- إنضم
- 16 أبريل 2010
- المشاركات
- 1,979
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غيااااب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اليوم انشاءالله عزيزاتي راح ارد للساحه من بعد غياب طوييييييييييييييل كان من شهر 10 الى اليوم هذا
وانشاءالله ماراح اقطع توووووبه خلاص بستمر وبستمر وبستمر لمن اودع شبــــــــححح التسعينــــــــاأاأاأت واضمـن انـي خلاص ماراح اشوفها مثل ما ودعت شبح الثلاث ارقااام :rerrerek:
وعشان اضمن اني بستمر .. >> أقســــــمت <<
اييي والله العظيم اقسمت وهذا اصعب شي :eh_s(2):
بس لازم خلاص ما بذني ماي راده لكم رده قشررررررررره وكلي حيويه ونشاط ((اييي بعد مريحه صارلي دهر حتى الديناصور ما سواها
)) الموهيييييم .. انشالله بسوي رجيم صحي ومغذي ماراح ارتكب نفس اغلااطي الي قبل
من اغلاطي الي قبل :
ماكو فواكه
ماكو خضار
كله لحم بلحم وصرت اموووووت على هالاكل والانسان لازم ياكل خضار ويرح المعده شوي من اللحم !!
ماكو نشويات وهالشي اكبر غلط لان جسمي صار حساس من النشويات واي شي اكله فيه دقيق او خبر على طوووووووووووووووول ماكو حمام امساك ولا الوزن يزيد كيلو ونص @@
هالمره رجيم صحي وحبوب فيتامينات للشعر وكل شي انشالله مفيد لان لازم لازم لازم لازم لازم
لي تاريخ 2\7\2011 يكون وزني مقبل على السبعينات .. بعدين راح اقول لكم ليش هالتاريخ بالذااااااااااات سر من اسراري الي بخشها لكم نهاية الموضوع
مثل ما تشوفون .. أنا شيرازيه .. أقسمت اني التزم بالرجيم كخطوة بداية ((اسبوعـــــين)) وبعدها راح ارجع له مره ثانيه وثالث واستمر بالقسم لين احقق اول هدف
اهدافي الي بقولها وبعلنها ..
1= اشوف وزني ايام الموحله الثانويه .. 92
2= اودع التسعانيات
3= بتاريخ 2\7\2011 ما يكون وزني اكثر من 85
اهدافي بسيطه وسهله .. وانشالله بالاراده والعزيمه بستمر وبستمر
وطلب طلبته منكم
لاتخلووووووووني زفوووني شجعوووووني باركووولي كلشي كلشي :eh_s(16):
يوم الجمعه من كل اسبوع راح يكون يوم الميزان وراح اصووووووره واحطه لكم
بطاقتي الشخصيه :
اسمي : شيرازيه
عمري : 20
سبب السمنه : بلعه واكل :\
الطول : 162
الوزن : حاليا اليوم بالضبط قسته وكان 99.2
يومياتي بتكون بالصور عشان اكون واضحه معاكم بكل شي سويته بالضبط
بنات الي عندها نصايح خلطه مجربه تقولي
غييير الحبوب لان انا عندي حبوب سد شهيه ووقفتهم مابي اكمل على الحبوب لاسباب راح اذكرها بعدين انشاءالله
نشوفكم باجر مع اول يوم من رجيمي .. سي يو بيباااااي
اليوم انشاءالله عزيزاتي راح ارد للساحه من بعد غياب طوييييييييييييييل كان من شهر 10 الى اليوم هذا
وانشاءالله ماراح اقطع توووووبه خلاص بستمر وبستمر وبستمر لمن اودع شبــــــــححح التسعينــــــــاأاأاأت واضمـن انـي خلاص ماراح اشوفها مثل ما ودعت شبح الثلاث ارقااام :rerrerek:
وعشان اضمن اني بستمر .. >> أقســــــمت <<
اييي والله العظيم اقسمت وهذا اصعب شي :eh_s(2):
بس لازم خلاص ما بذني ماي راده لكم رده قشررررررررره وكلي حيويه ونشاط ((اييي بعد مريحه صارلي دهر حتى الديناصور ما سواها
)) الموهيييييم .. انشالله بسوي رجيم صحي ومغذي ماراح ارتكب نفس اغلااطي الي قبلمن اغلاطي الي قبل :
ماكو فواكه
ماكو خضار
كله لحم بلحم وصرت اموووووت على هالاكل والانسان لازم ياكل خضار ويرح المعده شوي من اللحم !!
ماكو نشويات وهالشي اكبر غلط لان جسمي صار حساس من النشويات واي شي اكله فيه دقيق او خبر على طوووووووووووووووول ماكو حمام امساك ولا الوزن يزيد كيلو ونص @@
هالمره رجيم صحي وحبوب فيتامينات للشعر وكل شي انشالله مفيد لان لازم لازم لازم لازم لازم
لي تاريخ 2\7\2011 يكون وزني مقبل على السبعينات .. بعدين راح اقول لكم ليش هالتاريخ بالذااااااااااات سر من اسراري الي بخشها لكم نهاية الموضوع
مثل ما تشوفون .. أنا شيرازيه .. أقسمت اني التزم بالرجيم كخطوة بداية ((اسبوعـــــين)) وبعدها راح ارجع له مره ثانيه وثالث واستمر بالقسم لين احقق اول هدف
اهدافي الي بقولها وبعلنها ..
1= اشوف وزني ايام الموحله الثانويه .. 92
2= اودع التسعانيات
3= بتاريخ 2\7\2011 ما يكون وزني اكثر من 85
اهدافي بسيطه وسهله .. وانشالله بالاراده والعزيمه بستمر وبستمر
وطلب طلبته منكم
لاتخلووووووووني زفوووني شجعوووووني باركووولي كلشي كلشي :eh_s(16):
يوم الجمعه من كل اسبوع راح يكون يوم الميزان وراح اصووووووره واحطه لكم
بطاقتي الشخصيه :
اسمي : شيرازيه
عمري : 20
سبب السمنه : بلعه واكل :\
الطول : 162
الوزن : حاليا اليوم بالضبط قسته وكان 99.2
يومياتي بتكون بالصور عشان اكون واضحه معاكم بكل شي سويته بالضبط
بنات الي عندها نصايح خلطه مجربه تقولي
غييير الحبوب لان انا عندي حبوب سد شهيه ووقفتهم مابي اكمل على الحبوب لاسباب راح اذكرها بعدين انشاءالله
نشوفكم باجر مع اول يوم من رجيمي .. سي يو بيباااااي
