Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[simple.girly]

شنو اعشاب ام عمور ؟؟

 

[صبرت ومل الصبر]

سبل حياج الله بتجمعنا

هوهوهو متى

 

[simple.girly]

قالت يوم سالتيها ذاك اليوم الله يحييج

 

[صبرت ومل الصبر]

اعشاب ام عمور جاي اخضر --جنزبيل ---نعناع--دارسين --كمون ---وضيفي لها بعد حبه حلوه تشد الجسم بس حطي المقادير كلهم بترمز وضيفى لهم ماي مغلى وشربيهم 3 مرات باليوم وبس يخف البطن حيل بس لازم الاستمرار

 

[simple.girly]

واااااااااي مشكلتي ارداف ... خلفيتي اسم الله عليها لووول كرشي مو سبيبلي مشكلة

 

[صبرت ومل الصبر]

الاعشاب حق الجسم كله يعنى ينزل الوزن عامه مع الارداف والجنوب والذي منه هههههههههههه

الاسج كم وزنج

 

[simple.girly]

بكل اسى والحمد الله 125 تقريبا

 

[GAP^^الكبيرة]

موفقين بنات في مجال اشترك معاكم؟؟

انا حاليا وزني 89 وحاطه ببالي انزل 5 كيلو خلال الشهر

رجيمي حاليا مكس من لاجيم عبدالله المطوع ورجيم التغذيه بالاحمدي

 

[أم عامر]

هلا بز بز


انا مو اول يوم مشي قاعده امشي من عشر ايام اليوم ابوي يوم شافني

قال انتي شفيج متغيره قلت يعني شلون قال وايد ضعفانه



مو قادره امسك نفسي لين يوم 29 عشان اوزن




بنات اكرر سؤالي للمره الالف بليز بليز


اذا احد يعرف عن محل اسمة جنة الشاي بالافنيوز يفيدني




وااااااااي بطني قام يوص وص من اليوع من عقب الممشى الساعه

تقريبا 8 شربت كوب شوربة والحين بحاول انام قبل ما اتهور واكل شي





ام عامر من اشوف صور حلوياتج بطني يوصوص زوووووووووووووووود



الرحمه



الرحمه

ماعليه علشانج نوج جديده على التجمع

البنات هنيه صارت عندهم مناعه

ام عامر مبروك عليك القياس الجديد بالملابس اش عليج من 32الى واحد صراحه وناسه وتستاهلين حبي

بس انا مستغربه من الميزان كنت ناويه اشريه بس صراحه يجيب الاحباط خلينى اقعد على ميزانى احسن مانى ناقصه احباط

وبعدين وش التخبيص هذا يازين الخيازرين على ضهرج بس هههههههههههههههههه

حرام عليج والله راح تطقين على العظم مافي شحم
وبعدين اليوم عاقبت نفسي ورجيم التمر سويت

ام العيال ياغزال مدام انج تحبين الحمر بكتبلج بالحمر هههههههههههههههه

لج وحشه والله شمسويه فيهم من صوتج كل منسمع الصوت تشقق الدور على ودي اسمعه هههههههههه

انا شفت الصوره ماشالله ماشالله والله يهنيج حبي بس ها الله الله بالخيازين لام عمور الى خابسه الاول والتالى

لا ام العيال امس تحرضني تقول قومي خربيها

صوووصه وينها العاده تجهز بناتها وتكلمنا

الظاهر كانت حدها دااايخه يدووووب لبستهم


نوم العااااافيه صوصه

والله جنج حاسه لبستهم وراحوا وانا رجهت نمت ماقعدتالا على ال11

قمت سويت غدا ورتبت شوي وتوني اتريق

كوب حليب + 5 تمرات

 

[أم عامر]

بــــــــروتـــــــــــــــــــــــــــــــــ


الحمد لله على السلامه

لج وحشه ياااوحشه


يلا لا تقاطعين

وعلى طاري ورق العنب

حددي متى تبين وبلغيني بس هاااا قبلها بيوم على الاقل

 

[صبرت ومل الصبر]

بالعافيه ام عامر ماكليتى

هم انا اليوم بديت والميزان قرب والقلب يخفق فق فق فق

ان شالله انكون نازلين الاسبوع ان شالله

 

[صبرت ومل الصبر]

الكبيره حياج حبيبتى وان شالله تنحفين

سبل هم ان شالله تنحفين بس الى اهم من النحف الرياضه حبيبتى

 

[GAP^^الكبيرة]

صبرت ومل الصبر
مشكوووره حبيبتي على الترحيب

بالنسبه للرياضه طقه وطقه مو كل يوم افضى اسوي

كنت مشتركه بنادي فيت بالدسمه وينن هادي وخوش نادي بس من خلص الاشتراك وانا مع الرياضه مو ذاك الزود

جربت تمارين كيم كارداشيان وهالتمارين تينن وجربت جورج كروز وانا احب تمارينه واشوف منهم فايده بس مادري ليش مالي خلق استمر فيهم

 

[simple.girly]

ان شاء الله .... الله يسهل بس عسى الله يعطينا الإرادة .

 

[صبرت ومل الصبر]

انا صراحه افضل المشى الطبيعى اقل شى ثلاث مرات باليوم

انا امشى بالممشى بس مرات الجو يقعد يبدع تخبرين جو الكويت

وجربت السير الكهربائ صراحه مو شى بالمره لعب بركبي لعب لدرجه لصليت جنى وحده عمرها 70 سنه الله لايوريج كل سجده طقطقه بعضامى بركبى عشان جذي احب المشى الطبيعى

 

[simple.girly]

صاجة احلى شي المشي الطبيعي . بس مشكلتي مع الوقت ... امس مشيت من قبل هارد روك لي مرينا مشي وناسة حدة والناس تشجع كل من قاعد اسوي رياضة .... والبحر يشرح القلب . يمكن فوق الساعة ما حسيت اني امشي ما تعبت

 

[صبرت ومل الصبر]

سبحان الله والحمدلله
سبحان الله والحمدلله
​

 

[GAP^^الكبيرة]

اي صح كلامج المشي بالسير ياذي الركب وانا اخصائيه العلاج الطبيعي حذرتني منه

المشي بره مع جونا اذيه كل يوم الجو يقلب

اكثر شي احبه تمارين الاكوا تشد الجسم وتحرق وفوق كل هذا ما تاذي لا الظهر ولا الجسم

 

[om l3yal]

بنااااااات
انا اليوم كان عندي موعد ثاني
مع حبيب ثاني
يلا شمروا عن جميماتكم وحركوا اصابعكم
وسدحلولي توقعاتكم

 

[simple.girly]

لووووووووووول انا ماني لاقية موعد واحد وانتي موعدين .... حطيتني الحبيب الأولاني لوووووول ....

اكيد قصدج ريجيم ثاني ؟