Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[BiiShOoO]

عوافي ام عامر

 

[الاسده]

مشكورين يارشيقات المستقبل صبور وبزنس ليدي وعرووبه انشالله بوافيكم بتفاصيل انا صارلي تقريبا اسبوع وابي اوزن لين يبين علي جسمي وشكلي عشان مااحبط اذا مانزلت اوي ثبت بس انشالله باين عليه وااااو في نتيجه

 

[عروووب21]

~_~ hope you all the best dear ~_~

 

[Lady <3 A]

ريوقي حليب قليل الدسم بنسكافيه + نتفة كيكة مادري شيسمونها اسفنجية يمكن

الضحى شربت كابتشينو

العصر : شربت لتر ماي + قلاص شاي

العشاء

قفشات معدودة من شوربة البطاطا

شوية سلطة + فطيرة جبن عنونه

وبعدين شربت نص كوب كرك

وبعدين أكلت قطعة سينابون صغيرة + فنيان قهوة عربية

الحين آكل سلطة فواكه كمية قليلة وبشرب عصير افوكادو

وبكمل لتر ونص ماي إن شاء الله وبشرب شاي أخضر قبل النوم

السلام عليكم

اشلونكم ياحلوين

مشتاقه لكم اوي اوي

حنا اشتئنالك كمان ام عامر :eh_s(7): وين راح النشاط

ويينكم


بزبز انا الي عندي جذي بعد

:rerrerek:

إن شاء الله أحصل لي مثله

بيشو الي عندج من كارفور ؟

اهلين بيشو

شلونج حبيبتي ان شاء الله تمام


بزبز شلونج ياحلوه

الحمدلله منيحا انتي شلونج صوصه :eh_s(7):

مساكم ورد بناااااااااااااات


يشروني عنكم !!؟؟

اليوم انا صايمه نتها سنه ومنها دين وفوق كل هذا اصح للجسم والحمدلله فعلا اح جسمي صار انشط

الله يتقبل منج عروب :eh_s(7):

انا رضيت بالهم والهم مارضا فيني
شسوي قولولي بمووووووت
اليوم ثالث يوم بدشتي ووزني ثاااااااابت بالله عليكم لو مسوية السوايل جان بيومين قاطة كيلة وشوي
بصبر لي ابيمعة لاني بديت السبت بشوف اذا ماشفت ي يسرني بسوي شي ثاني حدي محبطة وضايق خلقي

كسرتي خاطري لولو إن شاء الله يبدا ينزل من اليووووووم

ويمكن مثل ما قالت صوصه وإن شاء الله يارب تشوفين نتيجة حلوه ومبهره :eh_s(15):

.

بالعافية عليكم بنات
​

 

[om l3yal]

بزبز بالعافية عليج ماكليتي بس كل اللي اكلتيه ماينفع للرجيم كله عالي السعرات وبعدين يعني بترقعين تشربين جاي اخضر



اي شفتي حالتي صج صج كاسرة خاطر نفسي

 

[عروووب21]

اليوم زي ماقلت كنت صايمه والحمدلله يومي مررررررررررررررره حلو


الفطور كان 300 كالوري

السناك كوب نسكافيه 70 كالوري

و مقرمشات الذره 154 كالوري


ومجموع يومي ما يتعدى ال 600 كالوري

 

[BiiShOoO]

انا الي خذيته من مركز سلطان بزبز

 

[Lady <3 A]

بزبز بالعافية عليج ماكليتي بس كل اللي اكلتيه ماينفع للرجيم كله عالي السعرات وبعدين يعني بترقعين تشربين جاي اخضر



اي شفتي حالتي صج صج كاسرة خاطر نفسي

لوووووووول والله ماكنت ناوية أخربط حتى ماسكة نفسي عن الأكل من الصبح لين العشا بس طلعت وخربطت ع الخفيف والله مو بإرادتي

​

 

[B7rainia]

بزبز بالعافية عليج ماكليتي بس كل اللي اكلتيه ماينفع للرجيم كله عالي السعرات وبعدين يعني بترقعين تشربين جاي اخضر

اي لاحظت

 

[B7rainia]

المغرب مشيت نص ساعة

والعشا : كورنفليكس اول بران مع لبن قليل الدسم + 5 قطع برنجلز لايت

 

[Lady <3 A]

انا الي خذيته من مركز سلطان بزبز

ما عندنا مركز سلطان بشوفه بأماكن ثانية إن شاء الله ​

 

[Lady <3 A]

اي لاحظت

:eh_s(22):

 

[الحراير]

مرحبا

الحمدلله انا ملتزمه برجيم التمر واللبن

ومن قبل شوي رقصت ساعه وربع وان شاءالله نازله هالاسبوع قاعده احاول قد ماأقدر ماخربط

وعوافي ماكليتوا

 

[نونة حبيبها]

مرحبا بنات
يومي كان حلوو
الفطور خبز بر بزعتر مع عصير اناناس
الغذا شاورما لحم صحن صغير مع فيمتو دايت
العشا اناناس وشمام

 

[الحراير]

مرحبا بنات
يومي كان حلوو
الفطور خبز بر بزعتر مع عصير اناناس
الغذا شاورما لحم صحن صغير مع فيمتو دايت
العشا اناناس وشمام

عوافـــــــــــــــــــي علي قلبج

 

[LadY BuG 80]

اففففففففففففففففف كتبت كل الي سويته اليوم بتفصيل الممل و طار بلغلط

:eh_s(16):

سورري سلامن عليكم اولا

ثانيا اليوم بزييييييييييي من راسي لين طرف صباعي اصوغير

و بكره عندي موعد الله يستر منه :eh_s(2):

و بعد بكره الاربعاء المنضار ... بس ماراح يغير شي طرشوا لي الاوزان خاص و يمكن انزلهم متأخر او الخميس على حسب قدرتي ,, بس ارسلوهم الاربعاء يمكن اقدر انزل الاربعاء

بناااااااااااااااااااااااات محتاااااااااااجه دعوات بظهر الغيب الله عالم السالفه مهمه في هلموعد بكره تكفون لا تنسوني في اصلاه و الي تقوم اليل لا تنساتي ,,, انشا الله بكره يغير حياتي و ارجع مثل ما كنت ,,, يارب يا ارحم اراحمين

سورري سويت اقتباسات و ردود و هم طاروا :eh_s(2): اسفه ما اقدر اعيد من جديد :eh_s(7):​

 

[LadY BuG 80]

اليوم الاثنين 16 - 5 - 2011


3 كوب ماء على اريق

2 سكرامبلد شويه شطه

الغدا تونه سالد + نص علبه ببسي ديكاف دايت

العشا ربع دجاجه مشويه و نص دايت سودا

و الحمدلله خلصت مرحلت اتحويل :eh_s(15):​

 

[الحراير]

اففففففففففففففففف كتبت كل الي سويته اليوم بتفصيل الممل و طار بلغلط ​

:eh_s(16):​

سورري سلامن عليكم اولا ​

ثانيا اليوم بزييييييييييي من راسي لين طرف صباعي اصوغير ​

و بكره عندي موعد الله يستر منه :eh_s(2):​

و بعد بكره الاربعاء المنضار ... بس ماراح يغير شي طرشوا لي الاوزان خاص و يمكن انزلهم متأخر او الخميس على حسب قدرتي ,, بس ارسلوهم الاربعاء يمكن اقدر انزل الاربعاء ​

بناااااااااااااااااااااااات محتاااااااااااجه دعوات بظهر الغيب الله عالم السالفه مهمه في هلموعد بكره تكفون لا تنسوني في اصلاه و الي تقوم اليل لا تنساتي ,,, انشا الله بكره يغير حياتي و ارجع مثل ما كنت ,,, يارب يا ارحم اراحمين ​

سورري سويت اقتباسات و ردود و هم طاروا :eh_s(2): اسفه ما اقدر اعيد من جديد :eh_s(7):​

هلا ومرحبـــــــــــــــــــا وان شاءالله بنطرش الاوزان حدي متحمسه :eh_s(9):

وعسي ربي يشفيج ويخليلج لعيالج ولنا:eh_s(7): لانج انتي اللي تحمسينا وتشجعينا عالدايت وان شاءالله مافيج الا العافيه

 

[om l3yal]

مو يايني نوووووم
كل من الوزن الثابت
شلونكم بنات
اصبحنا واصبح الملك لله الواحد القهار
كتونة مع قولة الله اكبر اذان الفجر ربي يسهل امورج ويبدل حالج من هالحال لي افضل واحسن حال ان شاالله

 

[الحراير]

مو يايني نوووووم
كل من الوزن الثابت
شلونكم بنات
اصبحنا واصبح الملك لله الواحد القهار
كتونة مع قولة الله اكبر اذان الفجر ربي يسهل امورج ويبدل حالج من هالحال لي افضل واحسن حال ان شاالله

هلا وغلا ماعليه لولو ثابت ولا زايد لاتحاتين ياحياتي