

وطبعا داهنه جسمي بزيت زيتوون ولابسه الشورت الحراري

 

[قطرية أصل وفصل]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

السلام عليكم بنات ..

اليوم قعدت على الساعة 11 ونص الظهر .. وكلت 2 توست أسمر مع جبنة قليلة الدسم والملح سويتهم في الشواية وشربت كوب حليب بالشوكولاته منزوع الدسم ..

بعد ساعتين يعت .. شربت لي نسكافيه بجليب خالي الدسم و2 بسكوت دايجستف لايت
وشفيت على النفيش اللي عند عيالي وكلت لي كم حبه يمكن خمس بس
بعدها تمشيت ورجعت راااااااااااااااااااااااااااسي ... راسي يعورني صداااااااع فكلت حبة صغيرووووووونه شوكلت جلكسي ..
وكثرت شرب الماي
بقى العشى ناوية إن شاء الله روب خالي الدسم

السلطة والفواكه كللللللللللللش ماكلت لأن الخضراوات عند محل الخضار ما عجبتني مو فرش فقلت لريلي يبيلي من محل ثاني ويمكن يجيبها على الليل وطبعا ما قدر أكل متأخر..

هااااااااااااااا شخبار الأوزان ؟؟ إن شاء الله فريقي يكون فايز هالأسبوع ...

 

[البطة المستانسة]

هلا بكل البنات ,فديييييتكم ,,,

جود وكراميلا مره,,,,خخخخخ انا غير اتفقت مع كل فرد بعائلتي الكريمه يعطيني هديه قيمه لما اوصل لوزن ٦٠ ,,,امبيييه حلم حلم حلم يا ربي تحققه لي يا رب بصحه ووعافيه,,

الرها ,,النتايج بالليل بإذن الله ,قالت لي فروووحه فديتها عالساعه ثنتين بالليل تكون موجوده,

اممم انا قست وزني للأسف مو وايد نازله بس ميخالف اهم شي النزول

 

[البطة المستانسة]

هلا بكل البنات ,فديييييتكم ,,,

جود وكراميلا مره,,,,خخخخخ انا غير اتفقت مع كل فرد بعائلتي الكريمه يعطيني هديه قيمه لما اوصل لوزن  ,,,امبيييه حلم حلم حلم يا ربي تحققه لي يا رب بصحه ووعافيه,,

الرها ,,النتايج بالليل بإذن الله ,قالت لي فروووحه فديتها عالساعه ثنتين بالليل تكون موجوده,

اممم انا قست وزني للأسف مو وايد نازله بس ميخالف اهم شي النزول

 

[احسااااس]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

تم ارساااااااااااااااااااال الوزن بنجاااااااح لفروووووحه

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

تمضي السنين
حتى انا وزني ما نزل وثابت طول الاسبوع
يا معوده يثبت ولا يزيييييد
ما عليه انشالله شوي شوي ينزل بس انتي لا تخربينها
وعلى قولة جاوا سوي رجيم سوائل يتحرك الوزن انا انشالهل اليوم بسويه

توني قاعده من النووم قست الوزن وبدزه الحين حق فروووحه
ماادري شنو باكل @@

صح النووم حبوبه

الظاهر هالاسبوع الميزان غاضب علينا

كلنا نشتكي من ثبات الوزن ولا ان نازل شووي بس

مساء الخيرات بنات

اليوم جلست وعلى طول تريقت
2 توست بر وملعقة لبنه وشريحة جبن وكوب شاي حليب بسكر رجيم
واليوم وزنت ودزيته لفروووحه

والحين اشرب شاي اخضر
وزين تسوين فيني ايف زفيني
وخلاص اوعدكم من اليوم بالتزم عدل ومراح اخربط
المهم الصحه الاكل مب يطير

مساء النوور

بالعاااافيه

يا حبيبتي انا مو قصدي ازف بس والله عشان مصلحتنا وصحتنا

وان شاء الله تلتزمين وتهتمين بصحتج

وصح نسيت اقولكم
سويت اتفاق مع الوالد اذا نقصت يعطيني مبلغ بسيط بس اهم شيء عشان اتشجع انقص
واذا زدت اعطيه المبلغ عشان التزم واخاف من الدفع لوووول

خوووووووش اتفاااااق وياااارب تكونين قد الاتفاااق وتاخذين المبلغ اللي تبينه :wqedqw:

غداي ان شاء الله الساعه 3
ربع دجاجه مشويه وشوية خضار سوتيه وعصير برتقال

بالعااااااااااااافيه

فطوري اليوم كان خبزه وملعقة جبن وملعقة زعتر
وبعدها شربت شاي اخضر بالزنجبيل
وماتغديت
والحين بطلع السوق بامشي هناك وماادري وش اتعشى يمكن عصير كيوي اناناس

عليج بالعافيه حبيبتي

مساء الورد :eh_s(17):
شخباركم

اليوم تريقت كورن فليكس وحليب خالي الدسم

بعدها شديت الهمة ومشيت ساعه كاملة الحمدلله الله قدرني

وبعدها وجبة الضحى ستكانة مكسرات وجاي نعناع

وتوني تغديت دياي مشوي وسلطه
وبشرب اعشاب المطوع

عليج بالعاافيه حبيبتي

وزين سويتي مشيتي ساعه ماشاء الله

اووو

نسيت اقولكم غداي اليووم

مقلووبة سمك

وسلطه

وطبعا داهنه جسمي بزيت زيتوون ولابسه الشورت الحراري

عواااااااااااافي

والله الشورت الحراري يسوي شغل رهيييب

بشووف بعد شوي اذا صار لي مزاج بدهن جسمي والبس الشورت وامشي على الجهاز

السلام عليكم بنات ..

اليوم قعدت على الساعة 11 ونص الظهر .. وكلت 2 توست أسمر مع جبنة قليلة الدسم والملح سويتهم في الشواية وشربت كوب حليب بالشوكولاته منزوع الدسم ..

بعد ساعتين يعت .. شربت لي نسكافيه بجليب خالي الدسم و2 بسكوت دايجستف لايت
وشفيت على النفيش اللي عند عيالي وكلت لي كم حبه يمكن خمس بس
بعدها تمشيت ورجعت راااااااااااااااااااااااااااسي ... راسي يعورني صداااااااع فكلت حبة صغيرووووووونه شوكلت جلكسي ..
وكثرت شرب الماي
بقى العشى ناوية إن شاء الله روب خالي الدسم

السلطة والفواكه كللللللللللللش ماكلت لأن الخضراوات عند محل الخضار ما عجبتني مو فرش فقلت لريلي يبيلي من محل ثاني ويمكن يجيبها على الليل وطبعا ما قدر أكل متأخر..

هااااااااااااااا شخبار الأوزان ؟؟ إن شاء الله فريقي يكون فايز هالأسبوع ...

:rgewrg:

انا اليوم معاج يا ذابح يا مذبوووح

ليش النفيش والككاو

وين القسم اللي اقسمتيه

يا حبيبتي راسج مصدع تقعدين وترتاحين مو تاكلين ككاو ونفيش

الله يهداج بس لا تخربين على رووحج والله مو من مصلحتج

 

[الرها]

هلا بكل البنات ,فديييييتكم ,,,

جود وكراميلا مره,,,,خخخخخ انا غير اتفقت مع كل فرد بعائلتي الكريمه يعطيني هديه قيمه لما اوصل لوزن  ,,,امبيييه حلم حلم حلم يا ربي تحققه لي يا رب بصحه ووعافيه,,

الرها ,,النتايج بالليل بإذن الله ,قالت لي فروووحه فديتها عالساعه ثنتين بالليل تكون موجوده,
:lkmnkl::lkmnkl::lkmnkl:
اممم انا قست وزني للأسف مو وايد نازله بس ميخالف اهم شي النزول

وووي ليش الوقت متأخر

 

[*_* EVE *_*]

رد : $$،،انطلقنا بتجمعنا ,/^_^ بإتحادنا قوتنا ،/$ وبقوتنا نوووصل ^_^ ّّ

بطوطه

والله اني خااايفه من النتايج اليوم

لااااازم اسهر عشان اشووف النتايج بوقتها



احساس

يااااارب خيييير

انتي منافستي الاسبوع اللي طاااف

بشووف هالاسبووع المنافسه بين منو ومنوو

بس انا ما اظن اني بكون الاولى