ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ
New member
- إنضم
- 1 ديسمبر 2009
- المشاركات
- 737
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
حي الله بنووووتة الطائف,,:eh_s(21):
فديتك والله:$ ,شوفي انا وزني المثالي لمن حسبته طلع لي 53,,يعني باقي لي 9 كيلو عشان انزل من 62 الى 53
رجيم السعرات قريت كثير عنه وعجبني,,بس انا اعرف نفسي
اذا اكلت وجبات واكل عادي مااقدر امسك نفسي هههههههههه ,,بجد هذا طبع فيني:eh_s(2):
ابي امسك روحي بنظام رجيم,,وخصوصن ان يوم الاحد تبدأ اختباراتي النهائيه ولا اقدر امشي
لك:eh_s(7):
يالب قلبك بس
شوفي بقولك طريقة وحده من صديقاتي بغترة المتحانات
ومن خلصنا الأختبارات نحفت 5 كيلو في أسبوعين
تدرين شنو نظامها
نظام سندوشتات
الفطور سندوشت بيض
الغداء سندوشت نقانق أو همبرجر
العشاء سندوشت بيض مسلوق او مقلي
ونحفت حيل عليه
سوي طريقه حيل تضبطك وغير كذا تختصر الوقت