,,,يومياتي بصـور وبتفاصيل ماعليكم الا تشجعونـي ,,, (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[أم رسيل]

بايات حياتي و دنيتي

 

[ام السيف1]

حاسة بتانيب الضمير
والحين حاسة بيووووووووووووووع موطبيعى احس النسكافيه ماسد يوعى
اشرايكم اطلبى صمونة حلوم؟؟؟؟؟

 

[أم رسيل]

لان امس فتحتي مجال لمعدتج يا ام السيف

شرايج تسوين لج انتي توست اسمر او صمون اسمر او خبز اسمر المهم اسمر وحطي فيه جبن او لبنه مع عصير

او اكلي شابوره

 

[M!$$.3NoNa]

صبااااااااااااااااااااااح الخير
انا امس كنت مخربطة شوى بعد ماتغديت سلطة يونانية
قعدت المغرب وزرت وحدة من رفيجاتى وكليت عندها:0bee2e8d89:
7قطع حلو اكبر بشوى من اللقيمات و5 فطاير وتعشيت مشاوى
حدى خربطت مووووووووووووو
والحين قاعدة اشرب نسكافيه ومافكرت بالغدا

:0bee2e8d89: :0bee2e8d89: :0bee2e8d89: بنات اشفيكم عاد والله بصيحوني الاكل بيطير يعني !!!




ام السيف

 

[M!$$.3NoNa]

بنات انا برررب بروح الجم ارجع لكم انشالله على الساعه 12 وانزل الصووور بااااي حبيباااااااااااااتي
والبنات الي ماشفت مشاركاتهم انشالله اول مراجع بشوفهم وبرد عليكم بررب

 

[أم رسيل]

وانا بعد برب بقوم انام

 

[ام السيف1]

:0bee2e8d89: :0bee2e8d89: :0bee2e8d89: بنات اشفيكم عاد والله بصيحوني الاكل بيطير يعني !!!




ام السيف

اى والله صاجة بس شنو نسوى ماكو ارادة كلش

 

[ام السيف1]

لان امس فتحتي مجال لمعدتج يا ام السيف

شرايج تسوين لج انتي توست اسمر او صمون اسمر او خبز اسمر المهم اسمر وحطي فيه جبن او لبنه مع عصير

او اكلي شابوره

صاجة ام رسيل انزين اشرايج اطلبلى صمون فرنسى اسمر فيه مسحب او حلوم عشان انا بالدوام وماعندهم توست اسمر

 

[Om ToOoTa]

انا بالدوام من الساعه 8 لى توه 1 وانا اكرف باجر عندنا ورشه عمل يا صاعده يانازله

فتريقت وانا واقفه ومتأخر الساعه 9

اكلت 3 شابورة وروب بس





وبالسياره وانا يايه الدوام شربت جاى من غير شكر



وبس

 

[Om ToOoTa]

هلافيج عزيزتي
شوفي واخذيها مني .. الدايت مع الاكل مصيبه كبيره
وسبب كبير في بروز الكرش
اذكر سألت خبيرالتغذيه كابتن سالم عن السبب فقالي
الشرب مع الطعام مكروه من ايام نبينا محمد(ص)
والسبب الثاني اللي قاله ان الدايت فيه غازات فراح يسبب في انتفاخ المعده بالهواء
وراح يأثر على الطعام وماراح ينهظم بسهوله الاكل ..
فحطي بالج ماودي تتعبين ويطلعلج اخر شي كرش

والخل اللي انتي حاطه صورته فيه حموضه بنسبة 5 بالميه على ماأذكر
فهذا الخل ياثر عليج وعلى جسمج ويسوي قرحه وحموضه
اخذي خل نوعيه ممتازه موجود في مركز سلطان اسمه ارض الطبيعه مافيه حموضه
ولا يأثر عالجسم ..

وفي اكثر من طريقه لشرب الخل واستخدامه
اشوف الجدول اللي عندي حق الشخص اللي قتلج عليه ولنا لقاء ان شاءالله ​

على كلامج انا هديت رجيم طالب وبمشى فيه رجيم الى ينزل من 20 لى 30 كيلو بالشهر


بس انا وزنى 60 اصير 40 لوووووول


الى اهو

الريوق : روب و4 شابوره

الغدا : شوربه و سلطه << اول اسبوع دياي او لحم باجى الشهر لأ

العشا : تفاحه بس



وعلى هالرجيم مسموح اشرب جاى اعشاب واخضر من غير سكر
....

هذا راح يكون اكلى لمده شهر _03ba:



ومشكورة ياقلبى ع النصايح

 

[teenaa]

ونااااسه انشالله تضعفون واضعف معاكم :>

 

[بنــت بنيـــدر]

على كلامج انا هديت رجيم طالب وبمشى فيه رجيم الى ينزل من 20 لى 30 كيلو بالشهر


بس انا وزنى 60 اصير 40 لوووووول


الى اهو

الريوق : روب و4 شابوره

الغدا : شوربه و سلطه << اول اسبوع دياي او لحم باجى الشهر لأ

العشا : تفاحه بس



وعلى هالرجيم مسموح اشرب جاى اعشاب واخضر من غير سكر
....

هذا راح يكون اكلى لمده شهر _03ba:



ومشكورة ياقلبى ع النصايح

مســاء الخيــــر



عزيزتــي الرجيــم اللي انتـي راح تمشيـن عليـه
هـذا اسمـه رجيــم عــذاب

من صجج تبين تمشين على هالرجيــم .. ليش كل هـذا
وين البروتين وين الكربوهيدارت وين الطاقه اللي فيــه
شنوتفاحه باليـوم او شوربـه

أخذيها منـي اذا استمريتي على هالسوالف ومن رجيم لرجيم
راح تتعب نفسيتج وراح مع الايام تستسلمين حق الاكل وترجعين مثل اول واكثر
يابنت الحلال اكلي الصبح لبنه او جبنه خالية الدسم والملح او بيض مسلوق حبتين من غيرصفار
والغـدا اكلي همبرجر مشويه عليها خس طماط
او ماعون تكا واكلي اربع الى 6 حبات لحم مشوين
او سمجه مشويه بالفرن عالاقل فيها بروتين يغذي جسمج وشعرج وويهج واظافرج

والعشـا حبة تفاح وقطع من البابايا او شوية اناناس
وقبل النوم شربي قلاص كبير ماي على شان ينظف الكلى وينظف الجسم

وما انصح اللي تشربي شاي على الريج او نسكافيه
لأن الجسم وقت الاستيقاظ من النوم متعطش الى شي مفيد
مثل قفشة عسل او كوب ماي او حبة فواكه
وانتي قاعده تعذبين جسمج وتعطينه نسكافيه وشاي
شنو استفاد الجسم من هالسوالف غيراللون الاسود والكافيين

فكرو عدل قبل كل شي صحتكم تناديكم لا تهملونها

والشاهد ربي كل هالمعلومات اخذتها من كابتن سالم خبيرالتغذيه
وناطره الجدول اللي راح يعطينياه بس انزله لكم راح تحسون بتغيير
ومعلومات عمركم ماشفتوها واسرار كلنا نبيها
هذا اللي سمعته من اكثر من بنت ..


وشدوا حيلكم ونبي عزيمه اقوى واراده اكبر ​

 

[miss_lymoona]

هذا غداي

 

[Fαтee 5αиoм]

قوة شلونكم ؟
يلا شدو الهمة
رزوووووووووووو حلايا المطرقة وينج اي مس يو فديتج
او خليها بالبحريني
فديييييييييييييييييييييييييييييييييييييتووووووووووووووووووووووووك

 

[سويره راحت البر]

قوه بنات شخباركم
تسلمووون على الرد اخيرا عبرتونى خلاص بسمع كلامكم واكمل الرجيم بس اليوم حسيت ان وجهي بين عليه شوى
اليوم (الفطور)كان خذت لى صمونه بس فاضيه كنت مستعجله مع كاافى (الغدا)كان صمونه فيها لحم مفروم مع شويه حمسه بس بدون زيت وشربت كولا ادري المفروض مااشرب كولا بس اليوم النفسيه زفت مالى خلق اجهز لى غدا كلت الموجود بس انتبهت انه يكون الاكل خفيف


بطلع من الموضوع شوي اليوم حددددى مت من القهر كان عندى اختبار وذبحت عمري وانا اذاكر لين الساعه 3 الفجر ورحت اختبرت الساعه 8 تخيلواااااااااا الغت لى سؤال قالت لى ان السؤال بلغيه قلت لييييه قالت انتى حليتى سؤالج وسؤال السكشن الى معاج طيب بفهم سؤال سكشن ثاانى حاطته وياانا شكووو والمشكله نفس المنهج ونفس الدروس قلت الاوراق خلي لهم ورق ولنا ورق
الله ياخذ حقي من اللى ظلمتنى اليووم

 

[الكوثرية]

السلام عيكم

شلونكم بنات .... مبين عليكم الضعف من الشاشة وانشاءالله اتضعفون اكثر بس لا تخربطون خصوصا بالعزايم والحفلات_03ba:
والحمدلله وصل وزني 60وعقبال مايوصل 56 بس نبي ارادة وتشجيع شووي

 

[el3aNoOoNa]

قوووووووووووووه بنات شخباركم انا توني قاعده من النوم
خل اقولكم شنو صار معاي اليوم

طبعا انا قلت لكم اني خربطت امس وطلبت مكن برا اكل ولعبت لعب لووووووووووووووووووووووووووول
فا عاقبت نفسي
اول ماقعدت من النوم كا العاده ححححححدي مستعيله فاشربت عصير اناناس
الساعه11 شربت عصير اناناس وكيوي سمعت ان يحرق والله لا يوريكم يابنات المغص يييمممى ولوووعه مو طبيعيه استغفر الله
رديت البيت الساعه 2 طبعا ريحت المجبوس ياوووووووويلي ععذاب
نمت وتوني قاعد وبيدي نسكافيه
الساعه 6 ونص راح اتعشى
يا شوووربه خضار يا 2 همبرقر دياي مشووي اشرايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وعقبها بمشيء ساعه باذن الله
انا اشوووي وانزل لكم الصور انشالله

 

[M!$$.3NoNa]

باااااااااااااااااااااااااك هلو يابطاااااااات حياتي ودنيتي اكلتي مجبوووس ولالا !!!!!!!! ههههههههههههههههههه بسرعه ابي جواب لاني مافهمت يعني اكلتي ولالااااا !!

لووول انا توني قاعده من النوم وتغديييييت دقيقه انزل الصوور

 

[بنــت بنيـــدر]

قوووووووووووووه بنات شخباركم انا توني قاعده من النوم
خل اقولكم شنو صار معاي اليوم

طبعا انا قلت لكم اني خربطت امس وطلبت مكن برا اكل ولعبت لعب لووووووووووووووووووووووووووول
فا عاقبت نفسي
اول ماقعدت من النوم كا العاده ححححححدي مستعيله فاشربت عصير اناناس
الساعه11 شربت عصير اناناس وكيوي سمعت ان يحرق والله لا يوريكم يابنات المغص يييمممى ولوووعه مو طبيعيه استغفر الله
رديت البيت الساعه 2 طبعا ريحت المجبوس ياوووووووويلي ععذاب
نمت وتوني قاعد وبيدي نسكافيه
الساعه 6 ونص راح اتعشى
يا شوووربه خضار يا 2 همبرقر دياي مشووي اشرايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وعقبها بمشيء ساعه باذن الله
انا اشوووي وانزل لكم الصور انشالله

شوفي حبيبتــي اكلي همبرجر دجاج مشوي احسن من اللحم على شان البروتين اللي فيـه
والدجاج ينهظم اسرع من اللحم

وبعدها بساعه ونص كملي رياضتج

واذا حسيتي بيوع بعد الرياضه اكلي جم ورقة خس او تفاحه خضره

وسلامتــج وشدي حيلــج

انا معاكم بس حق التشجيــع ​

 

[el3aNoOoNa]

حبيبتي والله بعد عمري
ماتقصرين