{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[Bs.ana]

مساء الخير للكل

اشلونكم كلكم ؟؟؟
اشلون الرجيم انشاءالله مستمرين ؟؟


طبعاً انا اليوم قعدت الصبح ورجعت نمت الظهر وله تروح علي نومه ومارحت النادي :eh_s(11)::eh_s(11):

وتفطرت وضاق خلقي على 4 الى 5 قفشات عيش خضار

فطوري كان

4الى 5 قفشات عيش خضار + 2 همبورجر شوي 3 مرتدلات + خياره + عصير اجريب فروت


كليت وايد جني :080402ask_prv:

 

[مس يو]

عليج بالعافيه فنكيه بس ليش مرتديلا ماله داعي كلش احسها داشة عرض والباقي كله حلو

برررررررررررب

بشوف حلقة أوبرا عن الرابح الأكبر

 

[Ya7aLaTi]

هااااااااااااي :eh_s(6):

أنا كاني هني :eh_s(22):


اليوم إحترمت نفسي وبديت رجيم عقب جم يوم تخربط لوووووووووول..

ومادري شطاري علي مصورة لكم لوووووول..


الظهر شربت نسكافيه قبل لا أروح الكليه <<< عقب ما شربت نص الكوب صورت لووووووول..

[/URL][/IMG]



وبالبريك بين محاضراتي.. عالـ 4.30 طلعت خذيتلي سلطة من برجر كنج..

[/URL][/IMG]


<<<< علي بالعافيه :eh_s(22):


وتوني رادة من الكليه.. أول ما دشيت ولا أشوف 3 كاكاوات.. نسيت إني مسويه رجيم والله .. جان آكل 2 وعطيت ولد إختي وحدة <<< كنت ناويه آكلهم ثلاثتهم لوووووووول.. :dddds:



اي اي... ووحده قايلتلي عان جاي لبتون مال رجيم..

رحت الجمعيه ولقيت نوعين.. واحد مكتوب عليه Shape and Balance ... والثاني Fitness and Energy .... مادري أي واحد قالتلي عنه .. ولا آخذهم أثنينهم لوووووووووووووووووول :dddds:

بجربهم وإنشاالله ألقى نتيجه.. وبس :eh_s(6):

 

[eemee]

فنكيه تقبل الله منج لا زين فطورج ومس يو انتبهي على نومج عاد انا اليوم دازيلي ايميل عن فوائد النوم مبجر والقعده مبجر تنظم كل شي بجسمج وتمنع الامساك وااايد اشيا مفيده الصراحه

 

[pop corn]

قوة بنات

بعترف اليوم أحس اني خربطت ماكليت شي يمتن بس كثرت من الكميات

مادري اشفيني اليوم

لا وتوني يايه من مركز سلطان حددددددددددددده اغرااااااااااااااااااااااء امبيه زين تحملت الي شفته

 

[Bs.ana]

عليج بالعافيه فنكيه بس ليش مرتديلا ماله داعي كلش احسها داشة عرض والباقي كله حلو

برررررررررررب

بشوف حلقة أوبرا عن الرابح الأكبر

يعافيج حبيبتي
اشدراني شفتها وقلت خل اكل واي ضايق خلقي :eh_s(11)::eh_s(11):

تيت

 

[Bs.ana]

هااااااااااااي :eh_s(6):

أنا كاني هني :eh_s(22):


اليوم إحترمت نفسي وبديت رجيم عقب جم يوم تخربط لوووووووووول..

ومادري شطاري علي مصورة لكم لوووووول..


الظهر شربت نسكافيه قبل لا أروح الكليه <<< عقب ما شربت نص الكوب صورت لووووووول..

[/URL][/IMG]



وبالبريك بين محاضراتي.. عالـ 4.30 طلعت خذيتلي سلطة من برجر كنج..

[/URL][/IMG]


<<<< علي بالعافيه :eh_s(22):


وتوني رادة من الكليه.. أول ما دشيت ولا أشوف 3 كاكاوات.. نسيت إني مسويه رجيم والله .. جان آكل 2 وعطيت ولد إختي وحدة <<< كنت ناويه آكلهم ثلاثتهم لوووووووول.. :dddds:



اي اي... ووحده قايلتلي عان جاي لبتون مال رجيم..

رحت الجمعيه ولقيت نوعين.. واحد مكتوب عليه Shape and Balance ... والثاني Fitness and Energy .... مادري أي واحد قالتلي عنه .. ولا آخذهم أثنينهم لوووووووووووووووووول :dddds:

بجربهم وإنشاالله ألقى نتيجه.. وبس :eh_s(6):

اهلين وسهلين

عليج بالعافيه
تصدقين حتى وحده معاي بالنادي قالتلي على جاي لبتون انه حلو جريبه وقوليلي طعمه حلو ؟
عشان اشتري لووووووول
:lololoe:

 

[مس يو]

مس يو انتبهي على نومج عاد انا اليوم دازيلي ايميل عن فوائد النوم مبجر والقعده مبجر تنظم كل شي بجسمج وتمنع الامساك وااايد اشيا مفيده الصراحه

بااااااااااااااااااك

اي والله ايمي ادري ان السهر ما منه فايده وضد الريجيم بس شسوي تعودت اسهر واصلا من عمري اسهر عمري ما نمت قبل الوحده ماعرف

 

[Bs.ana]

eemee

منا ومنج حبيبتي زين رفعتي معنوياتي


pop corn

اهلين وسهلين


شنو قولي يمكن كمياتج بسيطه لوووول
عشان اذا مو بسيطه اظفج :lololoe:

اي اي نفس حالتي ليمه رحت كارفور ودي اخذ كل الكاكاوات وكل البطاطات والعصيرات والبيبسيات <<< اهم شي الجمع لا يوصف لووووووووووووووول

 

[Ya7aLaTi]

اهلين وسهلين

عليج بالعافيه
تصدقين حتى وحده معاي بالنادي قالتلي على جاي لبتون انه حلو جريبه وقوليلي طعمه حلو ؟
عشان اشتري لووووووول
:lololoe:

لووووووووووووووووووووووول إنشاالله بقولج :dddds:


توني سويت جيس من Shape and Balance ... ريحته مو ذاك الزود .. بس ليلحين ما ذقته.. لازم ينقع بالماي من 4 ليمن 5 دقايق :dddds:... إنشاالله طعمه زيين.. لأن إذا مو حلو بتلوع جبدي وماراح أشربه :eh_s(2):

 

[~ MhMh ~]

بنات لاتطوفكم حلقة اوبرا عن الرابح الأكبر

 

[مس يو]

قاعده اشوفها لوووووووول كل ما يطلع فاصل اسولف معاكم بس تراها معيوده واااي احس بحماس ودي العب رياضه

 

[مس يو]

ياحلاتي عليج بالعافيه السلطة شكلها يشوووووق

 

[Ya7aLaTi]

ياحلاتي عليج بالعافيه السلطة شكلها يشوووووق

الله يعافيييج ويخليييج حياتي :eh_s(6):

 

[~ MhMh ~]

mhmh
هلا والله حبيبتي
وحياج الله ويالله ودي انزل هل 3.5 قبل السفر واي ودي اسافر ووزني 70 وارتاااااااااااح مع اني ادري راح ازيد بس انشاءالله اقدر اسيطر على عمري بلسفر يااااااااااااااارب

أهلين ملكة ..
الله يحييج
إن شاء الله بتنزلينهم قبل السفر <<< موراح تتحديني ؟؟ :bbbiu:
و السفر صدقيني لا تحطيتين في بالج إنج بتزيدين ... لأن مهما تآكلين راح تتحركين فتحرقين الأكل
و عشان ترتاحين نفسياً .. حطي في بالج وزن بالستينات عشان توصلين للسبعين بسهولة
يالله شدي حيلج بالريجيم ... وراج تحدي ..:n2006107:
و وراج سفر:RoadRunner:

 

[Ya7aLaTi]

فنكيه.. طعم الجاي زين ينشرب لوووووووووووووووووووووول :dddds:

عاد عسى الثاني بعد ينشرب... بس أنا ما حطيت شكر رجيم.. بس أهوا بروحه..

 

[ضحى الكويت]

الله يسلمج ويعافيج صافيه.. خلاص كنسلته سويتلي لاتيه بس وانطره يدفى شوي علشان اشربه....

اي والله ذبحني الصداع يمكن من السهر صاير اسهر وايد من عطلوا عيالي وكل يوم اقول بس اصلي الفجر وانام تلاقيني للساعة 5 واكثر ذاك اليوم نمت الساعة 8.30 الصبح.. وانتي بعد ماتشوفين شر كله بأجره وتقبل الله منج

زين سويتى كنسلتيه ما منه فايده والله انا ما اكله تقريبا الا بالاسبوع مرتين على الشهوه بس انزين ترا ما فهمت شنو لاتيه ؟؟؟


اى انا كنت مثلج بس بعدين قلت نومت الليل صحيه وخاصة اللى سوي رجيم احسن علشان يشتغل الجسم ويحرق السعرات الحراريه والوحده تقوم تريق واهيا مرتاحه بس كل شى نعرفه بس وين التنفيذ ما نحب نفسنااا وراحتنااا سبحان الله


الشر ما ييج يا الغلا تسلمين ولج مثله

مساء الخير للكل

اشلونكم كلكم ؟؟؟
اشلون الرجيم انشاءالله مستمرين ؟؟


طبعاً انا اليوم قعدت الصبح ورجعت نمت الظهر وله تروح علي نومه ومارحت النادي :eh_s(11)::eh_s(11):

وتفطرت وضاق خلقي على 4 الى 5 قفشات عيش خضار

فطوري كان

4الى 5 قفشات عيش خضار + 2 همبورجر شوي 3 مرتدلات + خياره + عصير اجريب فروت


كليت وايد جني :080402ask_prv:

مساء كل الانوار هلا وغلااا انا بخير الله يسلمج انتى اشلونج ؟ وتقبل الله صايمه ان شاء الله ربى ما يحرمج الاجر يارب

بس يا همبرجر يا مر تديلا ما يصير الاثنين الله يهداج :080402ask_prv:




والحين بحطلكم الصور اللى وعدكم فيها صور الاجهزه الرياضيه

 

[pop corn]

eemee

pop corn

اهلين وسهلين


شنو قولي يمكن كمياتج بسيطه لوووول
عشان اذا مو بسيطه اظفج :lololoe:

اي اي نفس حالتي ليمه رحت كارفور ودي اخذ كل الكاكاوات وكل البطاطات والعصيرات والبيبسيات <<< اهم شي الجمع لا يوصف لووووووووووووووول

الله يسلمج تريقت حليب خالي الدسم مع نسكافيه وتوسته وحدة سمرة مع شوي جبن قليل الدسم
تغديت 2 همبوجر 2 توست وشوربة خضار بدون بطاط وعدس
والساعه 7ونص كليت صمونيتين صغار أسمر فيهم جبن وطماط وخيار من برد توك وشربت عصير أناناس مادري شكو ماكلة موقت عشى بس قلت لج يوم رحت مركز سلطان يعت

أحس كثرت توست وصمون

 

[~ MhMh ~]

فنكيه.. طعم الجاي زين ينشرب لوووووووووووووووووووووول :dddds:

عاد عسى الثاني بعد ينشرب... بس أنا ما حطيت شكر رجيم.. بس أهوا بروحه..

ياحلاتي ... عليج بالعافية الجاي
جربي النوع الثاني و قوليلنا منو أحلى؟
:eshrab:

 

[ضحى الكويت]

هااااااااااااي :eh_s(6):

أنا كاني هني :eh_s(22):


اليوم إحترمت نفسي وبديت رجيم عقب جم يوم تخربط لوووووووووول..

ومادري شطاري علي مصورة لكم لوووووول..


الظهر شربت نسكافيه قبل لا أروح الكليه <<< عقب ما شربت نص الكوب صورت لووووووول..

[/url][/img]



وبالبريك بين محاضراتي.. عالـ 4.30 طلعت خذيتلي سلطة من برجر كنج..

[/url][/img]


<<<< علي بالعافيه :eh_s(22):


وتوني رادة من الكليه.. أول ما دشيت ولا أشوف 3 كاكاوات.. نسيت إني مسويه رجيم والله .. جان آكل 2 وعطيت ولد إختي وحدة <<< كنت ناويه آكلهم ثلاثتهم لوووووووول.. :dddds:



اي اي... ووحده قايلتلي عان جاي لبتون مال رجيم..

رحت الجمعيه ولقيت نوعين.. واحد مكتوب عليه shape and balance ... والثاني fitness and energy .... مادري أي واحد قالتلي عنه .. ولا آخذهم أثنينهم لوووووووووووووووووول :dddds:

بجربهم وإنشاالله ألقى نتيجه.. وبس :eh_s(6):

هايات يا حلااتى اشلونج شخبارج اليوم متاخره شعندج بالعافيه النسكافيه والسلطه بس متروسه ذره الله يهداج وعقب هالكاكاوات لا تعشين وقومى افترى نص ساعه يالله اشوف


وجربى الشاى ورديلنا خبر


الحين برب بصلى العشى وارجعلكم