ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

كيكة توفي

بالعكس برافوا عليييييييييييييييج انا مع الرجيم البطيئ وان شاء الله يارب توصلين الوزن المثالي

جنان

عندي مشايه بالبيت تصدقين هالاسبوع ماطليت بويها بس ناويه كل يوم امشي عليها لانه صعب اطلع الممشى

 

[غـــــزل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ريووقي اليوم كوب لبن خالي الدسم وثلاث تمرات واحس والحمدلله اني شبعانه

وان شاءالله الغدا والعشا نفس الشي ابي وزني يتحرك شوي واغير من ريجيمي

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ماشاءلله عليج ولله
برافو
يارب توصلين للستينات

انتي جم طولج توفي؟

طولي 160

 

[shams2008]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مبروووووووووووك للبنات للنزوووووول

انا بغير نظامي هالاسبوع لان جسمي خلاص تعود
صارلي اكثر من شهر علي الوزن هذا انزل كيلو ومن اكل وجبه صعد مره ثانيه
اليوم عطيت نفسي فري من القهر ومن باجر التزاااام تام ان شاء الله

تريقت صمونه الصغيره مع زبده

وعقبها شربت قهوه تركيه

وبليل باكل وجبه

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

mahawy

هلا كاني موجوده


جنان2006

تسلمين حبيبتي :hjy5jewf:

.>zajel<.

مشكوره وانشالله توصلين لهدفج يارب بصحه وعافيه :eh_s(17):

 

[بحور الذكريات]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قللللللللللللللللللللللللللللللللوش
مبروووووووووووووووووووووووووووووووك
مس هنادي
عقبالنا انشاالله بالصحه والعافيه

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ريوقي : فطيره بيتزا الفيصل + جاي

الضحى : جاي اخضر

الغدا : دياي بالفرن + سلطه + بيبسي دايت

الحمدلله

بعد شوي بروح بيت يدي زواره اليوم :bye22:

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

mahawy

هلا كاني موجوده


جنان2006

تسلمين حبيبتي :hjy5jewf:

.>zajel<.

مشكوره وانشالله توصلين لهدفج يارب بصحه وعافيه :eh_s(17):

اميييييييييييين الله يسمع منج يارب:eh_s(17):

 

[حـنـيـن 20]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم

انا سجلت بنادي

ومشيت على رجيم الدكتور

فطوري توست اسمر وجبن خالي الدسم وعصير جريب فروت

وغداء سلطه وخضار مسلوقه وتفاح اخضر مع شريحه دجاج مشوي

وعشاء زبادي منزوع الدسم فقط
يارررررررررررب اضعف يارب
وزني 80 الهدف 55
وطولي 159

اليوم البدايه بعد 5 ايام اعلمكم كم نزلت


اخاف جسمي يترهل وش اسوي ؟؟؟؟؟؟؟

 

[منار123]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

لااا حسااافه خلص التسجيل يلا عادي مومشكله هم باتبع نظام بعد

 

[مملوحة وعسل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هلالا بج ام عفاف يالغلالا


بصراحه بعد فيه بنات والله قليل يدخلووووووووووووون للقروب مادري يعني حتى الاوزان على قولتج مش ولا بد انا ابي اعرف اخواتي هل مليتواا من الرجيم لانه الي اقراه تقولون اليوم خربطناا وباجر نسوي رجيم اذا كل يوم تقولون جذي مااعتقد راح تستمرووون بالرجيم



فارجوااااااااااا اخواتي الجديه تكفووووووووووووون يعني انا مافتحت التجمع هذااااا الي على اساس فعلالا نسوي رجيم ونحرق الوزن انا لي صرت وياكم شوي جاده بعض البنات يزعلون علي واذا خليتكم على كيفكم بصراحه اشوف الكل قعد يخربط بالاكل


والله فيه بنات متابعات ويانا بالوزن ولكن مانشوفهم بالقروب حتى بعض البنات ينصدمون من انزل الاوزان يقولون هذي وياناااا




فارجووووووووووووووووووووككم اخواتي فديتكم كلكم ابي الجديه ومن الاسبوع الرابع ان شاء الله على خير ماابي احد ثابت وزنه او زايد عفيه على الشاطرين

والله اختي كل كلامج صحيح وعلى عيني وراسي وانا وحدة ماادخل المنتدى كل يوم لان المنتدى مايفتح عندي بس انا ملتزمة الا في الاسبوع الي كنت فيه مريض(اسناني) بس الحمد لله رجعت اسوي الرجيم
وانشاء الله بحاول ادخل كل يوم بس المنتدى يعتدل ويفتح

 

[مملوحة وعسل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

:nbvppw:

الف مبرووووووووووووك مس هنادي
والف مبروووووووووووووك للباقي والفال حق الي اوزانهم ثابتة وزادت

 

[مملوحة وعسل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

شخباركم بنات ان يومي كان كالتالي
الفطور مافي
والغدا دجاج مشوي مع ماي

والحين اشرب شاي اخضر مع زنجبيل:nbptr:

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

محتاره ما ادري شفطر

واليوم بروح لاهل زوجي راح اتعشى عندهم بحاول التزم تعبت من التخبيص وايد

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

شخباركم بنات ان يومي كان كالتالي
الفطور مافي
والغدا دجاج مشوي مع ماي

والحين اشرب شاي اخضر مع زنجبيل:nbptr:

بالعافيه:eh_s(17):

 

[يمامة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

ريوقي : فطيره بيتزا الفيصل + جاي

الضحى : جاي اخضر

الغدا : دياي بالفرن + سلطه + بيبسي دايت

الحمدلله

بعد شوي بروح بيت يدي زواره اليوم :bye22:

بالعافيه:eh_s(17):

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

:hjy5jewf:
ربي يوصلها بالسلامةويحفظهامن كل شرويجعل ايامك كلهافرح وسعادة وسلميلناعليها

تسلمين يالغآليه مآقصرتي والله

أبشري إن شآءالله يووووصل :eh_s(22):

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

خشوفه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وان شاءالله تنزلين الأيام الياية بعافية يارب
وإن شاءالله توصل الوالدة بألف سلامة يااااارب ويقر عينج بشوفتها

هلا جنونتي هلا بالغآليه

إن شاءالله يآقلبي الله يسمع منج

حببيبتي تسلمين

بشوفت نبيج يالغآليه :eh_s(22):

 

[خشف الرعآبيب]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

خشوف:مشكوره يا قلبي والعفوووو ما سويت شي

يالله نبي الاسبوع الرابع نشوفج نازله

وان شاء الله تشوفين امج واختج وتقر عينج بشوفتهم ويوصلون لج ان شاء الله بالسلامه يارب

هلا بالبيق بووووس ياهلالالا

أبشري إن شاءالله الله يقدرني وأنزل يآرب أنآ وكل وحده حآبه ينزل وزنهآ

حبيبتي الله يسلمج ويخليج :eh_s(22):

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مساكم عسل مثل قلوبكم

اليوم

ريوقي

بيضه مفيوحه + صمون الهوت دوق الاسمر + شاي بالنعنع

السناك

كراكرز 3 حبات

الغدا

سلطه
كوب شوربه
2 اصابع دجاج
1 صمون الهود دووق الاسمر

السناك الحين قاعد اكله

كابتشينو + قطعة شوكلت صغيره

وسلامتكم