ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرااااااااااااحب

صبحكم الله بالخير

يومياتي

امس على الغداء كليت دياي وعصير برتقال

والمساء ع الساعة 6

كليت فلافل

و رجع لي عوار البطن واللوعة ورحت العيادة

ورديت كليت زبادي جديد يقولون مثل زبادي اكتيفيا

وبس سلامتكم


الييييييييييييييييييييييوم نسيت

حاليا باكل سبيشال كِ مثل الكرون فلكس بس خاص بالرجيم


و سلاااااااااااااااااااااااامتكم

هلا وغلا عليج بألف عافية إن شاءالله
وماتشوفين شر أجر وعافية يارب

صباحكم فل ونرجس عالكل


شخباركم اخواتي


عسى ما شر القروب في سبااات عميق عسى المانع خير اخواتي الغاليات

هلا وغلا مساج الله بالخير والورد:eh_s(17):
كاني يالغالية انا موجودة بس الصبح لهيت ويا اليهال والضحى رحت بيت خالتي

قبل الفطور 2 كوب ماء على الريج

كورن فليكس مع حليب خالي الدسم ورشت دارسين


الغدا ان شاء الله:


قطع دجاج مع خلطتي السحريه في الفرن


السناك: عصير اناناس كي دي دي + كاكاو كاندريل 60 سعره حراريه

وبالعافيه علي وعلى الجميع

هني وعااافية ما كليتي يااااارب

اشلونكم بنات وشخباركم ...

ما عليه احلى عيون انا بالدوام والنت صاير بطئ عشان جذي ما صبحت عليكم ... صباح الخير أو مساء الخير
اليوم مواصله رجيمي انشالله وريوقي نسكافيه والمفروض غداي بيض انشالله مع سلطه واسأل الله الثبات هالاسبوع

هلا وغلا الحمدلله بخير انتي اشلونج؟
عسى ربي يتمم عليج ويوفقج بالرجيم وياااارب تنزلين عليه بصحة وعافية يارب

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

:eh_s(11)::eh_s(11):

بصراحه مو كثر اشتياقي لكم وتبارك الرحمن انتي وحلووومه معاي من اول قروب ماشاء الله الله يخليناا لبعض ويديم المحبه جميعاااااا

ولا يحرمنااا من باقي اخواتي الي تعرفت عليهم وعلى طيبه قلبهم بالقروب الثاني والحين ماشاء الله وياناا بالقروب الثالث :fun:

امين يارب :eh_s(11)::eh_s(11):

والله اني احبكم :33_1185028183:

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم عسى الله يوفقكم جميعا لان مو بس الشكل مهم السمنه ام الامراض بعد ما قرات كلامكم حسيت في معاناتكم بنات انا عانيت اكثر منكم بس انشاءالله بتغلب على السمنه واصل الى هدفي الله يوفقكم

هلالا فيج اختي الغاليه وحياج الله وان شاء الله تضعفين وانتي بصحه وعافيه

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بنااااااااااااااااااات اليوم بروح النادي اول يوم ادعولي الله يوفقني وارتاح فيه لان اهم شي الراحه النفسيه
يالله حبيت اودعكم ولي عوده بعد ماارجع اقولكم شصار معاي

الله وياج نونو بالعكس النادي حلووو كنت مشتركه فيه من فتره وتتعرفين على بنات والله يقويج يارب وتتأقلمين ويااا المدربات والنادي

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مساء الخير والورد على أحلى قروووب

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

وانا وياج بهالموضوع وصج راح نفقد هالقروب وهالصحبه الطيبه بس لما تطول المدة راح يخف الحماس وممكن نخربط اكثر بس لما تسوين طريقتج اللي اهي تجمعينا مره ثانيه بعد فتره وقتها احس صج بيكون تحدي عشان كل وحده انشالله تردلج وتبين لج انها حافظت او نزلت

صاااجة منوره انا معاج بكل اللي قلتيه
الله يثبتنا ويعينا ان شاءالله وننزل بصحة وعافية يارب

السلام يسعد ايامكم كلكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أجمعين ياقلبي تسلمين يارب

شخباااار الرشيقات

هلا وغلا الحمدلله تمام انتي اشلونج؟

انا تعبت من وزني يا بنات ؟؟

انا من قربت على وزني المثالي وجسمي صار بطئ جدا وما ينزل ثبت وزني

وعشان جذي اغير نظامي ابيه يتحرك

انا قريت معلومه ان لما يكون وزنك قريب من المثالي يكون النزول بطئ ولازم مايكون الرجيم قاسي لازم يكون معتدل

وانا باقي لي على الوزن المثالي لي 4 كيلو والله يابنات وزني جنني التزم وصار يزيد جرامات

وتعبت نفسيتي

يمامتي انا نفسج بالضبط للأسف مو عارفة شسوي بعمري ومليت من نفس النظام صرت أخفف حيل تلقين ريوقي وعشاي ضمن الرجيم بس غداي آكل من الموجود بكمية أقل

وانا الحمدلله وزني الحين مناسب لطولي بس بني آدم طماع ودي أوصل لي 60 وإذا ربي ما كتب راضية والله أوصل 62 وأثبت وزني بإذنه سبحانه

وفوق كل هذا ماعندي مجال أمشي كلش وهالشي امضيق خلقي بعد بس شسوي الشكوى لله الجهاز عند أختي مو دايم أمشي عليه

ووزني للحين ثابت مانزل شي هالأسبوع بعد بالنسبة لي عارفة طبيعة جسمي لازم أمشي

عسى ربي يوفقنا ان شاءالله ويقوينا أكثر وننزل كلنا بصحة وعافية ياااارب

انا اكلت بسكوت لايت وشرب حليب كارنيشن ؟

والغدا ما ادري

هني وعافية ما كليتي

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هللو ياااجمااعه <<< اقروها بالمصري خخخخ

شلوونكم شخبااركم وشلون الاراده معاكم


شدوا الحيل يالله ترا ما بقى شي ع الاربعاا


انا اليوم تريقت

نص خبزه سمره خفيفه وجبنه سلايس
وقطيعه خبزه ايرانيه وجبنه سلايس << شكو اكلت الخبزه الايرانيه احس مالها داعي
وشاي وحليب


والغدا سلطه
وشويه مرق دياي مع صدر دياي وحبتين بطاط وحبتين كوسى طلعتهم من المرق وبس بدوون عيش

واليوم ربي هداني وقواني مشيت بجهاز المشي نص ساعه الحمدلله
وان شاء الله هذا غداي وعشااي واذا اذا يعت << وهذا وارد جدا
باكل خيارايا <<اقروها بالمصري كذلك لووووووووول


عوافي عليكم جميعا
وشدوا الحيل خواتي
اليوم انا متحمسه <<<بس مو مع بصل :dddds::dddds: مليقه بره

هلا وغلا بحبيبة قلبي جنووون
لوووووووووول والله ضحكتيني عسى ربي يوسع صدرج بالعافية إن شاءالله عسل وربي عسل:eh_s(22):
عوافي على قلبج ما كليتي إن شاءالله عسى ربي يتمم عليج ويزيدج من فضله ياااارب وتنزلين بصحة وعافية حبيبتي

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مساء الخير شلونكم يا الرشيقات
الفطور نسكافيه
ماكو غدا
المغرب انشاالله قطعة كاكاو ونسكافيه علشان الدوخه
وانشاالله ماكو عشا

مساء الفل هلا وغلا
عليج بألف عافية يارب

السلام انا الين الحين ماكلت بس شربت ماي

وبعدين العصر بتغدا مرق وحمسه دجاج مفروم انشاالله

وعليكم السلام هلا وغلا
هني وعافية ان شاءالله

اهلين بنات
فطوري اليوم شريحتين توست مع بيضه واحده وشريحة جبن سلايس وكاس حليب

هلا وغلا
عوافي على قلبج ما كليتي يارب

السلام عليكم عسى الله يوفقكم جميعا لان مو بس الشكل مهم السمنه ام الامراض بعد ما قرات كلامكم حسيت في معاناتكم بنات انا عانيت اكثر منكم بس انشاءالله بتغلب على السمنه واصل الى هدفي الله يوفقكم

وعليكم السلام
أجمعين ان شاءالله ويزاج الله خير

مرحبااااااااا
بناااااااااات
والله لكم وحشه
شخبااركم
شلوونكم
مع الرجيم
الحمدالله ملتزمه بس بعد نفسكم الوزن ينزل بالقطاااااااااااااااااااارة
بس يالله الحمدالله
اليوم تغديت سلطه وعصير اناناس وصدر دجااجه

هلا وغلا
عليج بألف عافية يارب
وعسى ربي يتمم عليج وتنزلين بصحة وعافية يارب

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

سلام للكل

شلوووووونكم بنااااااااااااااات وشخباركم؟

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا الحمدلله بخير وعافية انتي اشلونج؟

اليووووووووم اكلي خضااااااااار

بس

والحمدلله

هني وعافية إن شاءالله

ما عليه يماااااامة

بنصبر!!!!

ااناااااااا نظريتي عن سبب

بطئ النزوووول

اناااااا ما قمنا نسوي رياااااااااضة

مثل اول

انااااا قدامي الجهااااااااااز

واجل العب عليه كل شوي اقووول

بعد ساااعة حتى انااااام

وما العب

والممشى قطعته ما قمت ارووح

تصدقين حتى انااااا زهقت

مراااااات اقوووول خلاص بس

بس ارحع اتعوذ من ابليس

ودي اشووووووف الـ 60

ورااااااااضية حتى 62

معاج حق حلوومة وإن شاءالله ربي حبيبي مايضع الجهد والتعب ويعينا ننزل بصحةوعافية إن شاءالله

بنااااااااااااااااااات اليوم بروح النادي اول يوم ادعولي الله يوفقني وارتاح فيه لان اهم شي الراحه النفسيه
يالله حبيت اودعكم ولي عوده بعد ماارجع اقولكم شصار معاي

بحفظ الله ياقلبي
وعسى ربي يوفقج وتنزلين بصحة وعافية يارب

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هلالالا يماااامه والله يا قلبي انتي نفسي بالضبط انا بس ابي كيلوين على هدفي الثاني وانا قلت لي وصلت لي وزن 75 اقعد اقلل شوي شوي من الاكل يعني ابي بس يوصل والظاهر وزناا من سمع انه وصلناا لهدفناا وقف وعاقبناا ههههههههههههههههههههههههههههههههه


والله انا وزوجي زهقناا مسكين اهو يبي بس يشوووف السبعينات اهو واقف وزنه على 80 وانا واقف وزني على 77

والله كريم والله بديناا مشي صار لنا كم يوم ولكن هذا اهو الوزن يغث وما تحرك والله المستعان

أحلى ياقلبي انا معاكم بعد وزني امينني مو راضي ينزل للحين ثابت للأسف
عسى ربي يوفقج انتي وزوجج وتوصلون ان شاءالله للوزن المثالي وعن قريب ياااارب

هلا حلوم

انا والله صااااااابره

بس ملل تعبت كا يتحرك الميوان قام يزود وما ينقص

اللحين خلاص ابي اخفف تخفيف اكلي ماراح احرة نفسي من شئ انا اتمنى اشوف
69 انا السبعينات شبكت فيني حبتني وايد انا مخلصه لها خخخخخخخخخخخخخخ

حتى المشي بعد انا وقفت ومن اليوم ببدأمن بعد 6 ما راح اكل بس اشرب اعشاب

لا يضيق خلقج يمامتي إن شاءالله بيتحرك وزنج وتوصلين لهدفج بصحة وعافية يااااااااارب
وانا بعد نفسج مرات أقول ودي أسوي رجيم قاسي ومرات أقول تخفيف بس خلاص بما إن الحمدلله على فضله جسمي حاليا مناسب لطولي وملابسي صج فرقت علي بختار نظام التخفيف راح يكون ريوقي وعشاي ضمن الرجيم والغدا باكل من الموجود بكمية قليلة منها أثبت وزني الحين ويمكن يمكن أكسر خاطر جسمي ويتكرم علي بالنزول إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

تسلمين يمامتي ماتقصرين والله :eh_s(17):

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اليوم تريقت ابيت خالتي : 2 سمبوسة + 1 فلافل وعصير أناناس

وتغديت صحن صغير كشري

والحمدلله

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

توني كليت

خياااااااااااااااااارة

والحمدلله

وبعد شوي بلعب على الجهاااااز

ربع سااااااااعة ان شاء الله

مصرة اني العب عليه اليوووووم

الله يعيني على الصوووت

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا اكلت الساعه 6 روب خالي الدسم لله الحمد

وخلاص بس بشرب شاي اخضر

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

حلووومة

هني وعافية وقواج الله ياقلبي

يمامة

عوافي ماكليتي يااااارب

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اليوم تريقت ابيت خالتي : 2 سمبوسة + 1 فلافل وعصير أناناس

وتغديت صحن صغير كشري

والحمدلله

بالعاااافية جنااااااااااااااان

اشتهيت كبة بطاااااااط الحين

ماااا ادري ليش!!!

 

[مس هنادي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم
وحشتووووووووووووووووووووني ياحلوات


ماادري شفيه وزني موراضي ينزل اووووووووووووف بس ماراح اضعف راح اواصل بالريجيم

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا اكلت الساعه 6 روب خالي الدسم لله الحمد

وخلاص بس بشرب شاي اخضر

بالعااااااااافية يماااااامتي

ودي اسوي رجيم التمر واللبن

بس لمااا سويته قبل متنت عليه!!!!

حلوووووووو ويشبع

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم
وحشتووووووووووووووووووووني ياحلوات


ماادري شفيه وزني موراضي ينزل اووووووووووووف بس ماراح اضعف راح اواصل بالريجيم

وعليكم السلام والرحمة

ولكم باااااااااك

كلناااااااا بالهواااااا سوااااااا

الوزن يا ثابت او ينزل شوية

الله برحم ايااااااام قبل

ننزل 2 كيلووووو بالاسبوووع ومو عاااااجبني

الحين نص كيلووو استانس فيه

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بعد تاجيل دااااااام سااااااااعات طويلة

برووووووح العب على الجهااااااااز

وامري لله