◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

الحراير

New member
إنضم
9 يوليو 2008
المشاركات
19,592
مستوى التفاعل
5
النقاط
0
الإقامة
@في منتديات كويتيات@
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مرحبــــــــــــا شلونكم


اليوم بحاول التزم بالرجيم صج السهر يخرب!! والله يقوي ارادتنا وبالليل بكتب يومياتي
 

brat

Active member
إنضم
18 مايو 2005
المشاركات
4,956
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
الإقامة
UK/ Kuwait
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هاي بنات شلونكم؟

اليوم تريقت ريوقي المعتاد الساعة 9:50 بران فليكس بالشوفان والعسل مع حليب قليل الدسم ويوزة
مشيت للنادي تمرنت مع المدربة على جهاز المشي 20 دقيقة، 6 دقايق منهم ركضت، عقبها ودتني الستوديو خلتني أركض وقعدت تحذف لي كرة لازم أنزل وأشيلها، تقول هالتمرين يحرك الجسم كله ويحرق عدل، وعقبها تمارين معدة تذبح

شربت زنجبيل + دارسين

الساعة 5 كليت رقي

ليلحين ما تغديت بس طلبت شيش طاووق من مطعم تركي وبسويه ساندوج (توستتين سمر) ويا خس

وبالسوق مشيت وايد

العشا يمكن فاكهه وروب خالي الدسم مع بذور الكتان
 

brat

Active member
إنضم
18 مايو 2005
المشاركات
4,956
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
الإقامة
UK/ Kuwait
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

فواصل: اي والله هذا البايخ فيهم كل شي يسكر مبجر
بس عادي مدربتي تقولي لا تتمرنين ٧ أيام بالأسبوع، اخذيلج يوم راحة، وآنا خذيت يومين
أهم شي ٣ مرات بالأسبوع أو أكثر، بس آنا لو كل يوم أتمرن ما عندي مانع لأن الرياضة تقلل شهيتي
 
إنضم
29 يونيو 2006
المشاركات
809
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عليك بالعافية برات..
وناسة مدربة خصوصي لك
انا اشتركت بالنادي بس مارحت الا مرتين علشان دوامي
كان ودي اروح بكرة بس الصباح عندي مواعيد لي ولولدي وبالعصر بطلع مع خالتي نكمل باقي اغراض زواجها :(
 

فواصل

New member
إنضم
19 ديسمبر 2005
المشاركات
2,640
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
دوحة الامجاد و القايد حمد
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مساء الخير


:)


وعوافي لكل اللي كلوا


الحين مع يومياتي


الريوق كورن فليكس عادي


السناك

فول سوداني حطيتهم في فنجان قهوة =علشان ما اكثر منه

كلت نص الفنجان

قهوة


ماء

الغداء

سندويش دجاج مع خضار مع رشة باربيكا

سلطة خضرا وحطيت عليه بس رشة من فرنس صوص لايت =عدد السعرات 6

ماء

السناك

لاتيه مع حليب قليل الدسم و رشة دارسين

وبدون سكر


سكوب ايس كريم شوكليت


ماء


العشا

ربع دجاج مسحب

تبولة

ملعقة حمص بيروتي

وماء

وبس


النشاط الرياضي = اليوم راحة


برات

خلاص عوضيها بالمشي في الحديقة
 
إنضم
26 مايو 2011
المشاركات
124
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اخباركم بنات ...كيف يومكم

يومي ماشي ولله الحمد.. فطور وغداء بيض مقلي وكوب شاي

والمغرب قهوه

والعشاء 2/1 دجاجه مع جرجير وسفن

والرياضه رقص متواصل 2/1 ساعه
وتم يومي
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عواافي ما كليتووا بنات


باجي يومي

رحت النادي

اوربت تراك 30 ساعه
القاري 20 ساعه
كريزي فت 10 دقايق
و الاجهزة حول ال 10 دقايق

و تعشيت من سب واي و شربت دايت كولا الصغير و بس
 

فروووووحه

New member
إنضم
29 يناير 2008
المشاركات
3,284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عليكم بالعافيه اللي اكلتووهـ


ورربي لا يضيع تعبكم وتوصلون للاوزان اللي تبونهاا



<< تعبانه وحاسه بالاخت بس مو راضيه تجي للعلم صار لها تقريبا شهرين ماشرفت وهذا اللي مو مخلي وزني ينزل



علموني شسووي معاها شربت دارسين بس ماداومت عليهم وهم شربت اناناس ونفس الشي






بنات عندي خبر حلووو ابجديه شآعر بترد معانا بالتجمع وتلتزم معانا وابي منكم تساعدونها وتعطونها من خبرتكم بالرجيم وترشدونهااا للطريق الصح اكيد في الطريق في مغريات ومطبات ابيكم مثل ماعودتونا خوات وصديقاات تساعدونها وتوقفون معاها



<< وانا معاها لا يغركم اني صاحبة التجمع هم ابي من يوقف معاى ويهاوشني ويعاتبني ويثني على



باذن الله من الاسبوع الجاى اذا الاخت ماشرفت ببدي برجيم قاسي ورياضه << لاني جد تعبت من اللي انا فيه



وان شاء الله مايجي العيد الا انا واصله 70
 
إنضم
6 أغسطس 2009
المشاركات
3,818
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
>> BŁõçk 11 <<
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

هلا بنات


باجي يوم

الغدا الي قتلكم عنه ( بيض )
رديت ولا ماكو غاز خالص لوووووووول
يادي البيض الي ما كليته
قلت خلاص مالي نصيب خل انام
ونمت قعدت ٤ ونص العصر
ولا مغيرينه تشققت هههههههه
جاااااان اعزم ريلي على هالاكله السريعه
كسرت ٥ بيضات فباديه مع ٢ اصابع هوت دوق مقصص
وفرش ماشروم وقفشة جبن كرفت مع رشة ملح وفلفل اسود
وقلبتهم مع بعض بعدين صبيت الخلطه بالمقله من غير دهن
ولمن خلص رشيت عليه جبن مازرولا يمييييييييييييييييي يمييييي ايننننن
عاد كليت قفشتين منه بس ومو متروسين لا نص يعني المجموع يطلع قفشه


الساعه ١٠ بليل
كليت ٢ سمبوسه + سبرنغ رول خضراوات

والساعه ١٢ بليل كنت ميييييييته من اليوم ابي اي شي اكله
عاد خرتها وكليت برد كي دي دي ساندويش هههههه

والحمدلله عالنعمه :) *
 

BiiShOoO

New member
إنضم
28 يونيو 2008
المشاركات
14,723
مستوى التفاعل
6
النقاط
0
العمر
38
الإقامة
بقلب شخص مغليني
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عوافي اميرة

ابجديه حيياج الله معانا اختنا نعين و نعاونج في سبيل الرشاقه

فروووحه عمرج طويل توني بسال عنج من زمان مو داشة فقدتج

و ان شاء الله احنه معاج يا رب

و شربي دارسين و زنجبيل و زعتر

و اذا ما نزلت روحي الطبيب ترا مو زين لا تهملين روحج
 

brat

Active member
إنضم
18 مايو 2005
المشاركات
4,956
مستوى التفاعل
3
النقاط
38
الإقامة
UK/ Kuwait
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عليك بالعافية برات..
وناسة مدربة خصوصي لك
انا اشتركت بالنادي بس مارحت الا مرتين علشان دوامي
كان ودي اروح بكرة بس الصباح عندي مواعيد لي ولولدي وبالعصر بطلع مع خالتي نكمل باقي اغراض زواجها :(

الله يعافيج حبيبتي :)

اي لما شفت إني أحتاج تشجيع وأحد يوقف على راسي قلت ليش ما أحطلي مدربة، خاصة إنهم رخاص هنيه، وتسولف وياي ويضيع الوقت، حتى أكلي تسألني عنه. إن شاء الله لما أرجع الكويت أحصل مدربة زينة بس مادري بأي نادي يوفرون هالشي
بالنسبة لدوامج حسافة إنج ما تلتزمين، نظمي وقتج، الرياضة حلوه وتعطيج شعور حلو
ويه الله يعينج :(
 
إنضم
3 مارس 2011
المشاركات
1,039
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

ابجدديه شاعر هلابك معانا
وتنوررين

ان شالله فروحه
مايجي العييد الاكلنا نازلين واصلين للي نبيه
ابي قبل العيد يكون وززني 50:( ---(حلم

تتوقعون ممكن يتحقق حلمي :(
 
إنضم
3 مارس 2011
المشاركات
1,039
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اليوووم كان عندي صديقاتي
وكل وحده تاكل شي (بالعافيه )
بسس انا اطالعهم وانقهرر من الاكل ابي ابي
هههههههههه
بسس مسكت نفسسي
كليت شي واحدده جايبته متري وشوو
تقول اسمه بلا بلا
ههههههههههههههههههههههه وربي مت ضحك على الاسم
الموهم انو حلوو
اكلت وحده مكوناته الي قالت عاتي يعني يناسب رجيم دشتي
بسس فيه اشوي طحين *_*--(ممنوع
بس كان طعمها مووووطبيعي
بس حبه
وبعدين على العشاء
اكلت صحن شورماا وسفن دايت
 
إنضم
19 مايو 2011
المشاركات
156
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
السع ـــــوديه
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته









بنات عندي خبر حلووو ابجديه شآعر بترد معانا بالتجمع وتلتزم معانا وابي منكم تساعدونها وتعطونها من خبرتكم بالرجيم وترشدونهااا للطريق الصح اكيد في الطريق في مغريات ومطبات ابيكم مثل ماعودتونا خوات وصديقاات تساعدونها وتوقفون معاها



<< وانا معاها لا يغركم اني صاحبة التجمع هم ابي من يوقف معاى ويهاوشني ويعاتبني ويثني على



باذن الله من الاسبوع الجاى اذا الاخت ماشرفت ببدي برجيم قاسي ورياضه << لاني جد تعبت من اللي انا فيه




وان شاء الله مايجي العيد الا انا واصله 70



مشكوره فروووحه الله يسعدك من طيبك :eh_s(22): ,, بس ماعرفت انا باي قروب ..؟؟؟

وم ن ناحيه الاخت الي اعرفه ان الي ينتظرها مايشرب اناناس
بتجيك لآتخافين وكل ماتاخرت ابرك ,,

والله يحقق مرادك وتنزلين لوزنك, تبين اعطيك وزني ترا صرت 70
 

الحراير

New member
إنضم
9 يوليو 2008
المشاركات
19,592
مستوى التفاعل
5
النقاط
0
الإقامة
@في منتديات كويتيات@
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مرحبـــــــــــــــــا

شلونكم يارشيقات


يومياتي ليوم الاثنين

اول ماقعدت شربت شاي و2بقصم

وعلي الساعه 8 بالليل شربت نسكافيه وقطعة كيكه

وعشاي حمسة تونه و2خس ومشيت نص ساعه وكل ماحسيت بالجوع اشرب ماي
 

الحراير

New member
إنضم
9 يوليو 2008
المشاركات
19,592
مستوى التفاعل
5
النقاط
0
الإقامة
@في منتديات كويتيات@
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

وعليكم السلام فروحه شلونج ياحياتي

ليش دورتج لها شهرين مانزلت؟؟اول مره جذي ولاعلي طول تتأخر حاولي تروحين للطبيب احسن وعسي ربي يقوي ارادتج

وهلا ومرحبــــــــــــــــــــــــــا بأبجديه ومنورتنا حبيبتي وكلنا خوات هنيه وصدقيني الاشتراك بالقروب يقوي ارادتج وتضعفين
 

الحراير

New member
إنضم
9 يوليو 2008
المشاركات
19,592
مستوى التفاعل
5
النقاط
0
الإقامة
@في منتديات كويتيات@
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

ابجدديه شاعر هلابك معانا
وتنوررين

ان شالله فروحه
مايجي العييد الاكلنا نازلين واصلين للي نبيه
ابي قبل العيد يكون وززني 50:( ---(حلم
تتوقعون ممكن يتحقق حلمي :(


ان شاءالله يتحقق حلمج وحلمي:dانا ودي لو 55كيلو نعمه
 

ShoOog el3YoOoN

New member
إنضم
14 أغسطس 2007
المشاركات
5,027
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مشكوووووووورة ساارونه حياتي ,,
 

فروووووحه

New member
إنضم
29 يناير 2008
المشاركات
3,284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مشكوره فروووحه الله يسعدك من طيبك :eh_s(22): ,, بس ماعرفت انا باي قروب ..؟؟؟

وم ن ناحيه الاخت الي اعرفه ان الي ينتظرها مايشرب اناناس
بتجيك لآتخافين وكل ماتاخرت ابرك ,,

والله يحقق مرادك وتنزلين لوزنك, تبين اعطيك وزني ترا صرت 70

العفوو حبيبتي ماسويت شي مكانج لج القلب والعين اوسع من التجمع كلنا خوات وباذن الله نوصل للوزن اللي نبيه بس يبيلنا شوي لوية اذن ابشركم الاخت شرفت هههههههههه لو داريه سولفت عنها من زمااان ههههههههه انتي قروبج الازرق وان شاء الله نهاية هالاسبوع او الاسبوع الجاي تنتقلين للقروب البنفسجي بنزولج لل 60 باذن الله ... اللهم امين وكل البنات يااارب
 

فروووووحه

New member
إنضم
29 يناير 2008
المشاركات
3,284
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

وعليكم السلام فروحه شلونج ياحياتي

ليش دورتج لها شهرين مانزلت؟؟اول مره جذي ولاعلي طول تتأخر حاولي تروحين للطبيب احسن وعسي ربي يقوي ارادتج

وهلا ومرحبــــــــــــــــــــــــــا بأبجديه ومنورتنا حبيبتي وكلنا خوات هنيه وصدقيني الاشتراك بالقروب يقوي ارادتج وتضعفين

الحمدلله بخير ياقلبي بس كانت لاعبة فيني نفسيه الاخت اللي ماشرفت الا توها على اذن الفجر ههههههههه والدوام بس باذن الله هالاسبوع الاخير ومن بعدها بعدل نظامي وببدي بالرجيم والرياضه اللي تنزل هالدهون وربي تعبت منها وبديت اوسوس رجولي صارت ماتتحمل اوقف عليهم وكل شوي يخرعوني بتجيج الدوالي وهذي اعراض الدوالي وربي يكفينا شر الامراض ويبعدها عنا يارب العالمين .... من شهر 10 اللي طاف تتاخر شهر لشهرين وتجي ( يعني تقريبا صار للحاله 9 شهور وخلالهم يمكن جتني مرتين او 3 بس قالو خربط هرمونات والنفسيه العبت فيها واكلي المخربط ) بس كل ما ابي احلل سبحان الله ماتضبط معاى لانهم يبونها خلال 3 او 5 يوم هذا اللي فهمته وان شاء الله الخميس اروح احلل وشوف الهرمونات

تسلمين حبيبتي على السؤال


حبيبتي بيشوو ماتفقدين غالي كنت اتابعكم بس من بعيد وكل ماحبيت اكتب اقولل لا بكره بتتسنع النفيسه وانتظم وكتب لهم يومياتي بس باذن الله من السبت بنتظم معاكم باليومياتي وبيكون التزام اساسي ومافيه لعب



بنات حبيت اسالكم عن نادي حلو وقريب من المنطقه الرابعه او انا كذا مره قريت عن المدربات اللي يجون للبيت شرايكم زينات ولالا

<< الصراحه ماعندنا سايق وحاتي المشوار اخاف اسجل وما احصل احد يوديني