ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قوه بنااااات شلوونكم
اليوم ريوقي كان بس جاي وحليب
والضحى شربت عصير كوكتيل << الله يزيد النعمه كلش مو حلو
والحين تغديت صدر ديايه مشوي << صنع ايديا وحياه عنيا لوووول
وسلطه والحمدلله رب العالمين


وهذي السلطه

[410271537.jpg[/img][/url][/QU


بالعافيه

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

لله الحمد اليوم صايمه

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

جنوووووووووووووي

بالعااااااااااااافية عليج حبيبتي

وحلوة الصورة بالكاتشب

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الله يعااااااااافيج يمااااامتي

وتقبل الله طاااااعتج مقدماااا

 

[جنى q8]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

زاجل
الله يعافيج حبيبتي

يمامه
الله يعاافيج ياقلبي
وتقبل الله طاعتج انتي وحبيبه قلبي جناني وكل الصايمين

حلوومتي

اشرايج بالفيس لووووول
الله يعافيج حووووبي

 

[ღ كحلاء العين ღ]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ


؛
الـــســلآمـ عـلـيـكـمـ و رحـمـة الله و بـركـآتـه



شــلـونــكـمـ بنــىت ..؟



بــكــرهـ آخــر امتحــآن لي ..’,~




ادعولي بالتوفيق ..’,~

و قبل أمس بديت ابــ رجيم هوليوود ...’,~



..[ :eh_s(17): ]..

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الريوق
توسته سمره + جبن ابيض طماط زيتون رشة زعتر + كبتشينو

السناك

مافي

الغدا

سلطه + لحم بعجين مال دايت سنتر + 4 قفاش يرييش

السناك والعشا ماقررت

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

تم ارسال الوزن

هههههههههههههه

عاشوا عاشوا ايوا :eh_s(3)::eh_s(3):

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

زاجل
الله يعافيج حبيبتي

يمامه
الله يعاافيج ياقلبي
وتقبل الله طاعتج انتي وحبيبه قلبي جناني وكل الصايمين

حلوومتي

اشرايج بالفيس لووو
الله يعافيج حووووبي

منا ومنكم صالح الاعمال

عجبني الفيس هههههههههههه

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

تم ارسال الوزن

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مساء الخير والفرح والسرور

على أحلى خوات

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

أقرا اللي طاف وأرد

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

صباااااااااح الخير والنووووور والاشرااااااااااااااااق

شلونكم بنااااااات اليووووم؟؟

هلا وغلا الحمدلله بخير وعافية
انتي اشلونج طمنيني عليج ياقلبي

وزني صج مو نااااااااااااااازل وااااااااايد

بس ما همني

ان شاء الله بوصل لهدفي

حتى لو اطول

من باااااجر ليووووم السبت

بخلي نفسي على راحتي

بحس اني حرة م ن الرجيم

بروووووح الشاليه مع خالاتي وخواااالي

واستانس

بس لا تحاتون ما راح اخربط معدتي ما قامت تتحمل



ومن يووووم الاحد بلتزم التزام تاااااااام بالرجيم

حتى اوصل لهدفي النهااااااااااااائي

ميخالف ياقلبي الحمدلله المهم نازل عسى ربي يبارك لج بوزنج يارب وان شاءالله توصلين لهدفج بصحة وعافية
وزين اتسوين توكلي على الله روحيواستانسي وغيري جو عسى ربي يتمم عليج ويوفقج ان شاءالله
وعليكم بألف عافية الطلعه مقدما

يومي امس :

الصبح النسكافيه
الريوق الساعه 10 ونص شابوره وحده مع شاي حليب
الغدا الساعه 4 ونص : اقل من نص ديايه مشويه وسلطه روب
العشا : نسكافيه وصبع تايم اوت .
وسلامتكم

عليج بألف عافية ياااارب

اليوووووووم تريقت

برد لايت

جسمي محتاج للكالسيوم وانا ما اشرب حليب

وكليت بعد برتقالة

والحمدلله

عليج بألف عافية ان شاءالله

صبحكم الله بالخير


امس بالليل ماقدرت ادشششششششششششش كان مو صج المنتدى تالي طفيته ونمت
كنت بحط يومياتي

المهم

امس

كان الريوق صمونه + بيض مفيوح + كبتشينو

السناك

مافي

الغدا

صدر دياي مشوي + نص خبزه سمره +سلطه + كشب

السناك

كنت رايحه استقبال

جاي + قهوه + قطعة حلو قهوه

العشا

كورن فليكس فتنس + حليب

عليج بألف عافية ان شاءالله
ويارب تنزلين بصحةوعافية

صباح الخيررررر على الحلوين

هلا وغلا مساء الورد والفل والياسمين

بالعافيه عليكم بناااااااااااات


اليوم بصراحه انا كل اربعاء اذا وزنت اروح اشتري لي آش خخخخخخخخخخخخ احبه وايد

وبعدها شربت ماي الزعتر وشاي اخضر

وان شاء الله ماراح اتغدى الا متأخر واخليه اهو غداي واهو عشاي


على الريج 2 كوب ماي وبعدهااا سويت تمارين خفيفه و10 دقايق جهاز الكريزي فت

عوافي على قلبج ما كليتي ان شاءالله
ويارب تكونين نازلة بصحة وعافية يارب وعساج القوة

اخواتي الغاليات حابه اقول لكم انه في عضوه كانت مشتركه وياناا وكان دخولها يعتبر قليل ونزلت وزنها معانا لمده اسبوعين فقط


اهيا العضوه :

الـ غ ـلا

وزنها عند الدخول

68


الاسبوع الاول كان وزنها:

67
نسبة الخساره:1 كيلوو

الاسبوع الثاني:

67

نسبة الخساره :ثابت



ارسلت لي رساله انها ماتقدر تكمل وياناا بالقروب لانها تعبانه وربي يشافيهااا

لهذاا بناءا على طلبها تخرج العضوه الـ غ ـلا من القروب وربي يشافيهاا ويعافيهااا:ssssso:

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها عاجلا غير آجل يارب العالمين والله يوفقها إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

يماااامتي

ماتشوفين شر يالغالية طمنينا عليج

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اهلين بنات
اخباركم
الحمدلله فيه نزول بس مو ذاك النزول بس يمكن عشان الدوره لها تاثير
واليوم ثقلت في الفطور وراح يكون فطور وغدا والعشاء زبادي
فطوري كان 3بيضات مع خبز وملعقة جبن وحليب شاي

هلا وغلا
الحمدلله المهم ان وزنج نازل وإن شاءالله تنزلين أكثر بصحة وعافية يارب
عليج بألف عافية إن شاءلله

هااااااااااااااااي ام باااااااااااك

توني تغديت لحم مشوي+خبزة سمرة خفيفة

وداااااااااااااايت سفن

والحمدلله

عوافي على قلبج حلومتي

هالاسبوع كان اسبوع المعاناه
امس شلت ضرس العقل
واليوم بسوي العصب
وسوسه

أجر وعافية ان شاءالله ماتشوفين شر ياقلبي

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قوه بنااااات شلوونكم
اليوم ريوقي كان بس جاي وحليب
والضحى شربت عصير كوكتيل << الله يزيد النعمه كلش مو حلو
والحين تغديت صدر ديايه مشوي << صنع ايديا وحياه عنيا لوووول
وسلطه والحمدلله رب العالمين


وهذي السلطه

الله يقويج هلا وغلا بأخيتي الغالية
هني وعااافية ما كليتي ياقلبي
وماشاءالله تبارك الرحمن الصور اتيينننن تسلم إيدج حبيبتي

هاي بنات شلونكم

يومي
قهوه تركيه

فنجانين

الغدا راح يكون حمسه ربيان


تم ارسال الوزن

هلا وغلا
عليج بألف عافية ان شاءالله
ويارب نازله بعافية

تم ارسال الوزن

يااااااااااارب تكونين نازله بصحة وعافية ان شاءالله
يونس السمايل هههه

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

لله الحمد اليوم صايمه

تقبل الله طاعتج يارب

زاجل
الله يعافيج حبيبتي

يمامه
الله يعاافيج ياقلبي
وتقبل الله طاعتج انتي وحبيبه قلبي جناني وكل الصايمين

حلوومتي

اشرايج بالفيس لووووول
الله يعافيج حووووبي

حبيبة قلبي انتي
منا ومنج ياقلبي صالح الأعمال ان شاءالله
ولووووول الفيسات عجيبة هههه

؛
الـــســلآمـ عـلـيـكـمـ و رحـمـة الله و بـركـآتـه



شــلـونــكـمـ بنــىت ..؟



بــكــرهـ آخــر امتحــآن لي ..’,~




ادعولي بالتوفيق ..’,~

و قبل أمس بديت ابــ رجيم هوليوود ...’,~



..[ :eh_s(17): ]..

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عسى ربي يوفقج إن شاءالله ويسهل عليج يااااارب

الريوق
توسته سمره + جبن ابيض طماط زيتون رشة زعتر + كبتشينو

السناك

مافي

الغدا

سلطه + لحم بعجين مال دايت سنتر + 4 قفاش يرييش

السناك والعشا ماقررت

هني وعافية ما كليتي ياقلبي

تم ارسال الوزن

يارب تكونين نازلة بصحة وعافية

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الحمدلله اليوم انا صايمة بفضل الله
وإن شاءالله فطوري عند صديقتي معزومة عندها

 

[جنان2006]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

أمس ماقدر أكتب يومياتي بسبة المنتدى

تفطرت عند أهلي : تمرة ولبن خالي الدسم
وورا الصلاة : بادية صغيرة شوربة دياي + صحن وسط كشري +

وورا صلاة العشا كليت حلو الدايجستف

والحمدلله

إن شاءالله اليوم ما أخربط عند صديقتي الله يستر