ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعااااااااافية يماااااامتي

ودي اسوي رجيم التمر واللبن

بس لمااا سويته قبل متنت عليه!!!!

حلوووووووو ويشبع

الله يعافيج حلوم

من احلى الرجيمات وانا احبه التمر واللبن

بس تدرين انا ما اقدر ولا اتحمل رجيم قاسي

خلاص جسمي ما يتحمل :ssssso:

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنان

تدرين اهم شئ ان نحافظ على الوزن وما نرجع اللي نزلناه
وتصدقين حلوه طريقتج بنظامج الحين

والله يوفقج ياقلبي:eh_s(17):

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

رجعت من يديد

الحمدلله

لعبت على الجهاااااااز ربع ساااااعة

ويمكن شوي العب على القرص الدوااار

خمس دقااااااائق

يمين يسااااااااااار

وهز يا وسط

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنان

تدرين اهم شئ ان نحافظ على الوزن وما نرجع اللي نزلناه
وتصدقين حلوه طريقتج بنظامج الحين

والله يوفقج ياقلبي:eh_s(17):

صااااااااااجة يماااااامة

امووووت من القهر لووو ارجع مثل قبل

عاااااااادي ازيد كليو كيلوين او حتى خمسة

بس ارجع لخااااااااانة الثلاث ارقاااام

نوووووووووووو وي

بس ازيد خمسة كيلووووو

سيدة على رجيم

ولا اكود كيلو ولا كيلووووو

كااااااااافي معاااااااناتي من شهر تسعة

واناااااااااااااا رجيم

زهقت ومليــــــــــــــــــــــــــــت

_shh_:

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اين بقية البناااااااااااااااااااااات اليوم؟؟؟

خشووووووووف

زاجل

ماااااا خبرووووووووك

وساااااااارونة 87

هيماااااااااااء

منوووووو بعد!!

سااااامحوني اذا نسيت احد

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم .. شلونكم بنات

يومي

الريوق : 3 تمرات + كابتشينو

الغدا : 2 برجر + كولا لايت

العصر : 3 تمرات + كابتشينو

العشا : 2 بيض مسلوق + عصير اناناس

الحمدلله

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا اللحين يمي مطاره زنجبيل بالنعناع وشاي اخضر

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

يومياتي

الريوق

توسته جبنه طماط جرجير +كبتشينو

السناك

مافي لاني اتريق متأخر

الغدا

شوربة ماجي + سلطة

السناك

كنت طالعه كافيه مع صديقاتي

شربت كابتشينو + وحده صغيره مكرون حاطينها لنه
تالي كلينه وطالبين كلب ساندوج كليت ربع الكلب ساندوش اي 4 اقطع وشلت شريحة التوست الي
من داخل تحايلت على الموضوع شوي واعتبرته عشاي الحمدلله

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

يومياتي

الريوق

توسته جبنه طماط جرجير +كبتشينو

السناك

مافي لاني اتريق متأخر

الغدا

شوربة ماجي + سلطة

السناك

كنت طالعه كافيه مع صديقاتي

شربت كابتشينو + وحده صغيره مكرون حاطينها لنه
تالي كلينه وطالبين كلب ساندوج كليت ربع الكلب ساندوش اي 4 اقطع وشلت شريحة التوست الي
من داخل تحايلت على الموضوع شوي واعتبرته عشاي الحمدلله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعاااافية جنااااااااااااااان

اشتهيت كبة بطاااااااط الحين

ماااا ادري ليش!!!

الله يعافيج ياااارب
ومع الرجيم الواحد يشتهي كل شي

السلام عليكم
وحشتووووووووووووووووووووني ياحلوات


ماادري شفيه وزني موراضي ينزل اووووووووووووف بس ماراح اضعف راح اواصل بالريجيم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عسى ربي يرزقج الضعف بصحة وعافية ياااارب وميخالف لازم تمر فترة يثبت فيها الوزن شدي حيلج بالرياضة وعسى ربي يوفقج ان شاءالله

بعد تاجيل دااااااام سااااااااعات طويلة

برووووووح العب على الجهااااااااز

وامري لله

قواج الله حلووومه

جنان

تدرين اهم شئ ان نحافظ على الوزن وما نرجع اللي نزلناه
وتصدقين حلوه طريقتج بنظامج الحين

والله يوفقج ياقلبي:eh_s(17):

أكيد يمامة معاج حق وأجمعين ان شاءالله ويوفقج ويبارك لج بوزنج وصحتج وعافيتج ياااااارب

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم .. شلونكم بنات

يومي

الريوق : 3 تمرات + كابتشينو

الغدا : 2 برجر + كولا لايت

العصر : 3 تمرات + كابتشينو

العشا : 2 بيض مسلوق + عصير اناناس

الحمدلله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا وعوافي على قلبج ما كليتي ياااااااارب

انا اللحين يمي مطاره زنجبيل بالنعناع وشاي اخضر

عوافي على قلبج يمامة

السلام عليكم

يومياتي

الريوق

توسته جبنه طماط جرجير +كبتشينو

السناك

مافي لاني اتريق متأخر

الغدا

شوربة ماجي + سلطة

السناك

كنت طالعه كافيه مع صديقاتي

شربت كابتشينو + وحده صغيره مكرون حاطينها لنه
تالي كلينه وطالبين كلب ساندوج كليت ربع الكلب ساندوش اي 4 اقطع وشلت شريحة التوست الي
من داخل تحايلت على الموضوع شوي واعتبرته عشاي الحمدلله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
عوافي على قلبج ما كليتي وبالعافية الطلعه زوزو

 

[جنى q8]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قوه


عواافي عليكم كلكم
وياارب تفرحوون بأوزااانكم كلكم ولا اشوف وحده فيكم زايد وزنها

ترا اطلع لها خيزرانه منقعه بماي وملح لووول:j013:
خفتوا ؟؟



والله ياخووفي انا الي زايد وزني وشكلي انا الي بنطق بالخيزراانه
لوووووووووووووووووووووووووووووول



عليكم بالعاافيه ياااحبيبااتي وياارب تنزلون بالصحه والعافيه

انا اليوم من الغدا بس شربت شاي وحليب
ومره شاي اخضر
وتوني قبل شي مت من اليوع جان اكل خيارتين

 

[مملوحة وعسل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

شخباركم بنات بس انا دخلت ونسيت احط يومياتي
اول ماقعدت من النوم شربت ماء الزعتر
اليوم غداي كان ربيان مقلي وسفن دايت
وشربت 3 اكواب شاي اخضر
واكلت حي شمسي
والعشا خيارة مع خس وطماطم
والحمد لله وقبل النوم شرب ماء الزعتر وماء

 

[مملوحة وعسل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

شخباركم بنات بس انا دخلت ونسيت احط يومياتي
اول ماقعدت من النوم شربت ماء الزعتر
اليوم غداي كان ربيان مقلي وسفن دايت
وشربت 3 اكواب شاي اخضر
واكلت حي شمسي
والعشا خيارة مع خس وطماطم
والحمد لله وقبل النوم شرب ماء الزعتر وماء

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هلا وغلا بجنووووي
والله يعافيج حبيبة قلبي انتي

لووووووووول ضحكتيني على سالفة الخيزرانة
لا ان شاءالله يارب تكونين نازله بصحة وعافية ياااااااارب انتي وباجي البنات يارب يا كريم

وعوافي على قلبج ما كليتي إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هلا وغلا بجنووووي
والله يعافيج حبيبة قلبي انتي

لووووووووول ضحكتيني على سالفة الخيزرانة
لا ان شاءالله يارب تكونين نازله بصحة وعافية ياااااااارب انتي وباجي البنات يارب يا كريم

وعوافي على قلبج ما كليتي إن شاءالله


:fun:

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مملوحة وعسل

عوافي على قلبج ما كليتي إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

تصبحون على ألف خير

 

[هيماء]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اسباب عدم نقصان الوزن رغم محاولة جميع الطرق


عندما لا تنفع الوسائل المعتادة لتخفيف الوزن قد يصاب المرء بالاحباط ولكن لا بد من البحث
جدياً عن الاسباب الخلفية لهذا الموضوع والتي قد تندرج تحت ما يسمى اسباب طبية بحتة
في الجسم ليست كما نتصورها عن زيادة في التغذية او قلة الحركة او تناول اغذية ذات
محتوى سعرات عالية،
وسوف نتناول هذه الاسباب كل على حده على النحو التالي:-
1)الغدة الدرقية:-
تعاني امرأة من كل عشر سيدات في مرحلة ما من عمرها من نقص في عمل الغدة الدرقية
ومن المعروف ان الغدة الدرقية من اهم وظائفها تنظيم حاجة الجسم من الطاقة وبالتالي
فإن نقص عملها يؤدي الى تقلص السعرات الحرارية المحروقة ومن ثم تتكدس الكيلو غرامات في
الجسم دون حرقها والاستفادة منها ومن اهم اعراض انخفاض كفاءة الغدة الدرقية هي
الانحطاط وجفاف الجلد وتقصف الشعر والام المفاصل وضعف الذاكرة الطويلة اضافة للسمنة
وهذه الاعراض لا تاتي مجتمعة عادة ولا بد من مراجعة الطبيب المختص عند الشعور باحد
الاعراض السابقة للتأكد من كفاءة عمل الغدة الدرقية
2)الحساسيـــــة:-
في علم الحساسية يصنف الوزن الزائد عن تناول بعض الاطعمة التي لا تناسب الجسم فعندما
تتناول طعام تعاني من الحساسية منه فان ردة الفعل بين الجهاز المناعي والطعام تؤدي
الى انتاج الهستامين بواسطة كريات الدم البيضاء ويسبب الهستامين تسرباً للسوائل من
الاوردة الدموية والشعيرات الى محيط الخلايا ويبدو احتباس السوائل اشبه بالدهون وماعليك
سوى ان تضغط بابهامك بقوة على المفصل بين الابهام والسبابة فان بقي الموضع مضمور
لاكثر من ثانية فانت تعاني من احتباس السوائل ومع تناول هذه الاطعمة المسببة للحساسية
تزداد هذه السوائل المسببة للحساسية ومن اهم الاطعمة المسببة للحساسية هي القمح
والبيض والموز ومشتقات الحليب وهناك اختبار بسيط يمكن من خلاله التعرف على الاطعمة
التي تسبب حساسية لديك وذلك اذا شعرت بالنفخة المزعجة بمجرد تناولك لهذا الطعام فهو
مسبب للحساسية وقد يؤدي الى نتائج غير مرغوبة على المدى الطويل
3)الهرمونـــــــــــــــــات:-
يقدّر الاطباء ان سيدة من كل عشر سيدات تعاني من مرض تناذر تكييس المبيض وهي اصابة
تحمل المبيض على انتاج هرمونات بنسب غير ملائمة قد تؤدي الى زيادة الوزن ونمو الشعر
بالجسم وظهور البثور بالوجه وحتى غياب الدورة الشهرية وتعاني نصف النساء المصابات
بهذا المرض من زيادة بالوزن ومن المعروف ان الحمية مع هذا المرض لا تجدي ويتم تشخيص
هذا المرض بواسطة تحاليل الدم والاشعة الصوتية وعادة ماتستخدم حبوب منع الحمل التي
تؤدي الى هبوط نشاط المبيضين والمشاكل الهرمونية التابعة لها
4)الملح:-
الإفراط في تناول الملح يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم لذا ينصح بالتوقف او على
الاقل التقليل قدر المستطاع
5)الإكتئاب:-
من المعروف ان الاكتئاب يؤدي الى شهية مفرطة بالاكل والتمتع بالاكل محاولة الهروب من
الاكتئاب وما شابهه

 

[shams2008]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاي ياحلوات شخباركم


يومي
توسته مع جبن

قهوه تركيه


الغدا

صدر دجاج مع سلطه


قطعه صغيره ككاو وبس