↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

[ملكهـ علي عرشي]

رد : ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

مالكه سلامتج حبيبتي ماتشوفين شر ...طفوليه مشكوره حياتي جزاج الله خير كلامج كله صحيح اهم شي تمارين الصبح جدا مفيده ..زانا مشكلتي الفخوذ بس ابغى اضعفهم شوي والاباقي جسمي الحمدلله زين وابغى انزل 3او4 كيلو ههههههه مشكلتي كسوله الحين امشي وان شاءالله استمر مو اقطع زي كل مره

الله يسلمج ياقلبي .. الشر مايج
تمارين الفخوذ .. تعرفين حركه العجله سويها ووانتى نايمه ع ظهرج .. ومديهم ورجعي جفسيهم

وتمرين ثانى وانتى قاعده رفعيهم وثبتى 3 ثوانى عدى من 1الى 3 .. ونزليهم 5 الى 10 مرات قد ماتقدرين يعنى
ان شاء الله يخسون

وسوى جلسات تدليك لمنطقه الى تبينها تخس

ولاتنسي المشي :eh_s(15):
​

 

[om 3abody]

رد: ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

لووووووووول لاتلووميني يااملكه

حدي مشتطه كنت اسوي رجيم وضعفت وجسمي عااجبني زين بس ابي اشده ونقص كيلوين ثلاث عرفتي

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : رد: ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

لووووووووول لاتلووميني يااملكه

حدي مشتطه كنت اسوي رجيم وضعفت وجسمي عااجبني زين بس ابي اشده ونقص كيلوين ثلاث عرفتي

ماتنلامين .. كلنا هدفنا الجسم الحلو المشدود..

جوفي نزلت كتاب تضعيف الكرش في 8 دقائق يوميا .. وايد مفيد وبعد فى بعد بنت اهنى منزله موضوع مثبت عن تمارين الايروبكز لانهم يشدون الجسم .. يهبلون بس صراحه انااخاااااف

مابي اضعف عندى عقده << كنت ضعيفه وبقوه متنت لوزن الى ابيه وخايفه .. عشان جذي مستمره ع التدليك

​

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

يومياتى الراياضيه

اليوم الحمدلله تمام .. بفضل الله خفت اللوز والنزله المعويه . جزاى الله خير من دعالي بشفاء

اليوم ان شاء الله بمشي .. لمده نص ساعه ع اقل .. لتحريك الدوره الدمويه وتنشيط الجسم مو هروله مشى عادي

بشرب لترين .. باكل فواكه وخضروات قد ماقدر .. ومن باجر ببتدى برنامج تخليص الجسم من السموم

هذا مبدئيا الى ناويه اسويه باذن الله ومشيئته

 

[Mona Lisa]

رد : ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

موفقين حبايبي

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

جزاج الله خير

كثرو من دعواااات محتاجينها المشوار طويل ويبيله صبر لووول

شاكره لج مرورج يالغاليه

 

[ام جيمي..]

رد: ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

بالتوفيق يارب...

 

[ج ن ا ن]

رد: ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

وانا بعد ويااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااكممممممممممممممممم

 

[DeeRiah]

رد : ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

موفقييييييييييييييين بنات ودي اشارك وياكم بس انا للحين حاااااااااااااااامل والله يستر عقب الولاده جسمي اشلون

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

برنامجى لهذا اليوم ..

اول ماقمت شربت ماي لازم .. وكليت 7 تمرات << تخليص الجسم من لالسموم

سويت تدليك للمناطق السليوليت ..

خلطتى اليديده بالفاكس ذوبت الشحم عندى وعدلت شكل السليوليت بنسبه 30 % من اول استخدام شي عجيب يهبل

.. الحين بروح اشرب عصير برتقال ..

 

[حبـ الكويت ـي]

رد : ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

اب
اب
اب

 

[*جوود*]

رد : ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

أبي أعرف شنو الخلطه >>>>فيس مستحي ^_^

 

[ملكهـ علي عرشي]

رد : ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ولانى من حزب الكسل واحب الشي السهل والى ميتعب ..

سويت لى خلطه فاكس + جلسرين + فازلين + كريم تجديد البشره

وهذى احطها قبل النوم ومرات احطها مرتين باليوم . .. حسب المزاج .. انا سويت هلخلطه عشان النعومه بس تفاجئت انها خفف السليوليت بشكل كبير ونعمت بشرتى لدرجه خلتها زبده لوول

وهذا الى قمت اسويه هلايام .. برد مالى خلق شي لوووول

 

[LuLiTa]

رد: رد : ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

يالله انا وياكم ,,, و بالشتا نضعف اكثر و نشد بوقت اسرع لان الجسم يحرق السعرات الحرارية عشان يدفي رووحه ,, و ميخالف ضغطو على روحكم شوي حزت الاكل ,, كثرو شرب مااي و خضرة و فواكه ترا حيل اتسرع ال process و اتفيد الشعر و البشرة ,,,,


و ان شالله ما يهل الصيف الا بتشوفون جسمكم شلون تغير ,,, خبركم الصيف يكون وقت استعراض الاجسام بطلعات الشاليهات +الزوارات+ السفرات مع الاهل ,,, و ثياب الشتا الوسيعه و الثقيله ما راح اتبين انكم قاعد تضعفون ف تضعفون على راحتكم لانه محد منتبه عليكم ,,,

 

[LuLiTa]

رد: ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

نسيت اقول ,,, انا الحين قاعده احاول اشرب 2 لتر ماي باليوم :eshrab:,, و الحمدلله تم تحقيق الهدف ,,, و هذه اول خطوة بمشوار الاف ميل ,,,

 

[Miss McDonald]

رد : ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

,

موفقين كليآتكوون :$

بتآبع من بعيد ,

 

[دمعة شوق..]

رد : ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

انــا ويـــاكم

يالله حمــــاس

 

[LuLiTa]

رد: رد : ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

happy new year 2011

:nbvppw:​

 

[تمنيته]

رد: ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

كل عام وانتو بخير بنات
عفيه بنات منو جربت حبوب تسد الشهيه و كريمات تخسيس وشد بس مضمونه ومامنها ضرر ؟؟؟؟

 

[تمنيته]

رد: ↔εїз㊝εїз↔حمله نحت الجسم خلال الشتا↔εїз㊝εїз↔

كل عام وانتو بخير
بنات الي جربت كريمات شد وتنحيف ياليت تفيدنا خاصه منطقة الخصر