,,,يومياتي بصـور وبتفاصيل ماعليكم الا تشجعونـي ,,, (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

[KG-Teacher]

لا يوقف لا يوقف يلا عااااااااااشوا


مشالله عليج وايد ملتزمة روزية وإلى الأمام​

 

[ayoya]

تمام الحمد لله :eh_s(6):

أجمعييييين إنشاالله :eh_s(6):

وينج ما تبينين ؟

كاني :eh_s(6)::eh_s(6):

تدرين لهيت مع الجامعه و جذي

 

[M!$$.3NoNa]

لا يوقف لا يوقف يلا عااااااااااشوا


مشالله عليج وايد ملتزمة روزية وإلى الأمام​

لوووووووووول حبيبتي الله يثبتناااااااانشالله ونوصلللي نبيه وتقريبا انا وانتي نفس الشي لووول بس انتي صرتي ارشق مني
ههههههههههههههههههه:dddds: بتوفيييييييييييق ياااااارب وكل يوم تعالي نطيلي اهني :dddds:

 

[Ya7aLaTi]

لا يوقف لا يوقف يلا عااااااااااشوا


مشالله عليج وايد ملتزمة روزية وإلى الأمام​

وأنا مو ملتزمة ؟؟ :23_asmilies-com::23_asmilies-com:

لوووووووووووووووووووووول :dddds:

 

[Ya7aLaTi]

كاني :eh_s(6)::eh_s(6):

تدرين لهيت مع الجامعه و جذي

ويين كااج ؟؟ ما أشوفج لووووووووووووووووووووول :dddds:


الله يوفقج إنشاالله :eh_s(6):


ماشية على رجيم ولا خربتيه ؟؟ :dddds:

 

[ayoya]

إي لا الحمدالله صار لي ثلاث أيام
ماشيه على الرجيم

 

[Ya7aLaTi]

زيييييييييييييين الحمد لله

إنشاالله تضعفين وتوصلين الوزن إلي تبينه يا رب

 

[KG-Teacher]

وأنا مو ملتزمة ؟؟ :23_asmilies-com::23_asmilies-com:

لوووووووووووووووووووووول :dddds:

لوووووووووول لا ملتزمة منو يقدر يقول لأ

مشالله عليكم تنافس شريف من اجل الوصول للرشاقة

إلى الامام سيروا​

 

[KG-Teacher]

لوووووووووول حبيبتي الله يثبتناااااااانشالله ونوصلللي نبيه وتقريبا انا وانتي نفس الشي لووول بس انتي صرتي ارشق مني
ههههههههههههههههههه:dddds: بتوفيييييييييييق ياااااارب وكل يوم تعالي نطيلي اهني :dddds:

افا عليج عند ويهج انط كل يوم لعل وعسى اضعف اكثر:dddds:

الله يثبتج وانا وصلت لهل المرحلة لاني بديت ريجيم من اوله قوي وكنت صامده عدل عدل والحين لما وصلت 72 قمت اعرف الاكل اللي يمتني واوخر عنه يعني صرت اعرف مصلحة نفسي ومابي ارد اللي نزلته​

 

[brown eye]

صباح الخير حبيباتي


اول شي انا مشتركه بقروب ثاني بس اهني بحط وجباتي وياكم اذا ماعندكم مانع عشان اكون تحت المراقبه واذا فيه شي مني مناك تزفوني:krkrkr:


الموهيم انا وزني 85.200 هذا قسته امس حق المسابقه :ggdw: نازله نص كيلو كنت 85.800


والرجيم اللي اتبعه خليط بين دشتي وتخفيف ساعات امشي على دشتي وساعات اخفف اكلي كثر ماقدر بحاول اخذ اسلوب حياة عشان مارد وزني بأذن الله




رحت الدوام امس مانمت الا ساعتين وطبعا ماكليت شي كلللللش بالدوام عشان الميزان وهالنص كيلو ماسوت علي:dddds: بس الحمدلله العوض ولا القطيعه وكان المفروض انزل اكثر بس حكم القوي ع الضعيف اكيد فهمتوا قصدي_03BA:




اكلي اول ماوزنت ونزلت النص كيلو قلت اتغدا وانام

وغداي كان

موزه فقط وحجمها زين بالصوره كبيره لول





ونمت والحمدلله قبل ساعه صحيت من النوم


وماكو شي اكله وخبركم ماعرف اطبخ
خذيت لي 4 تمرات يايبهم عمي ابو ريلي من القصيم اينن وشربت ماي



وحدي يوعانه صارلي يوم مو ماكله الا الموزه قبل مانام


ريلي شاريلي شورما لووووووووووووول حاطها بالثلاجه واليوع كافر كليتها بارده:krkrkr:
للأمانه ترا الشاروما اللي تصير بخبزالخفيف وصغيييييره كليت نصها ماكملتها





بعدين خذيت حبوب الجاي الاخضر تحرق الشاورما بأذن الرحمن:ggdw:





اي نسيت اقول انه ماكو رياضه حركتي زايده والمشي زايد شوي يعني بالبيت ارتب اعدل..الخ
وودي اوصل وزن 75 كبدايه
وبعدين 65
وحلمي 60


الحمدلله​

 

[ام فجور 2008]

ههههههههههههههههههههههه شورما
فيها 300 وشوي سعرة حرارية
الله يوفقج انشاءلله وتوصلين للوزن الي تبينه

 

[ام فجور 2008]

:krkrkr: انتي على التوقيع الي حاطته كل يوم مطعم وين واحد يضعف :0bee2e8d89:

 

[Fαтee 5αиoм]

الله يعافييج ويخلييج :eh_s(6):

ماكدونالدز عندهم.. إذا طلبتبها قولي لهم تبين الدريسنغ لايت :eh_s(6): قرطاسه أخضر

غربل الله ابليسهم وانا ماغير ازحر بالبرتقالي :eh_s(1):
امبيه لا مو صج نحاستهم :eh_s(1):
مشكورة حبيبتي ما قصرتي

 

[Fαтee 5αиoм]

:eh_s(1): امبيه شدعوه فاتي مافي تشجيع لي ؟؟؟؟
:0bee2e8d89:حدج صدمتيني ..

امبيه والله توني انتبه انتي هني
امبيه ما انتبهت انج اللي مسويته تدرين خابرتج مالج مقاقة هالسوالف
هههههههههههههه
سوري وربي
هاج هاج هالرقصة تعلمي شي مفيد بحياتج ترا الرقص ينزل الوزن

السموحة حبي والله تدرين ما اقاوم جمال مطرقتج انا :krkrkr:

 

[M!$$.3NoNa]

وأنا مو ملتزمة ؟؟ :23_asmilies-com::23_asmilies-com:

لوووووووووووووووووووووول :dddds:

:dddds:شعندج فديت حبيبي !! ها اشوف بدت الغيره :dddds:

فديتج والله يلا خلصي من كليتج الي طول يومج فيها وتعالي ابيــــــــج :krkrkr:

 

[M!$$.3NoNa]

افا عليج عند ويهج انط كل يوم لعل وعسى اضعف اكثر:dddds:

الله يثبتج وانا وصلت لهل المرحلة لاني بديت ريجيم من اوله قوي وكنت صامده عدل عدل والحين لما وصلت 72 قمت اعرف الاكل اللي يمتني واوخر عنه يعني صرت اعرف مصلحة نفسي ومابي ارد اللي نزلته​

عفيه عليج انشالله دوم جذي ياشين الكرشه شيناه :0bee2e8d89:
تهيء تهيء ولا اذا شفت بدله اقطعت يوفي حق العيد ولا حق سفره برا الديره وررحت مشتطه دايسه 180 غرفة لقياس
الااااااااا واااااقف تحت الفخذ ااااه وااااه وااااه يا الملل :eh_s(1):
لوول لا ماااعليج انشالله هصيف بلبس الي ابيــــــــــــــــــــــــــه الله يقدرنا يااااااارب يارب

 

[M!$$.3NoNa]

صباح الخير حبيباتي
اول شي انا مشتركه بقروب ثاني بس اهني بحط وجباتي وياكم اذا ماعندكم مانع عشان اكون تحت المراقبه واذا فيه شي مني مناك تزفوني
الموهيم انا وزني 85.200 هذا قسته امس حق المسابقه
: نازله نص كيلو كنت 85.800
والرجيم اللي اتبعه خليط بين دشتي وتخفيف ساعات امشي على دشتي وساعات اخفف اكلي كثر ماقدر بحاول اخذ اسلوب حياة عشان مارد وزني بأذن الله
رحت الدوام امس مانمت الا ساعتين وطبعا ماكليت شي كلللللش بالدوام عشان الميزان وهالنص كيلو ماسوت علي
: بس الحمدلله العوض ولا القطيعه وكان المفروض انزل اكثر بس حكم القوي ع الضعيف اكيد فهمتوا قصدي
اكلي اول ماوزنت ونزلت النص كيلو قلت اتغدا وانام
وغداي كان
موزه فقط وحجمها زين بالصوره كبيره لول

ونمت والحمدلله قبل ساعه صحيت من النوم
وماكو شي اكله وخبركم ماعرف اطبخ
خذيت لي 4 تمرات يايبهم عمي ابو ريلي من القصيم اينن وشربت ماي

وحدي يوعانه صارلي يوم مو ماكله الا الموزه قبل مانام
ريلي شاريلي شورما لووووووووووووول حاطها بالثلاجه واليوع كافر كليتها بارده
للأمانه ترا الشاروما اللي تصير بخبزالخفيف وصغيييييره كليت نصها ماكملتها

بعدين خذيت حبوب الجاي الاخضر تحرق الشاورما بأذن الرحمن:ggdw:

اي نسيت اقول انه ماكو رياضه حركتي زايده والمشي زايد شوي يعني بالبيت ارتب اعدل..الخ
وودي اوصل وزن 75 كبدايه
وبعدين 65
وحلمي 60
الحمدلله​

:dddds:
لالالالا انتي مااااااااااااااااااااااااااااااااااالج حل شوارما يا الضالمه ؟ ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه يوم شفتها بطلت عيني عاد تصدقين اشتهيتها ,, الله يعينج على عوار البطن عيني فيها :dddds: < بدا شغل الحسد هههههههههههههههه
لووول عليج بستين الف عافيه بس مره ثانيه بلحقج بمطرقتي العجيبه ان كليتي شوارما على الاقل اكلي الي داخلها مووو بلخبزززز :dddds:
وبعدين الموز وايد فيه سعرات حراريه بدليه باي شي ولا على الاقل اكلي نصه :< نشبت بملاعيم البنت مسكينه مايسوى عليها :krkrkr:
وبعدين ياحليلج احلامج نفس احلامي اول شي 65 وبعدين 60 بس انا وزني 77 يااااااااااالله ياربي نضعف بصحه وعافيه
_03BA:

 

[M!$$.3NoNa]

ههههههههههههههههههههههه شورما
فيها 300 وشوي سعرة حرارية
الله يوفقج انشاءلله وتوصلين للوزن الي تبينه

اي اي اي انا ملاحضه هههههههههههههههههههههههههههههههههه :dddds:

 

[M!$$.3NoNa]

امبيه والله توني انتبه انتي هني
امبيه ما انتبهت انج اللي مسويته تدرين خابرتج مالج مقاقة هالسوالف
هههههههههههههه
سوري وربي
هاج هاج هالرقصة تعلمي شي مفيد بحياتج ترا الرقص ينزل الوزن

السموحة حبي والله تدرين ما اقاوم جمال مطرقتج انا :krkrkr:

لووووووول خوش رقصه تسوي شغل ,, لاعادي حياج الله :dddds:



سامحتج ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه :krkrkr: :krkrkr:

 

[M!$$.3NoNa]

برررررب اروح اسويلي غدا واجكجكه لكم << شدعوه حد وياج احين :dddds: