Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[BiiShOoO]

اهلين كوتون

ما تريقت اليوم

كليت قطعتين كاكاو وشربت قهوة عربية

تغديت مشاوي و نص دايت

تعشيت برجر دياي

الحمدالله امس و اليوم خفيف

و يعني راح ابدي دشتي بس لازم يخترب يومي بشغلة غلط

 

[BiiShOoO]

اهلين زيونه

الحمدالله و انتي؟؟

ما تشوفون شر و ان شاء الله تعدي اموركم على خير يا رب و يسهل اموركم و يبعدكم عنكم الهم و الغم و الحزن و المشاكل

 

[BiiShOoO]

كوتون القهوة العربية ممنوعه صح؟

 

[Zain_ALZain]

مشكوره بشبوشه

 

[B7rainia]

هاي بنات شلونكم شخباركم ان شاء الله تمام

اعتذر منكم لاني راح اغيب شوي عن المنتدى وراح يقل تواجدي بالتجمع

بسبب النفسيه الزفت حشاكم وعندي مشكله بالبيت اتمنى تدعون انه الله ينصرنا عالظالم

يوم الاربعا راح ادز الوزن حق اسومي ولا منو؟؟

ان شاء الله تنحل مشاكلج وتردين لنا في اسرع وقت اهم شي ماتخربطين وتلتزمين

 

[LadY BuG 80]

كوتون القهوة العربية ممنوعه صح؟

ايه , لازم خالي من الكافين , يعني نسكافي ديكافنيتد فقط :eh_s(15):​

 

[LadY BuG 80]

اليوم الاحد 08 - 05 - 2011

3 يوم و اخر يوم بروتين صافي ( مرحلت التحويل الى كيوتسز= حرق ادهون)



2 كوب ماء على اريق

ما لحقت اهضم المويه الا عيالي مسوين فطوري :eh_s(22):

و الغدا نزلت ودي اسخن ادجاجه الاقي :eh_s(22): جاهز قدامي ,,فديتهم عيالي جهزوا كل شي


شايفين النابكن الي على اليمين كانت عليها الكامره لووووووووووووووول مت ضحك ما نسوا الكامره :eh_s(15):

طبعا اكلت ربع ادجاجه بس.

هم ودهم يكرموني اليوم

العشا كنت عند اختي و سوت لي تونه سالد ( تونه + معلقه مايونيز )
حواليني المحمر و المشمر

و انا طالعه من عندهم دعمت سيارت اخوي :eh_s(16): و الحمدلله سيارته ما تعورت بس سيارت خلعت اصدام ( دعمه خفيفه لاني كنت طالعه بشويش و قحطها ):bbbiu:

:eh_s(8):
​

 

[LadY BuG 80]

هاااي بنات انا اليوم شريت كاشوز و بينتس لوقت الزوم

و لقيت مني كتكات و كوفي كرسب ( احب الككاوات الي فيها كوفي )

فيهم 60 كالوري فقط :eh_s(15): و هاذا الحجم

و اخذت هاذا المني كريسبرز بديل عن البفك , اخف من البفك بكثير هو عباره عن ارز و مو مقلي

و بنكهت التشدر لذييييييييييييييذ و خفيف جداااا

و تصبحون على خييير :eh_s(8):​

 

[BiiShOoO]

بالعافية كوتون

الاكل و الاغراض

ايوم اول يوةم لي دشتي

قلاصين ماي

2 بيض و 4 نقانق و شوية دايت سفن

 

[ضي]

السلاااااااااام



سوررررري بنات حددددي لهيت عنكم بتنظيف البيت وغسيل الملابس والجنااااط وليلحيني ما خلصت

احاول ادش اقرا عالسريع ومااقدر ارد

شخباركم حبايبي؟؟

كتووون عادي البينتس والكاجوز بالرجيم؟ واللا بس دشتي؟


وبالنسبه الحمدالله ماااشيه عالتخفيف بس ما امشي ولا اشرب جاي ولاماي وايد
لانه جد ما عندي وقت يعدي الوقت وانا مو مسويه شي

 

[فواصل]

صباحو


شخباركم

 

[عروووب21]

صباح الخيراااااااااااااااااااات


كيفكم اليوم
ان شاء الله الهمم فووووووووووق والنفسيات عال العال


الحمدلله امس كان اول يوم لي برجيم طالب الشمري والحمدلله مرتاحه عليه

حسيت بدوخه وصداع البارح بس قلت يمكن لان بدا الجد

واليوم ثاني يوم

توني اخذت كوفي

الفطور بخليه للساعه 12 ونص 2توست اسمر جبن وخيار مع كوب شاي

الغدا 2 بيض مسلوق وسلطه

العشا نفس الفطور


وبغيت اسالكم عن مسحوق البروتين why protein يصلح ناخذه مع رياصه خفيفه عشان يشد العضلات شوي

والا تهقون مايصلح احسه للرياضيين بس

 

[om l3yal]

شلونكم يا حلوين بما اني امس ممتنعة عن الاكل وكنت بس سوايل فالمفروض وزني يقل بس للاسف زايد صار له اربع ايام في صعود مستمر
قمة الاحباط
قررت انا لولو وبكامل قواي العقلية والجسدية اني اوقف السوايل اليوم وابلع لين انفجر لان الحرمان زادني
اخذت شور وشربت نص لتر ماي واخذت الملين والحين باكل



باكل





باكل






فطاير فلافل وحلوم ومشكل
وباكل اليوم كاكاو وبفك وكوكيز وكل اللي يطري واللي ما يطري علا بالكم

وقد اعذر من انذر اذا مانزل وزني خلاص راح اصير مينوووووونة

 

[om l3yal]

زيون ربي يسهل اموركم وينصركم ويحقق كل امانيكم ان شاالله

 

[أم عامر]

السلام عليكم

صباح الخير ياحلوين


اليوم الحمد لله راحت السخونه والانفلونزا بس مصدعه

بس احسن من اليومين اللي طافوا

لولو جسمج تعود على الحرمان فأعلن المجاعه وصار مايحرق

لازم تنوعين يوم سوائل يوم اكل صحي يعني تلعبين على جسمج وتقصين عليه :eh_s(15):


كوتن مبروك انتهاء ال3 ايام الاولى
وربي يحفظ عيالج لج يارب ويرجع ابوهم سالم غانم >>> ابي تصوير حي لرجعت ابوهم :eh_s(22):


وبشبش شدي حيلج وبلا مياصه كل يوم مخربه الرجيم

انا لو احب البروتين كان سويته معاكم بس ما احب اللحوم كثير وماا احب اكل التونه فماينفعني

 

[om l3yal]

صوصة الف الحمد لله علا سلامتج حبيبتي
شسوي خلاص انا اعلنت الحرب يثبت امنا بالله بس يزيد شحقة شحقة شحقة
كاني اكلمج واكل الفطاير

 

[رجيميه]

صبااااح الوردر بنااات شلووونكم اشتقت لكم يااااااااااااااااااااااااااارب اشوووووف الرقمين علي الدوره وجسمي متكسر ​

 

[عروووب21]

هلا بام عامر وسلامة قلبك حبيبتي اجر وعافيه

ام العيال فرصه وجت لحد عندك راح تنرفع عنك الخيازرين هالاسبوع ههههههههه اكلي بس بدون ماتقولين لنا اخواتك في الله الجائعااااااااااااااات تهي تهي تهي


رجيميه هلا وغلا وينك مو مبينه اليومين اللي طافو عسا مو مخبصه

 

[فواصل]

ام العيال

خففي بس مب تنفجرين من الاكل !

 

[فواصل]

وعوافي يا حلوات

===========

مرة في برنامج دكتورز

قالوا ان رشة دارسين على اي مشروب ساخن يساعد على ضبط سكر الدم وما يخليه يزيد