◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

[بنت الخبررر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

مرحبا بنات
ماشاالله مررراالحماس فوق :eh_s(9):
ماقدررت اقرررراء من كثر الصفحات
ان شالله تجمع يفيدنا كلناا :eh_s(7):

فطورررري كان بيضتين سويتهم مسسلوق هالمررا
مع خسس وملعقه جبن
وشربت بعددهم شاي اخضرر :$
بسس

 

[أميرة طفولتي]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

يالبى قلبك والله


شكرا


انرعبت بوم مالقيت تجمعنا بالصفحه الاولى قلت اكيد فيه شي...

يعني غيرنا الشقه وقلنا نسكن بيت دورين ياخذنا كلنا..ههههه



انا لي كم يوم باديه رجيم التمر والحمدلله معطيني مفعول...وباستمر عليه للخميس الجاي باذن الله...

عروووب
شلونج حبيبتي ؟

بما انج بديتي برجيم التمر واللبن شرايج فيه ؟
وما حسيتس بملل قاعده تاكلين نفس الاكل ؟
وشنو نوع التمر ؟

ماعليه كثرت اسئله بس ودي اعرف صج يفيد هالرجيم ؟!!

 

[BiiShOoO]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

السلاااام عليكم

شلونكم بنات

عوافي ما كليتوا

لمهم يومي اللطيف

تريقت 2 بيض مفيوح و سفن دايت

تغديت مشويات مشكلة و دايت

توني رادة من النادي

لعبت رياضة ساعه بس لاني معزومة اليوم فما يمديني اطول

لعبت 20 على الي مثل الغزال الطائر
30 مشي
10 على الخضاضة ههههههههههههههههههه

 

[! مفٍهِيہُ ..]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

-


السسلآمًُ

يوميُ كآنً

فطور < مافطرت كنت نايمهً
والغداء شوي دجآج مع خسً


وباكل اللحين كم حبه تمر ؛)



رجيم دشتي حلو بس احس جآتني دوخه منه وهيك =)

 

[اتنفس اكسجينه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بنااااااااااااااااات بقول لكم معلومه هامه ومفيده وانا اطبقها

طبعا ها لشي لــ الدشتيات ولغيرهم

وهي انك على الريق تاخذين لك م حقت الحلا زيت زيتون وتضيفينها على كاس ماء وتحركينها وتشربينها

ممتازه لحرق الدهون وكماااااااان للي يعانون من الامساك لانه سبب في ثابت الوزن

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2400449

 

[ALMZa^_^JeYa]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

انا اليوم رحت النادي الصبح

مشيت نص ساعه عالجهاز ( ربع ساعه مشي عادي وربع ساعه هروله )

و10 دقايق عالغزال الطائر

كنت ناويه اكمل يومي في باجي الاجهزه

بس مسكتني المدربه الكوريه الا ادخل كلاسها

تقولي تعالي ما يتعب

ابتلشت فيها وكسرت خاطري لان محد عندها

بس كنا 4 حريم

او بمعنى اصح بس انا الوحيده بنوته والباجي حريم كبار

كلاسها وااايد خفيف وحلووو

وكان شغلنا كله عالاثقال حق الزنود وفي حركات حق الفخوذ

وبعدها اشتغلنا عالمعده

ماشاء الله عليها جسمها مرن هالكوريه

وتتشكل بسهوله

انا بس مديت ريولي يعني بسوي مثلها صكني عرج بظهري

لووووووووووووووووووووول

بس صج الكلاس حلو كان لمدة ساعه وثلث تقريبا وما حسيت فيه ابد


طبعا ريوقي قبل لا اروح النادي كان جرانولا بار بالككاو كليت بس بار واحد وحليب قليل الدسم


بعد النادي رديت البيت والغدا كان مجبوس دياي

كليت 4 قفاش عيش ونص صدر ديايه مع شوية شطه

والحمدلله رب العالمين

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عااافيه على قلبوكم ماكلتو والى الامام شدو الهمه وفالكم الوزن المثااااااااااااالي

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

يومياتي 31/5/2011
ريوقي:خيار1

الساعه12:كوفي بدون حليب

غداي:شريحة طماط+ملعقة تونه مع شوي مايو+خس

عشاء:2بيض مع خس

الرياضة:ربع ساعه اوربترك+نص ساعه مشي+100مرة تمارين خصر
الماء:لترين
وتم بحمد الله​

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

ااااااااااااااااااااااا

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

عاااافيه ماكلتي ساروونه

 

[نونة حبيبها]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

ياحلاة سوالفكم
بعد رد كوتن راح ارد لدشتي لانه لازملي مو نزول بالوزن قد ماهو نحت
بس بتبعه لما تجيني الدورة لانها متاخرة وانتظرها تشرف

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

تشرفينا نونه ليش انتي الحين شنو رجيمج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

ياحلاة سوالفكم
بعد رد كوتن راح ارد لدشتي لانه لازملي مو نزول بالوزن قد ماهو نحت
بس بتبعه لما تجيني الدورة لانها متاخرة وانتظرها تشرف

حيااااااااج في فريق دشتي نوونه ...

الله يعافيج صبوورة

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

سااارونه شخبارج

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

بخييير صبووووووورة

ودي ودي من قلب اغمض عيوني ويعدي شهر واشوف الميزان القى عمري 56

خخخخخخخخخخخخ

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

 

[صبرت ومل الصبر]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

سارونه ان شالله تحققين الوزن اللي تبينه حتى انا ودي الايام اطير بسرعه

 

[سارووونـه]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

ويااااج يارب ياصبووورة .. وكل البنات ان شاء الله

صورج عذاااب ... نايس نايس ...

 

[شريفه 39]

رد: ◄███▓▒░ بالصّبرِ والعَمل نُحقِّقُ الأَمل░▒▓███►ஐ الجزء الثاني‏

اختي اكسجينه شوفي اصلاكلنا نتعلم من بعض يعني مثلاانا كل كلامي اللي اقولك من رسايلي للدكتور سالته عن النقانق قال حبتين باليوم بس والمرتديلا مااكلهاحقت السوق سوي بالبيت سهله يعني جيي صدوردجاج مخليه وحطي معها ثوم وبهارات وافرميها فرم ناعم جدا جدا ولفيها بكيس التغليف واربطي اطراف الكيس وتكون شكلها اسطواني وحطيها بمويه واسلقيها من نصف الى ساعه وطلعيها وخليها تبرد تماما وقطعيها وكلي لين الشبع بالنسبه للنقانق اضمن شي امريكانا تلقين نوعين نوع لون احمرهذاخليه فيه نشاوفيه نوع فاتح هذامافيه نشويات والباذنجان والله قالي الدكتورالمرحله الثانيه ...سمعت الدكتوريقول البقل مسموح بس معرف وش البقل مدري اضن الرجله ..بس ياليت دشتي يسمح لنا بحمص الطحينه ..اعرف كثرت كلام بس ماودي يظيع تعبك وانتي راسلي الدكتورجربي...موفقه يالغاليه