ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[نونو الدبدوبه]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اهلين بنات اخباركم؟؟
اليوم المنتدى كان صيانه ان شاء الله يتعدل
خبيت ابشركم ان النادي روعه والمدربه اروع
والله يسهل ويكون فيه نزول بالوزن هالاسبوع بيكون لي 3 ايام في النادي لو انقص نص كيلو راضيه
وبعد اعطوني رجيم الكوربوهيدرات مين جربته احس فيه اكل كثير يمكن اسويه بس احذف منه
ومعليش طولت عليكم مشتاقه لكم

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

نونو الد بدوبه اشلونج شخباريج مع الرجيم

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم جميعااا اخواتي



واخيرااا فتح المنتدى كان صيانه والله انا من عرفت الشركه كويت نت عرفت انها فاشله


على العموم شخباركم ان شاء الله الجميع ماشي اوكي



اليوم صار يوم جديد

اللهم اني اسالك خير مافي هذا اليوم وخيره مابعد واعوذ بك من شر هذا اليوم ومن شر مابعده


ان شاء الله على بكراا اذا ربي اعطاناا عمر جميعااا يوم الاربعاء يوم الميزان الاسبوع الثاني من الشهر الثاني



لالالالالالالالالالا تنسوووووووووووووون اخواتي

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

لوعه جبتي الصيانه واااي صايربايخ بصراحه

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هلا غلا باحلى قروب يومي بعد معاناة حرب طاحنة مع التهاب المعدة اللي جنني بعيد الشر عنكم من كثرالترجيع وانتم بكرامة حسيت نفسي نقصت كيلو الله المستعان
الافطار::شاي بحليب
الغدا::روب+برتقالة(حبيبة القلب مالي غنى عنها))
العشا::برتقالة
والحمدلله

هلالالا هيومه :


ماتشوفين شر يا قلبي ومعافيه ان شاء الله والله انتي نفسي انا بعد من تعورني معدتي على طول ترجيع لكن الحمدلله عطوني حبوب اللهم لك الحمد تماااام


وبالعافيه عليج الي اكلتيه

بنات لايضيق خلقكم اهم شي مانرجع لورا الله لايعيدها من ايام وان شاءالله بنوصل لهدفنا عاجلا غير آجل (أنى لباب لايفتح وقد طرق اربعين مرة) ///كنت اتابعكم بالجوال في قروب والله وتحقق منايا ماشاءالله ربي يديم هالمحبة بينكم ولايغير عليكم ويجمعكم على حب الرحمن وطاعتة واسال الله العلي العظيم كما جمعنا في دنياه ان يجمعنا في جنة صدق عند مليك مقتدر

تبين الصراحه الي يضيق الخلق انه اذا ثبت الوزن يعني حتى غرام ما ينزل انا صار لي اسبوعين ثابت وزني ومره بصراحه يرتفع ومره ينزل وبعدهااا قلت مالي الا ارجع للمشي لانه بدايه رجيمي تبارك الرحمن كنت امشي بالجهاز بعدهاا الركب عندي قعدوا يعوروني وكلمت الدكتوره وقالت لي انصحج تمشين بالممشى والحمدلله بديت الحين وصارلي تقريباا 5 ايام امشي مع زوجي

بالنسبه لقروب والله وتحقق منايا اعتبره بالنسبه لي انجاز وفعلالا تحقيق ويارب يديم المحبه بيناا يا قلبي في هذا القروب بعد

بنات الحين تقريبا 20 يوم ما مشيت عدل وتكسلت بس اليوم بدايه جديده وغيرة مكان الجهاز علشان النفسيه تغيير ويكون حماس قررة كلتالي ان امشي الصبح قبل ما يقعدون من النوم عيالي وبليل بعد ماينامون والظهر اذا ناموا

عااااااااااااااشت جلوووووووووووووووله يا قلبي :ggdw::ggdw:


ايواا هذا الحماس وفعلالا غيري مكان الجهاز او حتى غرفتج او الغرفه الي فيها الجهااااز


وحاولي تمشين الصبح 25 دقيقه والاوقات الي تبينهااا كلهاا على 25 دقيقه ما تملين وبالعكس تشتاقين اكثر انه تمشين

انا بداية رجيمي جذي سويت :ada:

والله يتمم عليج يا قلبي وكل بنات القروب ونضعف واحناا جميعاا بصحه وعافيه اللهم امين

شخبآر الحلوآت اليوووم

إن شآءالله تمآم

سآمحوني حبيبآت قلبي امس ماقدرت أدش لسببين

السبب الأول إنه جدتي ربي يطولنآ بعمرهآ :yaaaaaarb: وخوآلي نورو عمآن أمس وهم عندي حاليآ

وثآني سبب إنه عندي اليوم إمتحآنين الله يستر منهم خلصت الأول وتوني راده البيت وبقآ الثآني الأصعب

الحين ببدأ فيه والله يستر إن شآءالله​

:wqedqw:

هلالا يا قلبي


الحمدلله على سلامه الجده والخوال وعسى ان شاء الله يجعلهم بخير يا قلبي

وماعليه حبوبه اهم شي دراستج ونبيج تدرسين عدل ولا تفكرين بشي

والله يوفقج حبوبه

اهلين بنات اخباركم؟؟
اليوم المنتدى كان صيانه ان شاء الله يتعدل
خبيت ابشركم ان النادي روعه والمدربه اروع
والله يسهل ويكون فيه نزول بالوزن هالاسبوع بيكون لي 3 ايام في النادي لو انقص نص كيلو راضيه
وبعد اعطوني رجيم الكوربوهيدرات مين جربته احس فيه اكل كثير يمكن اسويه بس احذف منه
ومعليش طولت عليكم مشتاقه لكم

هلالالالالالالا نونوووووو


الحمدلله انه المنتدى رجع والله غثيث


المهم الحمدلله انه النادي اعجبج قلت لج بصراحه انا بعد اول كنت اروح للنادي مع اختي بس تعرفين الكسل الي فيناا خخخخخخخخخخخخ

على العموم الله يديم عليج الصحه والعافيه وتنزلين اكثر يا قلبي


بالنسبه للرجيم الكربوهيدرات والله ماسمعت عنه انتي جربي مو خسرانه شي وشوفي نفسج اذا تأقلمتي معاه ااوكي ونزلتي كملي واذا مااعجبج ولا سوى لج شي غيريه

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هااااااااااي اشلونج ابله يااحلى عيون شخباريج مع الرجيم

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يومي كالتالي:


اليوم بنتي غايبه فقعدت على الساعه 1 الظهر وتغديت

1 كباب دجاج + 2 نجتس دجاج مع نسكافيه لاتيه


السناك على الساعه 4 العصر

اكلت حبه دونات مع عصير اناناس



الساعه 9 بليل رحت الممشى

والان اكلمكم وكوب شاي رويال عندي

 

[أحلى عيون]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هااااااااااي اشلونج ابله يااحلى عيون شخباريج مع الرجيم

هلالالا والله حبوبه


الحمدلله ماشين تمام الله يديم عليناااا جميعااا الصحه والعافيه


وانتي شدي حيلج بعد لا تتكاسلين عن الرجيم

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بصراحه الميزان صاير بايخ حييييل معاي الي على قاعده اسوي اركض وامشي وحتى امشي على الجهاز الرياضه والوزن هذا اهوثابت ماادري ليش

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يااحلى عيون عليج الف الف الف صحه وبعافيه يارب وانشاء الله وباذن الله تضعفين بصحتج وبعافيتج يارب

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يااحلى عيون عليج الف الف الف صحه وبعافيه يارب وانشاء الله وباذن الله تضعفين بصحتج وبعافيتج يارب

ترى انا اصغرمشاركه معاكم بالمنتدى

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يومياتي
مااكلت اريوق ولاغداء بس اكلت عشا اكلت معكرونه كفشه وحده بس وشربت دايت سفن وبعدين شربت شاي رويال وخذيت حبوب زينكال
للرجيم وبعدين سويت تمارين الرياضيه

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صبحكم الله بالخير والصحة والعاااافية


اشلونكم خواتي عساكم بخير وعافية ؟؟؟؟

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك ، فلك الحمد ولك الشكر


حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت و هو رب العرش العظيم


اللهم إني أسألك العفو و العافية في الدنيا و الأخره ، اللهم إني أسألك العفو و العافية ، في ديني و دنياي و أهلي ، و مالي ، اللهم استر عوراتي ، و آمن روعاتي ، اللهم احفظني من بين يدي ، و من خلفي ، و عن يميني ، و عن شمالي ، و من فوقي ، و أعوذ بعظمتك إن أغتال من تحتي


يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله و لا تكلني إلى نفسي طرفة عين


أصبحنا و أصبح الملك لله رب العالمين ، اللهم إني أسألك خير هذا اليوم : فتحه ، و نصره و نوره و بركته و هداه ، و أعوذ بك من شر ما فيه و شره ما بعده


اللهم صل وسلم على نبينا محمد

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

واااااااااااي المنتدى موووو صج عل قلبي والله

أمس كنت مشغووولة طووول اليوم دشيت الظهاري إيرور


طليت العصر هم إيرور :eh_s(4):


بالليل جاري تطوير الموقع :krkrkr:

إي لي متى ؟؟ !! أستغفر الله :denya:

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يومياتي أمس :

الريوق : 3 شابورة المطاحن + جاي

وماتغديت من كثر ما انا لاهية والله

والمغرب شربت عصير كوكتيل كي دي دي

وبالليل الغدا والعشا مع بعض : صدر دياي مشوية + ربع خبزة إيرانية

والحمدلله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جلالة + يمامة

تقبل الله طاعتكم إن شاءالله

وعليكم بألف عافية بنات

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

أحلى عيوون

وعليكم السلام هلا وغلا
والمنتدى لاااااا تعلييييق

وأكيد إن شاءالله مو ناسين الميزان ولا يهمج ياقلبي

 

[mahawey]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنااااااااان اشلونج شخباريج مع الرجيم