••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

[AL-N7EESAA]

رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

عوااافي

 

[Q8stylle]

عليج بالعافيه ياقلبى

يالله شدى حيلج ونبى نتيجه حلوه :d

يعافيج ياقلبي تصدقين ماحسيت باليو واكلهم حلو وكميتهم حلوة ماشالله :icon30:
قلب بستاذن منج ابي اخذ جم طبق من اطباقج الان كامرتي خربانه
حتي اكلي اليوم تصويرة كلش موشي باخذ منج اليوم سلطه الشمندر والتركي
:eh_s(22):

 

[*يارا*]

مشكوووووورة حبيبتي تسلمين على الصور والتقارير الحلوة


ما شاء الله شكل أكل وااايد حلو إن شاء الله تستمرين وتضعفيين وأنتي بصحه وعافيه


بس نصيحه لا توقفين أنا من زمان أشتركت مع دايت سنتر 3 أشهر وضعفت 12 كيلو بس قلت بوقف شهر وأرجع لليوم ما رجعت


ورفيجتي ما شاء الله استمرت سنه وشهر يعني 13 شهر بالضبط نزلت 48 كيلو على الراحه وبشرتها وجسمه لا إله إلا الله ينن


نصيحعه نصيحه لا توقفين - أبيه سوري قررقتج بس متحسفه عليج توقفين

بالتوفييق للكل إن شاء الله

 

[missnohaa]

ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يتمم علييج بصحه وعافيه يارب

الله امين
تسلمين يازاجل حبيبتى
اسعدنى مرورج :hjy5jewf:

 

[missnohaa]

الحمدالله ارجعت الكهرباء
من قعدنا اليوم والكهرباء طافيه على القطعه كلها
اووووووف ضيقه خلق احي انى محبوسه بدون كهرباء لا تلفون ولا لابتوب

 

[missnohaa]

عوافي يا رب :sfg:

شربت موكا

و كليت روب اكتيفيا


اليوم كان موعدي و الحمدالله نازلة كيلو


ما تريقت نغديت من برجر صمونه وابر جونيور

الله يعافيج يابيشو

مبرووووووووووووك نزول الكيلو ترى حلو نعمه

وعليج بالعافيه ماكليتى :hjy5jewf:

برافوا عليج

 

[missnohaa]

رد: رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

تسلمين غناتي

اي اول شي سخني مااي حار قووي وبعدين اتحطين ملعقه كبيره حبه البركه بس مطحوون وخلي ينقع نص ساعه لين يصير الاسوود

وشربي على طوول على الريق وقبل النوم بس بدون ماتشربين باقي حبه البركه اشخلي احسن لش

ناس وايد نزلوا عليه طبعا بدون رجيم :ggdw:

.. كيف لو مع رجيم _03ba:

وتخفيف الاكل

حلو وناسه بروح اشتريها ان شاء الله
مشكوووووووووووووووره ياقلبى

 

[missnohaa]

رد: رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

اليوم الاتنين : 14 / 1/ 1432هـ

النقااااط المفروضه : ( 21 )


.

الفطور :
علبه جبنه الشيدر قليل الدسم = 4.5 نقطه
نسكافيه بالقهوه بسكر الدايت = 3 نقطه

الغذاء:

نص سندويشه سوبر باللحم مع نص شريحه جبن = 5 نقطه

نص برتقاله = نص نقطه

العشاااء :

سلطه = صفر
ملعقتين زيت الزيتون = 2
زبادي قليل الدسم = 2
حبتين جبن كيري = 2

نسكافيه بالقهوه = 3 نقطه

مجموع النقاط = 22​

النقاط المدخره = صفر ​

النقاط الزايده = صفر ​

الرياضه مدتها ونوعها = ولا شي ​

كمية الماء = اكثر من 4 اكواب شربت ​

والاعشاب = حبه البركه شربت مرتين على الريق وقبل النوم ​

عليج بالعافيه دبدوبه حلو برنامج استمرى وانا معاج ان شاء الله لاخر المشوار :dddds:

 

[missnohaa]

رد: رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

صحتييييييييييييييييييييييييين مس نوهى و خفيفة دم فيه العافيه :edbf4317b9:​

حبيبتى كاندى تسلمين يالغلا اسعدنى مرورج

 

[missnohaa]

رد: رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

عوااافي

الله يعافيج ياقلبى :33_1185028183:

 

[missnohaa]

يعافيج ياقلبي تصدقين ماحسيت باليو واكلهم حلو وكميتهم حلوة ماشالله :icon30:
قلب بستاذن منج ابي اخذ جم طبق من اطباقج الان كامرتي خربانه
حتي اكلي اليوم تصويرة كلش موشي باخذ منج اليوم سلطه الشمندر والتركي
:eh_s(22):

عليج بالعافيه ياقلبى
والصور حلالج اخذى راحتج :eh_s(21):

 

[missnohaa]

مشكوووووورة حبيبتي تسلمين على الصور والتقارير الحلوة


ما شاء الله شكل أكل وااايد حلو إن شاء الله تستمرين وتضعفيين وأنتي بصحه وعافيه


بس نصيحه لا توقفين أنا من زمان أشتركت مع دايت سنتر 3 أشهر وضعفت 12 كيلو بس قلت بوقف شهر وأرجع لليوم ما رجعت


ورفيجتي ما شاء الله استمرت سنه وشهر يعني 13 شهر بالضبط نزلت 48 كيلو على الراحه وبشرتها وجسمه لا إله إلا الله ينن


نصيحعه نصيحه لا توقفين - أبيه سوري قررقتج بس متحسفه عليج توقفين

بالتوفييق للكل إن شاء الله

لا بالعكس حبيبتى ماقرقتينى اصلا استانست من نصيحج لانى محتاره وماباقى شىء على اشتراكى مو عارفه اكمل ولا اروح شركه ثانيه اجرب اكلهم

تسلمين ياقلبى واسعدنى مرورج ولاتقاطعينا

 

[Q8stylle]

عليج بالعافيه ياقلبى
والصور حلالج اخذى راحتج :eh_s(21):

يعافيج ياقلبي .. يسلمو ياقلبي :eh_s(22):

 

[missnohaa]

اليوم الاثنين تاريخ 20/12/2010


الريوق

سندويتش حلوم مع كوب حليب






والضحى سلطه الفاكهه







والغداء فيليه سمك مع عيش ابيض









والعصر السويت بلاك فورست









والعشاء


سندويتش شاورما دياي مع سلطه كاليفورنيا











وسلامتكم يا احلى بنات

 

[Q8stylle]

عليج بالعافيه ياقلبى

 

[missnohaa]

عليج بالعافيه ياقلبى

الله يعافيج حبيبتى
مشكوره على التشجيع والمرور:eh_s(6):

 

[المتميزة دائما]

رد : ••.•´¯`•.•• ( يومياتى مع لوفات ) ••.•´¯`•.••

مس نوها .. عوافي يارب وتنزلين بصحة وعافية .. استمري .. والله يوفقج

 

[BiiShOoO]

الله يعافيج يابيشو

مبرووووووووووووك نزول الكيلو ترى حلو نعمه

وعليج بالعافيه ماكليتى :hjy5jewf:

برافوا عليج

الله يبارك فيج حياااتو

اي الحمدالله نعمة :ggdw:

 

[BiiShOoO]

اليوم الاثنين تاريخ 20/12/2010


الريوق

سندويتش حلوم مع كوب حليب






والضحى سلطه الفاكهه







والغداء فيليه سمك مع عيش ابيض









والعصر السويت بلاك فورست









والعشاء


سندويتش شاورما دياي مع سلطه كاليفورنيا











وسلامتكم يا احلى بنات

بالعافية يا رب :33_1185028183:

 

[كويتيه مذهله 87]

ماشالله

مبروك الوزن الي نزلتيه وان شالله تضعفين بصحه وعافيه