ودعي (الزنود) المترهلة مع اعييز

[اعييز]

يعطيج العافيه حبيبتي مشكووووووووووره هالمواضيع ندورها دواره واذا عندج لشد الجسم كله بعد تصيرين مضبووطه:eh_s(7):

ادور لج يالورا ولا يهمج :eh_s(17):

 

[Forever & Ever]

شغل عدل مدل

والرسمه وااااااايد حلوه

 

[اعييز]

بس:eh_s(10): ؟؟

كل ما اشوف موضوعج اصد عنه واتنحش بعيد
مو عشان زنودي فلته
لكن عشان حاسه اني بشوف تمارين خطيره وصعبه وممله وبعدين اذا ماسويتهم راح ألوم نفسي واقول شفتي تمارين اعييز وماسويتيهم قلعتج :eh_s(4):

اليوم تجرأت ودشيت:eh_s(9):
وياليتني داشه من زمان
الحين كل خمس دقايق بسوي التمرين
وان ماشدوا زنودي ياويلج ياسواد ليلج:eh_s(14):
بدعي عليج ليل نهار
وبفشش تواير سيارتج
واذا تداومين بطلع عليج اشاعات بدوامج
>>>>>>>>>>> شدعوه شدعوه شدعوه.. خليتي البنيه تتحسف كتبت الموضوع:eh_s(6):

لا حبيبتي اتشاقى معاج عيني
يعطيج الف الف عافيه جنج حاسه بمعاناتنا مع الزنود
بس هم بفشش تواير سيارتج ان مافادوا معاي
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ​

وي وي وي وي غبراااااااااااااااااااااااااااااااه


هااااااااااااااااا بشري شلون زنودج ؟ آنه متأكده انهم صغرو :eh_s(3):


لا تكفين ان شالله يشدون وخلينا حبايب احسن --> خايفه من ام بدير :eh_s(22):

 

[اعييز]

مشكورة يا اعييزنا

والله خوش تمارين

انا بديت اطبق ولو انه ازنودى مو مترهله بس خووووش رياضة خفيفة وسهلة

والله من ناحية سهله وخفيفة سهله وخفيفة


والحلو ان مع الوقت تحسين ان زندج مشدود

 

[الجفـــــول]

يسلمووووووووووو و ان شاالله نشووف نتييجه000

 

[طويلة البال]

الله وناااااااااااسه حدها سهله

جزاج االله الجنه قولي امين

 

[بنت الفضلي]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد

احسنتم عزيزتي

 

[Shaik]

هذا اللي ادوره من زمان
يا بعد جبدي تسلم الايادي

 

[شكليطه]

عجييييييييييييييييييييبه هالتماااارين


يسلموووووووووووووووووو


فيها كممممه وبوووووووووووكس


ياااااااااااااااااااااااسلام



لابس جد جد مجهود تشكرين عليه اعييزنا



ماقصرتي

 

[zoba]

ينطيج العافيه يمه على التمارين وجزاج الله خير

 

[moors]

مشكووووووورة وايد خوش تمارين

 

[ام سدونه]

مشكوره حركات عجيبه

 

[q8**girl]

مشكوره بعد عمري وبجرب ..

 

[ملاك-77]

مشكوره

عييزناااااا

 

[makeup story]

خووش صوووور وشرح
يسلموو حبوبة ع طوول جربت التمرين الثاني يونس

 

[blue ocean]

اووه كشخه خوش تمارين
وحده منهم كله اسويها
عاشت اختنا اعييز
ومشكوووره

 

[اعييز]

ليز ..اشوه اعجبتج عيل ;p



رعبوبه

ان شالله تصيرين تمام وجسمج متناسق ياربي ياحبيبي


((إعفيني))


شكرا شكرا .. عيونج اللي حلوه بعد قلبي


الجفـــــول


بشرينا عاد



العووووووبه

آآآآآآآآآآآآآآآآآآمين وياج ياااااااااااااااااااارب العالمين



بنت الفضلي

اللهم صلي وسلم عليه
^_^ شكرا



Shaik

الله يسلمج من الشــــــــر


شكليطه

loooooooooool

والله تشبيه ... مو تسوينه عشان التكمم وتقولين اعييز قالت ;p


zoba

الله يعافيج ويخليج .. وياج ياربي ياحبيبي



moors العفووووو .. الحمدلله اعجبوج

 

[اعييز]

حبيبتى انا بس بسال اللحين الصورة الاولى لمه اسويها تصير ايد فوق والثانيه جنب صح سوء مع عقارب الساعه او عكسها وحده ثابته والثانيه ارفعها فوق

هذا اللى فهمته


اما الثانيه يصير بينهم تيادل يعنى فوق وتحت واهمه مشدودين وضامه اصابعي


صح اللى فهمته لانه زنودى مترهله بس مو ذاك الزود ابي ادش نادى بسبتهم


عفيه ردى علي بأسرع وقت

الثانية صح نفس اللي فهمتيه

بس الاولى كلهم تحركينهم بنفس الوقت .. ومع بعض سواء مع او عكس عقارب الساعه


عموما الحركة هذي اسويها 15 مره مع عقارب الساعه بعدين اعكسها هم 15


ان شالله شرحي واضح ... سامحيني ترى توني اشوووف الموضوع

 

[اعييز]

ام سدونه
العفوووو حياج الله


q8**girl العفوووو ولووو .. جربي وقوليلينا


ملاك-77 العفووو حبيبتي


ازقرتيه
هلا بالزقرت كله ;p
زين الحمدلله الله يتمم



blue ocean زين فيه احد يطير غيري
العفووو حياااج الله .. واستمري
وان شالله كلنا انصير سمبتيكات

 

[رزة الكويت]

تسلميييييييييييييين ياقلبي