Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[أم عامر]

اصلي المغرب وراجعه

 

[Laidy n3ooma]

مساااااااااااااااء الخيييييييييييير

شخباركم ياحلوووووين ..

ترا انا للحين على الرجيم >>> مو مصدقه لووووووول ..

بس اليوم خبصت على الظهر قبل الغدا مسوين عيد ميلاد وحده بالحامعه وكلت قطعه كيك صغيييره .. بس انبني ضميري وماتغدييييييت

بناااااااات فيني الدوره بس احس كرشي خففففففففف ونااااااااااسه ..


واليوم بمشي ان شاء الله بحاول امشي ساعه معني ولا مره كملت ساعه كامله

 

[Laidy n3ooma]

ام عامر انتي شنو ناويه علينا مع توقيعج لوووووووووول

اشتهييييت القلب اللي عليه جوكليت يم يممم

 

[BiiShOoO]

اهلين مزموزه

للأسف زااايد كيلوو :eh_s(22):

بشبوشه اشلونج ياااحلوه

انا تمااام الحمدالله

و انتي يا عسل؟؟

 

[Laidy n3ooma]

بنات شرايكم اسوي لكم كل اسبوع جدول نحط فيه اسامينا والوزن والطول .. وجنبه نتيجه كل اسبوع كل وحده وكم كيلو ضعفت ..

عشان جذي ماندري من اللي ضعفت من لا !!!!!

وبنفس الوقت سهل حق كوتون لما تفتح تجمع جديد اتحط الجدول وخلاص كلشي مدون فيه ..

 

[BiiShOoO]

مساااااااااااااااء الخيييييييييييير

شخباركم ياحلوووووين ..

ترا انا للحين على الرجيم >>> مو مصدقه لووووووول ..

بس اليوم خبصت على الظهر قبل الغدا مسوين عيد ميلاد وحده بالحامعه وكلت قطعه كيك صغيييره .. بس انبني ضميري وماتغدييييييت

بناااااااات فيني الدوره بس احس كرشي خففففففففف ونااااااااااسه ..


واليوم بمشي ان شاء الله بحاول امشي ساعه معني ولا مره كملت ساعه كامله

بالعافيه حبيبتي و الله يتمم عليج هالاستمرار يا رب

 

[om l3yal]

شوشو يالجبانة ليش ماتبي جم كيلو ترا حلوييييين


طلعتي مو بس انتي الجبانة حتا باااااجي البنات محد فيهم تجرا شسالفتهم

 

[ALMZa^_^JeYa]

الحمدالله و انتي؟؟

دووم حبيبتي

انا الحمدلله بخير

اهلين مزموزه

للأسف زااايد كيلوو :eh_s(22):

بشبوشه اشلونج ياااحلوه

وووي يا وييييلج من خيازرين لولو

بتطقج طق

واهيا بعد متسلفه مني الخشبه اللي فيها مسامير

قالت بتقضض جسمج فيها

 

[om l3yal]

بزبز عليج بالعافية ماشريتي تتهنين حبيبتي
اكلي مووزة علا الريج تسوليلج غلاف كااااامل حق المعدة وتحميها من كل شي
تستاهلين الخمسة كيلو بجداااااارة مو ام عامر

 

[أم عامر]

اسوم مالج شغل بالتوقيع

البنات صار عنهم مناعه حوله

اما بالنسبه للجدول ناقشي الموضوع مع كوتن هي المسؤوله عن الاوزان



بش بش انا بخير ياحبيبتي

توني صليت وقعدت اتدهن من خلطه المعجزه الافريقيه اخذتها من ماي ورد

لتشققات الجسم والخطوط وامس اول يوم لي

باليوم مرتين اتدهن فيها مره بعد السبوح ومره بالليل قبل النوم

بس نعوووومه مو طبيعيه تخلي الجسم

واحط منها مو كل جسمي لا على الاماكن اللي فيها السترش بس

وان شاء الله تنفع هي تقول بعد اسبوعين راح تلاحضين الفرق

 

[أم عامر]

اسـتأذن انا الحين بروح العب على الاوربت شوي ثابت للفخوذ بس

 

[ALMZa^_^JeYa]

اصلي المغرب وراجعه

تقبل الله

مساااااااااااااااء الخيييييييييييير

شخباركم ياحلوووووين ..

ترا انا للحين على الرجيم >>> مو مصدقه لووووووول ..

بس اليوم خبصت على الظهر قبل الغدا مسوين عيد ميلاد وحده بالحامعه وكلت قطعه كيك صغيييره .. بس انبني ضميري وماتغدييييييت

بناااااااات فيني الدوره بس احس كرشي خففففففففف ونااااااااااسه ..


واليوم بمشي ان شاء الله بحاول امشي ساعه معني ولا مره كملت ساعه كامله

مسااء النور

الحمدلله بخير

انتي شخبارج

وعليج بالعافيه

ولا تحاتين اذا قطعه صغيرونه ان شاء الله ما تأثر بس لا تاخذين راحتج وايد

بنات شرايكم اسوي لكم كل اسبوع جدول نحط فيه اسامينا والوزن والطول .. وجنبه نتيجه كل اسبوع كل وحده وكم كيلو ضعفت ..

عشان جذي ماندري من اللي ضعفت من لا !!!!!

وبنفس الوقت سهل حق كوتون لما تفتح تجمع جديد اتحط الجدول وخلاص كلشي مدون فيه ..

والله فكرتج حلوه

اذا ما فيها تعب عليج سويها

بس ننطر ردود باجي البنات

والله يعطيج العافيه

 

[أم عامر]

دووم حبيبتي

انا الحمدلله بخير



وووي يا وييييلج من خيازرين لولو

بتطقج طق

واهيا بعد متسلفه مني الخشبه اللي فيها مسامير

قالت بتقضض جسمج فيها

لا حبيبتي امس تحرضني على الانحراف تقولي قومي كولي وهالحجي على الساعه 11 باليل



لولو قلت لج برررات

 

[ALMZa^_^JeYa]

موووفقه ام عموور

ويالله شدي حيلج لا تخقينها مثلي

انا هالاسبوع حييييل كسوووله

زين مني اخلص شغل البيت

 

[om l3yal]

مزمز حبيبتي والله
حدييي كنت متشققة من الونااااااااسة امس راويتها خواتي ماااااتوا من الضحك يقولون لي يعني الجرايد صج ماصدقوا يقولون حلفي هذي انتي والا هذا الخينز كان مالج قلت لهم يبا والله انا والجينز كان مالي لا وازيد كااااان ضييييييييج يصك كلي
حبيبتي ماعليج شر انا هالشر بالضبط كنت مثلج اصلا ماخليت احد ماتهاوشت معاه شنو هذا والله احنا مساكين

 

[BiiShOoO]

شوشو يالجبانة ليش ماتبي جم كيلو ترا حلوييييين


طلعتي مو بس انتي الجبانة حتا باااااجي البنات محد فيهم تجرا شسالفتهم

ههههههههههههههههههههههههههه

مادري منو لووول

دووم حبيبتي

انا الحمدلله بخير

عسى دوووم يا رب

ا
اما بالنسبه للجدول ناقشي الموضوع مع كوتن هي المسؤوله عن الاوزان



بش بش انا بخير ياحبيبتي

توني صليت وقعدت اتدهن من خلطه المعجزه الافريقيه اخذتها من ماي ورد

لتشققات الجسم والخطوط وامس اول يوم لي

باليوم مرتين اتدهن فيها مره بعد السبوح ومره بالليل قبل النوم

بس نعوووومه مو طبيعيه تخلي الجسم

واحط منها مو كل جسمي لا على الاماكن اللي فيها السترش بس

وان شاء الله تنفع هي تقول بعد اسبوعين راح تلاحضين الفرق

اسـتأذن انا الحين بروح العب على الاوربت شوي ثابت للفخوذ بس

يعطيج العافيه و قوليلنا نتايجها

 

[Laidy n3ooma]

اسوم مالج شغل بالتوقيع

البنات صار عنهم مناعه حوله

اما بالنسبه للجدول ناقشي الموضوع مع كوتن هي المسؤوله عن الاوزان

هههههههههههه خلاص بغض البصر ..

وان شاء الله ترد علي كوتون

اسـتأذن انا الحين بروح العب على الاوربت شوي ثابت للفخوذ بس

قوووووووووووووود لك

 

[Lady <3 A]

هلا بزنز شلوونج حبيبتي


عليج بالعافيه اللي كلتيه

وخووش مشتريات

البسكوت اللي انتي شاريته انا اشتري نفس ماركته بس على كوكيز

حددده لذيذ وخفيف والله ما تحسين ان كوكيز دايت

طعمه جنه بسكوت البيبي ( فارليز ) لان فتره طيحت بهالبسكوت لين صرت بطه

لووووووووووووول

الحمدلله تمام انتي شلونج مزمز .. وشو النفسيه اليوم ان شاء الله احسن
وحشتينا في الويك اند :eh_s(7):

لووووووول عيل بوزعه قبل ما اجربه اخاف اجربه وادمن عليه لأني اموت بالفارليز
مالقيت الكوكيز بس شفت هالنوع والنوع الثاني الي داخله زبده اذكر وحنا صغار اي بسكوت فيه زبده بس ناكلها ونقط البسكوت لوووووووول

جربته صج رهيييييييييييب

بس ما يصلح للدايت :eh_s(16):

اي والله للأسف الشديد :eh_s(16):

روب اكتيفيا الصغير حلو جان خذتي بالفواكة احلى


وبخصوص الكريم لشد البشرة


جربي نيفيا صج رووووعة بس لازم مع رياضة !

لأني ماحب روب الفواكه بعض الأنواع عادي آكلها بس ماجربت اكتيفيا بالفواكه لين الحين
واحس الكالوريز في الروب الاوريجينال تكون أقل مادري صح ولا لا

وبالنسبه للكريم ما حصلت كريم نيفيا بالجمعيه لازم اشوفه بمكان ثاني

بنات سؤال بالنسبه لكريمات الشد .. بس استخدمه ع المناطق الي يبيلها شد ولا الجسم كله ؟ وشو وظيفتها تشد بس ولا تنحف ؟؟

هني و عاافيه

بالعافيه عليج ما اكلتي و ماشريتي

و تتهنين فيهم

الله يعافيج بيشو تسلمين :eh_s(7):

والحمد لله عوار اعلى معدتي اليوم مافي وحاسه نفسي خفيفه

واصلا هالعوار ما يجي الا لو كنت ماكله ومخربطه


ابي اقول لكم شي :eh_s(22):

بنات اليوم صعدت على ميزاني القديم ولقيت وزني صاير

من تخبيصه يومين وكانت التخبيصه من الحلو مو من الاكل

فالحلو هو اللي لعب فيني

ان شاء الله ارجع اقطهم ثاني


لولو شكلج طلعتي مع برررات :eh_s(9):

ومو محتاجه كيالو زايده بروحي زايده

الحمدلله :eh_s(7): بس بعد ام عامر ديري بالج واذا رد لاسمح الله لا تهملين نفسج ويمكن بعض الأكلات تسبب لج هالألم

مساااااااااااااااء الخيييييييييييير

شخباركم ياحلوووووين ..

ترا انا للحين على الرجيم >>> مو مصدقه لووووووول ..

بس اليوم خبصت على الظهر قبل الغدا مسوين عيد ميلاد وحده بالحامعه وكلت قطعه كيك صغيييره .. بس انبني ضميري وماتغدييييييت

بناااااااات فيني الدوره بس احس كرشي خففففففففف ونااااااااااسه ..


واليوم بمشي ان شاء الله بحاول امشي ساعه معني ولا مره كملت ساعه كامله

زين ما شاء الله .. وان شاء الله تستمرين وتشوفين الفرق وتتشجعين اكثر واكثر :eh_s(7):

وبالنسبه للكيك .. ماعليه دامها قطعه صغيره

بنات شرايكم اسوي لكم كل اسبوع جدول نحط فيه اسامينا والوزن والطول .. وجنبه نتيجه كل اسبوع كل وحده وكم كيلو ضعفت ..

عشان جذي ماندري من اللي ضعفت من لا !!!!!

وبنفس الوقت سهل حق كوتون لما تفتح تجمع جديد اتحط الجدول وخلاص كلشي مدون فيه ..

:eh_s(15)::eh_s(15):
ونشوف الboss كتون شو تقول

بزبز عليج بالعافية ماشريتي تتهنين حبيبتي
اكلي مووزة علا الريج تسوليلج غلاف كااااامل حق المعدة وتحميها من كل شي
تستاهلين الخمسة كيلو بجداااااارة مو ام عامر

الله يعافيج لولو
لااااا مابي الخمسه كيلو :eh_s(16): حتى الي نزلته مايي 5 كيلو لي الحين :eh_s(11):
وبالنسبه للموز .. ما يزيد الوزن ؟ والله زين دامه يسوي طبقه ع المعده هذا الي ابيه


​

 

[om l3yal]

لا حبيبتي امس تحرضني على الانحراف تقولي قومي كولي وهالحجي على الساعه 11 باليل



لولو قلت لج برررات

فوق اللي الكيلو اللي زايدته بعطيج خمسة اللهم زيد وبارك

 

[Laidy n3ooma]

تقب



مسااء النور

الحمدلله بخير

انتي شخبارج

وعليج بالعافيه

ولا تحاتين اذا قطعه صغيرونه ان شاء الله ما تأثر بس لا تاخذين راحتج وايد



والله فكرتج حلوه

اذا ما فيها تعب عليج سويها

بس ننطر ردود باجي البنات

والله يعطيج العافيه

لا بليززز لحد يقول عادي ترا اخذ راحتي من قلببببب ..

وعادي مو تعب علي .. وثاني شي خلاص بأجز قريب فبيكون عندي وقت