يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غيااااب

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

يومياتي :

الريوق :
ما تريقت لاني قمت متاخر :eh_s(16):

الغدا :
تغديت سلطه جيكن+ عصير برتقال + ساندوش جيز برقر وكليت قطعه خبز وحده فقط وشلت الثانيه



العشا :
سلطه من صب واي + شورما شوييييه وشطه + جبن


سناك :
(1)لبن اكتيفيا نسيت اصورة
(2)جاي + مكسرات



والحمدلله .. اليوم شربت جم رشفت شاني عالشعى وبعدين تذكرت الحلف @@! جان على طول اقطه !!

يتبع باااجر سي يو بااااي :eh_s(7):​

 

[simple.girly]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
موفقة ان شاء الله والفال لنا
وحياج الله بقروب فوق ال90

 

[LadY BuG 80]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

هااي شوشو

مشا الله يومياتك حلوه و فيه العافيه و فالك السكني جينز و البديهات اضيقه ,, يلله شدي حيلك , شوفي البنات المتان الي اضعفوا اشلون محلوين ,, انتي الردي حلوه ايش تنطرين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يلله نبي جمال و رشاقه و صحه بأذن الله على اصيف :eh_s(7):​

 

[Queen of Sadnes]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

بالتوفيق ياحلوه
وان شاء الله بتضعفين وتلبسين كل اللي تبين
وانتي قدها
ومتابعينج حطي دايما يومياتج وبالصور
وبالعافيه ماكليتي

 

[shams2008]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

الله يوفقج يارب ونضعف كلنا

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
موفقة ان شاء الله والفال لنا
وحياج الله بقروب فوق ال90

اله يحيج يا عمري وما قصرتي :$

هااي شوشو ​

مشا الله يومياتك حلوه و فيه العافيه و فالك السكني جينز و البديهات اضيقه ,, يلله شدي حيلك , شوفي البنات المتان الي اضعفوا اشلون محلوين ,, انتي الردي حلوه ايش تنطرين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ​

يلله نبي جمال و رشاقه و صحه بأذن الله على اصيف :eh_s(7):​

حياتي كوتون اشتقت لك :$ شخبارج عساج بخير ؟ وشهالموضوع القوي بالساحه زين ما سويتي واستمريتو من بعد قروبنا
فالنا الرشاقه كلنا انشاء الله:**

بالتوفيق ياحلوه
وان شاء الله بتضعفين وتلبسين كل اللي تبين
وانتي قدها
ومتابعينج حطي دايما يومياتج وبالصور
وبالعافيه ماكليتي

انشالله حبيبتي بستمر بيومياتي بالصور احسن واحلى

الله يوفقج يارب ونضعف كلنا

يا رب اميييييييييييييييييييين

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

يوم الميزان .. يكرم المرء او يهــــأن :krkrkr:


(( بقتبس طريقة عرض الميزان من عضوتنا المحبوبه عنيد .. لان عجبتني طريقة عرضها للوزن الي خسرته في موضوعها يومياتي مع شركه هيلث كومباني ))

-1

نزلت كيــــــلووووووو

كولولوليييييييييييييييش :ggdw: الفال انزل انشالله اكثر واكثر
الحمدلله الحمدلله الحمدلله

باركولي بنات لا تنسوني :eh_s(7):


​

 

[أطول قصيرة]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

مبرووووووووووك و ان شاءالله الاسبوع الياي تكونين نازله اكثر
استمررري حبوبه

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

يومياتــــي :

الريوق :

كالعاده ما تريقت لاني قاعده متاخر :eh_s(11):

الغدا :

خذيت دياي من الاكل ((صدر )) + عصير برتقال وماي + سلطه + ثوم وشطه



العشا :

كنت في بيت يدتي وطالبيت سندويشات كليت الي داخل السندويشات الحاجه ام الاختراع (( كليت كباب .. دجاج .. نقانق )) وكليت فاكهه لاني كنت حييييييييل يوعانه
طبعا ما صورت لاني في بيت يدتي وجمعه حريم استحي :$

السناك :

(1)حبه رقيه عنونه

(2)عصير حليب بالموز والعسل من عالم المانجو



والحمدلله على النعمه

بنات يوم الاحد عندي امتحان وايد صعب
عفيه دعواتكم لي لا تنسوني :eh_s(2): حدي خايفه

يالله نشوفكم على خير
بيباي :*​

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

يحياتي ما تقصرين اقصر طويله الله يبارك فيج
نكج عجيب

 

[brat]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

مبروك عالنزول يالله استمري
وعليج بالعافية ما أكلتي
والله يوفقج إنشالله بامتحانج

 

[الحراير]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

مبروك النزول شوشو وعسي ربي يوفقج في امتحانج وتجيبين أعلي الدرجات

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

حبيباتي مشكورين ما قصرتو :***

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

Day 5
​

اليوم كلش ما عجبني الاكل ولا نظامي ولا شي
وقعدت طول اليوم يوعانه وابي اكل
بس الحمدلله كل شوي اتذكر واقول شنو بستفيد لي كليت
لقمه حلوة وبعدين بتحسف عليها :rerrerek:

الريوق :
توست تركي + جبن + عصير برتقال



الغدا :
اليوم كان يوم البيتزا في بيتنا (( نتجمع وكل واحد يسوي بيتزا الي يحبها )) وبما اني ما اقدر اكل بيتزا :eh_s(2): .. يبت توست اسمر وحطيت عليها المكونات :ggdw: بس الوالد الله يحفظه طيح وحده من توستاتي على الارض :eh_s(2): وما كليت الا وحده اهئ اهئ
بس خذيت وحده عنووونه من اختي
كليت بيتزا توست وبيتزا عاديه عنونه من اختي + سلطه شمندز + عصير برتقال وبطل ماي


العشا :
كورن فلكس فتنس + حليب خالي الدسم


السناك :
كليت 4 حبات جوز هند بالبسكوت
وعصير رقي



هذا يومي
وللحين احس اني يوعانه
لان مثل ما تشوفون مافي شي صحي ماكول مثل يومياتي السابقه
انا متعوده اكل ايدام مشوي وخضار وفواكه وكل شي صحي
اليوم لا ماكان ذاك الزود
انشالله باجر يكون احسن
نشوفكم حبايبي بيباي :****​

 

[دي حسن]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

موووفقه وانشالله تنزلين بصحه وعافيه اهم شي كثثري من السلطات وشربيييي ماااااااي ووااايد

 

[قطوة@@]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

موفقه و فالج الرشاقه

وو لا تنسسين المشي و لا تسوين تمارين بالبيت

فتحي اليوتوب و حطي تمارين و حييل اشتغلي معااهم


ينهد حيلج من التمارين


عور قلبي ليش شاربته واااايد فيه سعرات حراريه و اذا بسوين رجيم ابتعدي عن المووز

2)عصير حليب بالموز والعسل من عالم المانجو

 

[يارتنى ماكبرت]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

بالتوفيق
وبالعافيه الاكل

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

والله على سالفة الموز راح عن بالي وتوج نبهتيني @@!
مشكورة حبيبتي :eh_s(2):

ومشكورين بنات وانشالله كلنا نضعف بصحه وعافيه :** :eh_s(7):

احب اذكركم بس .. امس كنت للحين يوعانه وشربت عصير كوكتيل فواكه كيديدي + سلطه شمندر
+ 3 حبات بطاط ونمت الحمدلله
ولمن قست وزني الصبح الوضع طبيعي مافي زياده الحمدلله

يتبع مع يومياتي ​

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

Day 6 ​

اليوم يا محفوظات السلامه ماكان عندي سناك محدد @@ وهذا اكبر غلط
لاني قمت اخربط واكل سناك غلط ومو مفيد وانا ما احب جذييييييييييييييييييييي :rgewrg:

الريوق :
توست +تركي + جبن + عصير كوكتيل


الغدا :
حمست فوقها جبن خالي الدسم + عصير (( غلطتي ماكليت وياها سلطه .. السلطه ضرووووريه للاحساس بالشبع ))


العشا :
كورن فلكس + حليب خالي الدسم + عصير برتقال



السناك :
وهني المصيبه :\ اووووف حدا ضايق خلقي
اول شي كان سليم كليت لي 3 حبات جوز هند (( موجوده صورته باليوميات السابقه ))
بس السناك الثاني كان المفروض لبن !!

اول شي
كنت قاعده ويا اليهال اسوي حلوو حق بيت اهل مرت اخوي .. فلازم اذوق كل شوي من الحلو :\


ثاني شي
حطيت حق اليهال العشا .. قلت بتعشى وياكم .. فتحت صمونه ستيك لحم .. كليت من داخلها شوي وما عجبتني فقطيتها وقلت بتعشى كورن فلكس :\


ثالث شي
وهذا الطامه الكبرى .. كليت جم حبت بطاطه من اختي الصغير :eh_s(16): ماقدرت احس نفسيتي تعبت وكليت شويه منها
بس حتن لو المفروض ما اكل
صج صج ضايق خلقييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي


من بعدها رحت وقعدت بالغرفه وكلمت امي تشترلي اعشاب من الحواي عشان ببلش فيهم من اليوم
وبس هذي قصتي مع السناك اليوم :\ كان ماساوي ومو حلووووو

توبه بعد ماكو اسوي حلو حق بيت فلان وفلان وانا مسويه رجيم :rgewrg:
وتوبه اقعد ايهال عندي ولا اسوي لهم عشى بعد :eh_s(1):

وبس توته توته خلصت الحتوته
يالله نشوفكم باجر بيباي :****

 

[sheraZia_Q8]

رد: يوميـــاأاأتــي أنــــا >>(( sheraZia_Q8 ))<< بالصور .. حياكم عدت لكم من بعد غياا

اب اب