Yes We Can Do It " Lets Go Girls ( part 2)

[شوكولاته&فانيلا]

السلام عليكم اشلونك بنات بالعافية عليكم

سوري كالعاده بالليل اطل عقب يخطفني ريلي قبل لا اكمل يومياتي ههههههه

كان يوم امس سوائل:

الصبح شربت عصير جوافه

الظهر شوربة خضار بدون زيت +سلطة

العصر عصير توت

المغرب عصير جوافه

بالليل عصير توت

العشاء سلطة فواكه ... ((تفاحه خضرا+برتقاله عنونه+عصير جوافه))

اليوم بحطه بالليل ان شاء الله لأن مادري شنو بيكون أكلي باجي اليوم

​

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا صوصه ظهر النور

والله يوفقج وتوصلين للي تبينه يارب ,,​

 

[brat]

السلاااااااام


شلونكم يارشيقااااااات؟؟؟



شلون الرجيم؟؟


بنات شلون برووت؟ منو يدري عنها؟

ردت للرجيم واللا لا؟

هلا ضيوووووون هلا حبيبتي

شلونج؟ شخبارج ويا الحمال؟

اي لا تحاتين رديت للرجيم، بس آنا بتجمع فروووحه عبالي البنات انتقلوا هناك أثاريهم كله يسولفون هنيه من وراي :rgewrg:

أمس كان وزني ١٠٤.٥، إن شاء الله خلال أسبوعين أودع ال١٠٠ :ggdwاللي لو لما رجعت الكويت كملت رجيم جان ودعتها من زمان)

انتي شخبارج؟ دزيلي رقمج خنسولف عالواتساب بما إنج ما قمتي تدشين النت وايد

 

[brat]

انتوا بالخونة

كتون متى بتسوين تجمع يديد عشان أبدا وياكم من أول ويديد؟ ويه صج نسيت انتي خلاص إن شاء الله راح تكونين واصلة لهدفج

 

[BiiShOoO]

تغديت شيش طاووق و دايت سفن

 

[om l3yal]

شلونكم يا بطات
اليوم حدي كسلانة واحس بخمول مادري ليش
قعدت الصبح اخذت قفشة زيت زيتون وبعدها شربت بطل ماي
الساعة وحدة سويت لي بيضتين عيون رشيت عليهم جبن تشدر ومازارولا مبشور ما اكلت الا وحدة وبالغصب بعد
شربت الاعشاب
وشربت بطلين ماي مالي نفس اكل ولا شي
يمكن علا المغرب اشرب لي كوفي والعشا معزومة ومادري شاكل

 

[أم عامر]

سلامات لولو ماتشوفين شر

ريحي حبيبتي وماعليج الا العافيه

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا بروت اشلونج حبيبتي قريب بإذن الله بتكسرين حاجز الـ 100 ربي يوفقج يارب تستاهلين كل خير

بيشو اشلونج حبيبتي بالعافية عليج

لولو سلامتج حبيبتي وبالعافيه ماكليتي ..
​

 

[أم عامر]

وينكم ياحلوين

مالكم صوت اليوم

عسى ماشر

يلا راح احط يومياتي بعد شوي ان شاء الله


اهلين شوشو شلونج حبيبتي

 

[Queen of Sadnes]

السلام عليكم بنات وحده وحده

شلونكم وشخباركم

وعافيه عليكم ما كليتوا

بروووووت ولكم بااااك قلبي

لولو حبيبتي ماعلى قلبج شر


اليوم بنطلع بكنك وقاعده ارتب لها الحين ماكنا ناويين نطلع بس فجاه غيرنا راينا الجو سو نايس

بحط لكم يوميات امس وباروح بيزي

امس شربت عالريج قفشه زيت زيتون مع قلاص ماي

تريقت بيضتين مقليه بشويه زيت وشويه جبنه فتا عليهم رشه نعناع مع كوفي وطبعا من غير خبز

السناك كان 9 حبات كاجو و جاي اخضر بالاعشاب

الغدا كان 2 فخوذ دياي بس صغار متحمره بالفرن مع سلطه وقفشتين عيش

وعقب شربت الجاي الاخضر بالاعشاب

وطلعت مشيت تقريبا 20 دقيقه مشي سريع

العشا كان ربع سلايز بيتزا وعقبها شربت الاعشاب

مجموع الماي تقريبا لترين

والحمد لله عالنعمه

سي يو قايز

 

[اليكسا]

مرحبا يآحلوات .. كيفكم ؟؟

اليوم نسييييييييت اشرب زيت زيتون على الريق .. ورجعت من الجامعه هلكانه ونمت والحين صحيت .. فبقوم الحين اآخذ لي زيت زيتون ...

صحيت الساعه 5 الفجر .. وسويت لي " قشطه التاج وحطيت عليها شويه كريمه مخفوقه وذوبت شوكلاته البودره المر ب 3 ظروف سويت آند لو وحطيتها على الكريمه " وشربت معاها قهوة عربيه ..

ورجعت للبيت 11 وسويت لي سلطة سيزر وشربت معاها سفن دآيت ..

والحين بقوم امشي 50 دقيقه واشيل اثقال ..

و محتآآآره وش آتعشى واللهي !!! بشوف ردوكم السابقه ابي آلهاااااااااااااام هههههههههههههه

يالله نشووفكم على خير

 

[Lady <3 A]

مرحبا :eh_s(7): شلونكم بنات

بالعافيه عليكم ما اكلتوا

وأخيراً خلصت بارتي من البروجكت انتظر البنات يطرشولي برزنتيشناتهم عشان اضيفهم للفاينل

لاعت جبدي منه وسويته أي كلام :eh_s(4): والله كريم . . ادعولي احصل A عمياني

انتوا بالخونة

كتون متى بتسوين تجمع يديد عشان أبدا وياكم من أول ويديد؟ ويه صج نسيت انتي خلاص إن شاء الله راح تكونين واصلة لهدفج

اهلين بروت محد طلع من التجمع على بالي ما تدخلين المنتدى هالفتره امس كنتي على بالي بس صوصه كتبت انج بتجمع فروحه

التجمع هذا هو نفسه خلج معانا :ggdw: شخبار الرجيم معاج ؟

.

لولو .. سلامتج ماتشوفين شر ان شاء الله :eh_s(7):

.

يومياتي :

الحمدلله اليوم ملتزمة وأخيراً بعد كم يوم وزنت اليوم وانصدمت زايدة 500 جرام عن يوم الأربعاء يعني وزني الحين 61 :eh_s(2):

اخذت ع الريج قفشة زيت زيتون + قلاص ماي

ريوقي :

شاي + 6 حبات ميني كوكي شوقر فري مجموعم أقل من 100 كالوري

غداي :

خبزه ايرانيه + مسحة جبن قلاص

والعشا :

شوربة كرفس اعتقد مادري شو بالضبط نص ملة + حبتين هوت دوق مشوي

وكملت لتر ماي تقريباً أو أقل وبحاول أزيد الكمية إن شاء الله

ويمكن آكل روب اكتيفيا قبل النوم وبشرب شاي أخضر إن شاء الله

بنات لو حسيتو اني مكثره قولولي عشان اتجنب اخطائي

وبحاول باجر أخليه سوائل ان شاء الله

:eh_s(7):
​

 

[Lady <3 A]

بنات جربتو هالمنتج من boots أو سمتعو عنه ؟ اسمه Bio-Oil

قريت عنه ويمدحونه للـ stretch marks حتى لو ما يشيلهم يخفف منهم ويبين الفرق

 

[أم عامر]

عافيه عليكم ما كليتم

بزبز هذا الزيت يمدحونه وايد ويضيفونه لزبده الشيا لمحاربه الخطوط البيضا بالجسم

شوفي قسم العنايه بالبشره ومواضيع التاجره غراس تلقين لها موضوع مثبت

بالقسم عن زبده الشيا

 

[أم عامر]

يومياتي


على الريج

ملعقه زيت زيتون + كوب ماي

تريقت على الساعه 12

صمونه مدوره داخلها مسحه جبن وشرايح طماط + حليب خالي الدسم مع كوفي


على ال3 العصر اكلت حبه وحده بسكوت كوكيز صغيره و 3 ملاعق صغار حيل حلا بارد

على ال4 سويت رياضه اوربت تراك +دراجه بالتناوب لمده 33 دقيقه

بعدها قعدت اشرب ماااي

لي وقت المغرب اكلت صمونه داخلها جبن وطماط +شاي حليب

وبعدها كله ماي

وبس هذا يومي

 

[brat]

هلا بروت اشلونج حبيبتي قريب بإذن الله بتكسرين حاجز الـ 100 ربي يوفقج يارب تستاهلين كل خير

​

هلا فيج شوشو، آنا زينه انتي شلونج؟

مشكورة حبيبتي الله يسمع منج

وإن شاء الله انتي توصلين للوزن اللي فبالج

السلام عليكم بنات وحده وحده

شلونكم وشخباركم

وعافيه عليكم ما كليتوا

بروووووت ولكم بااااك قلبي

هلااااا فيج كوكو

مشكورة حبيبتي :* آنا زينة انتي شلونج؟ شخبارج؟

عليج بالعافية

مرحبا :eh_s(7): شلونكم بنات

بالعافيه عليكم ما اكلتوا

وأخيراً خلصت بارتي من البروجكت انتظر البنات يطرشولي برزنتيشناتهم عشان اضيفهم للفاينل

لاعت جبدي منه وسويته أي كلام :eh_s(4): والله كريم . . ادعولي احصل a عمياني



اهلين بروت محد طلع من التجمع على بالي ما تدخلين المنتدى هالفتره امس كنتي على بالي بس صوصه كتبت انج بتجمع فروحه

التجمع هذا هو نفسه خلج معانا :ggdw: شخبار الرجيم معاج ؟

.


​

هلاااا بزنز شلونج؟

الله يوفقج بدراستج إن شاء الله

اي لأن كتونه قالت لنا سجلوا بتجمع فروووحه فعبالي إن خلاص بتسكر هالتجمع وبننتقل هناك

الرجيم الحمدلله، رديت التزمت

انتي شلون الرجيم وياج؟ وشلون الدراسة؟

بنات جربتو هالمنتج من boots أو سمتعو عنه ؟ اسمه bio-oil

قريت عنه ويمدحونه للـ stretch marks حتى لو ما يشيلهم يخفف منهم ويبين الفرق

عندي ياه بس ما استمريت عليه
بس الحين حق الستريج ماركس، خذيت من جراس خلطة الشيا بتر، الحين قاعده أحطهم على الركبة وصوب صدري لأن هالأماكن صغيرة وما راح أمل، إذا شفت إن في نتيجة، ومع الضعف راح أحط على باجي جسمي

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا صوصه انا بخير انتي اشلونج حبيبتي مبروك النزول توني دشيت تجمعكم انا ودي اشترك معكم بس لأني ماشريت

ميزاني للحين وهناك فروحه شكلها مايصير بدون وزن لازم اسبوعيا مشكلتي ماعندي سياره ومحد فاضي ياخذني

السوق ان شاء الله بس اشتري الميزان بشترك ..

كوكو بالعافيه عليج حياتي يومج وايد حلو تبارك الرحمن الله يوفقج

بروت الله يسمع منج ومبروك عالنزول والله فرحت لج وايد توني دشيت تجمع فروحه وشفت اوزانكم الله يتمم عليج يارب

كتون فواصل مبروك بعد عالنزول

بيشو ومزمز ان شاء الله الاسبوع الجاي بتنزلون نزول حلو

بزبز اشوا افتكيتي من البحث يالله هانت شدي الحيل مابقى شئ يومج وايد حلو ماشاء الله الله يوفقج

​

 

[شوكولاته&فانيلا]

اليكسا اشلونج بالعافيه حبيبتي​

 

[Lady <3 A]

حدي متنرفزه من اختي الصغيره :eh_s(16): ضاق خلقي ودشيت الغرفه كنت قاعده بالصاله اريح مخي شوي وعكرت مزاجي الله يهديها هذي اخرة الدلع

الواحد ما يقدر يمزح ولا يتكلم معاها :eh_s(4):

عافيه عليكم ما كليتم

بزبز هذا الزيت يمدحونه وايد ويضيفونه لزبده الشيا لمحاربه الخطوط البيضا بالجسم

شوفي قسم العنايه بالبشره ومواضيع التاجره غراس تلقين لها موضوع مثبت

بالقسم عن زبده الشيا

بجربه ان شاء الله تشجعت الحين :ggdw: اول ما اخلص الدراسه ان شاء الله طيران على صيدلية بوتس لوول

واول ما افضى ان شاء الله بروح اقرا الردوود

وبالنسبه لزبدة الشيا عندكم فكرة وين ممكن أحصله يعني المحلات الموجوده عندنا بالخليج مثلاً

هلاااا بزنز شلونج؟

الله يوفقج بدراستج إن شاء الله

اي لأن كتونه قالت لنا سجلوا بتجمع فروووحه فعبالي إن خلاص بتسكر هالتجمع وبننتقل هناك

الرجيم الحمدلله، رديت التزمت

انتي شلون الرجيم وياج؟ وشلون الدراسة؟


عندي ياه بس ما استمريت عليه
بس الحين حق الستريج ماركس، خذيت من جراس خلطة الشيا بتر، الحين قاعده أحطهم على الركبة وصوب صدري لأن هالأماكن صغيرة وما راح أمل، إذا شفت إن في نتيجة، ومع الضعف راح أحط على باجي جسمي

انا الحمدلله بخير . . امين ويوفقج يارب :eh_s(7): كم باقيلج وتتخرجين ان شاء الله ؟

لوول اي هي اقترحت بس فضلنا نتم هون وبعض البنات سجلو هونيك ويدشون التجمعين

الرجيم منيح والله اخر كم يوم كنت اخربط شوي من السترس والقهر والدراسه والامتحانات ببدا اسوي كنترول الحين ان شاء الله

وبالنسبة للخلطة جربيها وقوليلي عن نتايجها :ggdw:

واذا عندج فكرة وين ممكن احصل زبدة الشيا الخام قوليلي

بزبز اشوا افتكيتي من البحث يالله هانت شدي الحيل مابقى شئ يومج وايد حلو ماشاء الله الله يوفقج

الحمدلله واخيراً خلصت كل شي . . باقي عرض البرزنتيشن وان شاء الله يارب تعبنا ما يضيع :yaaaaaarb: باجر بداوم مستمعة بس لوول والي بعده البرزنتيشن وخلااااص بخلص ان شاء الله

وبالنسبة ليومي ضفت نتفة كيكة ستروبري اختي مطرشتها ~> وبعدين وياج يا بزبز :eh_s(4): لوول
​

 

[اليكسا]

بنات جربتو هالمنتج من boots أو سمتعو عنه ؟ اسمه Bio-Oil

قريت عنه ويمدحونه للـ stretch marks حتى لو ما يشيلهم يخفف منهم ويبين الفرق

حبووبه احتمال ينفع اذا الخطوط كانت جديده " وحمرا "

لكن بيضا وقديمه .. مااعتقدش

وانا شفت فديو باليوتيوب لدكتور اجنبي .. يقول الحل الوحيد هو الليزر ..

وإلا غيره تضيع فلووس ووقت << وانا اشهد :eh_s(4):