ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مبروووك نزولج يله شدي حيلج


صبوح تمام لعبت اليوم 45 دقيقة

 

[ام حديجان]

رد: رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ماشاء الله يا ام حديجان قلولولولولولووووووووووووووش عفيه عليج والله شاطره :ggdw::ggdw::ggdw:
زين سويتى مع ان ينصحونى الدكاتره بالتوست الاسمر وطلع ينفخ:eh_s(22):

اي والله بس الدكاترة ينصحون فيه لان الجسم يحتاج كربوهيدرات فتاخذينه من التوست الاسمر ولا من غيره
لكن اذا عندج بدائل يعني احنا ناكل عالفطور اكلات تحتوي على كربوهيدرات فمايحتاج
:eh_s(9):
يالله شدو حيلكم

وي وي وي ربي يحبني كنت بشتريه باجر لما اروح الجمعية
بس الحمدلله ييتي في وقتج أم حديجان .. لوول
مشكوووورة الغالية ما قصرتي على المعلومة
و مبروووووك والله تستاهلين على التعب اللي تعبتيه .. هذا يزاج و أكثر بإذن الله تنزلين بخير و صحة و تحصلين اللي تبينه
تابعي الغالية :rerrerek:

العفوووو حبيبتي حتى امي لاحظت على نفسها لما تاكله 3 ايام ورا بعض عالريوق تنتفخ ولما تقطعه او يكون مخلص ترد تفش

الله يبارك فيييج فديتج و الفال لج :friends:

ان شاء الله تفرحين بوزنج يوم الميزان

 

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

انا بس لو الله يفكني من هالكاكاو انا بخيير

انا اول ما تزوجت كان وزني 66 وبعدين مع الحمال لين وصلت شهري تخيلووووا صرت 95 صدمه كله من وجبات مطاعم و كاكاو وهالسوالف المهم لما ولدت بس طلعت من الاربعين صار 86 والحين صار لي خمس اشهر من ولدت ومع الرجيم وجذي وصلت 74 اخر مره وزنت 2 يوم رمضان)بنات هذي اول ولادة لي بس ما توقعت امتتن جذي!!! وهذي قصة حيااتي

 

[شوكولاته&فانيلا]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

؛؛



مساااااااااااااااء الخيرررررررررر

انا الحمدلله اليوم فطوري كان وايد خفيف وان شاء الله ما اخربط اليوم رحت شريتلي توست اسمر حق السحور واذا خلصت السحور بقول لكم يومياتي مره وحده احسن ...




؛؛

مساء النور

زين والله موفقه حبيبتي وناطرين يومياتج..


..

 

[شوكولاته&فانيلا]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

شوكولاته تمام و انتي شخبارج؟ المسعده كله تيي بالاوقات المحرجة ...

اشوه توني خالصه منها فكه

انا الحمد لله بخير عساج بخير

والله يعينا عالريجيم برمضان:eh_s(22):

 

[ام حديجان]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

انا بس لو الله يفكني من هالكاكاو انا بخيير

انا اول ما تزوجت كان وزني 66 وبعدين مع الحمال لين وصلت شهري تخيلووووا صرت 95 صدمه كله من وجبات مطاعم و كاكاو وهالسوالف المهم لما ولدت بس طلعت من الاربعين صار 86 والحين صار لي خمس اشهر من ولدت ومع الرجيم وجذي وصلت 74 اخر مره وزنت 2 يوم رمضان)بنات هذي اول ولادة لي بس ما توقعت امتتن جذي!!! وهذي قصة حيااتي

مو مخرب اجسام الحريم الا هالحمل والولادة

المفروض يعطونا بدل :eh_s(4):

كل 3 كيلو زيادة بـ 10 دنانير :tomato2:

هههههههههههههههههه

بدور لي عضوو يطبق لي هالقرار

..

زين ماشالله عليج 12 كيلو بـ 5 شهوور حلوو

باقي اسبوعين عالعيد نزلي فيهم هال4 وتصيرين 70 ولو تشدين على نفسج شوي بعد تقدرين تنزلين 6 :eh_s(6):

وهالله الله بالرياضة :icon30:

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

أم حديجان حبيبتي آمين يا رب كل البنات بنزلون :tek:

انا بس لو الله يفكني من هالكاكاو انا بخيير

انا اول ما تزوجت كان وزني 66 وبعدين مع الحمال لين وصلت شهري تخيلووووا صرت 95 صدمه كله من وجبات مطاعم و كاكاو وهالسوالف المهم لما ولدت بس طلعت من الاربعين صار 86 والحين صار لي خمس اشهر من ولدت ومع الرجيم وجذي وصلت 74 اخر مره وزنت 2 يوم رمضان)بنات هذي اول ولادة لي بس ما توقعت امتتن جذي!!! وهذي قصة حيااتي

ما عليه حبيبتي أم ريومة أكيد جسمج مو متعود على الحمل من جذي انتفختي بخااصة إذا تتوحمين تمتنين .. بعد يعتمد على جسمج
الله يرد لج الرشاقة و يحفظ لج بنتج ^^

 

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اي على قولتج ام حديجان لازم بدل يعطوننا>>عجبتهاا السالفة

صبوحه هذا النك حطيته اول ما حملت على بو بييب بنت بعدين طلع ولد و سميته داوود

و الحبيب يحن يبي ريمه مستحيل الحين افكر بحمل الا بعد4 سنين 5

اتعب و اعدل جسمي و اخرتها احمل ابييييييه امووت قهر

 

[missnohaa]

رد: رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مبروووووك ان شاء الله الايام الياية أكثر يا عمري
تستاهلين يا رب يوفقج و يوفقنا آميييين
والله فرحت لج من قلب

بعد قلبى ان شاء الله دوم فرحانه
الله يبارك بعمرج والفال حق كل البنات

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مبروووك نزولج يله شدي حيلج


صبوح تمام لعبت اليوم 45 دقيقة

الله يبارك بعمرج يا ام ريوووم تسلمين ياقلبى والفال لج ان شاء الله

 

[Cool Teacher]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مرحبا

توني خلصت الرياضة عندي سيدي جيليان اللي لمده 30 يوم ...بديت اليوم لفل 3 بس الصراحه نصيحه يابنات لفل 3 مافيه حركات مثل لفل 1 او 2 لكن يحتاج لعضلات وقوة هائلة ...لا تبدأون فيه الا لما تصير عندكم قوة جسمانية وعضلات قوية تتحمل ...

الحركات قليله لكن مؤلمة جدا تحتاج لقوة تحمل عاليه

انا بديت لفل 1 بعدين قمت اشغل لفل 1 مع 2 والحين اشتغلت لفل 2 مع 3 عشان تطول فترة التمرينات

ان شاءالله اكون نقصت ....يوم 30 الشهر موعدي مع عياده التغذية يعني باسجل النتيجه في العياده وهني ....يارب اكون نقصت عالاقل كيلو ونص ماني طماعه ...

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

ان شاء الله تكونين نازلة 3 كيلو مو واحد و نص كول تيشر
على تعبج تستاهلين والله
و ان شاء الله خير

 

[missnohaa]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مرحبا

توني خلصت الرياضة عندي سيدي جيليان اللي لمده 30 يوم ...بديت اليوم لفل 3 بس الصراحه نصيحه يابنات لفل 3 مافيه حركات مثل لفل 1 او 2 لكن يحتاج لعضلات وقوة هائلة ...لا تبدأون فيه الا لما تصير عندكم قوة جسمانية وعضلات قوية تتحمل ...

الحركات قليله لكن مؤلمة جدا تحتاج لقوة تحمل عاليه

انا بديت لفل 1 بعدين قمت اشغل لفل 1 مع 2 والحين اشتغلت لفل 2 مع 3 عشان تطول فترة التمرينات

ان شاءالله اكون نقصت ....يوم 30 الشهر موعدي مع عياده التغذية يعني باسجل النتيجه في العياده وهني ....يارب اكون نقصت عالاقل كيلو ونص ماني طماعه ...

ان شاء الله بتنقصين ياقلبى
واذا لاسمح مانزل شىء لا يضيق خلقج لانج توج باديه رياضه يشد فيها العضل :weight_lift:
موفقه حبيبتى

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اي على قولتج ام حديجان لازم بدل يعطوننا>>عجبتهاا السالفة

صبوحه هذا النك حطيته اول ما حملت على بو بييب بنت بعدين طلع ولد و سميته داوود

و الحبيب يحن يبي ريمه مستحيل الحين افكر بحمل الا بعد4 سنين 5

اتعب و اعدل جسمي و اخرتها احمل ابييييييه امووت قهر

اللي الله كاتبه بيصير الغالية
و ان شاء الله تعبج ما يروح سدى
و الله يرزقج كل خير ^^ أم داوود

 

[ام حديجان]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

15 رمضان :

الفطور

3 تمرات + قلاص ماي
شوربة
2 همبرجر مشوي

عال8 شاي اخضر

9 قمت سويت رياضة

> ماقمت اشرب دولكة ماي هالحزة تدرون ليش
لان قريت معلومة ان الماي موزين نشربه دفعة وحده لازم على اجزاء عشان مايوسع المعدة
فوزعت هالدولكة عاليوم كله

11 روب خالي الدسم + بذرة الكتان

السحور باذن الله:

تفاحة + حليب قليل الدسم

 

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

اله يسلمج صبوحه

 

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

سحوري:

نفيش

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

قص على ريلى خلانى اكل معاه بيض مقلى مع خبز اسمر :082502bye_prv:
مع انى ناويه اشرب حليب جاى بس مع تفاحه خضره والسحور 3 رطبات مع ماى :lkmnkl:

شسوى الحين :gr4uu: اشلون احرق اللى كليته ما اقدر امشى مره ثانيه انا ماشيه العصر ساعه

احس انى اجرمت بنفسى :eh_s(16):

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

سحوري:

نفيش

بس ؟؟؟؟!!!!

النفيش مايمتن؟

 

[شوكولاته&فانيلا]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

::

::

::

انا اليوم عالساعه ثلاث العصر يتني المسعده..

شربت ماي بس واكلت ثلاث تمرات وشربت شوي اقل من نص كوب لبن وبس..

والمغرب اكلت ويا أهلي :

كوب وشوي شوربة قرع +سمبوسة وحده بالفرن+حبتين مقالي بالجبن ...

..
..
..

شخباركم ؟

باك..


عالعشر أكلت حبه صغيرونه مارس الحجم الصغير كلش اللي قد الاصبع<<<خلاص درينا اصغر حجم لوووووول

+حبة وحده سمبوسة بالفرن..

الحين اكلت واحد روب قليل دسم+حبة وحده رطب+قفشة صغيره فول+قفشه صغيره نخي<<مجرد اني ذقتهم بس

ومادري اعتبر اليوم بالسليم والا لا:eh_s(2):<<ضميري مأنبني عالمارس:eh_s(2):

يالله شوي وبنام تصبحون على خير