{ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(تمديد الى 17-7)

[Bs.ana]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

فنكيه شخبارج
بلعافيه عليج
وانشاءالله تشفين ال 69 وال 60 بعد
انتي اشكثر صارلج اتسوين رجيم وجم كان وزنج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تمام حبيبتي وانتي ؟؟

يعافيج

الله يسمع منج كلنا ندش الستينات ونفتك لوول

انا الله يسلمج قبل سنتين كان وزني 115 ونزلته لي 95 ومليت فهديته سنه ورجع وزني لي 98
الصيف الي طاف مليت واستوعبت فاسويت رجيم والحمدالله صار وزني 70
ومعنن وزني مثالي بس حابه اوصل للـ 65 ولو في مجال 60 :ggdw::ggdw:
بس ربي يتمم علي الاراده وينعم علي الصحه والعافيه
لانه الحين النفسيه صفر من عيون الناس حسبالهم شي بالساهل مايدرون انه تعب

 

[KG-Teacher]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الليل عليكم جميعا

انا اليوم قعدت وشربت قلاصين ماي وبعدها رحت الممشى ومشيت

ولمار ديت عالمغرب كليت روب اكتيفيا + 2 فيلية دياي مشوي + عصيير اناناس

وبعدين شربت شاي اخضر ونسكافية بهل الفتره وبالزوارة


الساعه 12 بليل شربت شوربة مشروم من كنور + روب اكتفيا

الحين مقزرتها طول اللليل ماي وبس​

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله حنتوشة وبالعافية وان شاء الله يوم السبت تكونين نازلة

فنكية الله يحفظج ويبعد عنج عيون الحساد اي والله علبالهم بسهالة الواحد يضعف

كجي تيجر بالعااااااااااااااااااااافية

ريوقي اليوم توست مع جبن وزيتون + جاي حليب

 

[بروزي]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صباح الخير
بالعافيه من من
وانا تريقت 3 حبات شابوره وشربت حليب

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله بروزي الله يعافيج حبيبتي

وانتي بعد بالعااااااااااااااافية

سناكي راح آخذه على ال 12 تفاحة

 

[بروزي]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

انا سناكي نسكافيه
والغداءراح يكون سلطه وفليه سمك وبيبسي دايت
وعلى ال6 بروح امشي

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

بالعافية بروزي انا اليوم غداي بالزوارة الله يستر مادري شنو

واذا رديت وحسيت عوار بطني خف راح أمشي بالبيت ان شاء الله

 

[ضحى الكويت]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ........

اشلونكم كلكم شخباركم مع الرجيم ...

بنت زايد ................هلا بهالطله وحياج الله معانا والحمد الله لحقتى عليناااا

من من ........ بالعافيه عليج ومسكى نفسج بالزواره قاعدين نتعب لا تخربطين


فنكيه ..... عفيا عليج وربي يوصلج للوزن اللى تبينه بالصحه وعافيه ويبعد عنج كل حاسد وهذا كله ما ييى بالتعب مو بسهاله


ام فجوره ...... وينج تعالى سولفيلنا الكل قاعد يدش يقول كليت واحنا نرد عليج بالعافيه وبعدين نبي نرتبط باكثر مع بعض وله اشرايج


عنيد ........... مالج حس لايكون رايحه منى وله منيه ترى بطيح عليج وراج وراج انا ما راح اخليج


روعه ..... شخبار الرجيم اليومين ها بشرى

شيخه البنات .... وينج يا قلبى من زمان عنج فاقدتج عسانى ما افقد غالى اللهم آمين

بروزى ..... اى والله صاجه يوم قلتى ان الرياضه تريح النفس انتى اميه بالميه بهالكلمه من بديت امشى وانا الحمد الله نفسيتى وايد احسن

بطه رشيقه .... ههههه ها اشلونج عقب الدمار الشامل اللى سويته مسكتى روحج وله لى الحين

الزاجل .....ما قلتيلنا شصار عليج انتى مع رفيجتج عسى ما خربطتى بالريوق وله مسكتى نفسج بشرى

يا حلاتي ..... شخبارج عقب ما كسرتى الرجيم وتركتى رجيم الكورن فلكس شصار معاج ماكدونالدز

KG-Teacher.... رجيمج ما شاء الله عاجبنى وايد حلوو وخفيف تبارك الرحمن ان شاء الله توصلين للوزن اللى تبينه

ايمى .... وينج مالج بينه ما اشوفج ؟؟؟

حنتوشه ..... معذوره يا قلبى وان شاء الله نشوفج نازله وراضيه

 

[ضحى الكويت]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

وامس بنات كان غداى صدر ديايه وسلطه وخس وقلاص لبن وعلى الساعه 10 تقريبا بليل كليت عدد 2 بيض مفيوح ونمت

بس امس مشيت ساعه واليوم الحمد الله مشيت

وريوقى اليوم كان جزر عدد 2 وقبل اشوى شربت كوب نسكافيه


والحين بقوم اقرا صوره الكهف واصلى الظهر واييييييكم :ada:

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هلا والله صافية حبيبتي شلونج وشخبارج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ان شاء الله بحاول كثر ما أقدر أمسك روحي لان صج هالاسبوع شكلي مو نازلة بس ما عليه تتعوض ان شاء الله

انا مسوية سلطة وبوديها وياي وببدي فيها وبحاول ما آكل خرابيط ومعجنات بحطلي 4 قفاش عيش مع قطعة لحم أو دياي

بس العصر الله يستر من الحلو لا وانا رازة ويهي ومسوية كيكة فستق شكو مادري ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ طبعا أكيد بذوقها لان اول مرة اسويها

وبالعافية وجباتج وقواج الله عالمشي زين تسوين وتقبل الله طاعتج وانا بعد اخليكم بروح أبدل الياهال واستعد للزوارة

 

[روعة خيال]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوة بنااااااات

سوري ما اطل واايد لان لاب توبي بالوكاالة ردت عليه علته مالت عليه من لاب توب!!!

اليووم الصبح قعدت شربت جريب فروووت

و الظهرر اكلت سناكي كاكاو الريجيم ابو 99 سعررة

و غداي راح يكوون زبيدي انشالله مع سلطة
و دايت

و عشااي لي الحين لان بروح بعد شوي لاهلي و مادري شنو عشااهم

من من بعد بكررة الفرررررررررري ههههههههههههههههههههاي

كنت بروح الافنيوز بااجر بس شكلي بخليها يوم الاحد عشاان نتغدا برا في فرايديز ريلي يقوول بما انه عندج فرري خل نروح يوم الاحد لفرايديز مشتهيه لووووووول ريلي شكله يتوحم ههههههههههههههههههه

بناااااااااات حااسة ان وزني كلش ما نزل

 

[eemee]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

قوه بنات شلونكم جمعه مباركه عليكم انا قمت الصبح سويت لي حليبه مع 5 تمرات وما كليت اليوم الساندويشه عشان جذي بخلي غداي مبجر 2 همبرجر مع سلطه او نص خبزه وعصير اناناس .... بنات انا ماخذه موعد من زماااااااااان عند عبدالله المطوع وناسيه موعدي يوم الاثنين تهقون اروحله ولا اضل على اللي قاعده اسويه بس اخاف يروح الموعد واتحسف شرايكم حبايبي

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

هااااااااااااااااااااي :eh_s(6):


أنا كاني هني :eh_s(22):


الحين قاعدة أشرب نسكافية وبعد شوي باكل توست وجبن _03BA:

 

[Ya7aLaTi]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ........

اشلونكم كلكم شخباركم مع الرجيم ...

يا حلاتي ..... شخبارج عقب ما كسرتى الرجيم وتركتى رجيم الكورن فلكس شصار معاج ماكدونالدز

أنا بخيييييييييير الله يسلمج :eh_s(6):

و يو ؟


أمس كنت أول يوم برجيم ثاني عقب الكورن فليكس.. وسويت هذا..

قووه ..
شلونكم .. وشخباركم ؟؟
يبتلكم رجييم طالب ... تفضلوو :
اول شي ابدي بـ جاي + حليب او كابتشينو >> قالي ضروري

الريوق : من 1 الي 3 توست + جبن 1 - 2 ( مع خس + طماط + خيار ) مع جاي او قهوه

الغدا :
شوربه كوب الي كوبيين او همبورجر من 1 الي 3 مشوي او كباب من 1 الي 3 + سلطه + بيبسي دايت ..

العشا :

يا عكس الغدا مثلا اذا انا كليت همبورجر اشرب شوربه وجذي ..
انا قتله ما احب آكل بلييل شي دسم فقالي خلاص
اكلي رقي مفتوح او برتقال من 1 الي 2 او 4 الي 6 شرايح اناناس

ويااارب نضعف بصحه وعافيه :weight_lift:

اليوم ثاني يوم والحمد لله ماشية علية عدل.. عاد إنشالله ياااااااا رب ينزلني.. لأن أنا جسمي ما ينزل بسرعة

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مسااااااااااء الخيررررررررر

شلونكم شخباركم....

يومياتي:

الريوق: نص كوب حليب

الغدا: تقريبا صحن وسط عيش مشخول ومرق وقطعة لحم صغيرة + شوية شوربة عدس...

واليوم كلش مالي خلق للريجيم .. ادري انه من اسبوع المرور .. وموحاطه برنامج امشي عليه ..وبعد شوي بروح لأهلي ومادري شراح يصير...

صاااافيه .. شلونج ... سألتي عن كل البنات ونسيتيني

 

[صفو الوداد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير يا حلوات
شلونكم وشخباركم؟؟
انقطعت عنكم لأني انشغلت بشغل الدوام شوي (( بعد مدرسة)) + ريلي سوى مداهمة وفاجأني بردته من السفر يوم الأربعا وصارت اللوية لويتين!!!!
وبما ان ريلي رجع فللأسف أخباري مع الرجيم مو اووووووووكي ( ادري من من راح تذبحني)
بس مو كلش فاجة
يعني أمس ما تريقت كلش بس شربت عصير وبعدين تغديت بمطعم ايراني وعلشان ما افتحها عالبحري
كليت روب وخيار + سلطات + سيخ كباب وعلشان اكون صاجة كليت قفشيتين جلو كباب من ريلي ( ماعليه بس ثنتين ) وحاشني تأنيب ضمير فتعشيت سلطة
واليوم طبعا تريقت ريوق عادي بس ما كثرت وماراح أتغدى وبعد شوي بشرب شاي أخضر وبالليل معزومة فبإذن الله راح آكل بس سلطات علشان أكفر غلطة الريوق
وهذي كل أخباري

 

[مس يو]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مساء الخير يا حلوات
شلونكم وشخباركم؟؟
انقطعت عنكم لأني انشغلت بشغل الدوام شوي (( بعد مدرسة)) + ريلي سوى مداهمة وفاجأني بردته من السفر يوم الأربعا وصارت اللوية لويتين!!!!
وبما ان ريلي رجع فللأسف أخباري مع الرجيم مو اووووووووكي ( ادري من من راح تذبحني)
بس مو كلش فاجة
يعني أمس ما تريقت كلش بس شربت عصير وبعدين تغديت بمطعم ايراني وعلشان ما افتحها عالبحري
كليت روب وخيار + سلطات + سيخ كباب وعلشان اكون صاجة كليت قفشيتين جلو كباب من ريلي ( ماعليه بس ثنتين ) وحاشني تأنيب ضمير فتعشيت سلطة
واليوم طبعا تريقت ريوق عادي بس ما كثرت وماراح أتغدى وبعد شوي بشرب شاي أخضر وبالليل معزومة فبإذن الله راح آكل بس سلطات علشان أكفر غلطة الريوق
وهذي كل أخباري

صفو الوداد ... بالعافية عليج وجباتج.. وحمدلله على سلامة ابو العيال.. ماعليه عوضيها الأسبوع الياي..

 

[صفو الوداد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

ياحياتي الله يثبتج ويوفقج ويتمم عليج الالتزام
فنكية صج انجاز ماشاالله عليج بس ديري بالج اهم شي تثبتين وبالتوفيق يالغالية

 

[صفو الوداد]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

صفو الوداد ... بالعافية عليج وجباتج.. وحمدلله على سلامة ابو العيال.. ماعليه عوضيها الأسبوع الياي..

مس يو تسلمين يالغالية والله يسلمج
المشكلة جذيه يعني انه حدي ماسكة نفسي بس ان الله بعوضها الاسبوع الياي:ada:

 

[mn.mn]

رد: {ونـــــــــــــــاستنا في رشــــــــــــاقتنا }(مدة الموضوع شهر من تاريخه)

مسااااااااااااااااااااااااااااااء الخير

روعة ان شاء الله لابتوبج يتصلح بسرعة وبالعافية وجباتج ولووووول شكلي عيل بشوفج الاحد لاني انا ناوية بعد اروح الافنيوز

ايمي عليج بالعافية وعلى موعدج اذا نتي حاسة انج بحاجة لمتابعة طبيب روحي موعدج وكملي معاه

ياحلاتي هلا حبيبتي وبالعافية عليج اللي كليتيه

مس يو هلا حبيبتي وبالعااااااااااافية

صفو الوداد الحمد الله على سلامة ابوكم ولا تخورينه وايد حراااااااااااااااااام حاولي كثر ما تقدرين تلتزمين

المهم انا بعد ما اخش عنكم هالويك اند انا كلش مو اوكي مادري حاسة بضيج وكسل مو طبيعي يمكن من اسبوع المرور

للحين حاسة بعوار وشكلي اليوم بعد ماكو رياضة باجر ان شاء الله برد على رجيم المطوع اللي فيه يومين سوائل

ويوم فري و4 ايام من الرجيم العادي وان شاء الله التزامي يكون احسن من هالاسبوع