يوميات الفريق الأزرق من وزن 80-99[مسابقة نجمة الرشاقة2]

[bnt_7waa]

هااااااااااااي بنااات مس يووو شو الاخبار؟؟

بناااات بالعاااافيه

امس نمت بكير من غييييييييير عشى حده شعووور يونس وتريقت امس توست وحليب
و تغديت كباب مشوي معه سلطه
والحين بروح اتريق نسكافيه معه شابوره ولبنه وبضيف طماط هلمره

نيرو
زين قلتي لي عن الرقي اول مره ادري انه مال رجيم عاد صج يشبع
محد مثلي
يارب تضعفين 5 كيلوات مو بس كيلو عاد تدرين انا اضعف بسرعه بس شلفاايده اذا اردهم اسرع يعني مره طيحت 12 كيلو بعد سبع شهور رديت 8 يااي قهر
نفنووف
شسوي تأزمت حسيت كان ضايق خلقي جان اروح اكل
اي والله صااجه من اشووف بناات ضعاااااااف اقوول ياا انا يا اهما
احلى توينز
اليوم بروح مركز سلطان اشتري الصلصات ادعيلي مااطلع ومعاي شي غيرهم :×

 

[مقهورة ورايقة]

السلام عليكم .. شلونكم بنات شخباركم..
انا معاكم لكن انشغلت عنكم وماكتبت يومياتي كلشش ملشش..
لكن وبأمانة ملتزمة مبدئيا بريجيم تخفيف قوي..
والحمدلله ارادتي اووووكي..
ريجيمي ببلش فيه بإذن الله اهو ريجيم مكس طالب الشمري وريجيم المطوع 4+2+1
.. موفقيييييييييييين جميعااااااااااااااا..

 

[F@ntG Q@t]

صباحوووووووووووووووووووووووووووووووو
و يا ربي شنو أكل الصبح ؟؟

 

[MissChoco]

صبااح النور ..


بنات انا اليوم ما مشيت .. لانه مالي خلق صراحه :\\\\ ..

ومادري اشفيني مالي خلق حق الرجييييييم كلش كلششششششش



مستشاره حياتي اشلون الحبوب.. يعني الخل الابيض ولا التفاح؟ِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِِ

 

[Q8female]

بنات توني قاعده من النوووم
صبحكم الله بالخير
تريقت خبزه وزعتر امووووت على الزعتر + قهوه

 

[×-Mjro7H-×]

السلام عليكم بنات شخباركم
الله يوفقكم وانشالله توصلون للوزن اللي تبونه
واختي نفنوف 85 مشكووووووووووره على ردج الحلو ياحلوة وتشجيعج لفريقنا الله يوفقج يارب
:*

 

[jolie_q8]

السلام عليكم بنات

اشلونكم؟ وصلتني اخبار ان وايد بنات مخربطين !!

ترى ما بقى شي على الوزن ..يعني قضبو روحكم هاليومين

نبي نشوف نتايج حلوه ..يعني هالعشر ايام كافيه تنزلون على الاقل كيلوين

موفقين

 

[قبيطه]

صباح الخير او مساء الخير

اليوم الله يسلمكم تريقت 2شريحة توست مع جبن كيرى مربع + كافيه لاتيه اموت عليه
ومن شوى كليت خوخ ينن يستاهلكم

والمشكله الغدا للحين ماادرى شتغدى لاو اليوم زواره بيت يدى الله يستر

 

[رموشه]

بنات بصراحه وايد وحشتوني

من جم يوم المنتدى مادري اشفيه مب فاتح وياي !!

والله ضاق صدري صج احسن منتدى عندي كويتيات

احس ضايعه بدونكم >> تفضفض ><"

نرجع لمحور حديثنا

بنات وايد اسمع عن الجاي الاخضر

ويقولون انه يضعف !

بس سمعت ان فيه انواع !!!

ياريت تقولون لي شنو النوع اللي يضعف

وياريت تحطون لي صورته

بالنسبه لنظامي ماشيه عليه تمام التمام

والله يوفقنا يارب امس حرقت 202 جالوري

طبعا بالسير المتحرك وكالعاده امشي ساعه كل يوم

وبين الوجبات ما اكل ولا شي ومخففه اكلي

تعرفون نظامي اشرب وايد ماي قبل لا اكل اي شي

عشان احس بالشبع

 

[Ma7ad-methly]

هلااااااااااااا فيكم بنوتاااااااااات

انا اليوم بخير والحمدلله
بنت حوااااااااااااااا انا عكسج ما انزل الا بطلعة الروح ومن بوئج لباب السما ان شاء الله لو 2 او 3 كيلوا انجااااااااااااااااااز

رموشه حبيبتي اشتقنالج وترا الجاي الاخضر مو قصده يضعف اهوا يمشي البطن ويهظم

 

[Ma7ad-methly]

انا اليوم باديه رجيم السوائل والخضروات والكون فلكس لووووووووول

من كيفي هالرجيم

يعني اقوم من النوم اشرب ماي ويا جاي او كابتشينو
والعصر على ال3ونص اكل كورنفلكس او سلطه
وراها بساعه هم سوائل
والساعه 7 اكل سلطه او كورنفلكس او فاكهه
وهم اتم سوائل ويا شوي تمارين

بشوف لمه وقت الميزان شكثر انزل

 

[رموشه]

تسلمين حبيبتي والله انا بعد وايد اشتقت لكم

بس مادري ليش الموقع ما يفتح معاي من جم يوم

احاول ما قدرت ادخل وبالنسبه للجاي الاخضر

انا سمعت انه يذوب الشحم صح هالكلام !

 

[Ma7ad-methly]

رموشه انا كل اللي اعرفه
انه يقتل الباكتيريا اللي بالفم المسببه لرائحه الفم الكريهه يعني لو نشربه باليوم مرتين او ثلاث مرات نقعد الصبح تخف رائحة الفم بنسبه اكثرمن 80%
ويهظم الاكل
ويحرق 100 كالوري بدون رياضه على كل كوب<=-=- مو متأكده من هالمعلومه
يحمي الجسم ويخليه يقاوم الامراض

 

[رموشه]

وايد زين اذا 100 كالوري !

انا تعرفين بنص ساعه اول اقل من نص ساعه احرق 100

وبالنسبه لرجيمج وايد حلو

انا احس ان السوائل وايد تنزل

موفقه حبيبتي

 

[q8**girl]

قووووه بنااات ..
ابيي مستاااااانسه حددددي هههههههه ..
اليوم قلت خل اوزن ولا نااازله وااااايد ماتوقعت بصراحه انصدمت اول مره انزل بسبوع جذي بس سبرايس خلوه وقت النتايج احط ونااسه ابي والله مستانسه هههههههههه
واليوم خدامتنا يحليلها يديده صارلها 3 ايام جذي .. اتقولي انا يجي انتي وااجد متينه اللحيين صير ضعييف شلون ؟ ههههههههههه وناسه لما قالتلي جذي رحت قست وصراحه انصدمت هههههههههه ووطلعتلي بدي كنت شاريته منزمااان بس ماكان كبري للأسف اليوم لبسنه ولا صار كبري وناسه
يلا عقبالكم ان شاء الله

اليوم ماتريقت ..
غداي كباب وكليت قبلهم حبوب اكس ال تو سمول وبعدهم حبوب خل التفاااح ..
واليوم زوارتنا بس من اللحيين قلت حق امي موتقوليلي اكلي عشان خاطري بليييز وراح اسكر حلجي وبصير خوش بنيه وكل مايعت بشرب جاي اعشاب وياااااارب ما اخربط اليوم لان المغريات اتزيييد بالزواره

 

[Ma7ad-methly]

هذا ايميل وصلني

أسباب عدم نقصان الوزن رغم تنفيذ جميع الوسائل والمحاولات

عندما لا تنفع الوسائل المعتادة لتخفيف الوزن قد يصاب المرء بالاحباط ولكن لا بد من البحث
جدياً عن الاسباب الخلفية لهذا الموضوع والتي قد تندرج تحت ما يسمى اسباب طبية بحتة
في الجسم ليست كما نتصورها عن زيادة في التغذية او قلة الحركة او تناول اغذية ذات
محتوى سعرات عالية،

وسوف نتناول هذه الاسباب كل على حده على النحو التالي

1)الغدة الدرقية:-



تعاني امرأة من كل عشر سيدات في مرحلة ما من عمرها من نقص في عمل الغدة الدرقية
ومن المعروف ان الغدة الدرقية من اهم وظائفها تنظيم حاجة الجسم من الطاقة وبالتالي
فإن نقص عملها يؤدي الى تقلص السعرات الحرارية المحروقة ومن ثم تتكدس الكيلو غرامات في
الجسم دون حرقها والاستفادة منها ومن اهم اعراض انخفاض كفاءة الغدة الدرقية هي
الانحطاط وجفاف الجلد وتقصف الشعر والام المفاصل وضعف الذاكرة الطويلة اضافة للسمنة
وهذه الاعراض لا تاتي مجتمعة عادة ولا بد من مراجعة الطبيب المختص عند الشعور باحد
الاعراض السابقة للتأكد من كفاءة عمل الغدة الدرقية

2)الحساسيـــــة:-



في علم الحساسية يصنف الوزن الزائد عن تناول بعض الاطعمة التي لا تناسب الجسم فعندما
تتناول طعام تعاني من الحساسية منه فان ردة الفعل بين الجهاز المناعي والطعام تؤدي
الى انتاج الهستامين بواسطة كريات الدم البيضاء ويسبب الهستامين تسرباً للسوائل من
الاوردة الدموية والشعيرات الى محيط الخلايا ويبدو احتباس السوائل اشبه بالدهون وماعليك
سوى ان تضغط بابهامك بقوة على المفصل بين الابهام والسبابة فان بقي الموضع مضمور
لاكثر من ثانية فانت تعاني من احتباس السوائل ومع تناول هذه الاطعمة المسببة للحساسية
تزداد هذه السوائل المسببة للحساسية ومن اهم الاطعمة المسببة للحساسية هي القمح
والبيض والموز ومشتقات الحليب وهناك اختبار بسيط يمكن من خلاله التعرف على الاطعمة
التي تسبب حساسية لديك وذلك اذا شعرت بالنفخة المزعجة بمجرد تناولك لهذا الطعام فهو
مسبب للحساسية وقد يؤدي الى نتائج غير مرغوبة على المدى الطويل

3)الهرمونـــــــــــــــــات:-



يقدّر الاطباء ان سيدة من كل عشر سيدات تعاني من مرض تناذر تكييس المبيض وهي اصابة
تحمل المبيض على انتاج هرمونات بنسب غير ملائمة قد تؤدي الى زيادة الوزن ونمو الشعر
بالجسم وظهور البثور بالوجه وحتى غياب الدورة الشهرية وتعاني نصف النساء المصابات
بهذا المرض من زيادة بالوزن ومن المعروف ان الحمية مع هذا المرض لا تجدي ويتم تشخيص
هذا المرض بواسطة تحاليل الدم والاشعة الصوتية وعادة ماتستخدم حبوب منع الحمل التي
تؤدي الى هبوط نشاط المبيضين والمشاكل الهرمونية التابعة لها

4)الملح:-



الإفراط في تناول الملح يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم لذا ينصح بالتوقف او على
الاقل التقليل قدر المستطاع



5)الإكتئاب:-



من المعروف ان الاكتئاب يؤدي الى شهية مفرطة بالاكل والتمتع بالاكل محاولة الهروب من
الاكتئاب وما شابهه

 

[q8**girl]

4)الملح:-



الإفراط في تناول الملح يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم لذا ينصح بالتوقف او على
الاقل التقليل قدر المستطاع


احس اهو الي امتني ما آكل الي يمي مملحه بس من بدييت الرجييم قاطعته وعليه كاسره خاطري المملحه

 

[رموشه]

الف الف مبروك اختي q8**girl

والله استانست لج وايد تستاهلين

تصدقين انا ما قست وزني من بديت امشي

يعني انا 95 يارب يارب ادعولي انه يكون نازل

خاطري يوصل 90 على الاقل كبدايه

ان شاء الله نهايه الشهر بقيس وزني

وبقولكم جم صار ادعووووووووولي ينزل واهم شي بصحه

الفال لي يارب بس اختي بسالج انتي شنو نوع الرجيم اللي تسوينه !!

 

[غلطة حياتي]

محد مثلي مشكوره حبيبتي على هذي المعلومات مجهودج واضح في الفريق الله يعطيج الصحه والعافيه وعلى فكره انا ينطبق علي رقم (5)0

بنات اشلونكم شخباركم ابي اغمض عيني وافتحها والقى وزني 60 هههههههههههههههههههههههههههه

 

[nero]

استغفر الله العظيم


اليوم ما كليت شي من الصبح

خاشه الكالوري ميمعتهم عشان اطلب من لو فات

طلبت لي ساندويش ستيك وسيزرر

استغفر الله طلبي فاشل

الصمونه ناشفه

السلطه عجبتني بس الدرسنق ثقيل