{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[روعة خيال]

برب بنات بروح اصلي

 

[Bs.ana]

مساكم الله بالخير

:ggdw::ggdw:

مبروووووووووووووووووك لكل الي انزلوا
وانشاءالله اسبوع الياي الي مانزل وايد ينزل اكثر واكثر

~MhMh~

الف الف مبروك حبيبتي ..
وانشاءالله توصلين للوزن الي تبينه :ggdw:



الحين اقولكم اشلونكم بنات ؟؟؟


اليوم يومي كان

ريوق : نص برتقاله

الغدى : برتقاله + صدر دياي مفيوح + طماطه <<< مالحقت اشوي الصدر جان افوحه :dddds:



وبعد شوي بروح النادي احاول بس امشي والعب قاري مابي اضغط على ظهري لانه لي الحين يعورني :0bee2e8d89:


وانشاءالله كلنا ننزل بصحه وعافيه ونوصل للوزن الي نبيه ونكون رشيقات _03BA:

 

[mn.mn]

مساااااااااااااااااااااااااااااااااء الخير

صفصف وبوب وروعة وفنكية وياحلاتي بالعافية عليكم كلكم

يومياتي حسب رجيم السعرات

الريوق كان صمونة الخضار المشوية = 192 سعرة

الضحى نسكافيه = 63 سعرة

الغدا وجبة كشررررررررررري = 320 سعرة

العصر جاي اخضر + ككاو = 75 سعرة

العشا باستا = 320 سعرة

مجموع السعرات اليوم 970 سعرة :eh_s(1):

والرياضة لي الحين ما قررت

 

[مس يو]

صبااااااااااااااااااااااح الخير
مس يو بعد عمري ما قصرتي على التنبيه بخصوص كتابة ان شاء الله بذبحهم عيزت وأنا أنبه وسلم والله ولدج اللي حاطة صورته

مسااااااااااااااااااااء النووووووووووووووووووووووووور <<< تو الناس

اي شفتي... اذا ابله من من مو موجوده الناظره مس يو موجوده :dddds:

الله يسلمج من من شفتي شحلاته .. حبيبي والله

 

[mn.mn]

لوووووووووووووول تسلم الناظرة والله اي شفته حبيبي سلم قلبه

الله يحفظه ويحفظ اخوانه وابوهم لوووووووول

بس تعالي جذي اذا كانت وحدة مشتركة بالمنتدى من معارفج راح يجكونج من صورة ولدج !!!!!

 

[مس يو]

البنات يسهرون بالليل وينامون الصبح يبلهم طق هالبطاليه
نامو عالشان تقعدون معاناالصبح

لوووووول ام فجور انا صرت بطاليه .. عطلت قبلكم :ggdw: افتكيت من الدوام .. ولازم نسهر .. مع اني والله تعبت من السهر

مس يو الله يخلي لج ولدج حلاته

الله يسلمج ام فجور ويرزقج بمثله

 

[Ya7aLaTi]

أنا باااااااااااااااااااااااك :eh_s(6):


مبروووووووووووووووووووووووووووووووك حق كل إلي نزلوا :ggdw::ggdw:

مبروووووووووووووووك حق رشيقه الإسبوع مهما تستاهلييييييين والله تستاهلييييين :ggdw::ggdw:

ومبروووووووووووووووووووووووك حق بوب كورن إنتي بعد مشاالله نزولج حلو.. مشاالله عليج :ggdw:

بطه رشيقه بعد عمري لا تتضايقن.. إنشاالله الإسبوع الياي بتنزلين هالنص كيلو وزياده :ggdw:

<<<< توها تشوف التقرير :dddds:


أنا بالبريك عالـ 4 شربت عصير كيوي وأناناس فريش... وتوني راده من الكليه بعد شوي بطرش السايق إييبلي كباب دياي _03BA:

 

[mn.mn]

هلا والله يا حلاتي بالعافية العصير والكباب مقدما

 

[Ya7aLaTi]

هلا والله يا حلاتي بالعافية العصير والكباب مقدما

الله يعافييج ويخلييج حبي :eh_s(6):

 

[مس يو]

لوووووووووووووول تسلم الناظرة والله اي شفته حبيبي سلم قلبه

الله يحفظه ويحفظ اخوانه وابوهم لوووووووول

بس تعالي جذي اذا كانت وحدة مشتركة بالمنتدى من معارفج راح يجكونج من صورة ولدج !!!!!

الله يسلمج من من ويخليلج العيال وبو العيال...


لووووووووول الكل يعرف نكي .. خواتي ورفيجاتي .. عادي عادي ..

اول شي ذبحني التخشخش بعدين قلت انا شعندي اخش خلهم يعرفونه..

 

[Ya7aLaTi]

وااااااي وااااااي السايق مو موجود عنده إجازه :eh_s(14)::eh_s(14):

شاكل عيل ؟ :eh_s(2)::eh_s(2): مالي خلق أطلع :eh_s(2)::eh_s(2):

 

[مس يو]

يومياتي:

الريوق+الغدا: بيض طماط تقريبا بيضتين مع فلفل حار+خبزه سمره + شوية لبنة+جم حبة زيتون أسود...

واليوم بتيني مرة اخوي وامي على العشا ومحتاره شسوي مالي خلق كلش وودي اطلب مطعم وافك عمري مادري والله...

 

[Ya7aLaTi]

هلا والله مس يو.. شلووونج حووووبي ؟ :eh_s(6):

 

[مس يو]

ولكم باك .. ياحلاتي..

ليش معصبة اشويلج حبتين همبورجر بالفرن وحطي عليهم جبن سلايس لايت وخس وطماط وبس

 

[Ya7aLaTi]

يومياتي:

الريوق+الغدا: بيض طماط تقريبا بيضتين مع فلفل حار+خبزه سمره + شوية لبنة+جم حبة زيتون أسود...

واليوم بتيني مرة اخوي وامي على العشا ومحتاره شسوي مالي خلق كلش وودي اطلب مطعم وافك عمري مادري والله...

عليييج بالعاافيه :eh_s(6):

إي طلبي مطعم أسهلج.. بس لا تاكلين _03BA:

 

[mn.mn]

يا حلاتي سويلج همبرجر بالبيت اذا مالج خلق تطلعين

مس يو اي الحين تأخر الوقت بعد شوي بيأذن المغرب طلبي مشاوي وسوي سلطة بالبيت وبالعااااااااااافية مقدما

ودي اقوم امشي الحين بس مااااااااااااااالي خلق بصلي المغرب وبضغط على روحي واقوم اتلحلح

 

[مس يو]

هلا والله مس يو.. شلووونج حووووبي ؟ :eh_s(6):

هلا فيج والله ... انا الحمدلله بخير

 

[Ya7aLaTi]

ولكم باك .. ياحلاتي..

ليش معصبة اشويلج حبتين همبورجر بالفرن وحطي عليهم جبن سلايس لايت وخس وطماط وبس

عندنا همبرجر بالبقسماط عادي ؟ :0bee2e8d89:

 

[mn.mn]

ياحلاتي اذا تسوينها بالفرن اتوقع عادي

مس يو عندج لسته السعرات الحرارية حق الاصناف اللي بالبيت الفواكة والخضرة والتوست ؟

انا شكلي بمشي على رجيم السعرات جم يوم جنه ياز لي انا اليوم و باجر بطبقه لاني شريت وجبات من دايت كير

بس اذا بسويه مرة ثانية ودي استخدم بعد اشياء من البيت مو كله وجباتهم شرايج ؟

حسيته حلو وما يقيد انا اليوم راح يكون مجموع سعراتي 970 وانا المفروض 1350

ان شاء الله انزل عليه لانه صج يعتبر تغيير عن الانطمة اللي تكون محددة

 

[مس يو]

عليييج بالعاافيه :eh_s(6):

إي طلبي مطعم أسهلج.. بس لا تاكلين _03ba:

الله يعافيج

لا شلون ماآكل ما اقدر لوووووووول

يا حلاتي سويلج همبرجر بالبيت اذا مالج خلق تطلعين

مس يو اي الحين تأخر الوقت بعد شوي بيأذن المغرب طلبي مشاوي وسوي سلطة بالبيت وبالعااااااااااافية مقدما

ودي اقوم امشي الحين بس مااااااااااااااالي خلق بصلي المغرب وبضغط على روحي واقوم اتلحلح

اي والله من من ماشاء الله عليج جنج تقرين أفكاري.. هذا اللي بسويه ويمكن اسوي باستا بكريما وفتوش