Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[رجيميه]

هلا فيج عرووووب لاااااااااااااا مومخربطه بس وزني ثبت وحدي متحبطه واليوم بديت تمر ولبن وعلى الله يتغير​

 

[GAP^^الكبيرة]

بنات شلونكم؟؟

وااايد صفحات طافتني
بنزل يومياتي وبحاول اقره السوالف اللي طافتني

اكلي امس ..

منيو … الريوق يترحل الى اليوم الثاني


سلطه خيار وجبن.. حلوة حبيتها

برياني ربيان… لذيييييذ يم يم والصلصه تينن


حلو التك… ينن وايد لذيذ


ساندويش جبن ولبنه... ما عجبتني

سلطه سيزر .. فرش وحلوة

اليوم :


ساندويش حلوم .. زينه


سلطه فواكه


روب فراوله

 

[رجيميه]

بنااات انا نويت اسوي رجيم التمر واللبن على الاقل لين انزل عن ال3 ارقااام عشاان لا يجيني احبااااااااط التخفيف حلو وينزل وزني بس مووو وايد يعني مليت لما انزل عن ال3 ارقاام ساعتها يصير خير ويمكن ارد لتخفيف ​

 

[om l3yal]

فواصل تقرين وتقولين مفجوعة راح انزل الكميات بالضبط صور بالليل
النوعية نوعية مفترسين بس الكمية كمية زرازير

 

[om l3yal]

جاب بالعافية عليج حبيبتي
رجيمية جربي اسلوع اللبن والتمر واذا عجبتج النتايج استمري موفقة حبيبتي

 

[GAP^^الكبيرة]

الله يعافيج حبيبتي
بنات نسيت اقولكم اشتركت بكيرفز 3 شهور وان شاء الله اروح واقولكم عن انطباعي باجر باذن الله
الحين خلص الدوام
اشوفكم على خير
بحفظ الرحمن

 

[أم عامر]

فواصل تقرين وتقولين مفجوعة راح انزل الكميات بالضبط صور بالليل
النوعية نوعية مفترسين بس الكمية كمية زرازير

لا تلومينهم لما يقرون شنو تبين تاكلين على طول يتخيلون ارواحهم لما ينفجعون مايدرون انج

لي كليتي لقمه لقمتين ولانتف وتشبعين >>> لولو مسويه عمليه بمعدتها يعني ماتاكل نفسنا

لولو اكلج جنه اكل عموري ولا عموري اقل منج بعد ما ادري شلون عايش هالولد




تغديت سلطه وخضار مطبوخ كوسا وجزر وملعقه وحده عيش ابيض
والحمد لله

 

[أم عامر]

http://www.q8yat.com/t295501.html


شاركوا بمواقفكم يا متزوجات

 

[LadY BuG 80]

السلاااااااااام



سوررررري بنات حددددي لهيت عنكم بتنظيف البيت وغسيل الملابس والجنااااط وليلحيني ما خلصت

احاول ادش اقرا عالسريع ومااقدر ارد

شخباركم حبايبي؟؟

كتووون عادي البينتس والكاجوز بالرجيم؟ واللا بس دشتي؟


وبالنسبه الحمدالله ماااشيه عالتخفيف بس ما امشي ولا اشرب جاي ولاماي وايد
لانه جد ما عندي وقت يعدي الوقت وانا مو مسويه شي

حبيبتي ضيونه معذوره و عساكي عى القوه :eh_s(17):

ايه مسموح في اس دايت بس لا تزيدين عن ال 15 حبه سوا كاشوز ولا بينتس ولا تشكيله , بلعكس يساعد على الحرق ,, بس ها ما تكثرين انا اعدهم 15 حبه تماااام :eh_s(15):​

شلونكم يا حلوين بما اني امس ممتنعة عن الاكل وكنت بس سوايل فالمفروض وزني يقل بس للاسف زايد صار له اربع ايام في صعود مستمر
قمة الاحباط
قررت انا لولو وبكامل قواي العقلية والجسدية اني اوقف السوايل اليوم وابلع لين انفجر لان الحرمان زادني
اخذت شور وشربت نص لتر ماي واخذت الملين والحين باكل



باكل





باكل






فطاير فلافل وحلوم ومشكل
وباكل اليوم كاكاو وبفك وكوكيز وكل اللي يطري واللي ما يطري علا بالكم

وقد اعذر من انذر اذا مانزل وزني خلاص راح اصير مينوووووونة

لووووووووووووووووووووووووووووول من سمعك يصدق ,, تاكلين 6 ملاعق و تقولين وااااااي بسسس شبعت ,,,

هنيا حبيبتي ,, تعالي شوفيني لمن افتحها بحري , ولله اني انا اخاف من نفسي , اشلون لو حد يشوفني :eh_s(16): استغفر الله .. الله يسامحنا و انبطل اسراف على نفسنا و صحتنا :yaaaaaarb:​

السلام عليكم

صباح الخير ياحلوين


اليوم الحمد لله راحت السخونه والانفلونزا بس مصدعه


كوتن مبروك انتهاء ال3 ايام الاولى
وربي يحفظ عيالج لج يارب ويرجع ابوهم سالم غانم >>> ابي تصوير حي لرجعت ابوهم :eh_s(22):

الحمدلله علا سلامتك حبيبتي اجر و عافيه

الله يبارك في عمرك :eh_s(9): الحمدلله تم

مشكوره على ادعوه الحلوه الي مثل قايلتها و لكي بلمثل , عاد انا راح اكتب تقرير مفصل لكم

بس خل يجي ,, تدرين اختي شموسه ,, جا زوجها من اسبوع و الحين بياخذها و يسافر و انا :eh_s(11): يا ربي ووووين ارووووح لمن تسافر ,, اتصلت على زوجي قلت له اختي الي تونسني بتسافر يلله تعاااااال راح يجيني اكتأب :eh_s(16): قالي يمكمن اسبوعين و نرجع ادوحه ,, هاذا يمكن , راح ارجع انادي و اضيع وقتي هناك . ما احب احد يسافر من عندي امي و خواتي , الله كريم
​

صبااااح الوردر بنااات شلووونكم اشتقت لكم يااااااااااااااااااااااااااارب اشوووووف الرقمين علي الدوره وجسمي متكسر ​

يا رب تشوفين اتسعينات عاجلا غير اجل و توصلين للوزن المثالي بصه و عافيه :eh_s(7):​

ام العيال

خففي بس مب تنفجرين من الاكل !

توني بقولك الا اشوف ام عمور كفت و وفت ... لو بنت ثانيه تقول اسوي يوم مفتوح ولله احاتيها لاكن لولو ما تعرفينها اكلها قليل و ارادتها مشا الله , الله يتمم عليها :eh_s(15):

و تسلمين على انصيحه و اتذكير :eh_s(7):

​

 

[ALMZa^_^JeYa]

السلااام شلوونكم


اليوم كنت ناويه اخليها سوايل تعويض عن خربطة اليومين اللي طافوا

بس امس بالليل نمت ومعدتي تعورني

وقعدت والعوار مستمر مادري من شنوو

وهم تذكرت ان الاسبوع اللي طاف سويت يومين سوايل تقريبا او يوم ونص ووزني ظل ثاابت

فقلت ليش اعذب روحي اصلا وجسمي ما يستوعب الا بالاكل الصحي عشان يحرق

ما تريقت لاني قاعده الظهر

تغديت ربع صدر دياي مشوي وغمستها بشوووي حمص

وشربت نص مله صغيره او اقل بعد شوربة مشروم وذره بالكريمه

وياااااااارب بالليل ما اتعشا غير الفواكه او الروب







كتوون

مبروووك ال3 ايام الحمدلله عدت على خير

بس تدرين شنوو اللي كسر خاطري بيومياتج

الكتكات

حرااااااام صغيروووووون

تكفييين لا تاكلينه لين يكبر

او رديه حق امه ترضعه عشان يكبر والله كاسر خاطري



لولو

مو قلت لج من قبل اكلج قليل لازم تاكلين عشان تحرقين

وانتي اكلج اكل زرازير والله

وهم انتي باسبوع المرور يعني حدث ولاحرج

عليج بالعااافيه حبيبتي



ام عموور

الحمدلله على سلامتج



زيوون حبيبتي


الله يفرجها عليكم وينصركم على كل ظالم يااااارب



باجي الرشيقات

بالعااافيه عليكم

 

[LadY BuG 80]

السلااام شلوونكم


اليوم كنت ناويه اخليها سوايل تعويض عن خربطة اليومين اللي طافوا

بس امس بالليل نمت ومعدتي تعورني

وقعدت والعوار مستمر مادري من شنوو

وهم تذكرت ان الاسبوع اللي طاف سويت يومين سوايل تقريبا او يوم ونص ووزني ظل ثاابت

فقلت ليش اعذب روحي اصلا وجسمي ما يستوعب الا بالاكل الصحي عشان يحرق

ما تريقت لاني قاعده الظهر

تغديت ربع صدر دياي مشوي وغمستها بشوووي حمص

وشربت نص مله صغيره او اقل بعد شوربة مشروم وذره بالكريمه

وياااااااارب بالليل ما اتعشا غير الفواكه او الروب







كتوون

مبروووك ال3 ايام الحمدلله عدت على خير

بس تدرين شنوو اللي كسر خاطري بيومياتج

الكتكات

حرااااااام صغيروووووون

تكفييين لا تاكلينه لين يكبر

او رديه حق امه ترضعه عشان يكبر والله كاسر خاطري




بالعااافيه عليكم

ولكم باااك مزمز الحمدلله عدت الايام الغبره :eh_s(7):

اسوائل صراحت تعب نفسيتي بذات لمن تكوني جايعه , يعني اقدر اسويه الايام الي احس اني مو مشتيه اكل ذاك ازود لاكن مع الجوع صعب و يلعب في نفسيتي , نفس رجيم اتمر ,:0bee2e8d89:

انا يالله اتحمل اول 3 ايام في ادشتي ما احبهم :bbbiu: حرمان و يأثرون على نفسيتي لاكن اهونها و اقول كلها 3 ايام و اكل على كيفي ,, المهم خلاص اليوم افراج و شربت كوفي كنت مشتهيهههه كوفي من امس :fun22:

اما الكتات البيبي ههههههههههههههههههههههههههه لا ياختي حامض على بوزي . الحين ما اكل منه ممنوع مع الدشتي بس اخذته لانه بعد شهر و نص بكون انشا الله وصلت ال 55 على ادشتي لانه كل اسبوع 2 كيلو مضمون مع المشي طبعا :eh_s(15):

يعني لليوم الموعود

شفتي اشلون ياوختى و انا اسوي دايت

اجهز للبلعه ادب دب (ن) ولا صارت عصله لووووووووول​

لكي وحشه ولله و لسوالفك و خفت دمك و عقبال خفت وزنك بعد


ام عموور ما وراي شي قاعده اقرا من ارابط الي حطيتيه مت ضحك على سوالف الولاده لوووووووووووول :dddds:​

 

[أم عامر]

يلا كوتن حطي مواقفج بالموضوع بالولاده

 

[عروووب21]

مساء الخير


اليوم ثاني يوم لي برجيم طالب

الصباح اخذت كوفي

الفطور 2 توست اسمر بجبن وجرجير+ خيار

بعده اخذت شاي اخضر

الغدا 5 ملاعق رز+ نص صدر دجاج+ سلطه

بعده اخذت شاي اخضر

العصر نزلت لحمولتي وتقهويت واخذت 3 تمر+ مارس صغير

بعد شويات راح اخذ شاي اخضر

العشا خلاص بح ما فيه اذا حسيت بجوع راح اخذ خياره

وبس

 

[شوكولاته&فانيلا]

السلام عليكم اشلونكم بنات

انا اليوم صايمة وتوني تفطرت من نص ساعه

اول مااذن اكلت تمرتين وشربت كوب شوربة

عقب الصلاة اكلت ربع خبز ايراني مع (جبن وخيار وطماط ورشة زعتر)+شاي حليب بشكر تروبيكانا والحمد لله على النعمة

,,​

 

[عروووب21]

تقبل الله شوكولاته

وعليك بالعافيه

 

[Laidy n3ooma]

مساء الخيييييير ياحلوووووووين ويارشيقاااااااااااات ..

اليوم ثاني يوم برجيم عذاااري والحمد الله ماحس بيووووع

الريوووق بيضتين مسلوقه طبعا مع شاي

والغدا لحم مشوي ..

والعشا للحين ماتعشيت بس مكتوب شابوره مع جبن

 

[شوكولاته&فانيلا]

الله يعافيج حبيبتي رورو وبالعافية عليج وموفقه مع رجيم الشمري

اسومي بالعافية حبيبتي وبالتوفيج يارب​

 

[عروووب21]

اخذت كابتشينو وخربت الدنيا


ياليتني مارحت لاحد اليوم


يالله بكرا اوري نفسي الشغل وماراح اخربط


ومافيه عشا


انا يبي لي انزف احسن

 

[عروووب21]

بحوووووووووووووووووووررررررررررررررررررررررر


فاقدتج ويييييييييييييييييييييييييينج؟؟؟

 

[شوكولاته&فانيلا]

ميخالف رورو لاتضيقين خلقج باجي يومج كان حلو ​