*ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

ادري و الله بس شسوي و فشلة اخذ اكلي معاي قلت اعوضها اليوم و اشرب جاي اخضر و اعشاب حدي محترة و الله

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بالعافيه بيشو+ميوما
شفتي يا ميوما
شفتو
شي مو هين بصراحه ونقول ليش مترهلين!!!
انا بصراحه ما تهمني الزنود ابي الكرش تروح وكرش الولاده اصعب
اممممممممم
اليوم عيد ميلاد بنت اختي فا انا مسويه اليوم مفتوح بس عاد مو مفتوح بحري لا تخافون
وفوق هذا عشان انا الاسبوع اللي طاف نازله كيلو وهالاسبوع خنقول كيلو ما يندرا لي يوم الاحد جم بنزل
فا ببلش باجر بالكيميائي بصراحه ما يجيب الراس الا الكيميائي ويحسسج انج مسويه رجيم ويعطيج اخر الاسبوع هدية تعبج لما توقفين عالميزان
وبسويلي جدول رياضي ضايق خلقي من جسمي
امس لما رحت اودي قطوتي الطبيب لبست جينز وتيشيرت
جسمي فارق علي باللبس وشكلي صار احسن
بس مو هذا اللي انا ابيه ومو هذا المطلوب
انا مايهمني شكل جسمي باللبس لاني حتى لما كان وزني 110 كنت اعرف شلون البس واغطي المتن واخلي الناس ما يتخيلون ولا يتوقعون ان وزني فوق ال100 بس مو هذا اللي انا ابيه
ابي اشوف تغير جسمي من داخل مو من بره
الدوره بتجيني اليوم او باجر الحين بشرب اعشاب واشد حيلي بالاعشاب عشان تنزل
<<تتكلم وهي زعلانه جداً
جد بنات انا زعلانه من حالنا حيل الحمدالله عندنا اراده بس اللي نبيه مو شويه ترا ومو سهل
فا لازم نشد حيلنا اكثر خصوصا بالرياضه عشان لو ننزل كيلو واحد يفرق جسمنا حيل بالقياسات
:*
احبكم وودي اننا نتغير حييل وعاجلاً غير اجلاً يارب

 

[BiiShOoO]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بالعافيه بيشو+ميوما
شفتي يا ميوما
شفتو
شي مو هين بصراحه ونقول ليش مترهلين!!!
انا بصراحه ما تهمني الزنود ابي الكرش تروح وكرش الولاده اصعب
اممممممممم
اليوم عيد ميلاد بنت اختي فا انا مسويه اليوم مفتوح بس عاد مو مفتوح بحري لا تخافون
وفوق هذا عشان انا الاسبوع اللي طاف نازله كيلو وهالاسبوع خنقول كيلو ما يندرا لي يوم الاحد جم بنزل
فا ببلش باجر بالكيميائي بصراحه ما يجيب الراس الا الكيميائي ويحسسج انج مسويه رجيم ويعطيج اخر الاسبوع هدية تعبج لما توقفين عالميزان
وبسويلي جدول رياضي ضايق خلقي من جسمي
امس لما رحت اودي قطوتي الطبيب لبست جينز وتيشيرت
جسمي فارق علي باللبس وشكلي صار احسن
بس مو هذا اللي انا ابيه ومو هذا المطلوب
انا مايهمني شكل جسمي باللبس لاني حتى لما كان وزني 110 كنت اعرف شلون البس واغطي المتن واخلي الناس ما يتخيلون ولا يتوقعون ان وزني فوق ال100 بس مو هذا اللي انا ابيه
ابي اشوف تغير جسمي من داخل مو من بره
الدوره بتجيني اليوم او باجر الحين بشرب اعشاب واشد حيلي بالاعشاب عشان تنزل
<<تتكلم وهي زعلانه جداً
جد بنات انا زعلانه من حالنا حيل الحمدالله عندنا اراده بس اللي نبيه مو شويه ترا ومو سهل
فا لازم نشد حيلنا اكثر خصوصا بالرياضه عشان لو ننزل كيلو واحد يفرق جسمنا حيل بالقياسات
:*
احبكم وودي اننا نتغير حييل وعاجلاً غير اجلاً يارب

اخيييييييييييييييييه ان شاء الله ياااارب

انا قلت ببلش رياضة حق البطن و تمارين عادية لانه ريلي ليلحين تعورني من المشي :33_1185028183:

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بنات محد جرب رجيم النقاط؟!!!!

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بالعافيه بيشو+ميوما
شفتي يا ميوما
شفتو
شي مو هين بصراحه ونقول ليش مترهلين!!!
انا بصراحه ما تهمني الزنود ابي الكرش تروح وكرش الولاده اصعب
اممممممممم
اليوم عيد ميلاد بنت اختي فا انا مسويه اليوم مفتوح بس عاد مو مفتوح بحري لا تخافون
وفوق هذا عشان انا الاسبوع اللي طاف نازله كيلو وهالاسبوع خنقول كيلو ما يندرا لي يوم الاحد جم بنزل
فا ببلش باجر بالكيميائي بصراحه ما يجيب الراس الا الكيميائي ويحسسج انج مسويه رجيم ويعطيج اخر الاسبوع هدية تعبج لما توقفين عالميزان
وبسويلي جدول رياضي ضايق خلقي من جسمي
امس لما رحت اودي قطوتي الطبيب لبست جينز وتيشيرت
جسمي فارق علي باللبس وشكلي صار احسن
بس مو هذا اللي انا ابيه ومو هذا المطلوب
انا مايهمني شكل جسمي باللبس لاني حتى لما كان وزني 110 كنت اعرف شلون البس واغطي المتن واخلي الناس ما يتخيلون ولا يتوقعون ان وزني فوق ال100 بس مو هذا اللي انا ابيه
ابي اشوف تغير جسمي من داخل مو من بره
الدوره بتجيني اليوم او باجر الحين بشرب اعشاب واشد حيلي بالاعشاب عشان تنزل
<<تتكلم وهي زعلانه جداً
جد بنات انا زعلانه من حالنا حيل الحمدالله عندنا اراده بس اللي نبيه مو شويه ترا ومو سهل
فا لازم نشد حيلنا اكثر خصوصا بالرياضه عشان لو ننزل كيلو واحد يفرق جسمنا حيل بالقياسات
:*
احبكم وودي اننا نتغير حييل وعاجلاً غير اجلاً يارب

بأذن الله راح ابلش رياضه باجر وبسوي لي جدول
ودااااااااااااامي معاج وباجي البنات معانه لا تحاتين
وبعدين بأذن الله عندنا وقت بالنسبه لي حاطه 3 اشهر كلش كلش 4
لي شهر فبراير لان عيد ميلادي ^^
بليييييييييز بنات نبي تشجييع اكثر
حياتي انتي لا تزعلين وبأذن الله نضعف بصحه وعافيه

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بنات محد جرب رجيم النقاط؟!!!!

انا كنت بجربه بس مادري ماحبيته
حسيته يمتن
خصوصاً نظرية الي اكل اي اكله ابيهاا
واكو اكله حتى لو نقاطها شويه تمتن وااايد :/
يبي لها اكثر من ساعتين رياضه لوووول
من جذي ما عجبني

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

انا خذيت لي 2 رطب + 3 همبرغر دياي مشوي + تبوله

والحمدلله

 

[a3gl-5bla]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هااااي بنااات

انا توني قاعده من النوم ;/
مادري شلون بعدل نومتي حق الدوام ما صارت!!

المهم للحين ما كلت شي بس قعد اشرب عصير تفاح و ملوع جبدي استغفر الله

و عندنا بعد شوي عزيمه ابيت خالتي بس لا تحاتون ماراح ابلع وايد لول

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

فطوري اليوم

لبن خالي الدسم ومشويات

ومشيت اليوم الصبح ساعه كامله وبالليل بمشي ساعه كامله

 

[(غموض)]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

عوووووووووود ومسك

مو شرط حبيبتي رجيم دشتي بدون رياضه

يعتمد على الخس والطماط والهمبرجر يعني بالعربي يعتمد على الدهون

وينزل بالاسبوع 2 كيلو او اكثر

انتي افتكي من هالبرااامج وطبقي على نفسك وشوفي بعينكِ

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

انا كنت بجربه بس مادري ماحبيته
حسيته يمتن
خصوصاً نظرية الي اكل اي اكله ابيهاا
واكو اكله حتى لو نقاطها شويه تمتن وااايد :/
يبي لها اكثر من ساعتين رياضه لوووول
من جذي ما عجبني

ايه والله تصدقين بس يقولون ينزل بالاسبوع كيلوين
والبنات ماشاء الله مجربينه بس انا ما اقتنعت حيل
لكن اتوقع فكرته جذي ان تاكلين بعدد معين وتضعفين!
لاحظي انه بعدد معين مو اوبن حده مادري
انا بالنسبه لي احس هالرجيم لما اوصل لهدف معين وابدا اخفف امشي عليه!

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هااااي بنااات

انا توني قاعده من النوم ;/
مادري شلون بعدل نومتي حق الدوام ما صارت!!

المهم للحين ما كلت شي بس قعد اشرب عصير تفاح و ملوع جبدي استغفر الله

و عندنا بعد شوي عزيمه ابيت خالتي بس لا تحاتون ماراح ابلع وايد لول

صح النوم
يالله عدلي نومتج مايصير جذي اصلا حتى ما تحسين بالرجيم
واكلي تفاحه او برتقاله الحين ولما تروحين الزواره اكلي شي خفيف

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

عوووووووووود ومسك

مو شرط حبيبتي رجيم دشتي بدون رياضه

يعتمد على الخس والطماط والهمبرجر يعني بالعربي يعتمد على الدهون

وينزل بالاسبوع 2 كيلو او اكثر

انتي افتكي من هالبرااامج وطبقي على نفسك وشوفي بعينكِ

استغفر الله من زين دشتي
دشتي ما يناسب كل الناس
ياما متن ناس ودبل وزنهم
هههههههههههههه بعدين البرنامج اللي شفته طبي مو برنامج تجاري

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بالعافيه يا بنات

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

هااااي بنااات

انا توني قاعده من النوم ;/
مادري شلون بعدل نومتي حق الدوام ما صارت!!

المهم للحين ما كلت شي بس قعد اشرب عصير تفاح و ملوع جبدي استغفر الله

و عندنا بعد شوي عزيمه ابيت خالتي بس لا تحاتون ماراح ابلع وايد لول

صح النوم
انا اليوم قعدوني الظهر غصب هههههههه :ch12:
حتى رحت معاهم الصالون على اساس ما انااام
وديري بالج بالعزيمه اكلي خفايف لا تكثرين

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

فطوري اليوم

لبن خالي الدسم ومشويات

ومشيت اليوم الصبح ساعه كامله وبالليل بمشي ساعه كامله

بالعافيه ياااااااااااارب
ايواااااااا عاشت الرياااضه :**
شدي حيلج ربي يتمم عليييييج

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

استغفر الله من زين دشتي
دشتي ما يناسب كل الناس
ياما متن ناس ودبل وزنهم
هههههههههههههه بعدين البرنامج اللي شفته طبي مو برنامج تجاري

والله دشششتي اينن بس اذا عرفتي تضبطين البرنامج وبمراحله
نفسي اول مره زدت واستغربت شسسسسسسسالفه ليش زايده !!
جان اروح ادش موقعه واقعد اقرا واقرا ومن تجارب البنات هم قريت وبكل شي سألت
وبديت فيه والله ما نزل وزني غيره بس غلطتي بالبدايه الي خلتني ازيد اني ما كنت منظمه اكلي + كنت ازيد الكميه
كنت اخذ 5 همبرغر لووووووول
او ديايه كامله @@ بس قللت الكميه ومشيت على التعليمات والمراحل

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بالعافيه يا بنات

يعافي قلبج
انا توني راده من سنتر بوينت اللي ورا الاوقاااف
طبعاً الاهل طالبين حق اليهال وجبات من هارديز والريحه تزززن براسي
فوق هذا اختي حامل وطايحتله اكل وطالبه بهالفطااير عليهم بالعافيه يارب
انا شفت الوضع جذي جان انحاااش غرفتي اهئ اهئ
وماسكه بطل المااااااي :eh_s(11):
شوي بتعشى
بيضه + سلطه

 

[ميوما]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

مالي خلق اتعشىىىىىىى اللحين ^^

بحاول اسوي معده

 

[عود ومسك]

رد: *ღ*·.¸¸..ღ* ♥█ █◄Tajm3 Group NeW year & NeW body ►█ █♥*ღ..¸¸.·*ღ*

بالعافيه ميوما هههههههههههههههههه معلش الله يعطيج الاراده
والله مادري عن دشتي ما عجبني كلش
يعني انا اشوف نص اللي فيه من اسباب سمنتي
فا عشان جذي ما فكرت فيه كلش