{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[حنتوشه]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا اليوم تريقت 4 حبات بيتزا قيصر ودايت


والضحى نسكافيه


وغداي وجبة هابي ميل


والحمدلله والحين اشرب شاي اخضر

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

والله صج التقرير يعور البطن .. جني ناطره نتيجة امتحان..

بس يالله هذي قرصة علشان نلتفت على نفسنا ونراجع اللي سويناه.. ونبدا من اليوم صح ..

فنكية .. ماشاء الله تبارك الرحمن .. واخيرا وصلتي للستينات .. وزنج صار مقارب لوزني.. ترا اتوقع اني نازله بس اروح باجر النادي اوزن وان شاء الله اكون نازله .. مع اني الأسبوع اللي طاف صايره اخربط بالأكل حيل مادري ليش ... استغفر الله ...

ومبرووووووووووك لكل اللي نزلوا واللي ما نزلوا وانا منهم شدوا حيلكم هالأسبوع واللي زادوا شدوا حيلكم حبتين زيادة ...

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

حنتووووشه ... ألف مبروووووك وعسى ربي يتمم عليج يا رشيقة هالأسبوع...

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

والله صج التقرير يعور البطن .. جني ناطره نتيجة امتحان..

بس يالله هذي قرصة علشان نلتفت على نفسنا ونراجع اللي سويناه.. ونبدا من اليوم صح ..

فنكية .. ماشاء الله تبارك الرحمن .. واخيرا وصلتي للستينات .. وزنج صار مقارب لوزني.. ترا اتوقع اني نازله بس اروح باجر النادي اوزن وان شاء الله اكون نازله .. مع اني الأسبوع اللي طاف صايره اخربط بالأكل حيل مادري ليش ... استغفر الله ...

ومبرووووووووووك لكل اللي نزلوا واللي ما نزلوا وانا منهم شدوا حيلكم هالأسبوع واللي زادوا شدوا حيلكم حبتين زيادة ...

ايي واي بعد عناء لوووول ايي حبيبتي ياله نشد حيلنا عشان نشوف الـ 60 ونرتاح :ggdw:
ترى الي راح كان اصعب من الياي كله 8 كيلوات احنى قدها :ggdw:

ولاحقين على الاكل
شدي حيلج وانشاءالله انا بشد حيلي اكثر ..

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات انا امس كان عشاي من بيتزا هت ... << يعني احس بالذنب لازم اصارحكم بالغش..

تعشيت خبزة كاملة بالثوم وقطعة بيتزا من الحجم الوسط وسلطة سيزر وشوية كول سلو .. امبيه حسيت امس بموت من تأنيب الضمير..

واليوم تريقت الباقي من سلطة السيزر .. والله يستر من باقي اليوم...عساني ما اخربط مادري شفيني ..الحمدلله والشكر..

 

[صفو الوداد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات شلونكم ؟؟
ألف مبروووووووووووك حنتوشه تستاهلين حبيبتي
يالله يابنات ياحلوات شدو حيييييييييييييييييييييلكم هالاسبوع وان شاء الله الاسبوع الياي يكون الكل راضي

 

[صفو الوداد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انه اليوم شربت الصبح نسكافيه وماتريقت
وتغديت 2همبرجر + سلطة + دايت
والحين بشرب شاي أخضر بالزنجبيل
وسلامتكم وتعيشون

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صافيه .. وينج غاطه... عسى المانع خيررررررررر

فنكية .. لا انا ما ابي الستين .. ابي الليمتد 66 مو اقل.. امبيه بعدين اصير عصلة .. والحين الحمدلله شكلي برفيكت .. حتى ذاك اليوم خواتي اللي اصغر مني اضغطوني الا تلبسين جينز لوو وست وسكيني .. قلتلهم حلموااا .. بس بعد ما ناشبوني اتشجعت ولبسته مع بدي.. والله انهبلو على جسمي ماكو بطن ماكو مطبات وزوائد الحمدلله.. مع العلم ان خواتي ضعاف حيل ونفس طولي بالضبط.. يعني نظرة اللي اضعف منج احسن من نظره اللي امتن منج .. اللي امتن عندها نقص فاي وحده شوي اضعف منها راح طالعها انها بيرفكت اما اللي اضعف ومتعودين على العصالة .. اي عيب باللي امتن منهم يطلعونه... لووووووووووول ... نظريه اعتمد عليها ....

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مس يو

لووووووووووووووول
عيل انا شقول مرت باباي صايره :dddds:
اول جسمي فيه خصر فيه ملامح الحين ولا شي
بس ترى احسن لاني لي الحين مو مقتنعه بجسمي معنن الكل يعيب على جسمي
بس عادي خل اوصل للـ 60 عشان اكون عندي سيفتي من 60 الي 65 خمس كيلوات اقدر العب فيهم لعبتي
:dddds::dddds:

بس ترى صح نظريتج لضعاف اهما يعرفون الضعف لووووول
لمتان اي جسم اضعف منهم بشوفونه بيرفكت بالنسبه لهم

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

لا فنكية.. خلج واقعية يعني المره حلاتها فيها معالم الأنوثة واضحه الصدر المؤخرة الفخوذ مليانة شوي الخصر والبطن لازق بالظهر ..الله خوووش وصف ,, لا تصيرين جذي حرام...

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مس يو تصدقين يمكن لانه ماعندي شغل ؟؟
لووول والله صج ماعندي شغل غير افرفر بقسم السمنه والنحافه وطبق على روحي

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مو اكثر مني والله صرت خبيره تغذيه من كثر ما اقرا عن الدايت والكالوري والرياضة والرشاقة... صار عندي هوووس

بس هم يعني عند الحموله راح تلبسين دراريع .. عن نفسي .. مو حلو كلش ان الجسم بالدراعة مافيه معالم لازم الجسم يكون متروس شوية

على قولتهم .. العود رويان .. بس مو تتخيلين اني الحين بطة لا والله الحمدلله جسمي حيل متناسق وللحين بعد ودي اضعف زيادة مو عشان الشكل لا علشان العطلة ورمضان ورانا .. بعد مو ناقصين يزيد الوزن .. ولازم من الحين ابرمج نفسي اني كل العطلة دايت لاني اذا حطيت ببالي اني راح اوقف دايت راح اخرب الدنيا ادري بنفسي...والحمدلله عندنا الفري كل اسبوع نقدر نبدع فيه وهذا اهم شي .. لوووووول علشان ما نحس بالحرمان....

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مو اكثر مني والله صرت خبيره تغذيه من كثر ما اقرا عن الدايت والكالوري والرياضة والرشاقة... صار عندي هوووس

بس هم يعني عند الحموله راح تلبسين دراريع .. عن نفسي .. مو حلو كلش ان الجسم بالدراعة مافيه معالم لازم الجسم يكون متروس شوية

على قولتهم .. العود رويان .. بس مو تتخيلين اني الحين بطة لا والله الحمدلله جسمي حيل متناسق وللحين بعد ودي اضعف زيادة مو عشان الشكل لا علشان العطلة ورمضان ورانا .. بعد مو ناقصين يزيد الوزن .. ولازم من الحين ابرمج نفسي اني كل العطلة دايت لاني اذا حطيت ببالي اني راح اوقف دايت راح اخرب الدنيا ادري بنفسي...والحمدلله عندنا الفري كل اسبوع نقدر نبدع فيه وهذا اهم شي .. لوووووول علشان ما نحس بالحرمان....

ايي مو هذا الي افكر فيه لوول لانه الحين انشاءالله خلاص الملجه شهر 10 عرفتي فقلت بضعف عدل
ابي امه تنصدم فيني لوووووووووووووول قبل يوم شافتني كنت بطه :dddds:

لا بالعكس 68 بطه اشلون لووول ايي ورانا سوالف ومو على طول بنمشي على رجيم بعد
انا برمضان اضعف خالف تعرف لووووول
ايي لفري مسوي شغل لنا بس هم بالفري ساعات مانخربط لانه معدتنا تعودت على الاكل القليل :ggdw:

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

توني تغديت

تفاحه خضرا قصصتها :ggdw:

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ايي مو هذا الي افكر فيه لوول لانه الحين انشاءالله خلاص الملجه شهر 10 عرفتي فقلت بضعف عدل
ابي امه تنصدم فيني لوووووووووووووول قبل يوم شافتني كنت بطه :dddds:

لا بالعكس 68 بطه اشلون لووول ايي ورانا سوالف ومو على طول بنمشي على رجيم بعد
انا برمضان اضعف خالف تعرف لووووول
ايي لفري مسوي شغل لنا بس هم بالفري ساعات مانخربط لانه معدتنا تعودت على الاكل القليل :ggdw:

اي والله خليها تحتر قبل تقول عليج بطة .. الحين قوليلها منو البطة :dddds: بس حبيبتي ما وصيج بالرقيا والله انا الحمدلله محافظة على اذكار الصباح والمساء بس هم بعد اذا ناوية اروح مكان واللي فيه اول مره يشوفوني من ضعفت اقعد خمس دقايق قبل لا اطلع من البيت ارقي على نفسي.. مو وسواس بس والله ان العين حق..
وعسى الله يوفقج ويتمم على خير يارب.. انا علبالي انتي مالجة ..

شفتي بالفري والله ذاك اليوم تعشيت بالمطعم ما كليت عدل... بس ان شاء الله اعوضها الفري الياي :dddds: جني عاد مو قاعده اخربط كل يوم....لووووووول .. بس من اليوم امشي صح ان شاء الله..

 

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

اي والله خليها تحتر قبل تقول عليج بطة .. الحين قوليلها منو البطة :dddds: بس حبيبتي ما وصيج بالرقيا والله انا الحمدلله محافظة على اذكار الصباح والمساء بس هم بعد اذا ناوية اروح مكان واللي فيه اول مره يشوفوني من ضعفت اقعد خمس دقايق قبل لا اطلع من البيت ارقي على نفسي.. مو وسواس بس والله ان العين حق..
وعسى الله يوفقج ويتمم على خير يارب.. انا علبالي انتي مالجة ..

شفتي بالفري والله ذاك اليوم تعشيت بالمطعم ما كليت عدل... بس ان شاء الله اعوضها الفري الياي :dddds: جني عاد مو قاعده اخربط كل يوم....لووووووول .. بس من اليوم امشي صح ان شاء الله..

ههههههههههههههههههههه اكيد بتحتر :dddds:
ايي والله قمت اقرا لانه بصراحه كنت وايد احس بضيقه بس من قمت اقرا الحمدالله وايد احسن
انا لا ماملجة لانه ابي حفله بس لبسنا الدبل وبس
اجمعين حبيتي

لووووووووول ايي خل نمشي صح انشاءالله :ggdw:

 

[حنتوشه]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوة بناااااااات



شخباركم يا رشيقات


قاعدة آكل السناك كاكاو مع شاي اخضر ...


والله احس بس ودي احرك حلجي !!! شعور بايخ قاعدة اقاومه (( احس اني صخله )) ؟؟؟؟؟؟؟

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساااااااااااااااااااااااء الخير

بلاش عتاب بلاش عتاب يا حبيبي >> خلاص انسوا التقرير لي متى بتذكروني بخيبتي الثقيلة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عموما انا اعترف حايشني خبال وهبال مادري شفيني بس ان شاء الله بيكون له نهاية

مادري ليش تعودت على رجيم المطوع فمليت وبديت أخربط صج صج مليت من الرجيم شسوي ساعدوني قبل ما يروح تعبي هدر ؟

 

[روعة خيال]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بنات بقولكم شنو كلت و قولولي اذا مخربطة و الا لا

غداي الساعة 1و نص بيضتين مقلية بدون خبز اكلتهم حااف مع نسكافيه نفس الصبح

و اكلت سناك كتكات مال الريجيم و شربت لبن اكتيفيا

فنكية عفية قوليلي شخبار الريجيم مالج تنصحيني فيه خاصة ان انا ابي انزل 10 كيلو قبل الشهر الياي

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله روعة لا أكلج زين مو مخربطة

وانا قررت باجر ببدي برجيم حق طالب الشمري بسويه لي السبت وبشوف شكثر أنزل

وبعدين راح أرد على رجيم المطوع مرة ثانية وان شاء الله ارد لصوابي وتروح عني عالنزوات

لا خلاص ما أقدر حاسة باحباااااااااااااااااااااااااااط مو طبيعي