يوميات الفريق الأزرق من وزن 80-99[مسابقة نجمة الرشاقة2]

[نفنوف 85]

السلام عليكم

شلونكم يا حلوين ,,, كالعادة داشه اسلم و انشالله بليل اقولكم شسويت


q8**girl
حبيبتي الف الف مبروووووووووووووووك النزول _03BA:

بس هاه ديري بالج ,,, مو تستانسين و تبدين تخربطين



محد مثلي ,,,
مشكورة حبيبتي على الموضوع ,,, تصدقين شكلي بروح اسوي تحاليل

لان جد كلش ما قاعد اخربط و اسوي رياضه و مو قاعد ينزل بالشكل اللي ابيه :0bee2e8d89:


غلطه عمري ,,,
حبيبتي المثل يقول /

من جد وجد ,,, و من زرع حصد

تشجعي و قوي ارادتج و انشالله بتلقين وزنج 60 (( و انا معاج يا رب ))



قطوة الكويت ,,,

حبيبتي رجيمج هذا شكله حق المتن مو حق الضعف , لوووووووول



يلا بنات اشوفكم بليل انشالله و اقولكم شسويت

بااااااااااااي :eh_s(8):

 

[راجيه عفو الله]

شلوووونكم بنات ؟؟؟؟؟؟؟؟

ودي اسأل عن حبوب xl of s اشوف اكثر البنات مجربينه 000شرايكم فيه ؟ وهل هو ينزل الوزن مثل زينكال مثلا ؟ لاني ودي آكل شيء يحرق اللي كليته في اليوم المفتوح طبعا 00 لاني ما ودي ارجع الكيلوات اللي نزلتها 000 فشنو تنصحوني فيه الحبوب هذه والا زينكال ولا خل التفاح ؟؟؟

 

[رموشه]

بنات بقولكم

احنا متعودين يوم اليمعه

نشتري من المطعم برجر

بس سؤال هل يأثر يوم واحد بالاسبوع لو شريت من المطعم !!!

تعرفون يمعه الاهل وكلهم بياكلون وانا بس بكون معززوله احسها صعبه !

ياريت تفيدوني

 

[GAP^^الكبيرة]

السلام عليكم بنات
وعظم الله اجركم بوفاه الشيخ سعد الله يرحمه

انا صار لي يوم ونص مو شابكه فالصفحات اللي طافتني وايد مرح اقدر اقراها...

شلووونكم وشخباركم؟؟

 

[ندى^الورد]

بنات بقولكم

احنا متعودين يوم اليمعه

نشتري من المطعم برجر

بس سؤال هل يأثر يوم واحد بالاسبوع لو شريت من المطعم !!!

تعرفون يمعه الاهل وكلهم بياكلون وانا بس بكون معززوله احسها صعبه !

ياريت تفيدوني

انا اقول لا تحرمين نفسج .. و وجبة وحدة بالأسبوع إن شاء الله ما تضر ..


بس .. خليها هي الوجبة الأساسية ..

يعني لا تاكلين شي طول اليوم .. تريقي نسكافيه و لا عصير فرش و نفس الشيء الغدا ..

و إذا كلش يعتي إكلي لج سلطة ..

و بعد الوجبة شربي جاي أخضر و زنجبيل أو خل تفاح و ماي .. أو إثنينهم _03BA:


و إذا مشيتي و سويتي لج رياضة خفيفة يكون أحسن بعد

و صحتين على قلبج .. :tek:

 

[رموشه]

مشكوره حبيبتي وايد فدتيني

لان صج تعذيب اجوفهم ياكلون ولا هذي من افضل الوجبات بالنسبه لي

بحاول اني ما اكل شي باليوم ومثل ما قلتي بخليها هي الوجبه الاساسيه

 

[ندى^الورد]

العفو .. ما سوينا شيء ..


و انا بعد استفدت منكم واااااااااايد .. خاصة الماي قبل الأكل

 

[رموشه]

هههههههههههههههههههههه ايه اهم شي الماي

سبحان الله تحسين بشبع

والله انه مب هين هههههههههه

صج نسيت اقولكم تعشيت توست بالجبن اثنين مع الحليب =]

من الساعه 8 ونص

 

[قبيطه]

هاى انا بعد بتعشى مثلج توست وجبن وحليب بالهيل مالنا اللى التوست مع انه زواره وطالبين من الجولان فطاير لحم بدبس الرمان اموت عليه بس يلامعوضين اليايات اكثر

 

[مستشاره قانونيه]

سلااااااااااااااااااااااااااااام عليكم اشلووووووووووووووووووونكم


توني راده من النادي الحمدالله ..

الغدا كان لحم مفروم مع مشروم بالفرن وعصير برتقال بس خذيتلي كميه قليله ..

السناك : كليت قطعه كيك بس شنو قصيتها بالنص وخذيت نصها ,,

ووعقب الغدا خذيت خل التفاح صصصصصصصصصصصصصج عجيب احس يشد الجسم ..

وبعد اشوي العشا للحين مادري شنو اتعشى بعد العشى ارجعلكم

000000000000

حبيبتي مس كاكا انا استعمل خل التفاح مو العادي ..

ومحد مثلي رجيمج حلووو بس انا ماحب السوائل طبعا لاني سويته من قبل لمده شهر نزلت 11 كيلو بس كنت مجبوره وملتزمه لاني كنت مسكره اسناني بسسسسسسسسسسسسس عقبها رديت الوزن كله علشان جذي ما احبه كلش كلش ولا افكر اسويه
بس طريقتج حلوه لان في سلطات وكورن فلكسسس وقووود لك وانصحج بكورن فلكس فتنس لذيذ وحق رجيم

 

[a7latwins]

السلاااااااااااااااااااااااااام بنات ... انا اليوم تريقت حليب مع زنجبيل و هيل و زعفران
لووووووووووووووووول ( كل الل عندي حطييته )
و الغدا رحنا الفيرنو اللي بالافنيوز و طلبتلي صدر دجاج مشوي مع
مع
مع
مع



مع




مع









صلصه مشروم بالكريمه


بس اهم شي انه صدر و مشوي <==== بتخفف على عمرها



و ما كليت لا شي بعدها الا الحين قاعده اتعشى رقي

و ان شاء الله نضعف

 

[q8**girl]

قووه بنوتات ياحلوات ..
اليوم بالزواره الكل الكل دوون استثناااء قالي ضعفااااانه عاد لاتشوفون الكشرره ههههههههههههه والعشا لما حطوووه عذاااااااب كل مالذ وطااب
بس صررت قويه وشوجاعه >> حشى حررب
وحطيتلي قفشتيين حمص وقمستهم بالخيار بس
وو بعديين الحلو شقول شحجي عن الحلو آآه بس آه ههههههههه ابي موصج تحملت ومسكت نفسي بس آخر شي لما يابوو اخر صنف ماقدرت بصرراحه اختى تسويه نفس جوكات بار ضبط الكيكه الحاره مصوص الكاكاوو وفوقها برد اخييييييه احلى من جوكلت بار والله يمم هههههههههههه قلييت 3 قفااش بس ترا زيين مو >> ترقع حق نفسها ههه .. وبعدها شربت جاي اخضر قلت يمكن ارقع الجريمه الي ارتكبتها :tomato2:
واللحيين بصير خوش بنيه وباخذ خل التفااح وبحط لكريماات وبرقص ولازم امشي اليوم نص ساعه على الاقل عشان احرق الكييكه ..

 

[q8**girl]

a7latwins : خوو احنا انمووت اذا ماخربناا ... مومشكله حياتي اعتبريه فري ولعبي رياضه وامشي او رقصي المهم حرقييه

 

[رموشه]

اي والله صدقتي اختي q8**girl

انا مثلج جذي يوم اليمعه >>> اللي هو باجر

احنا متعودين كل يمعه نجتمع مع الاهل

في بيت خالي ولايفوتج هناك

ما لذ وطاب بس الحمدلله الاسبوع اللي طاف ما كليت الا كبابه وحده

وميوده قرشه الماي واشرب فيها عشان اشبع !

وباجر الله يستر الله يعيني بحاول ايود روحي

وما باكل ولا شي عشان ايوع لين العشا

وبعدين بحاول احرك روحي شوي وبمشي جم مشيه

عشان اخف شوي

 

[a7latwins]

a7latwins : خوو احنا انمووت اذا ماخربناا ... مومشكله حياتي اعتبريه فري ولعبي رياضه وامشي او رقصي المهم حرقييه

انا والله ما خربط طول اليوم حتى لما طلبت قلت اشوه اكو صدر مشوي بس لما يابوه ولا مشروك و كريمه عاد انا عاقبت نفس و قلت العشارقي و بس
يعني طول اليوم حليب خالي الدسم و رقي و صدر دجاج مشوي بالكريمه
وبسسسسسسسسسسسسسس
والله بسسسسسسسسسسس
مو صح زين ؟؟ و الكالوري شويه !!!!!

 

[بطاطا]

استمتعت بيومياتكم


الله يوفقكم و توصلون للي تبونه يا رب



اسمحوا لي ع الطلة




و ان شاء الله المسابقة الياية كلكم تيووون معانا بالفريق الاخضر :tek:​

 

[a7latwins]

حياج الله حبوبه و ان شاء الله الشهر الياي اكون معاكم مع اني حبيت مجموعتي وايد وايد

 

[انصار]

وااي ان شاء الله نروح الفريق الاخضر

انا اليوم تغديت صدر دياي مشوي مع خياره
والعصر نسكافيه
والعشاء : برتقال كميه مفتوحه

وعوار راسي مو راضي يفج عني (

وقلبي يتقطع على الككاو واليوم يمعتنا واليهال الله يسامحهم كل واحد ماسك برد وياكلون وانا عيوني اربع اربع اخزهم

 

[بطة رشيقة]

قوه بنات شلونكم انا بخير امس واليوم انا تمام بس مو قاعده العب رياااااضه ............
برب
ولدى يبجى اذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااانى الله يهديه

 

[سلطـ زمانها ــانة]

وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااات

بموووووووووووووووووووووت


وصلت للشي اللي اكرررررررررهع بحياااااااااااتي لما اسوووي الرريجيمم


وزنييي صااااااااااااارله تقريبا ثلاث اسابيع واهو على حاااااااله

87

واااااااااااي كررررررررررهت نفسي وكرشي

اكلي عااااااادي مو ريجيم بس تخفيف بدوون رياااضه

بس المدرسة والله امشي واصعد وانزل مااقعد يعنيي


منووو جرب اعشااااب خبيرة اعشااااب صارلي كم يوووم افكرر فيهمم ؟؟؟؟